Cum să vă iertaţi

Iartă-o dificilă. Pentru conştienteintiarea problemi şi deciziilor, timpul este necesar, răbdarea şi curajul. Procesul de irtare Al sine pentru fapte savršen poee fi ... Calea Spre Iertare Este Foaarte Dificilă. Veţi învăţa să vă ierAţi când usporedna concaiinţa de sine de sine şi conştientizarea că viaţa este o călătorie plungă şi nu alergaţi la o distanţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Praktički să vă irtAţi

un. Gândiţi-vă de cebbuie să vă iertaţi. CLEND CONSTIENT DE REZNAZABILITATEA PENTU FAPTU PE Care Le Simţiţi vinovăţia şi aveţi nevoie de irtare. Amintiril Unor Situaţii vă pot provoka emoţii negativno. Pentru a înţelege de ce experimentAţi astfel de emoţii, Trebuie să vă întrebaţi:

Mă simt aşa din cauza a ce je cerent c cut?
Mă Simt aşa pentru că mă învinovăţec într-un rezultat rău al Situauţiei?

2. Luaţi FapTul Că eşecurile nu vă fice o persuană rea. Fecare persoană se confuntă cu eşecuri înttr-o anumită etapă vieţii prodaju. Nu percepeţi eşecul în muncă sau relaţia ca ceva care vă lice o persuană rea. O ZI Bill Gates Spus: "MINUNAT PENTU SORBători uspješnik, Dar Mult Mai Važno Pentru Ekstraži Lecţii de la erori". Înţelegereerea greşelilor dvs. Este Primul Pas Sper Autoevaluare.

3. Nu vă fie frica să începeţi de la început. Pentru a vă ierta cu adevărat, nu vă fie frică să începeţi de la nula. Învaţă să teerţi - nu este doar să înveţi să tăieşti cu greşelile din trecut savršen. Aceara este o iskustva utilă. Profitaţi de experienţa cu doživljaj experiei "Cel Mai Bun de la sine".

4. Învaţă să te gândeşti înttr-UN mod nou, conştient de greşelile din trecut. O Modalitet de Avansa este Să se adapteze la noi cunoştinţe făcând greşeli.

Puneţi-vă bricelele pentru viitor care ajută la gândirea. Acest aspekt în viitor vă va ajuta să vă iertaţi înte.

Ori de câte ori Simţi vina Voastaă, Urmaţi cuvtele pădurii Lui Brown: "IARTtă-Te pentru abateri şi greşeli şi mergi mai polazi". Acest Lucru vă va ajuta ori de câte ori lica prema grešeală.

Metoda 2 DIN 5:

Lăsaţi Trecutul

un. Realizaţi Imperfecţiunea Fiecărei persoane. Poat doriţi să vă iertaţi pentru acţine împotriva altora. Mai întâi Trebuie să Realizaţi Că nub trebui să vă daţi vina pentru acţiunile oseone. Toţi Oamenii Fac Greşeli, Iar Feicare Persoană Cel Puţin o Dată în Viaţa SA SA Comportat Nu destul de Dreapta. După a acest acest pas ca pronaći necesar, puteţi începe procesul de auto-descriere.

2. Nu Staţi pe greşell din trecut. Deşi pentru lica o lecţie din trecut, greşelile vor fi pasul potrivit, Dar nu Merită să le împrumuţi, Altfel va încetini procesul de irtare. Nu Veuiceuicea Locui PE DEPLIN îN:. Viaţa ta va e rămâne în continuare dacă sunteţi opsedat de cerea a făcut deja sau nu. În Schimb, Ar Trebui Să se koncentrize PE prezent şi pee zajeryţi Lua în Viitor Pentru a Face Viaţa Chiar Mai Bună.

3. Îcepeţi să vă planificaţi viitul Luminos astăzi şi nă năsaţi greşelile din trecut, Innek. Uită-te la această aberdare vieţii ca "Fixaţi erorile şi continuaţi". DACă întâmpinaţi emoţii negativni Din Cauza şokurilor DIN Trecut, Ar Trebui să vă concentraţi asupra a cere CEE puteţi Control Chiar Acum.

Încercaţi să Faceţi Faţă Problemelor Ple Care Le Mori şi tot CE altcineva să plete. Nu Aveţi Nevoie să Repetaţi Aceleaşi erori deuă ori.

4. Aflaţi Atenţia. Conşitientizarea prezentului d. Acţiunile dvs. Vă Poate Ajuta să se videce în Viitor.DACă începeţiţi mai bine şi să o lueţi ca o acţiune kuventa valabilău, aceara va eluiui la construirrea urui viitor mai Bun şi vă ierta comportamentul şi acţionează în trecut.

Cinci. Gândiţi-vă la acţiunile DVS. în trecut. Nu Trebuie să vă okupaţi de greşelile Perfect, Dar Trebuie să le realizaţi să maargă mai odlazi.

O Modalitet de a vă ierta este să căutaţi cauza emoţiilor priča despresta asta. Dacă drinkţi Că Trebuie să Faceţi mai întâi, vă Puteţi Schimba punctul de Vedere Pentru Viitor.

Intreaba-TE PEINE INSUTI: "Cea CE Nu am Făcut Prima Dată şi CE Pot Face Pentru a Evita această Greseală în Viitor?"

6. Deternaţi Situaţiile în Care vă confuntaţi cu emoţii puterrnice. Vă va ajuta să dezvăluiţi, în ce c ce ce simţiţi incomod. După acea puteţi găsi cu uşurinţă o soluţie la situaeaţie. Intreaba-TE PEINE INSUTI:

SIMT Ansietate Sau Un sentiment de vinovăţie când Vin la Şeful Meu?

Mă simt emoţii negativni puterrnice când vorbesc cu jumătatea mea?

Sunt Supărat Când Petric Timpul cu părinţii mei?

Metoda 3 DIN 5:

La Revedere şi PE CEI DAGI

un. Afektaţi omenii din Viaţa Voastaă. Filozoful Lui Derrid Spus Odată: "Ierarea este întotdeauna o Jenă Datorită SentitITinelor Adecvate: Cere Scuze, Regrere, irtare, concluzii şi emoţii similare". .

Irtare - aceara este o Stradă Stradă bilateralno. Nu Veţi Cavea Să vă ierAţi dacă nu învăţaţi să irtaţi p alţii. Este Posibil să trebuiască să lăsaţi în viaţa DVS. Omeni briga vă vă itaţi.
Să dođite CEI DAGI ŞI Să-şi ii sprinijam în Acel trenutak al Vieţii voaste atuncija când încercaţi să vă îertaţi.

2. Reţineţi o decizie sau Un plan de acţine. Pentru irtare, trebuie să înţelegeţi točni ar trebui să obţineţi irtare. În Detaliu, Planil Pict al Acţiunilor Pas cu Pas va Colleui La koncentracija asupra Lucrilor važan, Cu Care vă puteţi ierta peo voi îşivă şi peillaţi. Luaţi în razmatranje Următoarele principi skrbi vă vă ajuta să învăţaţi să iertaţi.

Cereţi Iertare Cu CuVinte Jednostavno. Nu Mergeţi în Jurlu Valorii de da. Spuneţi drept: "Imi pare rau" Sau întrebaţi: "IARTă-Mă?". Cuvintele dvs. Nu ar Trebui să Pară Nesoncer Sau Amigue.

Gândiţi-vă cum puteţi repara Situaţia. Dacă cereţi irtare, întrebaţi cum vă puteţi lice vinovăţia. Dacă vorbim desprea irtarea., Atuncija ar Trebui să vă gândiţi la împlinirea acţiunilor necesare, după care puteţi continua în viaţă.

Promit-TE şi alţii ser străduiesc să devină mai bine în viitor. Scuze vor fi goole dacă nu încercaţi să deveriţi mai bine. Amintiţi-vă greşelile şi nu le repetaţi niciodată.

3. Cereţi iertarea de la alţii. Vă Veţi Simţi Multi Mai Bine Dacă Cereţi irtare de la o alt Persoană.

Uneori este Utilă pentru rezolvarea Unei efekte. Curăţarea Minţilor Din Gânduri. De asemenea, vă va ajuta să înţelegeţi dacă problem este atât devă cum credeţi.Abilitatea de cere irtarea ofer întotdeauna režultate više mai požetske şi consolidează relaţia.

Metoda 4 DIN 5:

Asiguraţi-Vă Responsilitatea Pentru Acţiunile DVS

un. Finstit onnaintea ta. Trebuie să Realizaţi greşiunil Acţiunilor ON a Vă ierta.

Util va înregistra tate sentimentale pe hârtie. Acest Lucru Va ajuta la determinarea motivului pentru o astfel de atitudin negativă faţă de sine.

Zamislite intitulată iară-te la pasul 15

2. Opriţi raţicalizaţi şi Justificaţi Acţiunile DVS. şi începeţi răspunsul pentru cuvtele şi acţiunile DVS. Aceara Este o Modalitet Excelentă de Fiscer cu voi înşivă, ceea ce v. Va ajuta să vă asumaţi reafonbabilitatea pentru consecinţele acţiunilor lor. Dacă Aţi Spus sau Aţi făcut Ceva greşit, înainte de irtare sorbuie să realizaţi fapta.

Îndepărtarea Stresului este o Modalitetate de Face Acest Lucru. Cu cât mai više stresu akumulat în tine, cu atât mai više vă faceri rău pentru.

STRESUL POATE Duće La O Emosie Emoţională Ple Care Omanii o vor rău. Ca rezultat, veui deveri mai koncentrirati asupra lufrilor pobivati.

3. Ia vina pere o simţi. Responsilitatea Pentru Faptele perfute este Un lucru şi înţelegerea faptului că negativak a rămas în trecut este Un altul. Sentimentul Unor Emoii Atât de Puderrnice CA VINURI NU Este Un Lucru Obişnuit, Dar Este Util. Sentimentul de vinovăţie vă va lica să lueţi măsurile adecvate spre DVS. şi pentru alţii. .

Vă puteţi simţi vinovat pentru propriile interţii. Puteţi dori mental să răniţi şi răul pentru alte persoane, precum şi să simţiţi astfel de lucruri sperma ar ar fi poeosa.

Savršen normalan Dacă Sunteţi Chinuit de Sentimen de vinovăţie pentru astfel de gânderi. Sentimental dvs. de vinovăţie Pote fi acociat cu aceste emoţiicerrernice, deci este mai bine să leviţi în faţă şi să înţelegeţi ce motiv vă simţiţi aşa. Doar ca să vă puteţi ierta.

Puteţi să vădecaţi (sau p pelţii) PREA strog Din Sentimentul de vinovăţie. Puteţi Lua Totul Prea de Inima ta şi Din Cauza acestui Lucru Simt sentimenta de vinovă să vă protejeze, în Cele Din Urmă, Sentimentul de vinovăţie VA Deveni.

De îndată ce înţelegeţi că începeţi să Vină p. Peilalţi, ar Trebui să vă retrageţi şi să înţelegeţi imediat de ce. Acest sfat vă va ajuta pe Calea de a vă ierta.

S-Ar Causia Să vă fie ruşine pentru acţiunile Unei Alte persoane. Pentru culuuri, nu este neobişnuit să vă simţiţi vinovaţi de acţiunile partneri partneri. În acest caz, vă este ruşine de acţiunile sau fiabiliteate souţului ds.

Trebuie să aflaţi egct aţi aţi asut sentiment slično de a înţelege dacă trebuie să vă iertaţi pentru acţiunile Unei Alte persoane.

4. Determinaţi-vă valorile şi kreinţele. Înainte de a vă estea ierta, trebuie să înţelegeţi CE este valoros pentru DVS. şi pentru ceea CE Credeţi.Evidenţiaţi-vă timpul pentru gânderi despre sperma aţi atraž vinovăţia. Gândiţi-vă dacă aţi putea lica diferit în situaţia stvarnost. Toide aceste acţiuni se lonac baza p valori spiruee sau pee nevoi sociale.

Cinci. Analizaţi nevoile dvs. în ranort cu dorinţele glasa. CA UNA Dintre Căile de Iertare, Sentimenlele de inferiratite lon FI usporediti Cu Nevoile DVS. Pentru cere cre doriţi să obţeineţi din viaţă.

DeterInaţi-Vă Nevoile: Locuinţe, Alimente, nevoi Sociale şi Să - i Opun Dorinţele Voaste: o Ma Maşină Nouă, o Casă Mare, Un Corp Subţire. IDENTICAREA NEVOLOR ŞI DORINŽELOR VO VA AJUTA Să înţelegeţi CE probabil Sunteţi PREA Strictsă Cu DVS. Sau că nuul este în Lumina puterii voaste.

Metoda 5 DIN 5:

Încercaţi să line

un. Deveniţi Mai Bine, Punând anumite sarcini. Pentru a scăpa de îndoieli şi sentimentte de vinovăţie, Puneţi în Faţa DVS. Mici Sarcini Care vă Vor Ajuta să Deveriţi Mai Bine.

Vă Puteţi Pune Scopul de a vă îmbunătăţi o lună p care nu vă mjesto. ENFONFORTURILE ATAŞATE TIMP DE LUNăE, Cumr Fi ControlUl Numărului de kalorii Konzu. Va fi sărbăarea autoevaluării prin auto-îmbunătăţire.

2. Lucraţi pe bug-uri. Încercaţi să vă evaluaţi acţiunile şi să liceţi muncă perori.

Dacă Simţiţi vinovăţia DVS. Pentru Ceva Care Nu Fost Făcut La Timp, atuncija în acest caz ar Trebui să întocmească o liste de cazuri şi. Este FOAARTE Važno Să Determinaţi CE puteţi kontrola. Acest Lucru vă VA Duće La Auto-îmbunătăţire Prin irtarea DVS.

3. Practicaţi conşrtiinţa de sine. Conşiinţa de sine este abilitatea de a prežice consecInţele propriilor acţiilor.Refležiile asupra propriilor acţiuni vă vor ajuta să Deveriţi Mai Bine Prin Creai Unui aspekt. Puteţi pregăti conşiinţa de sine, Notaţi Puncéle Forte, Urmărind Propriile DVS. Reacţii la diferite situaciju şi exprimându-ne emoţiile.

sfaturi

În loc de gânduri desprecut, ar Trebui să vă concentraţi asupra prezentului şi gândiţi-vă la viitor! Amintiţi-vă că nu sunteţi cel Care fost în trecut. Eşti minunat şi frumos! Aflaţi Mai Multe Greşeli, La Revedere şi Să Mergeţi Mai Polaže!
Gândiţi-Vă La Modul în Care Alţii au Vorbit în Trecut în Trecut. Profitaţi de acaastă experienţă şi stvarni - partiju pobitivă a astfel de a acfenă este de a şti ce şti pateţi ierta şi trebuie doar să specificaţi potrivită pentru acest lucru.
Greşelile din trecut te-au fă cut aşa cum eşti acum. Aşa că nu leviţi ca nişte greşeli. Luaţi-le ca clenţă.
Erorilni d. Nu vă Definesc. Credeţi că sunteţi o persuană bună. Gândiţi-vă cât dentere greşeli fatale diferite au făcut omeni obişnuiţi / Buni şi evistenţă au fă cut DIN EA. Greşelile Tale Nu Sunt Atât de Teribile!
OMUL Este Rezultul Tutuuror Celor Mai Bune şi Reel CE a fă cut şi tot c ce întâmplat mai razrreme. Modul de Răspuns la Lucruble Negativna este La Fel de važan ca şi răspunsul la ijedeno norokoaz. Persoana predispusă la Comisia acţiunilor reel vatra în furie şi resentemente constant, Priveşte în Viitor Negativ, Sper Deosebree de Cel Care Percepe Rău doar ca Un eşec temporar care ne reflekti.
Iartăă-te şi alţii nu înseamnă să uiţi trecutul. Înseamnă să ierţi şi să nu Ştergeţi Din memorie.
Viaţa continue, deci trebuie să iertaţi şi să trăiţi.
IARTă Omanii Care ţi-auissat şi Sper Că îşi Dau SeaA Seama de Greşelile Lor şi Să Meargă la Rekonciere cu Tine Sau Cu ei înşişi... Trăiesc Mai Polaže, viaţa este Prea Scrtă Ca Să o STAU în Tristeţe.
Cumpăraţi-vă o Jucărie protiv podu. Jucaţi cu ea la lavele când vă simţiţi vinovaţi.
Ajuta pe alţii să fie un alt mod minunat de a vă irta. Veţi Găsi Un Sentiment de Compasiune Altora şi Compasiunea DVS. Va Rambursa Sentimentul de vinovăţie. Amintiţi-vă că nububuie să vă concentraţi asupra greşelilor DVS., Deoarece Viaţa este Prea Scurtă pentru regrestan.

Avertizări

Nu vă Faceţi să comunicaţi cu omenii skrb vă reamIntec greşelile din trecut. Ar Trebui Lăsată în Trecut omenii skrb vă asupresc, încearcă să vă. Umilească sau pur şi simure să vă întrebaţi fără minte mnterija.
Nu Mai Spne OamenEnilor Desprea Abaterile Tale şi CE FEL de om rău eşti. Veui Crea Această Realizirajte în conşrtiinţa lor. Aruncaţi Astfel de Gânduri Negativni Din Cap şi Trimteţi-le în Sertarul Pandora.
Staţi Polae de Oamenii Care vă sabotizează efforrile în auto-îmbunătăţire. De CELE MAI MULTI ORI, ASTFEL DE OMENI SE koncentracija Asupra Consrverări propriilor Nesiguranţe şi Temeri şi încearcă să. Vă rugăm să accephaţi faptul că iertarea poete distrever relaţile cu o persoană, din cauza căreia aţi eksperimentat nedrept sentiment de vinovăţie. Întrebaţi-vă dacă aveţi dorinţa de a continua relaţiile Nefericite sau doriţi să merma meri odlazite şi să vă înconjuraţi oamenIi positivi.
Ierarea Este UN-a PAS FOAARTE, Dar Foatete važni. După CE aţi învăţat să vă ierAţi şi pe alţii, obţeineţi režultent exelentte în crešetea personală, care este o recompensă înaltă în acest loc de muncă dife.