Cum Să Ranaţi încrederea -

Relaţile de uspjet je ne sunt privatni de difificulăţi. Dacă aţi adus încrederea partneruluuli., Puteţi Salva Relaţia, Cucerirea încrederii în. Arătaţi Partenerului Că Aveţi Intenţii GROVE Ş. Plătiţi sificijent Timp şi atenţie, puteţi restabili treptat încrederea.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

ADETE TRăDAREA TA

un. Luaţi ResponsiTabilitatea pentru comportamentul DVS. şi admin. Dacă continuaţi să Minţiţi, prin Urmare aţi îmbunătăţit încrederea şi întăriţi Stresul. În plus, în acest caz vă veţi îngrijora şi pentru nute nute. Fiii Cinstiţi şi Frank Pentru A îMpiedica Potinţialul Trădător în Viitor şi pentru a amâna procesul de recuperare.

De asemenea, vă va dozvola să vă explicaţi Comportamentul în Cel Mai Bun mod Posibil. Poete Că partinenerul DVS. îşi asumă cel mai rău, în Timp CE Altele Sunt Umflate de la Zraura Elefantului, Deci Preulauaaţi ControlUl ASUPRA Acestei Situaţii.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 2

2. Puneţi-Vă în Locul partneri PENTU NU îNCEPE APăRAREA. Partiferul dvs. Este probabil să fie supărat şi poate începe să exprime nemulţumirea în cuvinte brute şi ascuţite. Chiar Dacă Ştiţi CE au fă cut greşit, puteţi avea dorinţa de a apăra vinovăţia, evitrea vinovăţiei. Este važna să vă amintiţi Că partinenerul DVS. Este Foatete DUROSE ŞI Trebuie să - l exprime. Dacă aveţi o dorinţă defensivă, imaginaţi-vă ca aţi simţi dacă partnerul ţi-a trădat încrederea. Acest Lucru vă va ajuta să vă percepeţi cuvtele prodaju ca o expresie a DURRERII, NU UN ATAC.

Nimic şi Niciodată Nu opravdano violenţa. Dacă particenerul d. începe să demonstreze violenţa fizică mora morală sau vă amendinţă în Vreeun Fel, Ar Trebui să Ieşiţi Imediat Din SituAţi şi Să căutaţi ajorica.

Imaginea intitulată câştigă încredere în pasul 3

Accultaţi aktivnost Partilener. Argtaţi-i că nu sunteţi indiferenţi faţă de gândurile şi sentimentele prodaja, repetându-i cuvtule şi reacţionând la ei. Pefraza discurs său. Apoi Reacţionează, emoţiil Voce Ple Care Omul le exprimă.

De Exemplu, Dacă partinenerul ispuniti: "Ai Promis Că vii, Dar nu ai frost. Ştiai cât de važnu este pentru moje!"- Poţi să Spui:" îmi Dau Seam Că nu-am sprijinit şi te-am dezamăgit ".

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 4

4. AMITE SENSIMUL SUU. Este Foatete Važno ca partinenerul să Simtă că fost auzit şi Şunţeles. Trădarea dvs. Este o ignorare a bunăstării partenenor. Demonstraţi-vă îngrijirea, opisujući cum the influenţat probabil comportamentul DVS. De Exemplu: "Comportamentamentul Meu Fostsesor, şi am subminac îcrederea ta".

Încercaţi să evitaţi astfel de oblikuju ca: "ştiu" - când vorbeşti desprental sendemele Altora. Îud ciuda faptului că nu ne transportă Insulte, Unii Omenii îl lonac interpretirati ca o condescepţie Din partiju DVS.

Metoda 2 DIN 3:

Cereţi irtare

un. Eksplicaţi Motivaţia ActUlui DVS. CE te-fă cut PE beta partilener? Totuşi, Sunteţi Resurdabil Pentru Acţiunile DVS., Dacă partiferul înţelege CE emoţii erau în Centrul Comportamentului DVS., Poate provoka empatie de la el şi v. Va ajuta să evitaţi astfel de situaeaţii în viitor. Spuneţi-ne Ce aţi Simţit şi apoi opisuje Comportamentul DVS. De Exemplu: "M-am Simţit Incert în Relaţia Noastă şi Căuutând Atenţia peter".

Utilizaţi deklaraţi de Primă persuană pentru a neredeţi în mod involutiv că îl învinovăţeşti.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 6

2. Ia decizia de a comporta diferit în viitor. Aceara este cheia partinenerului pentru vedea cum veţi evita abaterile în viitor. DeterInaţi cerea CE A Astfel de Comportament şi Identificaţi Modalităţile Cu Care Puteţi Evita Similare. De Exemplu, dacă aţi Lovit influtţa Unei anumite persoane, încercaţi să nu nămâneţi cu el în tempom. Pentru lica Acest Lucru, puteţi cere UN-a sudionik sau Un Prieten Să vă însoţească launiment, Undere, Cel Mai Probabil, aceara Persuană va fi ... aflaţi cu el în tempom.

Asiguraţi-vă că discutaţi întotdeauna şi rezolvaţi probleme piljanja cu partiferul DVS.

Imaginea intitulată câştigă încrederea în partiju 7

3. Finzor. Exprimă Regretul Sinance şi Pocăinţa pentru lica Faţă partinenerluui. Este mai probabil să aibă încredere în tine dacă că în viitor veţi încerca să nu-i Numiţi emoţii nepăcute de comportamentul tău.

NuEriţi promisiuni ple care nu le pateţi sau nu le veţi efectua. Nerespectarea Promisiunilor Poate Duće La FapTul Că scuze Anterioare Vor Părea Nesincer.

Metoda 3 DIN 3:

Downgeeste Cine Sunteţi de Fatt

un. Amintiţi-vă - comunicarea cu partinenerul ar Trebui să fie clarăă, clară şi transparentă. Probabil Trăduarea A Avut loc P PE fundalul incapacităţii de a comunica, de exemplu, unii dintre voi sau amândoi nu aţi frost deschisi şi cinstiţi. Pentru repa toul, este necesar să se određuje CE împiedică comunicarea efietusă şi să găsiţi modalităţi de lice Faţă acestui lucrui. Acesta va aricta unui parterner că Sunteţi Hotărât Să Evitaţi Trădarea în Viitor.

Dacă tu sau particenerul Tău Discutaţi în Mod Ciudat emoţii, Sunt de Acomd Scklise Scrizer Recifroc Scrisori Pentru Podzemne željeznice Emoţionale.
Dacă Comunicaţi Cu Un Partner Mic, Planificaţi Datotem săptămânale pentru diskutarea relaţiei DVS.
DACă încercaţi să înţelegeţi de ce c ce ne puteţi găsi un limbaj comun cu un partner, gândiţi-vă la Trecerea Terapiei Familiale de la Un psiholog. Vă va ajuta să identificaţi şi să rezolvaţi probleme de comunicare.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 9

2. Cereţi Unui partigens PE brige su nevoie. Poete Că vă Pierdeţi în Presepuneri, sperma Să câştigaţi din nou încrederea partneri. ÎNtreabă-l cum îl poţi ajuta să restaureze încrederea. Acest Lucru Poae implica o Comunicare Mai Obişnuită, o distracţie comună. Cereţi unui parterner să vă îndreptaţi comportamentul, astfel încât să puteţi între ds încrederea.

De Exemplu: "CE Pot Face Pentru ajuta să vă simţiţi mai încrezători în relaţia noastă şi să vă dedediţi Loalitatea decum?""

Imaginea intitulată îşi câştigă încrederea înapoi pasul 10

3. Apelaţi în mod regulativ sau Resortieţi. Comunicarea în thippul zilei va arăta cereh od vă gândiţi la partinenerl ds. Acest Lucru va ajuta la elinarArea Preokupărilor PE Care Le Acţionaţi Fără Privi atenerul. Este mai probabil să aibă îndcredere în tine dacă te simţi cu tine.

O modalitetu Bună de a păstra legaătura şi de a nu deranja o persuaană - este de Trim Fotografii amuzante sau Scurte Retelluri de Curimentte Amuzante Care ţi S-au întâmplat înmpil zilei.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 11

4. Planificaţi o distracţie comună, nu se koncentracija p pe trădare. După adeceţi o scuză şi completiţi Un plan, cum să vă comportaţi diferit, încercaţi să nu vă concentraţi asupra unui Extiment DUROS. Schimbaţi Atenţia asupra prezentului, distraktiv împreună. Dacă Petroceţi Mai Mult Timp Cu UN-a parterner, se va îngrijora mai puţin despr ce ceea ce Faceţi Fără Ea.

Găsiţi Pasiunea Ple Care vă Puteţi Bucura Cu particenerul. Acest Lucru va Creşte Timpul de Timp PE Care îl Veui Petrice împreună şi vas consolida conexiunea dintre DVS.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 12

Cinci. Exprimă-ţi recunoştinţa partiferuluui tău. Arătaţi cât de mulke apeciaţi-o şi cât de važan je această relaţie pentru DVS. Dacă partiferul simte că esteat, el se va simţi încrezător în relaţii.

Încercaţi să lăsaţi mulţumiri în acele lokuri unde, după cum ştiţi, partiferul le VA vedea.

DACă Intenţionaţi să demonstracija apecierea cu ajuutera Canouror, Aveţi Grijă ca c ca o persona să nus chească că încercaţi să o mituiţi.

Ajutaţi Casa să aratenenerului că promatrač şi apeciaţi cât denter lica el.

Imaginea intitulată câştigă încredere în Pasul 13

6. AMITE CR VA DURA Ceva Timp. Arată răbdarea partiferului în thip c ce a vînvăţa din nou să aibă încredere în tine. Nu este în puterea ta şi o încercare de aclelera procesul poene ducea la faptul că persoana va ca căde că nu-i fisetţi sentimente.

În loc să koncentreze asupra ceva ple care nu îl Puteţi Control (de Exemplu, TimPul), Concentraţi-Vă asupra a cere CEA puteţi Control (de Exemplu, să fii fiabili şi concecvenţi în acţiunile DVS.).

Argtaţi parenerului că aţi cheltuit schimbări pe term pluća. Nu este necesar ca Un Timp Scart Să se prefaţiţi la Durere, să Revenim la Vechile Obiceiuri.

Avertizări

Nu daţi vina pe parterner în comportamentul DVS. SE VA Armoniza.