Cum se suočava s Axel în Patinaj: 13 Paşi

Axel este Uneul dintre cele mai difficil de realityt salta în patinaj de figură şi, dacă preferencaţi sărituri dinţi, este chiar mai greu de învăţat. Acest articol vă va ajuta să învăţaţi cum s efectuţi axel să să Spuneţi Anumite Nuanţe Ple Care Le-Aţi Pierdut, învăţând Saltlul.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Executarea Axel

un. Glisaţi PE Spatele Piciorului drept, asiguraţi-vă căntuceţi o viteză sufiestică şi salvaţi echilibral. Minile tale Trebuie să fie.

Zamislite Intiturită Faceţi o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 2

2. Du-te la Piciorul stâng şi îndoiţi Geninchiul Stâng. Traversaţi-Vă Minile P PEIEPT, COOTELE Sunt Puţin îndoit. Aceste acţiuni trebuie să fie efectut pjenastog ponavljanja, deoarece veţi fi în aer.

Imaginea intitulată Face O Axel în Figura de Pacijaj Pasul 3

3. Îndoiţi Piciorul Drept în Splatele DVS. şi Scoateţi Geninchiul.

Imaginea intitulată Faceţi o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 4

4. Aruncaţi Piciorul Drept în Aer, Menţinându-l să se aplece pentru forma înălţimea ca şi cum aţi deveni pe masă.

Zamislite Intiturită Face O Axel în Figura de Pacijaj Pasul 5

Cinci. Acum Corpul Tău va începe rotaţia, asiguraţi-vă că piciorul drept se.

Zamislite Intiturită Face O Axel în Figura de Pacijaj Pasul 6

6. APăsaţi Minile Atât de TARE Cât Puteţi, Să le Plasaţi Chiar Sub umărul Drept şi rotiţi până când ajungeţi la direcţia opusă în cazul în cazus aţi început rotaţia (acesta este UN singur).

Zamislite Intiturită Faceţi o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 7

7. Ieşiţi Din Răsucire, Coborâd La Piciorul Drept şi Trageţi Piciorul stâng înapoi.

Zamislite Intiturită Faceţi o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 8

Odlučiti. Trageţi Minile PE Laturi şi Glisaţi înapoi Timp de 5 Seunde. Tocmai Aţi terminat Saltlat!

Imaginea intitulată Face O Axel în Figura de Pacijaj Pasul 9

nouă. Sari izvršitelj.

Metoda 2 DIN 2:

Alăturaţi-Vă Saltlui

Pentru efectu o axel puteţi lice UN GHID PE sol şi o Repetaţi Mental în Timpul SltUlui pentru a vă direcţţya.

un. Spune-mi "Pasp". Faceţi Un Pas cu Un Geninchi îndoit, Deschideţi coapsa, şoseaua este întinsă.

Imaginea intitulată Face O Axel în Figura de Pacijaj Pasul 11

2. Spune-mi "Uite". Trimiteţi o oslonac în afara, nu în direcţia alunecării.

Imaginea intitulată lice o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 12

3. Spune-mi "Urca". Trageţi Piciorul Glisant Folosind iSoSete, Ridicaţi Genundchiul şi Mai Mai Serânse.

Imaginea intitulată lice o Axel în Figura de Pacijaj Pasul 13

4. Spune-mi "O Buclă". Prezentaţi cum să liceţi o întocere.

sfaturi

Practicaţi în mod konstantan efectuarea unui soli de la încept până la sfârşit. Faceţi-o Acasă în Camera de Zi, PE Stradă pe iarbă, în lobi-ul şcolii! Instruarea şi peeaţţ. Memoria Musculară Joacă Un Rol Cracial Aići.
Dacă învăţaţaţi Un sol pentru prima da dată, nu vă gândiţi la aterizare, concentraţi Numai pe rotaţie. Odată che puteţi lice o întocere complete, începeţi să vă gândiţi la buclă după atel, vă va ajuta să aterizaţi peciorul meu drept.
Nu Uitaţi Niciodată de Poziţia Minilor! De obitelji, Dacă îndoiţi Minile, Piciookele. De asemenea, Dacă vă Puneţi Minile pe Umărul Drept, vă rotiţi în aerka mai.
Da, va i suna incredibil de prost, dar cu adevărat funcţionează! Imaginaţi-vă axulul savršeno. Începeţi alunecarea înapoi. Imaginaţi-vă cum să parcurgeţi terenlul. Fă cede CE ţţi Imaginezi. Imaginaţi-vă sperma vă îndoiţi Minile şi tragţi-văcioarele. Faceţi Totul Aşa cum se od întâmplă în capul vostra. Imaginaţi-vă aterizarea Perfectă. Face Acelaşi Lucru. Credeţi că funcţionează de fatt! Antrenorul Meu mi-a cerut să ocm am terminat Saltlat! Cu za toite acestea, amintiţi-vă că, chiar Dacă aţi aterizat pentru prima prima datoteke Sigur.Realizaţi Constanţa în efectuarea acestui sol - Cea mai dicifilă etapă, dar nuunţă!
Veţi Avea Nevoie de Multi Mai Mult ENFORS şi de Muncă. În Medie, pentru a învăţa sperma s efectuaţi Axel, este nevoie de UN an. Uneori Mai Multi, Dar Lăsaţi-o să fie confuză! Este destul de fezabil şi dacă aţi fă cut-o dată, următorul sol v. Va. Oferi Mult Mai Uşor.
Tren Pentru a Exela Axel de Ficare Dată Când TE Duci Patinaj! Perfecţiunea vino cu timpul.Acesta este un sol care neceseită 150 de picături - Dar încercarea a 151-a va alea uspjeh!
De fiacomre dată când faci Un soli - mentalno, pe p o pământ sau peeaţă - păstraţi fraza în capul meu "lonac să o fac". Apoi, Sari. Este važna Să Repetaţi Aceste Cuvinte Chiar înainte de a începe să se antreneze peeţă: fraza va începe să je a asocieze culceuri de uspješno efectuaţi entered peheaţă, veţi crede că o suprafaţă - care.
Lăsaţi pe cineva în afară de antror, se va la axul tău. Poţi Părea Că Picioarele Tale Sunt încrucişate, Dar, de Faft, S-Ar Putea Să nu Fie aşa.
Imaginaţi-vă că progresaţi lent efectuat de axel, Dar doriţi o Descoperire Ascuţită. Sunteţi Obosiţi de încercări Nesfâršit, pentru că se pare că vă deplasaţi la Nicăieri, Dar înttr-o Zi brusce vă întoarceţi toţi! Du-te cu răbdare în această zi şi nu se opreşte niciodată.

Avertizări

Dacă Treceţi FormatArea PAS CU Pas este Incorectă, îN Mod Prirodno, Axlul DVS. Vati. Exploraţi TEHNICA de Exuuţie cu Un antrenor sau alt pationator.
Dacă nu puteţi efectua alte slana singulare, axel nu este de fattheatiins. Asiguraţi-vă că sunteţi pregătiţi pentru acest nivel înainte de c dalje.
Unii Oameni au nevoie de Mai Multi Timp pentru a-şi lica prigul sol. Dacă aveţi nevoie de mai više dent, nu vă Faceţi Griji. De tvrtke Obicei, Cu Cât Lucraţi Mai Mult La Primul Sol, Cu Atât Mai Bine SE VA Doge.

De ce c ce ai nevoie

Patine pentru patinaj de figură
Patinoar