Cum Să faciliteze DUREA în Pasii (Cu Ilustraţii)

Picioarele Unei persoane Sunt Compuse Din 24 de Oase, Mai Mult de 100 de Muşchi, precum şi de la numeroase tendeane şi ligamente. Durarea încioare poate fi cauzată atât de factorti externi, cât şi de CEI interni. Picioarele Sunt Response Pentur Posibilitatea şi Viteza Mişcăriri, deci este necesear să se acorde imediat atenţie oricărórfort şi aea mai Mică Din Picioare. Câd Picioarele înep să rănească, mersul nosru este Schimbat involunt, Din Cauza Acestui Lucru Poate Apărea Porumba, fascija şi curbura picioarelor. Desigur, astfel de Probleme Ar Trebui discuticija Cu Medicul, pentru că Numai Numai Specijalist Va fi fi capabil să vă aleagă tratamentul potrivit şi sfautiţi sfature.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Determinarea Simptomelor şi Cauzelor DURRERII

un. Simptomele DURRERII na filmoru Suntnt Destidete. Prin Urmare, dacă aţi promatrač Url Dintre UrmăoArele Simptome, Trebuie să începeţi să plătiţi mai multă atenţie picioarelor şi îngriiirii:

Suranţţj în dedute, tocuri sau glezne
Bumps sau prominenţe pentru o parte piciorului
Durere şi disconfort în Timp CE Mergeţi
Creştea Sensibilităţii ca răspuns la atigere

Imaginea intitulată ispuniti dacă un pasul esthe întrupt Pasul 1

2. Deci este važna să cunoaşteţi posibilele motiv pentru apariţia durerii în călcâie. AICI Sunt câţiva dintre ei:

CEA mai freecventă călcău a DURRERII Călcâiului - Plantar (Plantiv). Acaastă Boală este Cauzată de iritaria fasciei plantaža, Care Leagă Falagele DEGELELOR CU OSUL Călcâiului. Poate provoka DURERE în Călcâi şi OPRI.

Tratamentul Fasius Plantar uključuje Odihnă, analgezice, Masaje şi Alte Medicamente PE Care Numai UN specijalist îl Poate sfătui.

În partiju de jos asului de călcâi se poate promatra (Pinteni de Călcâi), Care Provoacă. De obitelji, motivul pentru apariţia lor este Postură Proastă, Pantofi Inadecvaţi, precum şi o Aktivirati Fizică şi o Altă Activete Fizică.

Pentru vindeca peta spurs, mai întâi de tot ce aveţi nevoie pentru aveca Pantofili potriviţi. Desigur, Trebuie să vă odihniţi şi să lueţi analgezice lokacije.

Imaginea intitulată traratează un pas deciors rupt 8

3. Postoji şi alte motiv pentru durere în picior. ELE NU Sunt asociate Cu Osul Călcâiului. Mai Jos Sunt Unele Dintre Ele:

Metasalgija - Durre Care Apare Din Cauza inflamaţiei Piciorelui. Cel Mai Aduca este Cauzată de Pantofi nepotriviţi şi de Activităţi Intenzivni aktivni.

Tratamentul uključuju Utilizarea Compuelor Reci, Odihnă, Selecţie de Pantofi Adecvaţi, analgezice.

Apariţia "Oaselor" - Proemininţe pe Peciorului de lângă baza degetului mare.FOARTE DES MOTIVUL PENTU APARUŠIA LOR Este Pantofija.

Pentru a scăpa de "oase", trebuie să alegeţi Panfoortabili. Dar, în unle cazuri, este necesesară o opereţie chirrgicală.

Imaginea intitulată Trancează Un Pas Picior Repupt 9

4. Determină CE parte Piciorului dă Duere şi nesposobnost. Înainte de a începe să Faceţi Exersiţii de Picior Sau Să Mergeţi La Tratament, Danţi CE Daore (Dedute, Tocuri, Glezne, stive). Durarea îmbunătăţeşte atuncija când trebuie să purtţi ceva greu? Trebuie Să-ţimbi Mersul Din Cauza Asta?