Cum Să Ranaţi încrederea -

Încrederea în sinus - o callate Excelentă, Datorită căreia puteţi obdržaj un kobice uspješno şi fericrire. Studiile au arătat că stimus de sine norma, gândurile şi sentimentale în legaătură cu ele însele ajută la evitea depresiei şi stresuui. StidA de Sine Scăzută. Din FericIre, postoji mai Multi Modalităţi de ajuta la Revenirea îNCrederii. În plus, puteţi învăţa să fii încrezători în anumite situaţii (de exemplu, în relaţii sau lacul de muncă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să dezvolţi încrederea

un. Evaluaţi-vă. Dacă întotdeauna Lipsessc încrederea de Face Ceva, pentru că vă a amintiţi prea bine greşelile şi dezavantajele voaste, de ce c ce qu vă amintiţi Calităţile DVS. poželjubiv? Cercetătorii au arătat că stimka de sine constă din doi: amintiri positiv despre ei îşişi şi modul. Faceţi o Listă cu tot CE vă mjesto în tine, amintiţi-vă nişte calităţi şi abilităţi Ple care le puteţi fi mândru.

De Fapt, Trebuie doar să staţi jos şi scribeţi o liste cu ce je cere od în voi înşivă. Luaţi UN prijenosno računalo şi setaţi cronometrul timp de 20-30 de minute. Îtreţineaa jurnalului - o Modalitet Excelentă de The Menţine O Razgovor CuRS., Să vă analizaţi şi să vă dezvoltaţi. Acaaraă Metodă vă va ajuta să vă relaxaţi şi să vă înţelegeţi.
Gândiţi-vă la ce calităţi în tine ar dori să îmbunătăţească cabilităţi de dezvoltare. Încercaţi să analizaţi de Ce simţiţi anumite emoţii, de c aţi comis anumite acţiuni. Astfel, îN Timp, Veţi începe Să Bine Cea CE vă aspiraţi. Dacă în Unele Zone Nu vă puteţi exprima atât de bine, ca şi în Altele (de Exemplu, vă Simţiţi Mai încrezători, exprimându-vă opistia în thp cree alţi omeni nu se vor alătura conversaţiei), apoi mai întâi de tot LA Usvajanje Zadonite aspektule Punctelor de Vedere.

Zamislite intitulată recâştiga încrederea Pasul 2

2. Gândiţi-vă la ce ceea aţi realizacija în viaţă? CE ar je realizacija? Cel Mai Probabil, Absolut Nu Acordaţi Atenţie La Ceia CE Realizacija Deja. Petroceţi Timp, amintiţi-vă Realizările şi Succele. Să înţeleagă aveţi decât să merma mergeţi. Acest Lucru vă va ajuta să vă măriţi stimus de sine şi scapi deeama societăţii. Studiel arată că realizările şi sucucele din trecut abitează abilităţile şi realizările noaster în viitor. Dacă Recunoşteţeţi Că pentru Viaţa Voastă Aţi Fă Rezati Multe, Devine Mai Uşor să că că puteţi reuşi în viitor.

Scrieţi o Listă cu za toide Realizările DVS. Reţineţi Că Trebuie s includă chiar şi cele mai minore sukcese! De Exemplu, Puteţi uključuju în listă obrta unui Ptimis de Conducere, Chitanţă La Colegiu, Cumpanărea Propriului DVS. Apartament, Priededie Lungărilor Delicase, Primind o Diplomă, Ocuparea Forţei de Muncă. Gândiţi-vă cât de nesfârşită sunt capabilităţile DVS! În Mod Periodic, Reveniţi la acearaă listă pentru amenamente şi pentru a adăuga realizări noi. Aici veţi Vedea, Aveţi ceva de fă!

Uită-te la Fotografii Vechi, Găsiţi Jurnale Şcolare, Alcătuiţi Un colaj de fotografiji şi amintiţi-vă astăzi tate realizările DVS.

Zamislite intitulată recâtiga îNcrederea Pasul 3

3. Concentraţi-Vă PE Gânduri şi Imagini. În loc sé gândească la ceva rău, încercaţi să vă gândiţi la ceva încuraator şi. Amintiţi-vă că sunteţi o persoană dovršiti specijalnue, Sunteţi Vrednici de iubire şi poštovanje:

Încercaţi să utilizaţi Numai Deklaţii Požet. Optimist. Dacă Credeţi Că Multi Lucruri Release, CELE MAI MULTE ORI îNEP Să APO. De Exemplu, Dacă Credeţi Că Veţi eşua cu Siguranţă Raportul DVS., Cel Mai Probabil, SE VA Dogei. Optimist! Spuneţi-mi: "Chiar Dacă mă Trădaţi Undeva, în Cele Din Urmă, Voi Reuşi".

Concentraţi-Vă PE Cuvântul "Pot" şi Nu Folsiţi Cuvântul "Ar Trebui". "Trebuie" - Cuvânt PREA legat, vă veţi simţi inkumpabil, combus. Ca Rezultat, Acest Lucru Poete Duće La Dezamăžir. Mai Bine Concentraţi asupra a cere CE Pateţi lice.

Încercaţi să vă spprijiniţi. Lăudaţi-vă pentru orice sukcese şi controlAţi-vă eşecurile. De Exemplu, dacă în sala de gimnastică aţi fă izrezati Mai Puţine ExerIţii Decât era Necesesar, Va Trebui să Lucraţi în Sala Sprimentar în Altă Zi a săptămânii. Lăsaţi-vă cocectaţi. De Exemplu, analizaţi discurrul DVS .: "RAPORTUL MEU NU FOST Perfect, Dar Ajultuătorii Mi-au Pus întrebări şi au continuat să ajultu cu atenţie - înseamnă că am Reuşit Cu Sarcina Mea". DE-A LUNULUL TIMPULUI, ACEST Lucru vă va ajuta să vă schimbaţi stilul de gândire, ceea ce vă va ajuta să vă dezvoltaţi încrederea în sinus.

Imaginea intitulată Recâtiga îNcrederea Pasul 4

4. Puneţi-vă câteva goluri şi gândiţi-vă la ceea c aşteptaţi de la ei. Scrieţi o Listă de Obiseve Ple Care doriţi să le a at Singeţi şi Gândiţi-vă cum se licu. De Exemplu, doriţi să Faceţi Mai Mult Activităţi de Voluntarijat, Găsiţi Un Nou Hobby Sau Petroceţi Mai Multi Timp Cu Prietenii. Amintiiţi-vă că bricelele şi aşteptările DVS. Trebuie să fie destul de reagira. Dacă Puneţi Obiceve nerealiste în Faţa DVS., încrederea dl. în sine va sufeferi doar.

De Exemplu, obitevul "Deventiţi Un Jucător Profesionalist de Hochei sau Balerină" (Îyn Ciuda fapplauli că aveţi 35 de ani) este destul de neealist. Încrederea dl. De sine vas suferi pjenastog pletena p pe măsură ce înţelegeţi cât de incisibil este acestiv.

Puneţi običan mai reagira. De Exemplu, "Reuşesc în Matematică", "învaţă să Joce o Chitară", "Trimiteţi Un Nou Sport". Formularea Obicribelor Realizabile Nu Numai Că vă va dozvola să începeţi să lucraţi la dvs., Dar OPriţi, de asemenea, Fluxul Nesfârşit de Gânduri Negativna desprea ea însăşi, Cea aj va ajuta la Creşteaa stimei de sine şi a încrederii în sinus. Veţi Vedea Că vă puteţi atinge cu uşurinţă skicelele şi vă vaditi sentiment de zadovoljiti.

Puteţi Pune na Faţa DVS. Realizarea Cărora vă va aricta capabilităţile şi puntele forte. De Exemplu, dacă doriţi să fii mai informţi în afaceril politice, Puneţi-vă Un Scop în feecare Zi pentru o lună citiţi ziarul sau vizionaţi ştirile. Poat doriţi să învăţaţi să reparaţi o bicicletă sau o maşină. Puneţi în Faţa DVS. Un astfel de scop! Realizarea Obicicilor vă Ajută Să vă Simţiţi Capabili şi Puterici, IAR Acest Lucru vă VA AFECTA Perfect StidA de Sine şi HotedAcţia de Sine în General.

Imaginea intitulată recâtiga încrederea Pasul 5

Cinci. În timp ce nua aţi atins acest lucru, imitaţi-l! Încrederea nu Vas veni la tine peste nopte! Trebuie să dezvoltaţi o Idee Excoră despr DVS. şi despre ceea che doriţi. Imaginaţi-vă că aţi realizacija deja obitevul DVS. Şi se comportădiv. Astfel, puteţi dezvolta cel puţin "vizibilitate" de acaastă încredere în sine, obişnuiţi-vă cu ea ea.

Pentru a vă arăta încrederea, puteţi folsi limba corpului. Stai Jos şi Ridică-Te, ţinându-se înapoi fără probleme. Urmăriţi-vă de Mers Ple Jos. La întâlnirea Cu Omenii, încercaţi să susţineţi kontaktirati vizual. Dacă eşti nervos, doar zâmbeşte, Dar nu teţi.

Zâmbeşte Din Ce în CE Mai Multi. Studiile au arătat că un zâmbet ajută la îmbunătăţirea Stării de Duh şi se simte mai încrezător.

Încercaţi să vorbioi desprei caz şi cu încredere. Acest Lucru Este Valabil Mai Ales Că Femeile Care Sunt Omenalor Vorbesc Puţin şi Cu o kobila. Lucraţi La Vocla şi Vorbirea DVS. Amintiţi-vă dacă aveţi propria DVS. Omie, vă aflaţi în dreptul să l apăraţi în razgovor. Încercaţi să vorbioi točan şi clar. Nu Mormăi şi nu ţţi acopere gura cu minile şi degetele.

Zamislite Intiturită Recâtiga îNcrederea Pasul 6

6. Nu vă fie fry frică să riscaţi dacă riscul este opravdano. Amintiţi-vă că nuučuţi kontrola gândurile şi acţiunile otorta. Sunteţi Responsid Pentru DVS. Nu vă fie frica de acaastă reasblebilirati. Sunt de acord că lumea este o Intertitudine Solidă în Care Trebuie să utilizaţi fiacare. Veţi fi surprinşi cât denter bote fitins dacă nu vă este frică să acţionaţi. După cum se ispuniti: "više noroc iubeşte curajos". Chiar Dacă eşecul vă aşteaptă, viaţa nu se termină! Nu vă fie fie fie riscaţi şi să încercaţi nou - vă va ajuta să vă întoarceţi îcrederea în sinus.

Nu vă fie fie fie legaţi o conversaţie în autobuz să să Scriber Scriber Un articol pentru publike, nu vă fie fry frică să mărturisiţi în dragoste. Încercaţi să Mergeţi Treptat Dincolo de Zona de Confort şi să o extindeţi. Amintiţi-vă că viaţa continua, chiar Dacă nu Reuşiţi.

Eksperimentalan. Puteţi învăţa ceva nou, învăţaţi Ceva interantant. Puteţi începe să Jucaţi Sport şi Să vă daţi Seama Că Sunt savršeno manipuliranje Cu Dinanţe Mari. Acesta vă va slike stimus de sine şi v. Va ili creeşte încrederea în sinus.

Încercaţi-vă în muzică, Picture, Poezie, Danski. De obitelji, Arta îi ajută pe omen oameni să se cunoască mai bine, îşi exprimă gândulile. Găsiţi Certimentte GRATUITE SAU IEFTING UDESU PUTEŽI îNCERCA în Čeva nou.

Zamislite Intiturită Recâştigarea Pasul 7

7. Ajută p alţii. Studiile au arătat că omenii care îi ajută pe alţii să Sithă mai fećiţi, ei cresc încrederea în sinus şi creşterea stimei de sine. Poate Suna paradoksala, Dar Ajutându-vă p pe alţii, voi începeţi să vă simţiţi mai bine. În CELE DIN URMă, începeţi să vă gândiţi la DVS. în mod pozitiv.

Avem OPETUTăţi nelimitat de ajuta pe alţii. Poti Ravnanje În Casa de îngrijire Medicală sau în adăpost pentru persoanele fără adăpost. Dacă Sunteţi Un Adererent Al Bisericii, începeţi să ajutaţi bolnavii şi cei săraci Care Suntnt adesa vizitaţi de biserica Voastaă. Donaţi Un Pic Din Timpul DVS. Pentru ajuta pe alţii! Deventiţi Un Volunta într-Un Adăpost pentru animale, ajutaţi omenii din spitale, să sudjelujete la sâmbătă şi la alte buquimente.

Zamislite Intiturită Recâtiga îNcrederea Pasul 8

Odlučiti. Aveţi Grijă de Tine şi de sănătatea ta. Petriceţi Puţin Tim PE tine onsuţi, lucraţi la tine onsuţi. Acest Lucru vă va ajuta să creşteţi stimus de sine şi să dezvoltaţi îndrederea în sinus. Cu cât arăţi mai bine, cu atât mai confortAbil vă Simţiţi, Cu Atât Mai Multeţi MULTUMIHI DVS. Deci, încercaţi să Faceţi tot Posibilul pentru A fi sănătos şi arata bine. Iată câteva sfaturi:

Beţi de Cel Puţin Trei ori PE Zi, încercaţi să consureţi Alimente ultice: boabe întregi, carne (mânca peşte şi pasăre), legume promatrati. Nutriţia echilibratibrată vă garantează energiju pentru întreaga zi! Asiguraţi-vă că beţi o mulţime de apă.

Încercaţi să evitaţi produsele polufaste, produsele şi băuturile cu zahăr şi cafea Ridikată. Aceste Produse Nu Sunt doar dūunăare organizamluuli, vă afectază detea de duh. Acest Lucru Este Valabil Mai Ales pentru omen oamenii cu picături de discoziţie şi uşor eksplozije Stresului.

Angajaţi. Studial au arătat că exeriţiul ajută la Creşteja Stimei de Sine Simei. Acest Lucru SE Explică Prin FATPTUL Că, în Procesul de burzitare Rezervieilor, Corpul Nostru proizvodi "hormoni de fericire" - endorfine. Există sentiment de euforeie Care îmbunătăţeşte Staroa de Duh şi ne Dă Puter. Deci, încercaţi să plătiţi exriţii fizice la cel puţin 30 de minute pe de trei ori petămână. În CELE DIN URMă, încercaţi să începeţi cel Puţin Puţin Alocaţi Câteva minuta PE Zi pentru o Pleimbare.

Evitaţi Situaţiile STRESANTE. Face Un plan de borbere Strazi. În feecare Zi, Dă Momeul Relaxării şi Claselor PE Care Le ADuceţi plăcere. Tăiaţi Meditaţia, înscrtţi-vă pentru yoga, liceţi o Grădină Sau Orice Altă okupaţie Care vămează şi vă Ridică. Amintiţi-vă că omenii asceabibili la stres şi nu Ştiu sperma s ocu, nu lonce lica Faţă emoţiilor lor, calmare aceştia se încadradă acesea.

Imaginea intitulată recâştigarea Pasul 9

nouă. Uitaţi de perfecţiune şi idealană! Perfecţiunea Este UN koncept kreating de društven mass-media Care. Este važna să vă amintiţi adevărul simure - nimenti nu este savršeno! Lăsaţi-o să fie noul Tău princiuu. Crede-mă, nu puteţi obţeinatăodată o viaţă idealan,. Cu toite acestea, ca orice altă persuană!

Concentraţi-vă pe rezultutul doriti şi nu pe perfecţiune şi idealan. Dacă Vă Este Frică Să Faceţi Ceva, pentru că cădeţi că nu puteţi lica acest lucru savršen, încercaţi să vă uitaţi în aceara. Dacă Nu Aţi Jucat Niciodată Baschet, pentru că vă vă fie frică pa Pară prost şi incapabil, Nu Puteţi Ajunge Niciodată la Baschet. Nu Ptiteţi Intertitudinea de Lua Şansa de a-ţai atige Scopul!

Luaţi Acest Acevăr Simpu Că Ficare Persoană su Dezavantajele Prodaja - Aceara Este Natura Noastă. Dar Experfecţiunile şi Dezavantajele Care Ne Fac Oamenii şi ne dopustiti Să Mergem Mai Polaže, să învăţăm şi să ne dezvoltăm. Poete Că Nu aţi frost Niciodată UN učenik Excelent şi poate că aţi frost toux aţi tras de la serviciu. Dar Acum, în loc să vă învinovăţească pentru Unele greşeli, încercaţi să le priviţi, ca posibilitatea de a învăţa ceva şi de a acing succesul în viitor. Poete Că Veţi înţelege CE Aveţi Nevoie pentru a Face Educaţia sau, de Exemplu, învăţaţi Să Transmiteţi Cu uspjeh Inter. IARTă-ţi Grerelile. Nu Este Atât de Simuru, Dar aceara este Singura Modalitet de a opri vina şi de a vă întoarce încrederea în sinus.

Zamislite intitulată recâtiga încrederea Pasul 10

10. Uporan. Îndcrederea nupare imediat, pentru căiat mare încredere va fi temporară. Pentru aveni încrederea în sinus, trebuie să lucraţi continuu.

Amintiţi-vă, nu puteţi Reveni la încredere în DVS. şi să vă obriţi. Lucrul PE tine este UN procesi continuu. Trebuie să Lucrezi în Feicare Zi despr Tine şi Peste Viaţa ta, pentru că soart se prezintă în mod konstantno iznenađenje. Prin Urmare, este atât de važan în feecare zi să dezvoltăm încrederea, abilităţile şi abilităţile.

Metoda 2 DIN 3:

Cum Să Ranaţi îNcrederea în sine în relaţii

un. Aveţi Grijă de Tine şi de sănătatea ta. Îndcrederea în relaţii va a atuncija atuncija când începeţi să vă credeţi. Ascultaţi sfatul premijer părţi şi Şncercaţi să deverinţi cel puţin Un pic mai încrezător îns. De îndată ce începeţi să credeţi în voi înşivă, veţi vedea că încrederea în relaţie vine de la sine. Apropo, încercaţi mai muls să Petterceţi singur Cu DVS.: Să vă analizaţi, să căutaţi punctele forte, să vă vježbaţi că aduces plăcere (Căntea, Mergeţi la o plimbare, lucraţi la sport). Puteţi să vă înţelegeţi mai bine şi să dezvoltaţi Un sentiment de încredere - acest lucru vă va ajuta să construiţi o relaţie normală.

Amintiţi-vă Că Statul DVS. De sănătate şi mentalni joacă un rol važan în relaţii. Studial au arătat că din 287 de Stundenţi au Reuşit Să aranjaze o viaţă Personală Numai PE CEI Care şi-au Urmat sănătatea, aspekt şi staračka mentală.
DACă Aţi DISPUT CU DVS. Din Cauza Relaţiei Nereşite sau A Unei Pauze Puterrnice, Nu RegretAţi puterea şi thimpul să veniţi la voi înşivă. Studiile au arătat că dekalajul este apototdeauna UN utjecaj negativ asupra stirii noastte mentale, auto-tratamentui, sănătăţii. Abilitatea Noastă de lice Faţă Stresului este Redusă, Riscul de Boli de Inimă, Diabetul Creşte. Desigur, este Foatete Dificil Să se facă Faţă Ruperii Relaţiilor, Dar Trebuie să vă întâlniţi cu forţele şi încercaţi să veniţi la Tine şi Să Mergeţi Mai Polaže.

Zamislite intitulată recâtiga încrederea Pasul 12

2. Reflektirati asupra trecutului tău. Nu o Pusem Schimba, Dar Putem Să ne Uităm la Trecut, pe de altă parte, să Acoordăm Atenţie Momelor Bune. Gândiţi-vă la relaţiile DVS. Anterioare şi sperma vă lonac prezentul. Analiza relaţiilor Anterioare vă va ajuta cu thispul să Faiţă Stresului. Asiguraţi-vă că relaţiile Anterioare Nu Stau P bum.

Să PestuufuNem Că Fostul Tânăr de Multi Ori Te-Aissat. Înc loc s învingă în za toide cernika. Înţelegerea de Ce aţi avut dreptate şi în Ce - nu, vă va ajuta să rangaţi îkvederea.

Zamislite intitulată recâştigarea Pasul 13

3. Cress în alte perspektive. Odată aţi aţi Petricut dostojanstven Timp pentru a vă topi relaţile anterioare şi pentru ani în voi înşivă, încercaţi să vă uitaţi înapoi înapoi îăuutarea Unor noi perspektiva. Amintiiţi-vă când o uşăă je închide în faţa ds., Apoi se deschide Altul. Gândiţi-Vă La Modul în Care Lumea Este Imensă, ca o Mulţime de OamenI în Ea, câte oportunităţi vă Sunt Desise, încercaţi scăpaţi de temerile glasa. Crede-Mă, La Fostul Tânăr, Lumina Wedge Nu Coborât.

În curâd veţi Realiza că în relaţiile nereşite nu sunt at tât denter vina Voastaă, cât denter este doar o Coincidenţă Nereşită (de Exemplu, Apariţia Unei Alte Fete, DISTANţA, Ocuparea Forţie de Muncă, Incorect La Caractere Ş. Relaţiile Nu Reflectiitatea Voasta, Dar, bineînţeles, în Relaţia în Care Inveiţi Forţa şi Timpul. CLAND CEVA NU Este Pus, Puteţi întepe Să vă vei învă sau pe alţii, Dar va DURA Puţin Timp şi Veţi înţielege că acesea au fros multe motiv, iar ceearta sa întâmplat Nu Numai de Vina Voastaă.

Imaginea intitulată recâştigarea Pasul 14

4. Nu rataţi Şansa. Încercaţi ceva nou, cunoaşteţi-vă cu omeni noi. În cazuri ekstremni, înregistraţi-vă p pe site-ul de dating, dar este mai bine să începeţi să sudjeluju sudjelujţi la iu Şi să vă familyariaţi cu noi Omani. Să dezvolte încrederea în sine şi Opriţi Frica de refuz. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Veţi VEDEA Cât de Uşor este să începeţi o conversaţie cu o persuană cu care tocmai v-aţi familiarization.

Pentru Mulle Femei, Primii Care Cunosc Primul Care Să cunoască Primul. Dar în Curteu Douăzeci şi unucol! Dacă tot Credeţi Că Primul Pas al Femei Este Un Semn de Ton Rău, Apoi dovršiti în Zadar. Este o Şansă să vă întâlniţi şi să vă arătaţi, nu pie pierdeţi-o şi veţi porprinşi de rezultat! Dacă vă Pierdeţi Şansa, Nu Veţi afla Niciodată CE ar putea această cunoştinţă.

Absolut Opţional pentru a vă întâlni cu feecare dintre Prietenii săi sau încercaţi totul în hume. Mergeţi la această problemă selektiv. Bucuraţi-vă de Comunicarea Cu persoane Care Suntnt. MAI DES, REAMINTIĆI-VO Că Nu Numai Că Trebuie Să Inveiţi în Relaţie şi Timp.

Zamislite Intiturită Recâtiga îNcrederea Pasul 15

Cinci. Nu-ţi Fie Frica. Nu încercaţi să pari celor care nu Sunt de Fatt. Feicare Dintre Noi Este o Persoană, Iar Tată Lumea su Deficienţe şi Puncte Slabe. Nu vă fii frică să parcă cipela sau nu este dovoljnog informat în Unele întrebări şi situaţiii. De Exemplu, dacă cineva ca tine, nu vă fie fieră să vă arătaţi sentimentale şi să nu încercaţi să vă comportaţi cu mândrie şi neovisni. În Schimb, Recunoşti doar la această persuană în sentimenta. Fii tu însuţuţi, nu-ţi fie fie fie pară prost sau Ridicol, pentru că aceara este încrederea în tine. În plus, v. Ajuta să stabililiţi relaţii cu omenii.

Aflaţi cum să vă exprimaţi crect nemulţumirea şi neîncrederea. În Orice Simvaţie, atuncija când vă simţiţi inactivi şi neîncretiţi în relaţii, Fiii Cinstiţi Cu DVS. şi cu partneri DVS. Kinstea este aea mai bună politică în relaţii. Sprijiniţi UN partner şi vă srun că vă simţiţi. Deschidere - o garanţie de încredere.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să Ranaţi îNcrederea în sine la locul de muncă

un. Ia o faţă în faţă. Când Lucrarea Noastă se întâmplă La Loucul de Muncă, este deficil defcicil să se koncentrirati asupra ceva, pe lngă aceste necazuri. Furie, Insultă şi Inctudin iau partiju des. Dacă vă va fi aşa ceva, încercaţi să vă întoarceţi la câţiva paşi înapoi în zamah în skrbi era încă relativ mir. De Exemplu, dacă aţi Ridicat Altcineva, Analizaţi de Ce sa întâmplat, Uitaţi-Vă în Fažnja FapTelor şi Nu vă mângâiaţi Gândul Că. Gândiţi-Vă Mai Bine de Ce de Data Asta Nu aţi frost denul de Bun şi cum îl puteţi repara.

Întotdeauna încercaţi să evaluaţi situaţia PE toide părţile prodaju. În loca de furie şi Juraţi Cui Care Vorbesc Despr Tine Rău locul de Muncă, Gândiţi de Ce sprune el. Scapa de Sentimentul că totul se întâmplă rău p vina dvs. - Va fi fi mai uşor să Faţi Faţă Stresului.
Amintiţi-vă Progresul în Trecut. De Exemplu, dacă te-ai RidIcat nedavno La Locul de Muncă Sau Ai Reuşit Să Reuşeşti Undeva, gândiţi-vă, amintiţi-vă de Ce aţi frost aleasă pentru acest post. Astfel de gânduri vă Vor FireAţi încrederea şi nici măčar nu trebuie să vă încurajaţi, pentru că aţi realizacija-o singură!

Zamislite Intiturită Recâtiga îNcrederea Pasul 17

2. Concentraţi-vă asupra Muncii DVS. Dest de des, Avem Problem la Locul de Muncă Din Cauza CertipLor Din Echipă sau pentru Un alt Motiv Care Nu Atinge. Poete Că vă ceteşti Un şef Drăguţ Care vă Place Sau VI. Cerut să rămâneţi la serviciu viriji. ORICE se. Atuncija Nu Trebuie să căutaţi un nou loc de muncă şi poate chiar veţi creşte. Încercaţi să nu Nu atenţi Atenţie bârfei şi Mock, Concentraţi-Vă PE Muncă şi Nu Pierdeţi Timpul. Nu Numai Că Arătaţi Şefii Că Sunteţi Un runičar Valoros, Dar şi Creşteja Stimei de Simei.

Dacă Batjocura se îNDreaptă sper noutel şi se transformă în Insulte grob, discutaţi despre lucru cu autorităţile sau cu persoana supeoarre. Şefii vor figea DVS.

Imaginea intitulată recâtiga încrederea Pasul 18

3. Încercaţi tot thipul pentru a vă îmbunătăţi abilităţile. Încercaţi să lueţi pentru un astfel de loc de muncă în care vă puteţi arăta toate cunoştinţele şi abilităţile DVS. Întotdeauna aventiţi-vă că aveţi avantaje şi puncte forte njegu vă Vor ajuta în Munca Voastaă. Pentru a Reveni la Locul de Muncă La Locul de Muncă, Trebuie să vă antrenaţi FOAARTE više. Deci, cu atât mai bine ţţi vei îndeplini îndatorile, cu atât mai încrezători simţiţi. Încercaţi să acordaţi întotdeauna atenţie muncii DVS. În CELE DIN URMă, Chiar Dacăe Nu Sunteţi Ridicaţi, Veui Reveni cu Siguranţj îNcrederea. Dacă v-aţi înclinat s više tima şi aţi împlinit.

Acum, PE Internet je Multi Resurse Cu AJuturel Căruia vă Puteţi. Puteţi descărca sau campăra cărţi, însbybirţi-vă pentru cursuri şi descărcaţi preleri skrbi vă vă vă vă vă vă îmbunătăţiţi abilităţile. În CELE DIN URMAA, Ataşaţi Cel Puţin Un effor MIC Şi Trataţi Cu Auto-dezvoltare! De îndată ce începeţi să vă învăţaţi şi să vă dezvoltaţi abilităţile, să învăţaţi ceva nou despr sfera sfera activităţilor noastra, încrederea ds. Va Creşte!

Imaginea intitulată recâtiga încrederea Pasul 19

4. Încercaţi să dezvoltaţi noi abilităţi. Lucraţi la cerea ce ştiţi deja sperma şi ştiţi. Concentraţi-vă peke acele cunoştinţe briga vă vă ajuta în munca Voastaă. Aflaţi Ceva Nou, Chiar Dacăe la început va părea komplikat şi înspăimântător. Gândiţi-vă la ce ceea aveţi slăbiciunile şi dezavantajele, cum interferează cu DVS. în Cariera dvs. Lucraţi la tine. Amintiiţi-vă că frică şi lenea sunt principalii DVS. Adversari ai Voştri, vă împiedică să vă dezvoltaţi abilităţile şi să vă simţiţi mai încrezători la locul de muncă.

Poete Că Sunteţi Fouarte îgrijorat Când Aveţi o perforranese înaintea Colegilor. Apoi Lucraţi La TeamA DVS. De Discururri Publicice! Încercaţi să acţionaţi mai des în faţa colegilor şi şefilor în Setarea Innoperantă. De îndată che puteţi vorbi în faţa anultulătorilor mir şi fără entuziasm, veţi simţi imediat Valul de încredere.

Imaginea intitulată Recâştiga îNcrederea Pasul 20

Cinci. Încercaţi să arătaţi încredere. Încrederea în sinus şi abilitatea de argeta aceara încredere încul de muncă - lucruri diferite. Urmăriţi-vă aspekt, îmbrăcaţi-vă de Munca DVS., încercaţi să arătaţi întotdeauna îngrilije. Aceste detalii minore vă vă ajuta să vă simţiţi mai încrezători.

Întotdeauna evaluaţi-vă şi discurserrile DVS. Amintiţi cum aţi comportat? Aţi prigovor kontaktirati vizualno? Tocmai Aţi stat îcere la faţa locului sau aţi încercat să păstraţi razgovor şi să puneţi întrebări? Lucraţi la postura dvs. în Timpul Unei Razvojnica de Afaceri (de Exemplu, NuBubuie Să Vă Traversaţi Minile), Trebuie să Aveţi Zadovodstvo Modalităţile de ariceţi de Sumpectul Razmjena.

Nu este nevoie să vă cereţi întotdeauna scuze, mai ales dacă nu sunteţi de vină. Un astfel de comportament vă arată nesiguranţ.

Avertizări

Amintiţi-vă că postoji mare diferenţă ître Un Dezavantuj al încrederii în sine şi al bolilor mintale, de exemplu, depresia sau anksietatea cronică. DACă înţelegeţi că nu vă puteţi kontrolu Absolut Starea de Duh şi Faceţi Faţă Stresului, Savjetnik-Vă cu Cu Un psihoterapeut.