Cum îmi rekuad viaţa (cu ilustraţii)

Dacă Aţi Ajuns la Linia Când Aţi Fă je izrezao Totul în puterea voastaă, dar viaţa înc nu se dezvoltă aşa cum aş vrea, neeori postoji o dorinţă "Apăsaţi butonul ponovno pokretanje". De Fapt, Trebuie doar să opriţi să trăiţi pe Şabloane de logică şi comportamenta bine stabilite. Umpleţi viaţa de noutate.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Lăsaţi Trecutul

un. Luaţi realizira. Analizaţi-vă Viaţa, Inclusiv Relaţile, Locul de Muncă, Poziţia Financiară ... Dacă nu Sunteţi Mulţumit de aceste aspek, vă rugăm să precunoaşteţi acest lucru. Nu Veţi fi uşor să începeţi o nouă viaţă, Dar Primul rând este necesar să Recunoaşteţi Situaţia stvarnost.

Deseori deciziile pot fi găsite numai dacă recunoaşteţi problem.
În acest stadiu ar Trebui napuštene dedecăţile procjene. Realizaţi Situaţia, Dar nu vă învinovăţiţi pe voi înşivă.

Zamislite Intiturită ResetAţi-vă Viaţa Pasul 2

2. Părăsi Trecutul în trecut. Dacă vă întoarceţi în mod konstantne la situaţii neplankute sau vă amintiţi "Vrmurile bune", Atuncija Este Timpul Să RecunosAştem Că Viaţa se întâmplă Chiar Acum. Zoite Aceste amintiri interferază cu tine pentru a începe din nou viaţa.

Este važna să lueţi o decizie şi Eliberare Insulllelor Anteriorate. EI NU VOR DISPREA DE EI îNŞIŞI, Aşa Că Ar Trebui Arătată Duritatea.

Dacă viaţa nu se potreseşte aşteptărilor, chiar şi amintirile plăcute interferează cu avansarea înainte.

Zamislite intiturită resetaţi-văaţa pasul 3

3. Eliberaţi tot CE vă aduce bucurie. Evaluaţi feecare aspekt al vieţii voaste. Scrieţi-i pe o o foaie de hârtie. Dacă aspekt nu vă mjesto, atuncija ar trebui eliberat.

Lucruri, Situaţii şi persoane Care Au Adus prednji bucuria nu se bucura de tine.

Refuză tatetile. Haine Ple Care Nu Le PurtAţi, discibilni neulizat şi cărţi ple care nu le veţi citiceodată ar Trebui să fie distribuite. Scapă de exesul de Lucruri pentru a vă fataka trava în sens literal şi figurativ.

Dacă Ceva Trebuie reparat şi fixat, găsiţi timp pentru acest lucru. Orice Altceva Trebuie.

Eliberaţi gândurile şi sentimentale, Care Goală Sau STAU SUB. RealiZaţi Că Trăiesc Numai în Mintea Voastaă. Treceţi La Ceva Mai Productiv.

Zamislite Intiturită ResetAţi-vă Viaţa Pasul 4

4. Scapa de obiteuri prouste. Dacă doreşti Scapa de UN Obicei prost, Care Nu dopustiti îbunătăţirea Calităţii Vieţii DVS., Acum Mount Cel Mai Potrivit. Înţelegeţice aceste briceiuri şn situaţii. De Exemplu, dacă doriţi să opriţi unghiile gribble, calcelaţi cât de des licemţi o astfel de acţine şi cere este provokat. Analizaţi-vă smentimentem într-o astfel de situaaţie şi SelectorEţi o alternativu relevantneă.

Găsiţi Un înlokustator pentru Un usluge. Dacă Vă Muşcaţi Picioarele, încercaţi să messecaţi o gume fără zahăr, existingă Sau Morcovi.

Bucuraţi-vă de Suport. Faceţi o Listă de Prieni şi Rude Care Pot Veni La AJuturel DVS. în combateabea obiteului. În aparooliere postoji un grup adecvat de sprijin? Efforurile comune nu vă vă mipura să aruncaţi ideea şi să daţi forzelor.

Imaginaţi-vă Mental Că Aţi Scăpat Cu uspješne de tvrtke Obicei pentrua obrta. Începeţi să vă trimteţi noua viaţă. Acesta este un pAs važan Spere Realizarea Scopului.

Nu refuzi venture dacă ai rămas blokat. Scapa de obiteuul de a nu uşor. Amintiţi-vă că în feicare Zi este o nouă Şansă de a vă schimba viaţa spre bine. Arată perseverenţa.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 5

Cinci. Dacă se termină ceva - nu este întotdeauna rău. Repornirea este o oPatenite de intra în "grajdurile augsiye" din viaţa voastaă. Apreciaţi-Vă Timpul. Eliberaţi Omeni şi Situaţii inutile, şi, de asemenea, scapa de Lucruri inutile pentrua obrta dorinţa dorită.

Dacă Viaţa începe să aducă Mai Multă Bucurie şi zadovoljač.

Uitaţi de Frică şi de Condamnare. Nu este vorba despre fabrica bune şi kolut.

Atea 2 DIN 4:

Prethodno

un. Ispitivanje valorile dv. de Bază. Valorile de Bază Sunt Omiile şi Buntro Consumer Care Direcţionează Gândile şi Acţiunile Noapte. MajorAtea oamenilor au cinci la şapte valori velore. Ele Sunt Buntices Schimbărilor, Deşi jezeo. Dacă Decitţi să începeţi din nou viaţa, Adici, este logika să-mi revizui valorile.

Amintiţi-vă Momentul în Care Aţi FOST Complete Mulţumiţi de Viaţa DVS. Pentru realliza valorile principale. Listează Valorile Njega AU Sudjelovanje La Acel Moment şi alegeţi Cel Mai Indispinsabil.
Gândiţi-vă la cere i înseamnă pentru. în toateele vieţii. Înregistraţi valorile principale.
Repetaţi acţiunile pentru identifika aproximativ cince valori-cheie.
În viitor, verificaţi întotdeauna acearaca liste când trebuie să lueţi o decizie. Acearaă Soluţie podudara Cu Valorile DVS? DOAR CA viaţa ta va fi plină.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 7

2. Rămas Bun şi alţii. Pentru a infrachacţiunea pe tine şi pe alţii înseamnă o cheltuială fără rost. În Caz de Repornire Vieţii priča, Ar Trebui să laşi toite insullele perfunde. Nu Deveriţi Acţiuni decccchificiu Ale omeni pentru a nu le oferi Cheile de la fericirea lor.

Încearcă să vorbeşti deprene resetul tău. Uneori, Alte persoane astfel de aspekt aspel Alea Situaţiilor Care Ne Elibează privinţa.

Vinovăţie Pentru greşelile din trecut - emo o emoţie grea. Toată Lumea su Ceva de žaljenje. Străduiţi să învăţaţi Din greşelile DVS. şi să promatrač că aţi învăţat despr DVS. Feicare Eroare Anterioară este o Şansăe de a înţelege mai bine.

Abilitatea de aerati - Acesta este un semn de rezistenţă, nu slăbiciune. Dacă refuzaţi să ierAţi persoana pentru Fosterle Greşeli, Nu Veţi Deveni Mai Puterrernice, CI Pierdeţi Ocazia de avansa.

Zamislite Intiturită ResetAţi-vă Viaţa Pasul 8

3. Joaca. Jocurile Ajută Să Trăiască Fără Frică, Să se bakure de prezent şi să construurancescă planuri kreativni pentru viitor. Adulţii Uită apsea să joace. Cercetătorii au ajuns lacluzia că întrtr-o astfel de situaţel deydem capacitatea de a şti che este nadopunjuju inacijabil atuncija când încercăm să începem din nou. Faceţi Jocul Cu Element UN-a Obveznici Al Vieţii DVS. DE ZI CU Zi pentru a dezvolta instincte kreativni şi pentru a găsi soluţii efisterete.

Jocul poate Lua diferite forme. Pierde Bule de Săpun, Jocuri de Bord, Să Sudjelovanje La Cani Creative Sau cursuri de improvizaţie. Alegeţi Opţiunea Cea Mai Concesibilă.

Uvoditeji Prieni şi nepristojan. Joacă cu omen apropiaţi să nu se oprească la jumătatea drumului şi să transformati jocul întrel-o parte prirodniă vieţii de zi c.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 9

4. Aruncaţi o Ovire în faţa fricii. Faceţi Acţiuni Care Depăşesc Zona de Confort Pentru. Adrenalina Hrăneşte Gândirea Creativă. Dacă TeamA te împiedică să Schimbi Viaţa, Atuncija Nu Scapi de Modele Vechi de Comportament.

Întoarceţi Mari provocări în Pasi Mici. De Exemplu, Dacă vă este frică să vă scufundaţi sub apă cu acvadare, începeţi mai întâi să liceţi în piscină sau la salaă de gimnastică. Dacă Vă Este Frică Să Mergeţi Singur La Restoran, încercaţi să Mergeţi la bar sau să commandaţi mese.

Odreda motivele pentru frică. Când ai simţit prima frică? LA CE konzumira la? Trebuie să vă înţelegeţi mai bine şilerile dvs. Pentru vă reporni viaţa.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 10

Cinci. Căutaţi Alternativă La Obiceiurile Prouste. Apape tată lumea ştie despr pleiceiurile lor oslobađanje. Omenii fumează, măncast băuturi alcoolyce, uzbuditi şi uită de efor fizic. Astfel de obiteuri interferază cucchimbarea vieţii. Scapa de Ei Pririn Schimbări Posittiv şi nu cu ajuture u unuiju sentiment de vinovăţie, frică şi regretă.

OBISLELE CLARE ŞI İNDEPLINITE Măresc Productivitatea. Deci, ne trebuie să vă editaţi pentrula faptul că nu sunteţi angajat în educaţaţia fizică. Începeţi să Mergeţi Pe Jos Timp de 20 deyment de Paturu ori petămână.

Este važna să Aveţi Un plan skrbi s a atidera je atektipera Obiectivului. Dorinţa de renunţa la fumat nua atât de do nedostatak. Contacaţi Un specijalist pentru ajutor sau aproape de UN-a.

Împrtăşiţi-vă planurile cu o alt Persoană pentru Lua anumite obvezuju. UN PRITEN VA VA AJUTA Să Nu cedeţi tentaţiei de a vă întoarce la govežljivi vechi.

Atea 3 DIN 4:

Aflaţi Mulţumiri

un. Conduceţi Jurnalul de Mulţumiri. Vă MULTUMIM PENTRU ACENTELE PREKIDITE ALE Vieţii pentru a revizui prioritetăţile şi pentru Lua situaţia cu Un aspekt promatranje. Jurnalul este Unitul dintre modalităţile de eksprimare recunoştinţei zinnika.

Jurnalul de recunoştinţă nu ar Trebui să fie elegant şi sublim. În feecare Zi, opisati în ea lucruri pentru Care Sunteţi RecunosCători.
Potrivit Cercetării, jurnalul de Recunoştinţă Speara Emoţii Posittiv Indiferent De Altea Goalhaanţe de Viaţă.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 12

2. Transforma Negativul în Pozitiv. Dacă aveţi gânderi negativno despre o persuană, loc sau lucruri, atuncija Schimbaţi atitudinea. Prima impresie va rămâne Neschimbată, Dar Puteţi afekta în Mod Conştient Alte Gânderi. După Gândirea Negativă, Faceţi o Moniturare Pozitivă aceleiaşi persoane, loc sau lucru.

De Exemplu, dacă aveţi o Vizită la Soacra, în de Gânduri despreţile prodaju culinare osrednji, amintiţi-vă cât de frumos să vă relaxaţi în Grădina ei bine păstrată.

Dacă vă aflaţi în situaţia neplanăcu, încercaţi să găsiţi zamah. Nu Uitaţi Că Oroice SituAţie este Valabilă şi Oferă oheră oheră oheră ofor.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 13

3. Lice komplimente. Vorbiţi Cel Puţin Un Pohvalite PE Zi, Chiar Dacă Cel Mai Comun. Recunoştinţa este abilitatea de promatrač sukcesele otuba persoane şi nu lipseşte. În plus, DVS tvrtke. Va Plăcută pentrua omeni dacă nu îndreptaţi în mod konstantno erorile.

Komplimenele ar Trebui să fie întotdeauna. Abilitatea de promatrač sucucele outsoane este.

Oamenii Care Fac Complimente, SE SIMT MAI DES FERITICIHI.

Pohvalite Spus înttr-o Situaţie dicilă măreşte stimus desine.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 14

4. Courieie la viaţa comunităţii. Studiile au evidenţat o Legătură între AJuturel Volunta, Creştea Stića de Sine şi sănătatea Fizică. De asemenea, voluntarii sunt, de obitelji, UN sistem nervos şi imunitar mai putrič.

Există Multi Modalităţi de ajuta pe alţii: să lucreze cu copii, Să.

Contacaţi o Organiţie Care Lucrează la Un Proi Interezant pentru vă umple Viaţa cu energie şi interţie. VA VA Ajuta Să Schimbaţi Viaţa.

Zamislite intitulată resetaţi-vă viaţa pasul 15

Cinci. Stop BARFI. Bârfe, kritici şi plângeeri epuizarea omului. Vă Veţi Simţi Imediat Mai Bine Dacă vă opraiţi negativ Revizuirea. Gândiţi-Vă Mai Bine La Cea vă împiedică cu adevărat să trăiţi.

La început, oamenII nusă modul în care încep să se plângă şi să bârfe, deoarece este UN procese prirodne. Îcepeţi să acordaţi atenţie unui astfel de comportament şi încercaţi să corectaţi.

Puneţi Postestivul. De Exemplu, gândiţi-vă să nu sudjelujeţi la bârfe de o săptămână. Seara, evaluaţi-vă acţiunile. Glisaţi termenele limită dacă aţi scos sau criticaţi pe alţii. Repetaţi Până când puteţi rezista la şapte zile la rând.

Dacă Razverseţia SA Mutat la bârfă, Schimbaţi Subistul Razgovor Conversaţiei. Puteţi Chiar Să Spaneţi Imediat Că Nu sudjelujeţaţi la bârfe.

Parea 4 DIN 4:

Ajustează suksecul

un. Limitaţi Numărul de Obisciveive. PREA Multe Scopuri Diferite lonac Preventi uspješno. Stabiliţi prioritetăţi pentru cheltui în mod rezonabil puterea.

Încearcă mai întâi scapi de acţiunile skrb au cel mare mare utjecaj negativ asupra vieţii priča. De Exemplu, dacă alcoolul a cauzat probleme înttr-o relaţie romantică de muncă, încercaţi mai.
Înainte dechimbarea Globală, Consultaţi Un Medic Districtick. Specijalistul poate ofri sfaturi şi metode SELD.
Utilizaţi stimulante şi recompnessse. De Exemplu, Dacă Renunţi la Fumat, Atuncija în de ţigări, Cumpăraţi o Nouă Bluză pentru aceşti bani, du-te la filma sau gomila cu un prijaven.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 17

2. Imaginaţi-vă mentalna viaţa dorită. Vizualizarea va ajuta la atedera obitivului. Încercaţi să vă gândiţi în detalii, dar nu vă fie frică să vă schimbaţi ideile dacă vedeţi Un nou mod pentru ds.

Poete Că aspekte dorite Ale aspelor Dorite Sunt Deja Prezentat în Viaţa Voastaă. Cum vă puteţi schimba skara?

Pregătiţi-vă pentru modificirati necesesare. Deci, dacă o viaţă nouă esthe imposibilă la munca curentă, atuncija va trebui să înveţi ceva nou. Modificirile mari încep cu paşii mici.

În feecare Zi vă daţi timp să vă consolidaţi ideile despre o nouă viaţă în sensul doslovno şi figuativ. Tăiaţi Imaginile Lucrilor şi Situaţiilor Care Trebuie să fie prezente în viaţa voastaă. Gândiţi-vă la obrtajte. Încercaţi să gândiţi kreativ şi ambiţios.

Zamislite Intiturită ResetAţi Viaţa dvs. Pasul 18

3. Continuaţi să învăţaţi. Creierul Uman se hrăneşte cu curiozity. Fără oportunităţi de arăta kuriozitat, devine plickisitor, deprimat şi stagnarea. Studiel arată că încercările de a învăţa ceva nou încetinesc procesul de îmbătrânire a. Cu Alte Cuvinte, Cu Atât Mai Multi Suntemuţi, Sunt Activi şi Concentraţi, Cu Atât Mai Multi Puem Menţine Un astfel de mod de viaţă.

Puteţi învăţa nu numai în institucija de învăţământ. Angajat în Dansul de Bal, învăţaţi să pregătiţi sushi, jucaţi noi jocuri, începeţi să tricot şi broderie.

Când o persuană învanţă, în creierpare chapare Schimbări Fizice, CELULE NOI Gânduri crescute de fleksibilnost creativă.