Cât de confortAbil transfera Zborul pluća -

Fergerul Intent Sau Internaţional Nereşit Pote Ruina Vacanţa sau Călătoria de Afaceri. La Zbor A provokat Un minima deconfort, aflaţi CE locuri şi servicii sunt. Luaţi o Serie de Lucruri NeceseSare Cu DVS., Astfel încât să fii cât mai cât mai maibil Posibil. La Bordul Aeronavei, încercaţi să ridicaţi muşchii. Efectuaţi exeriţii de opustiti pentru a vă linişti şi nu este nerves.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să utilizaţi spaţiuul şi să soutiţi confort flizic

un. Rezervaţi Un lok baca, Dacăe este Posibil. Aflaţi în PrearaAbil Dacă Puteţi Obţine Un loc confortAbil la bod. Chiar şi Şn aceaşi clasă şi gama de preturi postoji locuri mai bunu şi mai rău decat Altele. Dacă Aveţi Nevoie de Mai Multi Spaţiu Pentru Picioarele DVS., Vehai Ficelizaţi în apropiera, Ieşirilor de Urgenţă, Iar Dacă Doriţi să vă să doorţi Perete şi să Dormiţi, Mai Bine Staţi lângă fereakă. Încercaţi să evitaţi Lokuril Din apropierA toletelor, deoarece veţi spojiti în mod konstantan PE alţi pasageri.

Mai Multă scenacă va fi, de asemenea, în faţa partiiilor dintre saloane şi perdele. De reguliraj, ne postoji alte Scaune în Astfel de Lokuri.
Nu Alegeţi Un loc Opropierea, Ieşirii de Urgenţă Dacă Sunteţi Un Copil sau Un Kopil Mic, Deoarece în Cazul Unui Nesreća Veţi Fi sada Deficit. Deschideţi Trapa.
În Unele Compina Aeriene, Puteţi Face Un loc Mai ChallaBil pentru o poreznim suplimentară în Clasa ekonomski. Astfel de bilete sunt aconeta menţionate ca o ekonomie îmbunătăţită.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plungă a avionlui pasul 2

2. Luaţi Cât Mai Puţin Posibil. Dacă Aveţi o Mulţime de Bagaje, Va fi fiticil să vă vă asiguraţi prikladan pentrui FI CONFORTABIL. Aflaţi în Prearabil Cerinţele Compatiei Aeriene La Bagaje şi Luaţi La Bord Numai Cele Mai Po potrebi. Dobitni pentru Lua Cu DVS. un rucsac. Va fi fi mai uşor să găsiţi Un loc pentru un rucsac dess sau sub Scaun în compalaţie cu valiza.

Na multe compunite aeriene, Pasagerii LI SE OCTITE SIA IA LA LA LO BORD O UNIVOTE DE Pat Manuală, precum şi Un mikro.

Asiguraţi-vă că bagajele DVS. îndeplineşte cerinţele compiniei aeriene şi greutăţii.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o exculsie plungă a avionlui pasul 3

3. Staţi Confortabil. Hainele gusta şi nenadmabile vor lice c cabobol să fie Insustrabil. Alegeţi Lucruble şi Pantofii Confortabili şi Luaţi Cu DVS. Cel Puţin Un Lucru Cald Care Ar Putea Fi PUS PE Haine dacă vă răciţi la Bord (de Exemplu, UN TULOVER SAU TULOVER).

Şosetele de Compretsie Sau Ciorepii Vor îmbunătăţi Circuliaţia sângelui încioare, formearea cheagurilor de sânge şi aflamaţiei datatită lipsei de mişcare pe mai multe.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plungă a avionlui pasul 4

4. Dacă Intenţionaţi să Dormiţi, lueţi o pernă cu DVS. Somnul în avion fără o pernă poate provoka nesposobnost şi duryi de gât. Luaţi Cu d. O Pernă Specială de drum sau tetiere şi nu utilizaţi Perne Gonflabile, Dacă Nu Ştiţi točno cer.

Dacă nu aveţi o pernă, îl puteţi cummpăra aproape la Orice aeroport.

Unele subjekti Aeriene oferă Perne la Bord, Dar Acest serviciu Poai Costa Bani Suplicari. Aflaţi în Prearabil Dacă Airburile şi păturile aerien la bod.

Deoarece avionul se poate răceşte, ia o Ploracă Mică sau o pătură de drum cu tine.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plunngă avionului pasul 5

Cinci. Păstraţi obicele de igienă personale la îndemână. Fold Un Pieptene, Periuţă de Dinţi, balzam de buze şi za toide aşa mai polabe, cere c ce c atesar să vă atesa. Şerveţele Umede pentru fanta faţă vă Vor ajuta, de asemenea, să vă simţiţi kurata (e) şi prospereţi (e).

Afişaţi, pentru alţi pasageri şi curăţaţi dinţii sau utilizaţi dezodorant Numai în toaletă.

Oneainte de a plia în bagaje lichide sau geluri, aflaţi cât denter poeni filut lichidul la bod. De Refulă, lichidele lonac prijevoznik în rezervirao Nu Mai Multi De 100 de Mililitri.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să vă îmPrumutaţi la bod

un. Încercaţi să vă deplasaţi cât mai više posibil în timpul Zborului. Acest Lucru Este Deosebit de važan pentru Zborurile Lungi, deoarece Mişrearea Face Posibilă Preventirea Apariţiei DURRERII, TULBURăRILOR DE Circulalaţie Sângelui, precum şi a sv Tromboza Venelor Budunde. PE UNEELE CONALII Aerien, Instrucţiuni pentru efectuarea ExerIiilor (de Exemplu, Rotaţiilor Sau ExerIiiilor FIZICE PENTU îNTENDEA Minilor). În mijlocul Unei Lungi sau de Nopte, Mergeţi de Câteva ori PE salon pentru a šparge muşchii.

Poete Că la sfârşitul Cabinei postoji Un Loc în Care Aţi Putea Efectua ExerIIIIIIIIIIIIII.
Aşteptaţi până clond bottizatorii Sunt Lăsaţi să se jahače şi să se mişte.
ExerIţii Care Utilizează VideoClipul Furnizat de tvrtke Aeriană Dacă este Posibil. Exifă Casete Video Speciale Care Arată cum să Faceţi ExerIţii la Bord.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plungă a avionlui pasul 7

2. Profitaţi de posibilităţile la bod. În Multe Componaii Aeriene de la Bord, equientă Film şi Radio. Conectaţi căştile la conercul Care Se Află în Scaunul DVS. Onele Avione în Scatele Scalelor postoji Monitoare Cu Film, Seriale şi Informaţii de Zbor. Zoite Aceste Divertisment vă Vor Ajuta să Treceţi Timp. Aflaţi în avans centra. Aeriană.

Dacă subjekt dvs. Aeriană ofer ă conţinut audio şi video la cerere, înseamnă că puteţi plăti pentru u Un acces posebna la conţinut în impul Zborului. Dar amintiţi-vă că acest serviciu poate fightte.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plungă a avionlui pasul 8

3. Luaţi Ceva Pentru a Vă Lua Cu DVS. De Reful, Filmleli Cu ECRANE înCorporate Pot fi iniţiate Pentru A Urmări Imediat După Decolare, Dar Alegerea Este de Obicei Mică. Luaţi o tabletă, laptop sau UN DVD portabil sau UN player Blu-ray Cu Film preferira, Muzică, Podcast-Uri sau Cărţi Electronici. Puteţi lua o carte nouă care vă mjesto sau jocul.

Nu Uuitaţi să încărcaţi za toiund discogitivele Electronice înainte de a zburu.

Unele Zboruri Sunt Wi-Fi GRATUIT. Datorită acestui Lucru, Puteţi Utiliza Internet în Timpul Zborului.

Luaţi Câteva ponovno će promatrati. Campăraţi mai Multi Revist la aeroport înainte de Plecare. Deci nububie să citiţi ceea chee este la bod.

De asemenea, puteţi rezolva cuvnte încrucişate, sudoku sau decoraţi colorarea pentru adulţi. Dacă Vă Placeţi şi Trageţi, Luaţi Un Schiţă Sau Fir Pentru Tricotat (Dar amintiţi-vă Că nu ne veţi da la bod pe ace de tricotat).

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o exculsie plungă a avionlui pasul 9

4. Pliaţi în căştile de pungă. C & Keştile Care Sunt Emise La Bord (GRATUIT SAU PENNU BANI) Sunt mai adsea Acolo Acolo Sunt dealt. Cel Mai bine este să lueţi căşti de anulare a zgomotului sau căştile. EI VOR îneca Zgomotul Motololui şi vocil de pasageri.

Dacă doriţi doar să vă înece sunče, utilizaţi nosač.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie lungă a avionlui pasul 10

Cinci. Nu Te Uita La CEAS na Timpul Zborului. Aşa că trebuie să zboro denlenta, nimic de făcut. Timpul va ajunge chiar mai lent dacă veţi Urmări ComAzul Tot timpul. Nu vă gândiţi la thip şi nu vă uitaţi la hatta Din Avion, Care Arată Poziţia Actoră Aeronavei.

Dacă chiar Vrei să teiţi la ceas, să te distraţi cu ceva.

Metoda 3 DIN 3:

Odihnă şi mese

un. Efectuaţi exeriţii de opustiti dacă simţiţi tensiune. Dacă Sunteţi nervos, supărat sau simţiţi claustrofob, încercaţi să efectuaţi mai multe ExerIţii Relaxarea. Faceţi Un culuplu Respiratie Adca, Lice câteva jednostavno ExerIţii de la yoga încaunul său.

Căutaţi informţii despr yoga în avion pentru a înţelege CE exersiii se lica înttr-un spaţiu limit.
Ascultaţi Muzică Calmă, Citiţi, Vărsaţi sau Izbitoare.
Dacă Sunteţi Foaarte nervos în Aer Sau Frică Să Zburuţi, Discutaţi Cu Medical Sau psihoterapeutuutuutul DVS. Spealististul Vă Va Ispunite strategiju de Comportamenta sau Chiars Predcrie Medicamente Njega vă vă ajuta să vă relaxaţi.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o exculsie plungă a avionlui pasul 12

2. Încercaţi să găsiţi o Poziţie ConfortAbilă de Somn. Dacă aţi luat o pernă cu DVS., Puneţi-o pe o masă în faţa ds. şi Puneţi-o PE Cap. Dacă Staţi la fereastră, înclinaţi p feestră sau pere. Aşa că va fi mai confiqual pentru DVS. Dacă Staţi în Mijloc sau în Pasaj, Bateţi Scaunul Cât Mai Mult Posibil înapoi.

Fi atent şi politicos, Plierea Scaunului. Avertizează Un Pasager Care Stă Din Spatele Că Vreţi să Coorâţi Spatele, astfel încât să nu văsaţi sicioarele să să nu nu vină cafea.

Dacă călătoriţi împreună în Prieni, Părinţi sau Alte Rude, înăţaţi despre ei să doarmă.

Nu Beţi Băuturi cu cofeina la bod. Ei Nu Numai Că vă vă vytiedica să adormiţi, dar veţi lica să ajungeţi la toleetă de mai Multi Ori pentru zbor.

Ia o masci pentru a astfel încât lumina nu interferază cu tine să dormi.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o exurssie lungă de avion pasul 13

3. Aflaţi CE Fel de mâncare VA F la Bord. Deşi mâncea Nu Este Oferită Pentru Multi Zboruri Internet, equită Componaii Aeriene Care uključuju încă Un prežim bilet. La Unele Zboruri Puteţi Cummăra Alimente SuplicareAre. Aflaţi în Preareabil de la Agajaţii Compinielor Aerien, indiferentni Dacă vi Seeseră Alimente în Timpul Zborului.

Dacă Zburuţi în Străinătate, Puteţi Oferi o Serie de Feluri de mâncare şi gustări pentru alege.

În multer compiii aeriene, puteţi alege un aliment vegetarijanac, košer, chalky şi alte Produse Preciale Cu 2-3 zile înainte de PleCare. Deoarece căred aeriene trebuie să pregătească mâncăruri de speciale, aceste Feluri de māncare Sunt de obitelji. În plus, pasagerii cu dorinţe speciale aduc cel mai aduca hrana.

Imaginea intitulată fi confortabil pe o călătorie plungă avionului pasul 14

4. Ia cu tine nişte dulciuri şi altceva de mâncare. Na multe compiii aerien, Pasgerii Nu Sunt Suficienţi pentru Alimente pentru un zbor plung şi că alimente skrbi sunroare, fără gust sau costisitoare. Dacă aţi învăţat Opţiunile de Putere în avans şi Nu lec, Luaţi mâncearea Noastă Cu DVS. (de Exemplu, câteva baruri din boabe sau fruce).

Barele de proteine Sunt korportabile pentru le lua cule ele, Mai Als Dacă Aveţi Un Zbor pluća. De obiteljii îmente, care este oferită la bod, Puţină Proteină şi Mulţi Carbohidraţi.

Înainte de Plecare, Citiţi Site-Urile Pentru Călători (de Exemplu, TripAdvisor) Pentru a înţelege dacă Ar Trebui să Luaţi Aliimente Cu DVS.

Imaginea intitulată fi confortAbil pe o călătorie plungă a avionlui pas cu pas 15

Cinci

Bea Mai Multă apă În Timpul Zborului. Dacă Aveţi Un Zbor pluća, corpul dumboavoastrastaastr poate fi deshidratat în aer, care va întări disconfortul. Deşi apa poate fi swittitită cu însoţitorii de zbor, este mai bine să aveţi o sufită de lichid cu ea ea. Puteţi campăra o sticlă de apă dups aţi aţi trecut o inspecţie personală sau apăsaţi apă într-o fântână.

Amintiţi-vă că a apa Din Rezervir Pentru Spălarea Minilor în ToEletă nu Pote. Nu este cusat.

Instalaţi-vă ochii dacă vă simţiţi UScaţi. Picăturile de Ochi pot fi cumpărate în magazin la aeroport. De tvrtke Obicei, Acestea Sunt vândute în stickle Mici Care Potfi.

Luaţi Un gel sau sprej pentru un nazal cu o soluţie de sare întrija-o sticlă de dimensiuni adecvate pentru preveli canalele de respiraţie în timpul zbolui. Un astfel de sprej va ajuta la scăparea congestiei nazale şi va oferi Preventirea DURRERII îN Urechi şi sinusuri nazale în thipul decolării şi aterizării.

Luaţi Balul de Buze în Primatelju Nu Mai Multi de 100 de Mililitri şi APLICAţI-L la Buze pentrua leteja de USCare. Dacă Pielea d. SE Usucă potvrđivati, îndoiţi în crema dec pentru mini sau od de cakao.

De ce c ce ai nevoie

Alegeţi Un loc în Trecere, Dacă aveţi nevoie să vă ridcaţi la toleetă.
Pregătiţi-vă pentru un transfer la aeroport. Transplanturil Pot Fi Totuşi PE Termen pluća, Eleică Posibilitatea de a întinde picioarele.
În Cazul în Care Lokuril Din Clasa întâi sau de afaceri nu au au frost završite, însoţitorii de zboroity de zboră ekonomski pasageri de clasă ekonomski Puneţi PE LOGURI MAI CONFORTABILE. Probabilitatea de a obţene aceste lokuri va fi mai mare dacă sunteţi îmbrăcaţi îmbrăcaţi îmbrăcaţi în mod coorsăunzători: nu blugi sau curăţtori sportski, nueă Sandale Deschise, precum şi Orice Rucsacuri sau Alte Bagaje de formă.
Dacă Adesea vă Puneţi Urechile în Timp CE Decolaţi şi aterizaţi, lueţi o gume descat cu DVS. Mestecarea te va ajuta sa scapi de Pierdere. De asemenea, puteţi Lua lijek Antihistaminic oainte de a zburu.
DACA TU Vopola, Beţi Mai Multă apă sau nu vă mişcaţi. Dacă Acest Lucru Nu Ajută, Utilizaţi Un pachet de Fotbal de Unică Folosinţă Care Se Află în Buzunarul Scaunului Din Faţa DVS.
Cotierele cotiere lonac (chiar şi cele care sunt na pasaj), dar unii au un zăvor ajuns. Adresaţi Sudjelovanje Sudjelovanje de Zbor pentru ajuta dacă nu ştiţi cum se ridică cotiebele.
Simţiţi-Vă Liber Să Cereţi Sermetele suplimentare şi geaţă atuncija când ofryiţi băuturi. Puteţi chiar să daţi o întreagă Bancă a băuturii nepopulare, dacă întrebaţi.
Dacă copilul îşi loveşte scaunul, îl cere politicos să se oprească. Dacă Copilul Nu Reacţionează, Cereţi Părinţilor Să Intervintă.
Du-te la toleetă očarite de îmbarcare la bod. Datorită acestui Lucru, probabil că nu doriţi să merma mergeţi la toleetă în avion.
Dacă Aveţi Timp, Faceţi ExerIţii de întindere cu abur înainte de a zburu. Vă va ajuta să întindeţi muşchii, Iar Picioarele nu Vor Cădea în Zbor.