Cum să nui mai îrgrijorezi despr onimile opis

DACă Chiar Vrei Să te opreşti cu prisilja lanieile altora, trebuie să vă reamIntească în mod regulativ cuvtele suvestului cântăreţ taylor Swift: "Mrzitelji vor ura, ura, ura...". Trebuie să înţelegeţi că nu este în puterea ds. De schimba alte persoane. Dar puteţi spajanje la UN alt mod şi vă puteţi koncentracija PE iubirea ds., Urmaţi-vă propriul pres şi nu vă Faceţi Griji Cu Opinia Alora.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Schimbaţi-vă atitudinea Faţă de problemă

un. Bucuraţi-vă de încrederea în sinus. Dacă doriţi să vă opraţi îrgrijorarea Cu Indigiile Labioile onistile opis onistile onigile opis onistile onigile opis. Poate Dura ani pentru a asigura că vă iubeşte cu adevărat, fii-vă şi vă simţiţi fećiţi. Cu toite acestea, efforurile de realizate acestui fatt vă vă faceţi mai puţin să vă FaceAană şi Să Acoordăm Mai Puţină Atenţie duşmanijar, Care vă plânge în depresie. Iată câteva modalităţi de a vă ajuta să lucraţi la dezvoltarea îcrederii în sinus:

Faceţi o Listă Cu Za toide Calităţile Care vă Place despr DVS. Luaţi Timp pentru a vedea cum sunteţi o persoană minunată.
Lucraţi Din Greu pentru accepta dezavantajele ple care nu le pateţi Schimba. Nu puteţi fi niciodată cu adevă când nu învăţaţi cum să faceţi umetle dintre calităţile lor ple care nu le pateţi Schimba, de Exemplu, voceA sau Creeceaa.
Petriceţi Mai Multi Timp Făcând Cea CE Ştii cum s să faci bine. Veţi File Multi Mai încrezători în Voi, Dacă nu vă Petterceţi Timp PE Ceva PE Care îl cunoaşteţi şi vă mjesto să liceţi.
Ia Ceva Timp pentru munca de voluntarija. Dacă Vedeţi CE Faceţi Ceva Utiljak Utiljak Pentru Omenii Din Jurkul lor, va avea UN sentiment de valoare pentru luru.
Ai grijă de tine. Dacă Vă Exertitaţi în Mod Regulation, mâncaţi Bine, Faceţi Un duş în feecare Zi şi PurtAţi Haine Care vă Konženac.
Preinde, Până Când Devine oriti. Dacă Aveţi o Poziţie Corectă, zâmbiţi, nu vă slăbiţi şi nu vă agitaţi în mod anutil şi posts. Când vorbiţi cu omenii, eksprimă "Deschidere" Lumea, Alţii Vă Vor Duce O Persoană încrezăare, Chiar Dacă Aveţi îndoieli.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 2

2. Nu Supraestimaţi Valoaarea Opiniilor opis. UN ALT MOD DE VE İNGRIJRA MAI PUŽIN DESPR Opinia Altcuiva - doar Treceţi Mintea Asupra Alter Lucruri. DACă întâmpinaţi Ore Din Cauza Unei persoane Fă cuza de Cijene, vă Faceţi Griju Cu Prirovo LA FATPTUL Că înconjurarea SE VA Gândi La Noul DVS. Costum Sau Nu Credeţi Că Complimentele Primite, Este Puţin Probabil Să Reuşiţi să obţineţi îcredere în sine. În loc să analizeze tot cere oamenii se lon gândi.

Pierzi Mai Multi Decât Oričina Altcineva când începeţi să vă îngrijoraţi de cepe e ce c ce ce c cheesc şi vorbesc despresi tine. Doar aveţi dreptul să drinkţi cât denten sau cât de Puţin de Părerea Lor înseamnă pentru.

Dimpotrivă, încercaţi mai mulsea gândirea la Lucruce în skrb aveţi uspjeh, desprerile plăcute pentru viitor şi desprea omenii cu care Sunteţi bine.

Puteţi uneori să parcă că nimenti din viaţa ta nu dă şi nu ţi-a dat o Armare Pozitivă. Cu toite acestea, Dacă Luaţi în rame je Cu Atenţie Atenţie ateara întrebare, atuncija vă amintiţi cu Siguranţă Pe Cineva, de Exemplu, profesorul, Vecinul sau Colegul de Clasă.

Zamislite Intiturită nu su Grijă CE Alte Persoane se gândsc la Tine Pasul 3

3. Faceţi o Listă de Lucruri pentru Care Sunteţi Recunoscator Pentru Soarta. Vehai File Mai Puţin Altora, Dacă vă koncentraţi Asp Tutuuror Lucrilor Bune Njega vă aflaţi în viaţa voastaă şi liste.Petrenceţi 15 minuta pentru aşeza şi înregistraţi mirno zametnuti aceste lucruri pentru Care Puteţi Spne Mulţiri. Puteţi uključuje toalet Calită Ple Care O Apreciaţi în Tine, Acoperişul Peste Cap, Colţurile preferira Ale Oraşlui Natal, anelile, Prienenii şi Orice Altceva Care vă aduce Bucurie vieţii.

Continuţi scribeţi cel puţin 15 minuta până când mâncaţi tată foaia. Veţi Vedea Că Aveţi Multi MAI Multi Motiv Să Fii FeicIţi Decât v-Aţi Gândit la acest trenutak.

Re-Citiţi Foaia şi Faceţi Obiete Noi Cel Puţin o dată pe săptămână. Puteţi ataşa o liste pe desktop sau puteţi să o stocaţi înttr-un. Când Aveţi o Listă cu za toide CELE BUNE, CEA CE CE este în Viaţa Voastaă, vă nuš este nevoie să vă nu este nevoie să vă liceţi grije.

Dacă Simţiţi că o astfel de popis esteestă în Cazul DVS., Nu Luaţi Timp şi exprimaţi lumea mulţumesc. Popunite Priedenilor Tăi, nativi şi alţi omenánţanţi pentru tine, cât de mutne înseamnă în viaţa ta. VA CREA UN SENSIMENTA Că Ar Trebui să Acordaţi Mai Multă Atenţie Tutorir Lucrilor BUNE PE Care OmeII., Dar nu vă Faceţi Griji Cu Vjetra LA Lucruble Negativna PE Care Cineva le Pote Gândi La Tine.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 4

4. Învaţă să te gândeşti pozitiv. Poţi părea că este imposibil să te gândeşti pozitiv atuncija când sunt mulţi omeni în jurilo valorii de tine sau sú srui urât. Dar Trebuie să încercaţi să Vedeţi Raza de Souare în Ziua Cea Mai Tulbure, Chiar Dacă vă pare că că o o vremeni rea o impentetrabilă. Încercaţi să plătiţi cât Mai Multă Atenţie Atenţie Atenţie Acelor Lucruri Care vă Discoziţie şi Bună Dissoziţie şinoraţi PE CEI Care vă Plonjaţi în deznădăjdere.

Uneori vă pare că vă forţaţi doar despr bine, deşi, de fatt, nu vă simţiţi inspiraţi. Cu toite acestea, v. Ajuta să vă schimbaţi mintea asupra situaţiei şi să Acordaţi Mai Multă Atenţi Momelor Pozetiv în Viaţă.

Încercaţi să zâmbiţi mai više. Chiar Dacă vă lăsaţi omeni necunoscuţi pe Stradă, o vacu mai festicită şi p voi şi peo.

Aflaţi Mai Multe uživo în prezent. Dacă Vă Petroceţi Multi Timp, gândiţi-vă la grereile comiunt în Trecut sau visând despr viitor, Este Puţin Probabil Să vă Băcuraţi de Lucruble minunate njegu Vin Cu DVS.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane se gândsc la Tine Pasul 5

Cinci. Lăudaţi-vă bolnavii. Trebuie să aflaţi mai multe pentru a vă iubsi şi să vă acordaţi Atenţiiniji onieii Altora. Când învăţaţi acest lucru, veţi începe să arătaţi mai sănăoşi să vă. Cheltuieli.

Acesta este un duh ploča. OamenII Cu Stića de Sine Scazuta Si Ar Trebui sa fi mai mare decat perazgul. În loc să le urăşti ca răspuns, să înveţe cum s je simtă în legaătură cu ei şi le ţină odlazi. Deci, veţi avea un osjećaji că controlţi Situaţia.

Nu este nevoie să transmiteţi aceştia aceşti oameni P skrb îi regreţi. Destul de tine onsuţi ştiţi singur.

Zamislite Intitulată Nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 6

6. Spne-mi că majoritatea timpului omenii nu se gândsc la tine deloc. UN ALT LUCRU PLE Care Ar Trebui să l Luaţi în RAZNARE - îN Timp CE Vă îgrijoraţi deniyile Altora, oamenii lonac. De CELE MAI MULTE ORI, OAMENII SE koncentracija p pee înşişi ... Nu vă supăraţi de acest lucru, este mai bine să vă bucuraţi - 99% DIN MONMANUL îN Njega vă îngrijoraţi de evaluarea omeni, chiar nu au au au persoană în gânderi.

Ateara înseamnă că atuncija când purtaţi o rochie nouă, licaţi o nouă tunsoare, Spuneţi Ceva Inadecvat în Clasă sau Faceţi Ceva propriu, majoritatea Omenelor Sunt Puţin Probabil Să o.

Gândiţi-Vă La CE: Voi Sunteţi PREA OCUPAţi Cu Inbioile Atora şi Cu Greu Acordaţi Atenţie cât de îmbăcaţi Şiea cre. în Jurul dvs?

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane se gândsc la Tine Pasul 7

7. Accephaţi ca măsură că este imposibil să vă molţumiţi toţi şi koledor. Cel mai Probabil, în Viaţa Voastaă postoji Mulţi OamenI diferiţi, Iar Fiecare Dintre Ei su propria Idee Despre sperma ar Trebui să trăiţi. Părinţii, profesorii, Prienii şi Colegii de Clasă Vor Alea Probabil o Otifie Diferită Cu Privativnije la Modul. În CELE DIN URMăE, Cel Mai Bun Lucru Ple Care îl puteţi lica este să înţelegeţi că este imposibil să vă mulţumiţi pe tootă lumea.

Postoji întotdeauna o Persoană Care Răspunde Negativ La Oricare Dintre Acţiunile DVS. şi nu ar trebui să se teamă să ia decizii. Nu Trebuie să Pierdeţi TimPul încercând Să vă Mulţumesc Tutortor şi Tutor, Altfel Nu Veţi Avea Timp Să.

În CELE DIN URMă, Ar Trebui să vă Faceţi Griji Numai Pentru a vă Mulţumi. Dacă ideile dvs. Despr cal mai bun plan de acţiuni concid cu ideile părinţilor sau colegilror de Clasă, este bine, Dar nubui să FaceSi Acest Lucru singur.

Atea 2 DIN 2:

Činiti

un. Petriceţi Timp cu omenii de lângă Care vă Simţi Confortabil. Una dintre Cule Mai Jednostavno Modalităjorarea Cu Prepire Labioile Altora - Aceara este de Komunica cât mai više posibil cu Prienenul Prienes şi omen. Dacă postoji o Persoană Printre împrejurimile DVS. Care Vă Face întotdeauna să vă Simţiţi Un ratat, nu ar Trebui să vă everaţi prijeentul DVS. Cu astfel de Prieni şi duşmani nu au nevoie! Este mai bine pentru tine să găseşti omeni Care Doresc Să te vadă de succes şi să nu te întorci din nou în deznădăjduire. Dacă vă Petroceţi Mai Mult Timp Cu Omani Care Doresco VOINE PENTU DVS., Vă văi simţi mai fericiţi şi nu vă faceţi griji cu osmire lastiil altaora.

Gândiţi-Vă La CE: Dacă în Cercul DVS. De Comumicare o Persoană Care Nu vămer ă noidată nepsitin pozitiv şi vă intertează întotdeauna în depresie? Chiar Dacă Acesta Este Vechiul Tău Prieten, Gândi Serios, su Sens Să Nastavak să susţină astfel de relaţii.
Bineînţeles, Uneori nu Evită Caretul cu o persuană skrb vă usucă întotdeauna, de exemplu, Sunteţi Forţată Sărbătorile de Familie Sărbătorile de Familie Sau Despr Clasele DVS. De Chimie. În acest caz, vehai încerca să distorzionaţi de la o persuană neplanăcu.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 9

2. Faceţi Lucruri Intesante Pentru Simţi Sentimentul de fericrire. Cu cât Petroceţi Mai Mult, Faceţi Afaceri, PE Care Le iubiţi şi Clasele în Care Aveţi uspjeh, Cu Atât Mai Puţin Probabil Veţi Experimenta Din Cauza Omiilor opis. TU SCHI BINE? Dragostea de Juca Baschet Sau de Lucra Un Volunta La Târguri de carivati? Poate Petroceţi o Mulţime de Petrejituri coapte şi plăcinte pentru rudele glasa? Trebuie să înţelegeţi dacă vă lice fećiţi şi încercaţi să vă dedicaţi lecţiei ds. Preferirate TOT TIMPUL Liber.

Cu cât mai mult minti vă dedicaţi claselor DVS. Preferirajte, Cu Atât Mai Puţin Timp Veţi Petrece, Vă îngrijoraţi de Rău. Dacă Sunteţi Tot Timpul Ocupat Cu Care Care vă Face Un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un un.

În plus, Dacă Mergeţi la Sesiuuni Intesante Sau Faceţi Altceva pentru lica Lucrul DVS. Preferat, veţi fi mai uşor să găsiţi omen caren vă împărtărşesc interlelele. Înttr-Un astfel de Mediu Prietenos, nu vă puteţi simţi singuri.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândesc la Tine Pasul 10

3. Puneţi Obiceele şi le a atingeţi. UN ALT mod Care Nu deninde deniyile altora este de a stabili obitivele de viaţă. Setarea crect ă să vă simţiţi că faceţi više effor pentrua le a avansa avansa. Vrej Scrii Un Roman, Să Conduci Maratonul sau Să TERMINI SFERT LA UNUL "Cinci"? Aveţi Alt Scop? TREBUIE Să Faceţi o Listă cu za toide acţiunile Ple Care Trebuie să le îndepliniţi pentrua Realizarea Concepţiei conceptute şi să fii mândri că sunteţi atât de grea să lucraţi pentru.

CLAND VO Stabiliţi Obicevele şi Obţineţi Realizarea DVS., Nu Numai Că vă dă încredere, CI şi vă smetnje atenţia creeirelui de gândel bolnilor. Dacă Dedicaţi tot timpul pentru a obţeine Uncces, Nu Veţi Avea Un un taut pentru A fi inactiv pentru a sta. Şi a vă îngrijora de gândurile oseone.

Dacă Spargeţi Unbestiv Mare pentru sarcini mici, veţi simţi şi mai încrezători şi de uspješne tot thipul veţi cheltui pentru atindera obitivului glavnice.

Imaginea intitulată nu su Grijă Cel Persoane Se Gândesc la Tine Pasul 11

4. Nu plătiţi aceeaşi Monedă. Vă Poate Părea Că aea mai corectă modalitet de a răspunde la bolnivi - pentru le rambursa aceeaşi Monedă. Nu, fiii mai Preses de asta. Nu fii asemănători cu cEI mai mici şi cEI mai limitAţi omeni briga vă fac urât şi înfloriţi bârfele bârfele. Arată că sunteţi mai buni decât ei - nu vă plângeţi de acţiunile lor scăzute şi nu bârfe în răspuns. Nu doriţi să intraţi înttr-o enfuntare nesfârşită sau într-un cerc nesfâreşit de bârfe şi nu ne veţi obdržaj liceodată smiriti dacă o lica.

În Schimb, Calmaţi-Vă FapTul Că Sunteţi Mai Prasus de Puf şi Mai Bine Decât toţi Aceşti Oamenti Care Nu Vă.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 12

Cinci. Nu lăsaţi alţii să vadă că comportamentul lor vă răneşte. Chiar şi pentru persoana Cea mai încrezăare, persoana estent ekstrem defifil de a păstra calmul atuncija când srun. Cu toite acestea, puteţi învăţa să vă controlAţi emoţile şi să nu arătaţi neprietenos cum vă minunează cum vă minunează comentariil negativ. Dacă omenii fac Urât şi au jet comentarii otrăvitoare despres adresa DVS., încercaţi să învăţaţi să le ignoraţi şi să păstraţi o expresie lica calmă. Încercaţi, Dacă este Posibil, nu eksplodează şi nu să arătaţi cât de mutne doe de la astfel de atacuri.

Desigur, Uneori este Fouarte Dificil Să vă Controlţi emoţile. DACă Sunteţi FOAARTE SUNZARAT, NU Puteţi Cel Puţin Să vă vă învinovăţiţi şi să găsiţi Un loc retras pentru a vă linişti.

Dacă omenii văd că atakurile lor nu vă lonac Scoate Din Ele, Vor Să vă mai probabil singuri. Este Puţin Probabil Ca Să se întâmple Dacă înţeleg că oricare dintre cuvrele lor opeteni vă poete aduce.

Vă puteţi pl`nge aproape de UN-a, cum vă supăăraţi de atacurile puštanje scriberile puštanje el înttr-un kularni osobni. Cu toite acestea, în javnost, încercaţi să păstraţi clul şi calm.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 13

6. Învaţă să ţţi exprimi cu încredere părerea ta. Când încercaţi să obţeneţi încredere în sinus, trebuie să învăţaţi să vă exprimaţi inikiji şi să apăraţi kredite. Nu Merită să vă deschideţi sufletul în acest scop, Dar Dacă Aveţi propria DVS. Opinie (în Clasă sau în thipul comunicării neformale), înăţaţi să aveţi încredere îni acest lucru cu omenii. Nu încercaţi să vă plac peilalţi şi să discutaţi Numai cu ce je ce ce je cere vor să audă. Dacă vă exprimaţi cu încredere gândurile DVS. şi puteţi aruce dovezi în sprinjinul ide., Veui Deveni Mai Aproape de Obiectivul DVS. - Nu depdeţi deniyile Altaora.

În plus, dacă aveţi o reputaţie unei persuane skrbi Pote Apăra cu încrederog opinia sa, oamenii Sunt Puńin Probabil Să Diskuti Despreni. Ei vor şti că eşti încrezător.

Dacă Cineva Exprimă Alte Idei Decât Ale DVS., Merită să l ajultaţi cu poštovanje şi gândiţi-vă dacă puteţi înăţa de la acearace persuană. Cu za toide acestea, nu este nevoie schimbaţi imediata opiskiju şi să vă napušteneţaţi ideile, doar pentru vă bucura de sugovornika.

Zamislite Intiturită nu su Grijă CE Alte Persoane Se Gândsc la Tine Pasul 14

7. Aflaţi BUCURIA de Faceri Numai. Dacă Puteţi să vă ocupaţi de Lucruri singura şi chia să învăţaţi să iubiţi timpul Petricul Singur Cu DVS., Veui File Multi Mai Puţin îgrijoraţi de Ceea vor Gândi Alţi Oameni despr DVS. Dacă doriţi să Petroceţi timp Singur şi Să.

Desigur, nu este nevoie să vă Petroceţi tot timpul în singurătate. Cu toite acestea, dacă vă simţiţi confortabil să vă simţiţi singuri, nu veţi avea nevoie să căutaţi întotdeauna o companie. Acest Lucru Vă VA dozvola să obţeineţi încredere înnea, iar apoi alţi omeni nu vor Reuşi Atât de des să vă conducăjdere în desnădăjdere.

Găsiţi Un hobby Care Pote-agajat înttr-Unul. Puteţi lice yoga, începeţi scribi Poezia, Urmăriţi Filmlele Clašice Sau Liceţi Seara.

Imaginea intitulată nu su Grijă CE Alte Persoane se gândsc la Tine Pasul 15

Odlučiti. Scoateţi obiteuul de a-mi cere scuze dacă nu aţi fă izrezati Nimic Greşit. CLE OpenII Sunt Prea Dependentţi deniyile Altora, Adusea iau Pentru Regulaciju Timpul Pentru Cere Eertarea, Chiar Dacă Nu au fă Cut Nimic Rău. Vă puteţi predinde să încercaţi să vă cereţi scuze s scuceţi cu o persuaană şi să vă fie fry frică să auziţi lucruri neplăcute în Adresa DVS. Dar Dacă înttr-adevăr Credeţi Că nu au făcut Nimic Rău, nu ar Trebui să Mergeţi la Adversar şi să cereţi irtare. Nu Trebuie să vă Faceţi Griji Cu Prirodire La Cea CE Omanii se vrt gândi la DVS.

Bucuraţi-vă de încrederea în sinus şi învăţaţi cum să vă evaluaţi. Apoi veţi şti, în acest caz, nu este nevoie să vă cereţi scuze pentru comportamentul DVS. Este Un Semn Al Unei Persoităţi puterrnice şi dacă Luaţi Regula PENTRU A vă Apăra cu încredere Poziţia DVS., Oamenii vă vrt.

Când o persuaană vă învinovăţeşte în ceea ce nu sunteţi vinovaţi, puteţi Spne Ceva de Genul: "Înţeleg Tale Sentimentele...", Cu toite acestea, nubuuie să renunţi şi să vă cereţi scuze doar pentru rezolla situaţia cu cel mai mikrofon.

sfaturi

Voi Danţi cum să trăiţi. Nu Lăsaţi Judecăţile oklop ogoljao je să dicteze regulira Din Viaţa Voastaă.
Să fi tu şi să nu încerci s ca o alt persuană skrb Să îndeplinească Cerinţele Celorlalţi.

Avertizări

Nu cădeţi în ekstremni, de Exemplu, beţi alcool sau fumatul pentrui fi ca toţi. De asemenea, Nu Luaţi Medicamente pentru lica Faţă Depresiei.
Nu ţineţi înapoi toide emoţiile DIN interijera DVS. Trebuie Să Găsiţi o Modalitetate de Elibera Steam şi de a-ţi exprima mânia şi chagina Ple care o Simţri Din Cauza Condamnării Altaora.