Cum să mănci cereale: 6 paşi

CereAlele Pot Face Delicam şi Nutritive Orice. Compoziţia depinde de proizvode Ovăz, Bran Bran şi Multi Altele. Cu toite acestea, UN NUMZR Mare Mare de Fulgi su Un Conţinut Ridicat de Zahăr, în Unele Cazuri - Mai Multi de 40% DIN Greutatea Totală.- Pahuljice nu Poate veni cu puţini copii şi dijabetici.

Pasi

un. Alegeţi Fulgi. Fulgi de Cereale Sunt Produse Diferite Firme şi în Difrite Gusturi. Unele Eareale Utile Altele. Dacă doriţi mai mullericii, încercaţi cheerios sau vlakna unu. În plus, încercaţi Fulgi integral, sperma ar ar arters općenito. Dacă Sunteţi în Căutarea de Fulgi Delicase, Alegerea Este Mare şi Depinde Doar de Osobna personale. IATă Câteva Dintre Ele: Jacks Apple, Lucky Charms, Cookie Crisp, Bunuri de Miere de Ovăz, Cârncul de Toast Scorstişoară. Mulţi Proizvodnja Fulgi potriviţi Atât pentru Copii, cât şi pentru adulţi.

Imaginea intitulată măngncă un castron de cereale 1

2. Pune Fulgi. Deschideţi caseta cu fulgi şu carcaţi cantitatea potrevită înttr-un castrn sau o placă. Deşi postoji Cameni Care Măncă Fulgi Direct Din Cutie, Aceara Metodă Nu Este Perfectă, deoarece în Acest Fel nu Puteţi adăuga Lapte şi Fruce. Nu Certaţi Prea Mulle Fulgi înttr-Un Castron Dacă Intenţionaţi să adăugaţi lapte sau alte lichide.

Imaginea intitulată mănâncă un castron de cereale 3

3. Adăugaţi lapte. Deşi este Opţională Dar este preferată de mulţi. LAPLETLE Măreşte Valoaarea Nutritivă Fulgilor. Alternativa la laptele de vacă poate servi lapte de soa, lapte de migdale sau lapte de Orez. Unii poželjni să mănside fulgi cu lapte de ciocolată, Dar Creşte Semnificativ Cantitatea de Zahăr, kalorien şi Gustul de Ciocolată Poate Ucide Fulgi.

Imaginea intitulată măngncă un castron de cereale 4

4. Adăugaţi fruce şi nuli. În pripremljenost Fulgilor de Mic Dejun, Frucele şi Piuliţele Sunt Opţionale, Dar Totuşi Recomandate, Deoarece Conţin Subdvanţe Utial. Puteţi adăuga cât denter doriţi fruce în fulgi. Frucele Sunt utile şi, împreună cu laptele să chească valoarea alimentară a vasului. Bananele, Zmeura, Căpşunile şi afinele Sunt bine u kombinaciji Cu Fulgi de Cereale.

Imaginea intitulată măngncă un castron de cerele pasul 5

Cinci. Mânca-le. Fulgi măncă o lingură, dar poţi folsi o lingură combinată wilco. Nu Enfci Care Nu Sunt Recomandate, Chiar şi Fulgi UScaţi. Bastoanele Vor Tehnici, sperma ar ar-ar-ar-ar-ar-ar-tehimentaţie a orezului: Luaţi Un Castron şi Păstraţi-l în Jurul Gurii Mele, Uşor înclinat.