Cum s să faci yoga pentru ochi

2. Închideţi jumătate jumătate. Veţi promatra Zgomotul Pleoapelor Supeoare Cu o amplitudin diferită. Colectaţi za toide efforrile pentrua opri acest zgomot (UN MIC IDIU - VA FE MAI UVOR DACOA VO UITAŽI LA OBLITE İNDEPăRTATE). Închideţi încet ochii, ca şi când pleoapele DVS. Constau în Nori de Bumbac Luxuriante. Gândiţi-Vă ochii DVS. Sunt PRAY makabili în acaastă požeţie. Sânge plin cu oxigen încasaţi prin gropile de ochi. Când Respiraţi, Imaginaţi-Vă Că Un flux de Aer de oxigen Ise Din Nas şi de a intra în ochii tăi. Expiraţi Prin Gură. Respiraţi în Acest Fel Uneul Sau Două minute şi ComputAţi Acest ExerIţiu cu Un zâmbet PE faţă.

3. Koncentraţi-vă uitaţi-vă la vârful nasului.

4. Blit. Nu Uitaţi Niciodată Să Culiţi Care vă hidratează ochii, curăţaţi dracu `în acelaşi timp relaxază toţi muşchii înconjurători.

Cinci. Staţi Jos, Uitaţi-Vă la stânga şi fixaţi această pobiţie pentru a întinde muşchii ochiului. Întoarceţi-vă Opinia în Poziţia de Vizionare originalne kože î. Clipeşte câteva secundhe pentru a vă relaxa ochii. Repeta. Acest ExerIţiu ar Trebui Repetat, Direcţionând Ochii şi Alte Forme (Dreapta, Atea des Sus, în Jos, Colţul Din Dreapta Sus, Ungiuul Inferior Stâng şi Aşa Mai Polažite). Nu uitaţi să cremeaţi.

6. Desenaţi un număr orizontal 8 cu ochii tăi. Blit.

7. TRAGE UN CERC DE OCHI.

Odlučiti. Klipeşte cu ochii închişi.

nouă. Puneţi Pleoapele Ochilor Tăi pentru opustiti se.

10. Faceţi Un masaj deuă minute de puncte aktivan biološki pentru a vă pregăti ochii la vjer.

nesprešnica. Stai drept. Aruncaţi o Ovire La Poziţia Maximă Stângă, întorcându-vă Faţa în Poziţia Driaptă Maximă. Repetaţi de 3 ori. Magnetize de mai multe ori. Repetaţi Vizualizarea PE Laturi - Stâng, Dreapta, în SUS Ş. Repetaţi Fiecare Mişcare de 3-4 ori. Nu uitaţi să cremeaţi.

12. Efectuaţi ExerIţii de Focolalizare. Uită-te la vârful nasului Tău şi apoi p pete. Repetaţi de 10 ori, Modifikacija Dinamic Obietuali Vizual. Ingenios. Alegeţi Obiete La Drananţe Distanţe dicerite şi uitaţi-vă la fecare dintre ele.

13. Finazaţi Slušilac de Ochi.