Cum s scapi de dependanţa de internet: 11 paşi

Astăzi, sere că ficare este înregistrat înregistrat în Reţele Sociale, Dar Equieă o linie între între vizitritara Din Timp la Pagina sa şi Dependentţa de Internet eksciplicită. Dacă vă este frică să Pierdeţi Intereul în Alte aspek Ale Vieţii DVS. Datorită Scaunelor Permanare în Reţea, atuncija puteţi avea o Dependenţă de Internet. Din Fericrire, Poate fi evitată şi să nu cheltuiţi tată viaţa la računalo.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

LimitAţi Timpul Petricut la računalo

un. Vjerni problem. DIN CE CE MAI MULţI OMENI DIN LUME SUFERă Despenţa de Internet. Nu Sunteţi Sinteurul Care Se confuntă cu o problematično: tot mai mulţi omeni sunt legaţi de internet. Nu Fioi Timizi. Găsiţi omeni cu o problemi slično; şi ajutaţi Recimb în decizia ei.

Imaginea intitulată su distracţie kalkulator pasul 21

2. Limitaţi timpul de Şedere la računalo. Nu-l porniţi fără fi nevoie. Dacă Aveţi Un laptop, închideţi-l şi îndepărtaţi-l. CUMUMULSKE ESTE îN AFARA VEDERII, NU Equieă NicI O ISPITăE DE AO Folusi. DACă Aveţi Un Computer Fix, Acoperiiţi-l cu Ceva şi nu veniţi la el fără a najnovoie.

Imaginea intitulată fi o Priena Mai Bună Pasul 2

3. Apelaţi omen în loc să împărtăşască SMS-ul sau să foliosască mesager. Faceţi Un Prieden despre Mers Ple Jos şi Petriceţi Cel Puţin 3 rude petra. VA VA GLAZAGE ATENŠIA DE RAČUNALA. Dacă studiaţi la şcoală pentru lica o temé împreună - prin Telefon sau între-adevăr se adună împreună.

4. Utilizaţi caustral de alarmni sau cronometru. OnTainte de a utiliza Computul, Setaţi temporizatorul, de Exemplu, Timp de 30 de minute şi după expirare, Mergeţi de la računala. De asemenea, puteţi seta Un cronomettu de opremljenje acest cumcului (Găsiţi în Google Cum Să FaceSi Acest Lucru). Cu acaastar, veţi program compullul să se oprească automat după un anumit trenutak după pornirea.

Faceţi o Listă Cu Cea CEA Aveţi Nevoie pentru a vă Uita la Internet şi Puneţi Un Cronomettu Când Mergeţi L Site. Fă-o în mod konstantan şi încercaţi să tăiaţi ora la 5 minuta pentru o singură pagină.

Zamislite intitulată notarizarea unui dokument pasul 3

Cinci. Copiaţi Informaţiile piticitate. Dacă Utilizaţi în Mod Constant Aceleaşi Site-Uri, Copiaţi PUR Ş.Deci, trebuie să nu utilizaţi atât de des internet şi nu teţi spajanje de la o pagină la alta.

Imaginea intitulată am distracţie kalkulator 36

6. Dacă postoji o o astfel de opatijte, încercaţi să utilizaţi Communikale în bibliotecă. Nu Veţi avea o ispită de a vizita anumite site-uri, pe lngă utilizarea internetluui ît bibliotecă postoji limitări temporere. În plus, în bibliotecă veţi avea acces la Un număr mare de cărţi şi reviste, astfel încât nu teţi avea o astfel de dorinţă de a sta.

Metoda 2 DIN 2:

Găsiţi Alte Clase

un. Găsiţi-vă o pasiune care nu este legată de Internet, compure, pametni telefon-uri, jocuri video, TV şi alt tehnički. Înscrtţi-vă înttr-UN klub Sportiv, Dansând, Cântâd, Sudjelovanje Iţi La Biserică Şi Altele asemenea. Începeţi să alergaţi sau să vă ocupaţi în Orice sport. Mergeţi Mai Devreme la culcare la Timp, Turbaţi-Vă. Întrebaţi CE CETimente Sunt ţinute în orakul DVS.: Film, koncerte, prelegeri, sport, prezentări de Cărţi. SelectorAţi Oride Lucru Care Nu Este asociat Numai Cu Internetul.

Zamislite Intiturită Focus PE studija Pasul 7

2. Pune în Primul rând. Dacă Sunteţi student sau student, înăţaţi şi Faceţi Telele. Dacă Lucraţi, Concentraţi-vă asupra a cepe CE trebuie să Failuţi mai înti şi să nu vă întindeţi thu. Faceţi o liste de cazuri pentru feicare zi şi lipiţi-o. Lăsaţi-vă să vă distraţi şi să vă Plembaţi Pestea Reţea Numai DUPă CE Aţi împărţit.

Zamislite Intiturită Stai Cu Prieteentul Tău Cel Mai Bun Pasul 2

3. Ajutaţi-vă gătitul de acasă. Dacă Puteţi Face Fără Un Computer Cel Puţin de Ceva Timp, StidA de Sine Va Creşte şi Şunţelege că nu puteţi ajunge la el şi mai. Gătiţi Cina sau Coaceţi Ceva şi Vă Rog, Familia DVS.

Nu Mâncaţi la računalo! Deci nu teţi ieşi din nou.

Zamislite intitulată se distrează cu Prienenii tăi adolescenţi (Fete) Pasul 13

4. Întâleşte Prieni. Du-te cu ei la centrul comecial, juca kuglanje, du-te petinu patikar, Mergând PE C - RPREUUNă. Evitaţi Lokurile Cu pristup GRATUIT LA Internet (cum ar fi chenele).

Zamislite Intitulată Construirrea de Sine în Valoare de Pasul 15

Cinci. Petriceţi Seara în Cercul de Familie. În loc să teţi uiţi la Televizor, să adune tată familia la masă, să vorbeşti, şi după cină, Juca Un Joc.

sfaturi

Pune-ţi Somnul. Mulţi omen au un vis din cauza afilierii la internet. Deventiţi mai organizat şi disciplinat.
Dacă Trebuie să vedeţi ceva pete internet, nu fii distraşi de autusideri, arătaţi doar ceea aveţi nevoie. Setaţi CroneTrul şi NuAţi Multi Timp în Reţea.
Personalizaţi-vă că puteţi atinge obitektivul!
Faceţi o Listă de Motive pentru Care Fără Internet Veţi Deveni Mai FericIţi.
Ieşiţi DIN parc sau pe plahă şi petrieceţi timp pe natură.
Nu Uitaţi de Timp, Să Dormiţi, Să Faceţi o Baie şi să Urmaţi igiena.
Evitaţi Situaţia Situată. Dacă Aveţi Deelndenţa de anumite site-uri, întrebaţi pe cineva să le blocheze să utizoze kontrola roditeljske pentru a configura accuMul la anumite-uri şi timp Petricut la računalo.
Adresaţi-vă Prietenilor Sau Membilor Familiei Pentru a eşezaţi la u Un Računalo Prea Multi Timp.
Dezactivaţi Noutecările, abonamenele şi tot cere od cede v. Vam atenţia în Timp Ch Lucraţi PE Internet.
Gândiţi-vă cât de mulţi bani veţi salva fără internet.
Dacă drinkţi să dezactivaţi Internet, atuncija fiţi pregătiţi să renunţaţi dovršen.
Opriţi Interneul sak scăpaţi de računalo.

Avertizări

Este Posibil să aveţi nevoie de UN računala pentru efectu sarcini şcolare şi pentru efectua terela. Utilizaţi Computul Numai pentru efectu sorcinil necesare.
După 15 minute de Lucru La Computer, se Ridică, se întind, va împiedica obosaeala şi corpul ca întreg. Operaţiunea Lungă cu tastatira sau miš-ul poate provoka un sindrom de skrstadie şi alte încălcări grob.