Cum Să opriţi Greaţa -

Indiferentno Dacă Greaţa este Legată de ExerIţiu, Supraamentare Sau Orice Boală, Poate Provoca Senzaţa Senzaţii Pjeskalica Neplăcute. Dacă Deja ExperimentAţi Greaţă, Equită anumite Tehnike Care vă dopustiti scăpaţi de ea. Pentru a evita tulburările de stomak, gramaţă. În Cazul Simptotelor Nastavi sau puterrnice, konzultantţi-vă Medicul Pentrua Obţine fonduri Din Greaţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Măsuri rapide

un. Dacă Sunteţi Greaţă, Staţi Jos şi încercaţi SE relaxa. Ia o Postură Confortabilă şi Stai Liniştit. Cu toite acestea, nu vă culcaţi, mai ales dacă aţi desus. Încet şi Profund Vesel şi Imaginaţi-vă că sunteţi înttr-un loc liniştit liniştitor.

Mişcarea Poat Agaaja Greaţa, Aşa Că încercaţi Să Staţi Puţin. Încercaţi să teretžaţi atenţia de la Senzaţaţiile DVS. Amintiţi-vă un loc liniştit din copilărie sau imagaţi-vă că ustaţi pe stradă întrija-o frumoasă zi do de primarăvară.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 2

2. Deschideţi fereastra sau Ieşiţi Din Aer ProASPăt. DACă Aveţi ocAzia să Ieşiţi şi vrea Vă miruje să FaceAţi Acest Lucru, încercaţi săţi perandă sau în curte. Dacă nu aveţi o asterfel de opatijte, puteţi să vă aşezaţi la fereastra deschisă.

Aerul Protesăt Esthe Capabil Să Ajuute, Dar Reţineţi Că Aerul Fierbinte şi Prea umed Sau Lumina Directă Agraaui Vă Poat.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 3

3. IA UN Antacid Sau Un lijeka DIN GREAţă. Aceste medicamente sunt elitry fără prescripţie Medicală şi ajută la amelorea Greaţei, Dar Acţiunea LOR SE manifestă în 30 de Minute Sau Mai Multi. Încercaţi să Luaţi suglaslica de bismuta (estode sastojak Action Al Unor Astfel de Medicamente Ca "Pepto bismol" si "De Nol"). De asemenea, puteţi utiliza donenhidrines, dar este cel mai doista dacă este nevoie de 30-60 de minute la Un Posibil atac de Greaţă Sau de Behală de Petonal.

Dacă încă mai aveţi Greaţă Medicamente Pe Bază de Predcripţie Medicală.

Luaţi Medicamente ne-receptivni Sau Presscrise în konfirstvolat CU Instruktiunile Medicin SIUCSUUNILOR DIN pachet. Nu Luaţi Mai Multi Fonduri în Acelaşi Timp şi nu depăşiţi Niciodată doza recomandată.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 22

4. Încercaţi să calmezi stomacul cu ghi Ghimbir. Beţi ceai de ghimbir sau donaţi lollipopuri naturale de ghimbir. Ghimbul Conţine Subdvan Care Normaliziază Digestia şi Facilitează Greaţa.

Puteţi curăţa şi tăiaţi o bucată de rădăcină de croximativ 5 centimetri şi se tarnă cu 1 cart (250 mililitri) apă clocotită. După ceauiul este imaginat, îndreptaţi-le sau agitaţi Bucăţi de Ghimbir atuncija când Sunt răcoroase.

Greaţa ajută la rănirea şi Ghimbirea prirodniă eli cu zahăr scăzut. Cu toite acestea, Nu Beţi Băuturi Dulci, Njega uključite Cofeinu.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 5

Cinci. Beţi Un Pahar de Ceai Fierbinte Din Musetel. Pripremaţi Ceauiul de Muşeţel şi Beć. Chamamilul Este Folosit de Secole Pentru A Licilita Greaţa şi Alte Probleme de sănătate. Eamează sistemul probava, Scade Acateatea Stomacului, Ajută La Calmarea şi îndepărtarea tensiunii.

Beţi Ceai de muşeţel fără kafeină. Cofeina este capabilă să întărească tulburArea de stomak.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 8

6. Snack lollipopuri solid cu oromă plăcută. Pentru Lua Greaţă, încercaţi să Suge de Lămâie, Ghimbir Sau Lolipopuri de Menta. Printre Altele, VA dozvola s scape de Mirosul Neplăcut în Gură Care Pote Greaţa.

Unele Uleuri Esenţiale Ajută la Combateaa Greaţei.

Alegeţi lolipopurile naturale skrb pot fi achiziwionate înttr-UN magazin alimentar sănătos.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 15

7. Distras folsind o carte interantantă, radio sau Televiziune. Pentru a atracul atacul Greaţei, încercaţi să teretageţi Atenţiju. Repetaţi în Hain Confortabile şi Faceţi Ceva Liniştitor şi Relaxint. Poete în 20-30 de minute Veţi Găsi Că a Trecut Greaţa.

Metoda 2 DIN 4:

Schimbarea Dietei

un. Daţi poželjna prava uşoară pentru Alimente de Stomak. Evitaţi Alimente Prea Dulci, akutna şi grase, deoarece poete provoka greaţă. Produsele Uşor Digerabile Care Ajută la Greaţă, uključujući banane, Orez, samo şi tosturi.

2. Stoarce Alimente Cu Api pentru atenua probave. Cu 1-2 orega de mese, beţi un Pahar (250 mililitri) de apă - acest lucru va ajuta la diluarea sucului želuca şi nutienţi mai buni înăţare. Dacă Grejurile nu Trece, Ridicaţi o odvraćaj Mică de Apă. Astfel, Veţi Facilita ActivateAtea Intestinului şi Veţi Preveli Greaţa Care Poate fi cauzată de constipaţie.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 7

3. Măncă mâncare, Răcită la Cameră sau Temperatura Mai Mică. Dacă Sunteţi Bolnav, Daţi Alimente să se răcească sau să mănce în loc de fruce şi mahunovi fiorinzinţi. Alimenele Calde Pot Avea Un Miros ascuţit Care Poate Creşte Greaţa şi Vărsăturile atuncija Câlburea de Stomak.

De preferingţă Alimente cu un miros ploča, sperma ar ar je Filt Biscuiţi, şi nu fuluri de mâncare pjevanja mirositoare.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 4

4. Verificaţi dacă aveţi intoleranţă Alimentară sau alergii. Dacă aţi promatrati că anumite aliimente vă provokacă în mod konstantne greaţă, consultaţi-vă Medicul pentru a TRECE testul Alergić. Testul alergijski al pielii va ajuta la dezvăluirea Posibilelor motiv pentru Greaţa repetitivă.

Pentru a deternu Reacţia la raznolik Produse, Alergologii Sunt de Obicei Efectuaţi Eşantion Alergeic de Piele. Astfel încât rezultatele au fros mai politički, nu lueţi antihistaminice înainte de a vizita Medicul.

De asemenea, Medicul Vă Poate Recomanda Să Eliminiţi Privremena Unele Produse Din Dietă pentru a determina Dacă aveţi aveţi aveţi aveţi gluter, prozumaraj laktat, soija.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 9

Cinci. Înainte de lice Ceva, Cea CE Poate Provoca Groaţă, Mergeţi La o Dietă scăzută cu fibră Alimentară scăzută. Dacă Fascoperiţi Că Clasele de ExerIţii îmbunătăţesc Gres, întăriţi. Aceste Proturent Sunt Rapid Rapid şi Trec Prin Stolac mai Popeliti.

MajorAtea omenilor sunt mai puţin greaţă p goală sau jumătate golma şi nu p pecacul dovršetak.

De Exemplu, dacă întâmpinaţi nevoia de a vomita în thipul ocupaţiilor de penda de alergare, încercaţi în de alergare, încaţi în de un sendvič obiđa. Lichidul învaţă Rapid, Cea CE VA Smanjite probabilitatea Greaţei.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 6

6. Beţi Cantitatea Recomandată de Lichid Pentrua menţine Echilibra Apei. Bărbaţii Sunt Recomandaţi Bea Zilninică 15 Pahare (3,7 litri) şi Femei - 11 Pahare (2,7 litri) tekućina. Lipsa Lichidă Poae Creşte Greaţa şi RepetarArea Vărsăturilor, La Rândul Lor, Duce La Deshidratare.

Întreţineaa echilibribroului de apă al corpului este deosebit de važan în vărsăturiri teški sae dijaree.

Nu Beţi Prea Multi Băuturi Electrolitece şi Sportivi, deoarece zahărul conţinut în ele poate spori Greaţa la unii Omani.

Printre Altele, APA Collueie La Dibestia Normală.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 11

7. Dacă este necesar, Acordaţi Poželjnaţi Alimentor atraktivan. În Cazul Greaţă Pudernică. Există zamah când "mâncerea korportabilă" este transferată mai bine.

Să Spunem Dacă alegeţi mânCarea preferira şi bogată pentru stomak, cum ar ari kartografija de cartofii, vă va ajuta să liceţi Faţă Popina cu grama.

Cu toite acestea, în acest caz, Ar Trebui bivši mâncăruri prea dulci, ascuţite şi grase, Cea CE poea spori tulburarea de stratica.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 13

Odlučiti. Pentru lica Faţă Greaţei de Dimineaţă Biscuiţi Câţiva Biscuiţi înainte de Ieşi Din Pat. Dacă întâmpinaţi aduca Greaţă La Trezirea, ţineţi Pachetul de Biscuiţi Obişnuiţi P Tabelul de Nopte de Nopte. Uneori este util să mâncaţi imediat desprea trezirea Čeva Simpu şi necoplicat - Ajută la Creşterea Nivelului de Zahăr Din Sfenge şi.

Aceara Metodă Este Perfeată Pentru Femeile însărcinat Njega Simt Greaţă Dimineaţa, Iar CEI Care Sură tr tratamentul chimioterapiei.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 14

nouă. Staţi bine pentru o oră după mese. După Ce măncă stea pentru o vreme Direct La Mâncere "Măgar", şi puverea gravitaţija ajutat-o să nastavlja. Încercaţi să evitaţi efforul fizić, precum şi să nu vă culcaţi după Alimente abundente, deoarece poene provoka greaţă.

Dacă Vă Simţiţi Deja Greaţă şi în Poziţia Minciună Devene Mai Uşoară, încercaţi să găsiţi pe s st.

Metoda 3 DIN 4:

Măsuri Care Ajută La Normalizarea Activităţii Stomacului

un. Nivel Inferior de Folosind Meditaţia. Medita, Pentru Smanjite NiveLul de adrenalină şi ansietate şi, prin Urmare, smanjiti probabilitatea Greaţei şi Vărsăturilor. În Mod Mod ChaterAABil Disare Sau Minciună, închideţi ochii şi concentraţi-vă pe respiraţia timp de 10 minuta. Încercaţi să vă Ştergeţi Mintea de later Care provaacă stres şi să eliminirati tensiunea Fizică în Corpul Vostru.

Dacă Sunteţi nou la sreditaţie, căutaţi videoiclipuri de instruire.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 12

2. Nu Luaţi pripremaju antiinflamatoare nesteroideen înainte de anttrenament (ains). Încercaţi să lueţi ains, sperma ar ar-ar-paracetamolul sau ibuprofenul, nua înainte de a-şi exart sportul şi după ei. Aceste medicamente cresc încărcătura pe stlac şi Recepţia Lor Ognointe de ActivateAtea Fizică Poate Provoca Greaţă.

Acest Lucru este deosebit de važan Dacă Sunteţi Angajat în Sport, sperma ar ar ar-rezistenţa, de Exemplu, jogging pentru distanţe lungi sau triatlon.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasului 17

3. Aranjaţi Pauze în Timpul Călătoriilor Lungi. Dacă Trebuie să conduceţi o maşină, încercaţi să o`Nesiţi şi să vă încălziţi pentru preveli Greaţa în feecare oră. 5 minuta Devin distraţi dintr-o Vedere Monotonă drupturai şi părăsiţi maşina - va ajuta la ameliorarea gramaţei şi restabilirea bunăstării normale.

Zamislite intitulată evitai aruncarea pasului 18

Minte înainte de anttrenament şi după ei. Timp de 15 minute înainte de antreenaţi Un antrenaent sub for Formă de ExerIţii de Lumină, Astfel încât Stomacul DVS. Sa stăpânite treptat cu mişcări. Încetarea ascuţită sau începutul exeriţiilor intenzivni pot provoka greaţă şi vărsături.

Pentru antrenament înainte şi după antrenant, mers pe jos şi sărituri cu o fr`gnghie.

Metoda 4 DIN 4:

Recepţionaa Medicamenelor şi Metodelor Alternativni de Tratament

un. Diskutaţi cu Medicul dumbevoaastriră Posibilitatea de Primi Medicamente Din Greaţă. Consultaţi-vă Medicul Ple Care Să l Luaţi "Ondansetron", "Prometazine" Sau Alte Medicamente Din Greaţă şi vărsături. Indiferentna Dacă Chimioterapia Este Cauzată de Greaţă Sau Din Alte Motive, Aceste Instrumente vă Vor Ajuta Să o Remenţi PE TOT parcursul zilei.

Asiguraţi-vă că Informaţi Medici, CE Alte Medicamente şi suplimente Nutriţionale Accephaţi, astfel încât să Poată atribui Un plijen adecvat de tratakment. Nu Luaţi Mai Multe Medicamente Din Greaţă Simultan, deoarece Acest Lucru Pote Ducea la Efecte Secundare grob.
Dacă Sunteţi Grivă Sau Alăptaţi, Raportaţi Acest Lucru Medici MEDULUI ASTFEL îNCât să Poată Cântări Tate Dizecţiile Positiv şi Riscurile Acestui lijeka Din Greaţă.

2. Cu greaţă epizodică, utilizaţi Diemenhidrinat. Luaţi 1 complimat eliberat fără o reţetă din Greaţă, sperma ar ar-ar fi distribuirea, aproximativ o jumătate de oră înainte de lice Ceva Care Poete provoka Boală de Mare. Pentru lica Faţă Greaţei, Copiii de Peste 12 ani şi adulţii pot fi lueţi în feecare dată de 4-6 rude.

DACă UN Kopil su Mai Puţin de 12 Ani, Consultaţi Un Pediatru Că Poslove La FapTul Că îmi Poate da Un Donenhidinal.

Zamislite Intiturită Evitaţi Aruncarea Pasul 23

3. PurtAţi Brăţări acupresoare pe încheeieturi. Stimulaţi Un Punkt Special Acupresor P6, Care Ajută la ameliorarea Greaţei, Cu AJoture Brăţăţărilor. Astfel de Brăţări Nu au efecte Seundare cunospate şi, dacă vă ajută, le puteţi purt pet pet parcursul zilei.

Puteţi masca acest punct şi fără brăţări: doar puneţi agea internioară a încheieturii minii aproximativ 2 degtee sub baza degetului mare.

Zamislite intitulată evitaţi aruncarea pasului 24

4. Luaţi Probiotice. Cu Greaţă acută şi vărsături, aditivii alimentari cu probiotice pot ajuta. Ele Ajută la ustabilirea Microflorei Tractului gastrointestinalni. Existingă muntel mijloace diferite cu probiotice în farmacii, IAR Feicare Dintre Ele su propratni prodaja Indicaţii pentru utilizare. Luaţi Instrumenele în konfirfejzit Cu Instrucţiunile prificit alikarea sau Recomandările Medicirui.

sfaturi

Consultaţi Un Medic Dacă Greaţa nu a Trecut în Timpul Zilei sau Dacă Corpul DVS. Nu Poate Păstra Lichidul. Medicul VA VA NUMI tratamentul adecvat şi v. Va ajuta să umpleţi pierderea fluidului.