Cum s să nui mai plângeţi în Foteului Tău

Relief relaţia nu spajanje Niciodată uşor. Lacrimile Sunt o Reacţie Naturală şi Necesesară La Acaastă Situaţie, Dar Acum Trebuie Să înveţi să trăiţi Fără. Aflaţi cum să opriţi nevoia de plânge. Amintiţi-vă ce face o personate unică.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

ControlLul Sowită să plângă

un. Răspândiţi Ultima Oară. Dozvolaţi-vă pentru ultima oară când vă micşoraţi. Lăsaţi-mi tată tristeţea. Dacă este necesar, strigă. Încercaţi să Mergeţi la punctul atuncija când simţiţi o versiune completingă. Şi apoi promiteţi-vă că nu mai plângeţi despreace această persuană sau despre acese relaţii.

Încercaţi, plângând să promatrač za toide sentimentele PE Care Le ExperimentAţi. Descrie tot CE nu ţi-Plăcut în Fostul Tău. VA VA Ajuta Să ExperimentAţi Mai Puţin Din Cauza Decalajului Cu Acesta.
Când plâng pentru ultima oară, Cereţi Unei Priete Să Rămână lângă Tine. În Timpul Braţelor, corpul nosru proizvodi oksitocină, ceea c ne ajuută să ne simţim cald şi bucurie.

Imaginea intitulată opriţi plâns peste ex în feecare zi pasul 2

2. Îndepărtaţi za toide Ancorele PE Care Le Reagintiţi despr el. ANCORA - Este Cel Care provoacă o Reacţie emoţională atuncija când ledeţi, auziţi sau aplicaţi, Datorită faptului că vă redlec de către fostul. Poate Fi Orice: Obive de îmbrăcăMinte, sticle de parfem sau Colonie, Muzică Sau Cântece Smještene, Napomena, Desene, Bilete, Fotografii - tot CE vă aminteşte de el. Îndepărtaţi totul Din Ochi, daţi sau daţi cuiva totul fără un echilibra.

Dacă Salvaţi Astfel de Sucore, VA VA Ajuta în Mod Semnificativ Să vă deplasaţi. Vă Puteţi Simţi Bine, fiii Plini de Pozitiv şi Apoi Simţiţi Brus Mirosul Lui Köln, skrbite foosit-o PE FOSTUL VOSTRU ŞI, DIN NOU.

Dacă doriţi să salvaţi ceva în memorie, pliaţi totul în cutie şi scoateţi din ochi.

Imaginea intitulată opriţi plângând peste ex în feecare zi pasul 3

3. Scoateţi-l Din Lista de Contacte, precum şi de Prietenii Din Reţelele Sociale. În timp ce nuţi veni pe peplin la ds., Eliminiţi foştii d. Prieni PE Facebook sau să o limiţi la accesul la pagina dvs. Dacă veţi Vedea în Mod Constant Acterizările Prodaja, Nu VA VA Ajuta Bunăstarea şi, Cel Mai Probabil, Provoacă doar Noi Lacrimi. Încercaţi să Ştergeţi Informaţiile Prodaja de Kontakt de PE Telefon. Vă va ajuta să păstraţi sms-ul sau să vă apelaţi la Fostul DVS. în zamah de slăbiciune.

Imaginea intitulată opriţi plângând peste ex în feecare zi pasul 4

4. Respiră adânc. Când Simţi Că Următorul atac al cobs se rostogoleşte, încercaţi să respiraţi adânc, dijafagma. Ţineţi Respiraţia, Luaţi Până la Cinci, Apoi Faceţi o Expiraţie Lentă Timp de Cinci Seunde, Protunţând SuNetul "TC". Acest Proces v. Valma la Nivel Fizic.

Imaginea intitulată opriţi plângeţi peste ex în feecare zi pasul 5

Cinci. OPriţi Să Rezolvaţi mentalna i mentalna memorija. Indiferent de Cât de Seucăare Din Nou şi reproducirati dtaliile relaţiei DVS. şi Decalaj în Memorie, Nu vă suupuneţi acesei ispita. O mai bună distregere pactica de fokaliza pe acest trenutak Aici şi acum. Referre La Cea CE aţi învăţat o pauză. Dacă nu puteţi relabili relaţia, apoi rupeţi ataşmentul la ele.

Cate pentru o plimbare pluća în lokuri Pitoreşti.

Plimbaţi-vă în Jurkul împrejurimilor, Inhalează Mirosurile de Panificaţie. Ascultaţi omenii de mačka pentru cafea. Luaţi în razmatranje Frunzele în continuă schimbare şi flori înfloritoare.

Imaginea intitulată opriţi plângând peste ex în feecare zi pasul 6

6. Zâmbet. Cu toite acestea, Tritirajte sunca, Dar Studiile S-au Dogeit Mai Multi de Da Da Dată, expreie corectă ajui persoane skrbi îi ajută p omeni sé simtă mai bine.

Imaginea intitulată opriţi plângând peste ex în feecare zi pasul 7

7. Învaţă să opreşti atakurile de plâns înainte de a începe. Dacă strigătul începe cu gânduri DUROSUROSE SAU AMINTIRI, ATUNCI TREBUIIE Să învăţaţi cum să le luptaţi pentru a depăşi sentimentale skrb vă acoperă.Învaţă să telmerizi şi să te consolezi. Vă va ajuta să păstraţi smiriti şi să nu dozvolaţi sentimentale triste să vă trezaescă. Când Simţiţi amintirile dintre sau DUREROASE poplaviti, încercaţi Undele Dintre Urmăoarele Tehnike:

Utilizaţi afirmaţile. Afirmarea Este o Modalitet de a vă REAMTI Că Aveţi Valoare Chiar şi atuncija când vă simţiţi deprimaţi. Spunite-i cu voce tare, pentru tine sau doar să - i scrii. IaTă Câteva primjer de afirmaţaţii:

Zasluga fericireu!

Mă merit să mă iubesc şi să fiu apeciat.

Sunt Mai Multi Deca Tristeţea.

TOUL VA FUNCŠIJE SI VOI VOI POVRATAK DIN NOU.

Bucuraţi-vă de baie sau masaj cald.

Uită-te la comdie, UN spektakol TV interantant sau clipart video Petrnet.

Ascultaţi muzică pentru opustiti se

Relaxaţi-vă în razrijedite Calde Solare.

Jucaţi cu animale sau lipiţi-le.

Delicam Dracu.

Scufundaţi-vă în Citirea Cărţii DVS. Preferirajte.

Metoda 2 DIN 2:

Luaţi-Vă Atât de Multi Timp la Lacrimi

un. Petriceţi Timp cu CEI Care vă. De Multi Trăim Mai Multi Tristeţe Când Rămânem Singuri. După Ruperea Intenţionată Intenţionat la Prieeni şi Rude. Puteţi Invita Un Prieten sau o Prietenă pentru tine şi vizionaţi comedia de film. Puteţi să vă îambăcaţi Frumos şi să merma mergeţi la prânz împreună cu Prietenii. Dacă Sunteţi în Mod Constant La om, VA va ajuta mai puţin plângeţi. Amintiiţi-vă CE este: Bucuraţi-vă şi rlish - Veţi Simţi Cu Siguranţă Mai Bine.

CLE DUPă "Ultimal Strigăt", Veţi începe să comunicaţi din nou cu omenii, să încercaţi să vorbiţi mai puţin desprel tău şi despr decalajul cu el. Desigur, Ar Trebui să vă împărtăşşiţi sentimentale cu Prietenii Tăi CEI Mai apropiaţi, Dar Dacă Sunteţi în Mod konstantna ferm despreza pauza dvs., Acesta va adăuga doar în tristeţe.

Imaginea intitulată opriţi plângeţi peste ex în feecare Zi pasul 9

2. Lice Ceva Nou. DACă în viaţa ta pentru o plunngă perioadă de thip au masaţi de o singură persuană, artia uita cu uşurinţă de noi înşine. Mergând în activităţi noi, fie că este vorba de un sport, UN klub Pentru Interse Sau Un Grup muzical, Puteţi Descoperi Noi Feee Ale Persităţii DVS. Şi acaastă parte a creaurii priča Nu va fi a asociată amintirile dintâi. În plus, puteţi găsi noi Prieni Care Nu Vor şti despr relaţile DVS. Anterioare. EI VOR Şti Numai Osobno.

Mai Ales Clase dens Bunu, sperma ar ar ar-salsa sau Leagăn. Nu Numai Că Veţi afla ceva nou şi întâlniţi omen noi - veui avea şi kontaktirati flizice Platonice. Şi este pjegavi važan Dacă Sunteţi obiđa Să At Singeţi.

Imaginea intitulată opriţi plângeţi peste ex în feecare zi pasul 10

3. Educitaţi Educaţia Fizică. În Ciuda Posibilităţii de Părăsi Casa, IEşiţi P Stradă, pentru o Pleimbare sau o jogging. Plimbaţi o bicicletă sau înotaţi. În Moment de aktivirati Fizică, corpul tău proizvoditi endorfin. Deci, vă îmbunătăţiţi şi să vă simţiţi mai fericiţi.

Imaginea intitulată opriţi plângând Peste Etapa de Zi a zilei d. jedanaest

4. Gândiţi-vă cum să vă schimbaţi stilul. Una dintre Opţiunile de aktualni - Schimbaţi Coaufura. Veţi fi încântaţi să vă trataţi pentru a vizita salonul de înfumuseţare. Uneori vă puteţi presude koafort sau stilistului despre cede c ce c ce ce c cepe sa întâmpplat. Şi vă ajută să vă relaxaţi şi să vorbiţi. O Altă Opţiune: Schimbaţi ochelarii sau stilul de îmbrăcămmnte. Dacă asociaţi Elemente Ale Aspectului DVS. Cu Fosta dvs., Poate fi util Schimbaţi Ceva în tine pentru a vă Simţi Mai Bine. În plus, Puteţi Simţi Că, Chiar Dacă emoţiile glasa Aute au Ieşit Din Control, Dar vă Puteţi Păstra stilul pod kontrolu şi vă puteţi simţi bine şi liniştit.

Imaginea intitulată opriţi plângeţi Peste Etapa 12 de Zi 12

Cinci. ADUCEASI UN STIL de Viaţă Sănătos. Nu Utilizaţi Medicamente şi alcool. Chiar Dacă Aveţi Tentatie de accepta Ceva pentru smanjiti Durrea, razminirati. În acaaraă perioadă, Sunteţi în Specijalni Răniţi şi Riscaţi Cu Acested Subdvanţe. Mai Bine Mânceţi Ceva Delicaţi (Dar încaţaţi, de asemenea, Să Faceilţi Fără Biblioteci). Produsele Care Con_in Serotonină Suntt, de asemenea, Capabile Să Ridce Nivelul de Fericrire. În acest scop, banane, iaurt, curcan, ouă, nuli, Brânză sau leguminoase se u potrimec bine.

Atenţie

Încercaţi să nunicaţi cu fistul dvs., Cu excepţia cazurilor de nevoie ekstremne (de exemplu, PE abere legate de Copii). Oricum, încercaţi să limitaţi kontakt.