Cum s să nu mai fugi de tine
Cu to Tota Găsim Assea Motiv şi Justificare, pentru num privremene propriile noapte probleme. Mulţi Omani Facilitează Schimbarea Responsilităţii pentru o problemi asupra o o problemima asupra o o o exerteu. Dar Team de a se confrunta cu acest atest aprestacol în faţă poete ducea la Un cerc închis de name şi o atituşi, Iar PE Termen Plung, Obiceiul de Ignora Problemle Prodaja Doprinos Doar La FapTul Că Vor Creşte şi Rezolva-Le Va fi Din Ce în CE mai dicilă. Când vă opriţi fugi de tine, vă puteţi întoarce la viaţa ds. O Pacificare şi UN sentiment de kontrole ASUPRA Situaţiei.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Određena problemeun. Praktički auto-limitată. Auto-senzaţie înseamnă abilitatea de a vă vedea clar şi clar adevărat "I". Acaara înseamnă că trebuie s em învăţaţi cum să vă lueţi aşa cum Sunteţi şi, de asemenea, să înţelegeţi că fiacare dintre noi poate lice o grešeală. Nimenti nu e savršen. Trebuie Să învăţaţi cum să arătaţi simpatia, răbdarea, puterea şi umanitatea ple care o argtaţi pentru CEI DAGI ATUNCI CLE întâmpină Situaţii discile. Feicare Dintre Noi Face Greşeli, se confuntă cutua situaţii strantent şi se confuntă calea calea calea vieţii noastra. Şi Cel Mai Bun Mod de a Trece prin začarenje astea este de a învăţa konfiguraţaţia de sine şi de a. Strângeţi-Vă Prin Auto-ograničite, puteţi înţelege CE aveţi nevoie pentru a vă schimba viaţa şi pentru a vă rezolva probleme, îmbunătăţirea calităţilor dvs. Personala.

2. Dă-ţi Timp Să te gândeşti. Dacă vă simţiţi neajoutorAţi sau Obosiţi, acesta este un semn că aveţi nevoie de puţin this să vă relaxaţi şi să reflectiţi. Gândiţi-vă la alele li cale ple care Trebuie să le rezolvaţi. Apoi întrebaţi-vă ce smetnje de Personatetite artia fi cauzele acelor Situaţii în Care Aţi Primit-O.

3. Uitaţi-Vă la Tine Onsuţi. Uită-te la viaţa ta Din punctul de vdere al străinului. Puteţi Vedea motivele şi Şablonele acelui comportament, DIN Cauza Cărora Aveţi Problemi? Prificit Situaţia sa prin Ochii Unei Alte persoane, Puteţi Aprecia Mai Obiceiv Problemle Cu Care Trebuia să vă confruntaţi.

4. Nu Mai Inderca "Fugi". Încercările de Zbor potkopani în Difrite Forme - de la despenndenţă la jocuri video şi pe internet la colaborare. Priviţi mai uşor să vă uitaţi la viaţă şi să aruncaţi Orice zamah inmente distractive pentru a înţelege Mai Bine CE au concluzionat problemele DVS.
Metoda 2 DIN 3:
Uită-te în faţa tablele pričaun. Curajul. Au nevoie de o putere incredibilă a aceleului de lice žanjska acele caracterististice ale personaităţii lor p petor nu le iu că nu înţelegeţi. Faceţi o respiraţie profundă şi începeţi să lucraţi la problemele dvs. Indiferentno de cât de incomod acest procesa este.
- Amintiţi-vă cum fericirea şn mod liber vă vă vă vă vă vă vă vă vă. DUPE DUPE VO VO VO VO RECUNOAŞTEţIJA PROMETELE ŞI.
- O Modalitet Bună de a câştiga curaj - să vă repetaţi mantre požet, de exemplu: "Vei Reusi", - Sau: "Tată Lumea începe cu Ceva". Apoi concentraţi-vă pe lica cel puţin un pas pozitiv spre obitevul DVS.

2. Iartăă-te că faci greşeli. Nici Uniful dintre noi nue estea idealan, aşa că nu fi prea strogi pentru rudnik rudnik pentru greşelile priča. Concentraţi-Vă pei bine în viitor şi să nu vă editaţi pentrure greşelile Trecutului.

3. Nu Faceţi Un žrtve. CEA mai mare parte încearcă să evite pobiţia ferctimei. Când vă Simţiţi în Poziţia Fectimei, Este Foatete Probabil Că Veţi Deveni Mai Puţin Sociabili şi mai închişi în voi înşivă. Dar nu Sunteţi Neputsios, Aveţi deles şi vă Puteţi Schimba Viaţa, întâlniţi Faţă în Faţă cu Za toide Difificulăţile şi vă ridcaţi împotriva lor. VA Trebui să vă confruntaţi cu multi zakazacole din viaţa voastaă, din cauza cărora diferite probleme lonac cădea, Dar Trebuie să încercaţi să le rezovlăm şi să faceţi o lecţie de la ei. Mai Jos Sunt Câteva Gânduri Care lonac depăşi o persoană în funcţia de fercIme şi care ar Trebui evitată:

4. Nu vă percep prea grav. Încercaţi să găsiţi o modalitetate de a r ode de greşelile ds. O Mi Mică Friptură vă va ajuta să Renunţaţi la Trecut şi să vă simţiţi mai bine şi mai încrezători în viitul nosru.

Cinci. Concentraţi-Vă PE princip şi valorilna njega Sunt CELE Mai važan pentru DVS. Întrebaţi-vă, vă lipiţi repeleže moral sau trăiţi în funcţie de valorile ogorčeno? Dacă simţiţi că nu aveţi o anumită direcţie în viaţă, gândiţi-vă cum va lua cursul acum, peza valorilor DVS.

6. Implementacija-Vă Potenţialululululul. URMăriţi în Prezent, PE măsură CE reacţţionaţi la anumite situateţii. Acţiunile dvs. Sunt Conştiente, Sunteţi Rescuabil pentru ei şi lueţi anumite măsuri pentru Rezolla probleme? Sau Aţi Ales Poziţia Fectimei, Ascunzându-Vă Daţi Poželjni Gandurilor şi Dulapurilor Negativan? Luaţi obiteul de acţiona şi implementacija Potenţiallululululul DVS., încercaţi UrmăoArele:

7. Odlučan dacă aveţi nevoie de UN-a. Dacă problemlela d. S-au aşuzat prea Adânc, şi Sunteţi Greu Să le Rezovlăm singuri, andbbirtni-vă pentru un psiholog. Psihologul vă va ajuta să determinaţi briga o problemima afectează comportamentul DVS. şi va ajuta, de asemenea, să găsească modalităţi de lice Faţă Lor.

Odlučiti. FA plan. RECUNOCHLD TEMELEL DRS., Gândiţi-vă cum veţi odlučiti. DECTţI PE Care Doriţi Să vă vedeţi viaţa după aţi reuşit să vă rezolvaţi probleme, gândiţi-vă cum pateţi lice acest lucru. Apoi Efectuaţi Un Lanţ de Paşi njegu Trebuie luaţi pentru aplemple planul.
Metoda 3 DIN 3:
Mergi inainteun. Praktikarea conşitientizării. TRăiţi Un Cadou - Acest Lucru vă va ajuta să vă ocupaţi de problemele ple care letar (în loc să fugă de la ei). Pentru a dezvya un obitelji de abordare concenta de situaeaţii diferite, începeţi să vă concentraţi atenţia asupra Unei sarcini premjestiti atuncija când o efectuaţi. Fiii Atenţi La Senzaţiile Fizice, PE Gândurile PE Care Le Aveţi în Acest trenutak.
- De Exemplu, IEŞind DiMineaţa de la Casă, Acordă Atenţie Cororiljo Din Afară, PE CE Mirosuri Sunt Pline de AER, PE Senzaţiile PE Care Le ExperimentAţi, Mergâd P bum.

2. Să se ocupe de problemle aşa cum apar. Desigur, depăşirea konkasolelor este UN procesi continuu, şi nu ceva Care Poete Fi Rezolvat la Un trenutak. Fiţi pregătiţi pentru noi problem şi dificticticulăţi, deoarece este mai bine să le confuntaţi înainte, mai târziu.

3. Jurnal de Conducere. Jurnal - o Modalitet Excelentă de a Vă Organizacija gândurile şi de a Urmări Progresul. Aveţi Un Obicei de Face Mai Mult Napomena în Jurnal în Acelaşi Timp în Feecare Zi. Nu Acordaţi Atenţie gramaticii - Lăsaţi-vă să vă exprimaţi ce je cere od che vă simţiţi p hârtie.

4. Fi syrefer cu tine. Fii tu însuţi în fiacare cuvânt şi acţiune, faci ceva aproape de Inima ta şi makabil pentru. Nu încercaţi să Deveriţi CEI Care Nu Sunt, Chiar Dacă Credeţi Că Acest Lucru doreşte alţii. După CE aţi încercat Ideitatea Unei Alte persoane, vă epuizaţi Energia, Cea CE Duće La Difirite Probleme Emoţionale, Inclusiv la Furie şi Depresie.

Cinci. Fi răbdător. Nu cădeţi că vă puteţi rezolva toide problemele peste nopte. Să se ocupe pe deplin cu probleme Maye, lon fi necesare Luni şi ani. Este destul de Normal să eşuaţi şi să drinkţi brusce să începeţi mai întâi totul, aşa că nu fi prea stricte în ranort cu ds. Dacă Lucrurile nu Suntt la Fel de Poense sperma doriţi.
De ce c ce ai nevoie
- Kurac osobni pentru auto-analize