Cum să nui mai plângeţi când vă strigaţi

Întotdeauna plângând Neplăcucut în fańa Unei persoane skrbi strigă la tine. Un astfel de Comportament Nu Numai Că provokacă Ciudăţăţenii, Dar Pote, de asemenea, Să vă Ridce Reputaţia la Locul de Muncă, La Şcoală sau la domiciliu. Fără îndoală, toţi omenii plâng, Dar Onele Situaţii este Pur şi Simpu Necesar Să ţineţi Lacrimi. Ce s? Dacă lacrimile se vrrovati apropije doar de Ochi, utilizaţi Trucuri Care vă vă ajuta să reţineţi emoţii şi să vă lăsaţi ochii UScaţi. De asemenea, învăţaţi cum să vă lueţi în situaţia când aţi încetat deja să plângi. Încercaţi să găsiţi o soluţie la conflikt pentru a astfel de astfel de Probleme în Viitor.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum s să ţineţi lacrimi

un. Derulaţi în jos pe peele între indeks şi degetel mare. Destel de Dragul Pielea Dintre Două Degueta. ComumAţi astfel încât să Simţiţi Durrea, Dar încercaţi să nu părăsiţi vânătaia. O astfel de Durere ar Trebui să vă dorinţa de plânge.

De asemenea, puteţi să vă str`ngeţi pentru pod. Această acţiune va dozvola să suprapuneţi proveline de lacrimă şi să nu plângă.

Zamislite Intiturită OPriţi plânsul Pasul 11

2. Lice Câteva Respiratie Adca. La Momentul Ocupat, Faceţi Unele Respiraţii Lente şi Budunde. Acearac acţine vă va lica să vă Calmeze Corpul şi Vă VA Opustite să teretageţi Uşor de la ţipătul adversarului. Adesea Acest Lucru este dohvat ruke pentru a păstra lacrimi.

Zamislite Intiturită Spune-ţifului tu `src =

3. Răsucire. Nu Vezi Persoana Care ţipă şi peter laterală. Concentraţi-Vă perou, Peni sau PE Orice. Încercaţi să rupeţi kontaktirati vizualne cufrac afficitor pentru a vă lua în mână.

4. Face Un Pas înapoi. O Mi Mică Disanţă de la ţipătul Adversaruui: Faceţi Câţiva paşi înapoi sau Staţi într-Un Scaun. Preluaţi ControlUl Spaţiului osobni pentru a nui mai simţi neajutat şi Faceţi Faţă dorinţei de Plânge.

Zamislite Intiturită Deal Cu Hărţuirea la Locul de Muncă şi hărţuirea pasului 7

Cinci. Găsiţi motivul pentru i povratak. Dacă Simţiţi Că Păstrarea Lacrimilor nu Vas funcţiona, găsiţi motivul pentru. De Exemplu, puteţi sperne că vă simţiţi rău. De asemenea, puteţi raporta că acum nu Sunteţi în Statea de Duh Pentru a continua razversaţia. Du-te la Un loc liniştit pustiu pentrua calma şi a opri plâns.

Spune-mi: "Sunt Prea entuziasmat acum pentru o razversaţie productivă. Ja sam nevoie de UN un un tamut să mălmez, şi apoi puteţi continua razversaţia ".

De tvrtke Obicei Mai Sigure Merg La Toeletă.

De asemenea, este întotdeauna util să Mergeţi pentrua scăpa de gândurile puštanje. ActivateAtea Fizică vă va ajuta să vă liniştiţiţi.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să Te ia în mână

un. Stai Singur. Staţi în Maşină, du-te la birou, toaletă sau alt loc podržava nimen nu te va dernaja. Plătiţi, dacă este necesesar. Nu vă grăbiţi şi lăsaţi emoţile s simtă smirenosti.

Dacă Faceţi Un efor să ţineţi Lacrimi, atuncija veţi plăti din nou din nou.

Zamislite intitulată utilizaţi picături de Ochi Pasul 5

2. Pune în ord. Răciţi pielea pod ochii apei reci pentru a slăbi umflarea şi roseaţa. De asemenea, puteţi împacheta queveţee de curi deheaţă.

Džak.

Imaginea intitulată împiedică răspândirea pinkeye pasul 10

3. Utilizaţi picături de Ochi. Picăturile de Ochi Vă dopustiti Să Scapi de Roşaţă Lungă. Pentru fecare ochi este sificijentă unija sau două picăturiri. După 10-15 minuta, Ochii Vor Fin Nou clară.

Dacă adesea plângi, nu trebuie să utilizaţi picături prea des. În cazul utilizării exesive ochiului roşu, aceara poed creşte. Nu mâncaţi picături în ochi mai desât deuă ori pe săptămână.

Dacă PurtAţi Lentile de Kontakt, Selectorţi Picături de Ochi Sigure.

Imaginea intitulată a o bună igienă (Fete) Pasul 21

4. Crect machiaj. Plătiţi câteva minuta şi puneţi-vă în ordinacija. URMăriţi tobe de Şerveţel şi cosmetice Murdare. Utilizaţi o Cremă Tonală Sau de Mascare pentru ascunde petele roşii de petra. Genele Corete şi rumenilo, după care asiguraţi-vă că aătaţi bine din nou.

Dacă doeri plângeţi, atuncija Este Mai Bine Să PurtAţi Sac Kozmetički pentru Situaţii neprevăzute.

Metoda 3 DIN 3:

Cum de rezolva konflikt

un. Spuneţi Oamenilor Că Puteţi aruce cu uşurinţă la lacrimi. Dacă Sunteţi înclinat să plângeţi, lueţi măsuri proaktivni şi diskutaţi cu Şeful, angajaţii, rudele şi prije. Stres că nububuie să vă concentraţi asupra acestui lucru şi să explicaţi cât de bine să reacţţionaţi la lacrimile ds.

De Exemplu, Spune-MI: "Pot să mă descurc cu uşurinţă, aşa că dacă nu Trebuie să vă Faceţi Griji, este bine pentru rudnik. Voi înca să mă ţin ţin îin în mă Duc, Dar Dacă mă Duc, Atuncija Voi Avea Nevoie de Câteva minuta Pentru A Calma ".

Zamislite intitulată demisia cu graţie pasul 15

2. Diskutaţi cu o persoană skrb strigă la tine. Când vă lueţi în mână, cereţi adversarului ds. Să găsească timp pentru razgovor personală. Diskutaţi problem şi alati-vă scuze dacă aţi făut ceva greşit. Apoi Eksplicaţi cum aţi simţit Din Cauza ţipetelor şi cereţi politikoci să vorbiţi mai mir.

Spun despr Următoarele: "încep să mă îngrijorez şi să fiu nervos când mi-am ţat, aşa că nu am găsit o soluţie la acearaă problemă. Vă întreb podataka viitoare întrel-o astfel de situaţee pentru a diskuta cu mine za toide întrebările mai mir ".

Imaginea intitulată opriţi-vă de la pasul 14

3. Gândeşte-te la cauza lacrimilor priča. CE simţi când ţipi? Dacă Puteţi înţelege Cauzele Lacrimilor, Găsirea Unei strategii de Comportament Adecvate Va Fi File Multi Mai Uşoară.

De Exemplu, dacă simţiţi o stretropire de adrenalină, încercaţi să str`ngeţi meingea anti-stres pentru a eliminalna tensiunea akumulată.

DACă Strigătele vă Fal Să Simţiţi Un Pion, Amptiţi-vă Că Adversarul DVS. Este aceaşi persoană care este înclinată să facă greşeli. Poete Că nu je dreptate Să Strige La Tine.

Adesea Aţi Strigat în Copilărie? Este Posibil să nu fii Reuşit s scăpaţi de aceara karakteristică.

Imaginea intitulată obţineţi o treaptă brzo pasul 11

4. Veniţi cu alte comportamente. Gândiţi-vă ce puteţi lice Sau Spuneţi Dacă Cineva Va eipa din nou pine. Imaginaţi-vă cât de eficiesterse Sunt soluţii similare şi păstraţi smirenosti.

De Exemplu, Dacă Viful Este Astsea Strigând, Atuncija Imaginaţi-vă cum Spuneţi: "îmi pare rău că este atât deppusyrat, Voi încerca să găsesc o soluţie. În Acelaşi Timp, mi se pare dificil să mă concentrez asupra cuvtelor când Strigaţi. Vă rugăm să diskutaţi această întrebare înttr-o atmosferă relaxată. "".

Dacă acaastă aberdare nu funcţionează şi zaustavio continue să strige, Contacaţi Redamentul de Personal. Nimen Nu Merită Un astfel de loc de muncă lacul de muncă.

Imaginea intitulată este mai introvertit dacă tu

Cinci. Găsiţi Modalităţi sănătoase de lice Faţă Stresului. În Stresul Cronic, Riscul Creşte Să se descompună înttr-o situaţie tensionată. Învaţă să lupţi cu stresul astfel încât să nu plâng prea des. Vino cu chase de relaxare care vă Vor Ajuta să Faceţi Faţă Tensiunii Zilnece.

De Exemplu, o Modalitet Bună de lice Faţă Stresului este yoga, Meditaţie, ConverAţie cu Prietena, Plimbare în Aerul Propasăt sau Muzica Relaxantă. Alegeţi o modality adecvată pentru a Scăpa de UN sentiment de tensiune.

Zamislite Intiturită Detox Un Pas AlcoolIc 2

6. Contacaţi ca KSechelist. Dacă Lacrimile Afectează Relaţia DVS. Sau interferază cu locul de muncă şi de studiu, încercaţi să contactaţi Un psiholog konzultant. Psihologul sau psihotepeutul vă Vor ajuta să vă ocupaţi de motivele şi să găsiţi o soluţie.

Imaginea intitulată Deveni o Persoană Mai Puterică Prin Pasul de îngrijire 13

7. Discutaţi cu Prieta Dacă nu Sunteţi gata să vă Reetiţi la Un specijalist. Explicaţi Esenţa Probleme Persoanei apropiraj de a diskuta în mod deschis situacija şi de fi squasit cu însăşi. Dacă o persuană nu este capabilă să Şmpărtăşască problem, este Posibil ca el să nu poată vedea această problemă. Prieenii adevăraţi vor găsi întotdeauna cuvinte potrivite, vor estea să asceulte şi să vă consoleze.