Cum Să Faceţi Faţă Părinţilor Care vă Umileesc Moraali

Nu Oriće Violenţă Ducea la vânătăi şi Sydes. Violenţa emoţională su Loc Multi Mai desât Fizică şi Nu Lasă Urme Mai Puţin Adânci, Chiar Dacă Sunt impleactibile La Ochi. Acesta Poate Oferi UN-a UTJECAJ NEGATIV PE Termen pluća ASUPRA SănătăTăţii şi dezvoltării sociale, emoţionale şi fzice. Dacă Sunteţi Sunteţi Subus Unor Astfel de violinţe de la părinţi, Cel mai doi nedostatak este Să Se Stabilească pentru mine la Frontiere şi ori de câte ori este posibil să menţină o distanţă. Este, de asemenea, util să puvem împărtăşi cere eveţi încredere în ceea c ceeţi aveţi încredere. În plus, Merită să înveţi să ControlAţi STRASUL Şi Să vă întăriţi stimfa de sine dentru lica Faţă Situaţiei Atât IMEDEDAT Cât şi PE Termen pluća.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Învaţă să recunosşti violenţa emocijală

un. Să înţeleagă cum abilitatea de acunoaşte violenţa vă poate ajuta. Când întâmpinaţi violenţa emoţională de la părinţi, este dicil să Separe Sentimente Njega Apo de la DVS. Ca Urmare Violenţei, de la el. De Exemplu, dacă nu vă daţi Seama că părinţii arată violenţă, puteţi avea o stimus de sine, deoarece lueţi cuvtele şi acţiunile Ofsive apropira. Când învăţaţi să recunoşteţi violenţa, veţi începe:

Înţelegeţi că nu postoje vină în ceea c întâmplă;
Să stabilizalască o distanţă emoţională adecvată între părinţi şi de către ei;
Controlla propriral răspuns la Situaţaţie;
Înţelegeţi de c0 părinţii DVS. Se comportă în acest fel şi pentru a-şi realiza că acest comportamenta comportamenta vine de la ei înşişi şi nu de la Voj;
Căutaţi AJOUTOR PENTU Lice Faţă Violenţei, Obţineţi-o şi simţi-vă mai bine.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 15

2. Expitaţi Factorii de Risc. Violenţa emocijală este Posibilă în Oriće obitelji. Cu toite acestea, equieoăc factorti Care Sporesc Riscul de violenţă emoţională sau Fizică împotriva copilului. Puteţi avea un risc Ridikat dacă părinţii DVS. Sunt abuzaţi de Alcool, utilizaţi Medicamente, au o boală psihică bipolară sau o tulbure bipolară sau o depresie şi nu sunt trataţi de ele înseşi supuşi violenţei cca Un co kil capil.

Mulţi părinţi cruzi nu înţeleg nici măčar că acţiunile lor provaacă durere. Poate Pur şi Simpu Nu Cunosc Alte Stiluri de Părinţi sau Nu îşi Dau Seama Că nu vă Puteţi Sparge emoţile pentru Un kopil.

Crud postoji Chiar Părinţi Care Au Intenţii Bunu.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 16

3. PassAţi când părinţii vă emilesc sau vă insultaţi. Infractirul Poate Pretende Că Glumeşte, Dar Aceara Relaţie Nu Este Deloc amuzantă. Dacă părinatele este Jenat în mod regulativ asupra DVS., Vă Umileşte în prezenţa oman, vă loveşte gândurile şi iskusni teisterţele, atuncija aţi devenit žrtava violenţei emoţionale.

De Exemplu, Dacă Tatăl Suplun: "Eşti doar Un ratat, Nu Eşti şi Nu Va fi Nici Un sens", Atuncija Este Violenţă Verbală.

Părinatele vă poate insulta singur sau în prezenţa altora, determinalâd drerera morală.

Sfat. UN pic de tachinat în familie este normalno şi poate lice parte din relaţii sănătose. Cu toite acestea, dacă părinţii vă umijesc sau suntaţi, Iar când Sunteţi supăaca, Spuneţi Că "Nu Jură", aşa cum frost "doar o glupi", este deja violenţă.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 17

4. Gândiţi-Vă, Adesea Simţiţi kontrola Părinţilor. Dacă părintele încearcă să consontroleze feecare pas, este supărat când lueţi-vă decizii, fie să vă refuzaţi abilităţile şi neovisnost, poeefi violenţă emovateonală.

Persoanele Care Sunt Predispuse La Un Astfel de tip de Evenţă Sunt assea legate de Vitelele lor de hasslere şi să leiere în imposibilitatea de lua decizi corecte sau să răspundă.

Părinatele Pote încerca să ia decizii în loc de tine. De Exemplu, mama poate Veni La Şcoala DVS. şi vam dis discuta chitanţa DVS. Cu profesorul la Universitatea în Care Nu doriţi să liceţi acest lucru.

Părintele poe sigur că el îndeplineşte îndatorile părinteşti, dar, de fatt, el arată violenţă.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 18

Cinci. Gândiţi-vă cât de des părinţii Sunt acuzaţi de Ceva. Unii infractorti împiedică cerinţele viktelor pjeniti rumflirati, Dar nu: îşi Recunossc Propriile Greşeli. Astfel de Oameni vă lonac da vina în tot cere în hume, chiar Dacă nu Aveţi Cea Mai Mică Relaţie. Ele Vă Pot Numi Motivul Pentru Problemle lor, Eliminându-Vă astfel Orice reaonsAbility. Se pare că trebuie să uspunzi pentru emoţiile lor.

De Exemplu, DACă mama Susţţine Că Din Cauza Naşterii Tale, Trebuit Să lege cu cariera cântăreţei, este evident că nubuie să Vină.

Dacă părinţii srun căsătoria lor sa desfărţit "Din Cauza Copiilor", vă învinovăzc pentru incapacitatea lor de a Rezolla ProblemEle şi de Construi relaţii.

VINA PE OMENI îN CeA CE NU au fă cut-o, - aceara este Una dintre Fortele de violenţţ.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 19

6. Gândiţi-vă dacă părinţii nu mai vorbescu cu tine. Dacă părinţii Sunt îndepărtaţi de la kopii şi nu le dau intimitatea emoiominală necesesară, ei se comportă crud.

Părinţii ignoră dacă fapta ta le-a deranjat, nu-ţi aricta interul în afacerea şi emoţiile priča sau nu-ţi dai vina că Sunt îndepărtaţi de tine?

Dragostea şi Sudjelovanje Ar Trebui să fie necondiţionate. În caz kontrar, aceara este violenţa.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 20

7. Gândiţi-vcă părinţii DVS. Pot Lua în rame je cete CE acţionează în DVS. Unii părinţi, în posebni cu înclinaţii narcisiste, lonac Vedea Copilul doar ca o kontinuira. Astfel de Oameni se pot krediti, acţionează în intelelele voaste, dar de fafrt doar dorinţele lor şi ideea lor despre sperma ar Trebui s.

Părinţii-Narcissus Nu poštovanje graniţele glasa, încercaţi să manipulaţi şi să vă Failaţi aşa sperma va fi "mai bun". Ele Sunt supăriti dacăe Nu improveţi aşteptările lor supraetites.

Ei se pot lom simţi, de asemenea, incomod când alţii vă acerdă atenţie şi încercaţi totul să se roterscă Nurul lor.

De Exemplu, Un Singur Părinte Pote Apela La Sentimen de vinovăţie: "da, ştiu că Prieenii v-au invitat, Dar Sunt de Singură t. Întotdeauna mă laşi unul ". Aceara este o for formăe de manipulare.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 21

Odlučiti. Înţelegeţi când părinţii vă vor Ridica. Copiii şi adolescenţii wacneori greşeli. Este o Parte Naturală de Creştere Vieţii Umene na generalu. Câd Aveţi Nevoie de Instruktiuni, Asistenţă Sau Discinlină, Părinţii DVS. Trebuie Să interplicira. Este važna să fii capabili să Distengem când vă ridcaţi şi când violenţa.

De Reful, Rigooarea de Violenţă Pote Fi Distinsă Prin Nivelul de Agresiune Părintească. Este destul de Normal Să se înfurie să să să iritită la atuncija când copilul încalcă regulil.

Dar Dacă Furia Trimt Comportamentul părintelui sau determină măsura pedepsei, atuncija părintele a atucti Linia Care Separă Comportamentul Normalno Al Violenţei. În acest caz, cuvtele sau Acţiunile Prodaja Sunt Intenţionate de Provoca DURRERI.

Este Posibil Să nu vă Place Stripesă, Dar înţelegeţi Că Părinţii Stabilec Regulile şi Consecinţele îNCălcărilor Lor Pentru a kreşte.

Ni sprival. DACă Chiar Părinţii Folosessc Cuvinte Decolerirajte, Este Mai Bine Să nu le repetaţi.

Încercaţi să vă uitaţi la cineva de la colegii skrb au relaţii bunu cu părinţii. Cum arată aceste relaţii? Că părinţii wac pentru copii în cere CE Priveşte Spriđinul şi Discilina?

Metoda 2 DIN 4:

Contacaţi ajuturel

un. Distribuiţi-vă iskusni cu Prietenii şi CEI Dragi. Într-o situaţie neplăcută, întotdeauna kameează oportuniteate de a se baza p pee umăr Priedeos. Spuneţi-ne despreţia Din Cel Mai apropiat şi cereţi sprijin. Te lonac înseli cu un cuvânt bun, recunCosc eligibilitatea tale şi dau sfaturi.

De Exemplu, Spune-mi Urmăoarele: "Poate Că Veţi FOAARTE Surprinşi, Dar am Problem în Familie. Mama strigă în mod konstantne la rudnik şi sperne că nimic nu merită de la rudnik. Sunt doar Cuvinte, Dar Ele Sunt Puteri.
Reţineţi Că Părinţii Care Prezintă Violenţă emoodală Inspirirajte adusea Copili Ple Care Nimen Nu Le Face, Nimen Nu VA CREDE ŞI NU VA Lua în Serios. Cu toite acestea, vehai fi surprinşi, cu ce c ce goinţa omenilor vă vă nizini când vă împărtăşiţi cu ei.

Sfat. Dacă nuaţi Prieeni apropiaţi sau rude, încercaţi să împărţiţi cere je c ce întâmplă PE forum de asistenţă psihologică. Cuutaţi Forumuri în Care Equiusă o Moderare de la administratori SAU sudionik comunitari skrb ometaju în caz de conflict, hărţuire, comportamenta Naselsing Al Sudjelovanje Individual.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 2

2. Diskutaţi cu adulţii în care puteţi avea încredere. Un Kopil Care Se confuntă cu un appel Rău la domiciliu poete contacta o Rudă, profesor, preotom sau Un alt odraslih briga se încreede. Nu dozvolaţi părintelui să vă intimideze şi să facă. UN ALT Adult Poete intervenie înttr-o Situaţie Dacă Copilul este nepumaccios Să Facă.

Spundâd despreastă Situaţie sificijent de Ciudată, Dar Este Foatete Važno ca alţii să Ştie despr problemi DVS. Îcepeţi Ceva de Genul Acesta: "Nedavna, Am Problem în Familie. Putem vorbi despresta asta?""

DACă profesorul sau antrenorul nu-ajutat, atuncija diskutaţi cu un psiholog Şcolar (Dacă esthe îcoala DVS.) şi puneţi-l în faimă.

Dacă nu doriţi să vorbiţi osobni despr situaţie, sunaţi la linia fierbinte 8-800-2000-122. Apelurile Către îNcrederea TelefonUlui pentru Copii Sunt GRATUITE, Confidenţiale şi Disponibile 24 de Ore PE ZI.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 3

3. Contaceţi psihoteraputul. Violenţa emocională afectează negativ omanii. Fără asistenţă profesional ă, Riscul de Redurent Stića de Sine Creşte şi DIFIFULTăţţILE APAR CU ConstrulA Unor Relaţii sănătoase. Este Fouarte Dificin scapi de Criinţele Negativno şi de Maminea Gândurilor Sub influenţa violenţei emoţionale, Dar Un psiholog sau psihotrapeut va ajuta să Fawice Faţă Acestui Lucru.

Găsiţi Un psihotepeut Care SE Spealizează în ajuta copiii sau adulţicu Supuşi violenţei. În Timpul Sesiunilor de Terapie, Veui Spne despress ce întâmplă cu DVS. Psihoteraputul va PUNE întrebări şi vă Vor îndruma.

Dacă Sunteţi Kopil, aflaţi dacă postoji un psiholog în Şcoala DVS. Sau întrebaţi eduktura în care aveţi încredere, vă. Opisieţi UN specijalist Cu Situaţia: "Am o problemi la domiciliu. Tata nu mă răneşte, dar converazază în mod konstantni şi Insulte în Prezenţa Alor Membrie ai Familiei. MA Puteti Ajuta?""

DACă Sunteţi Un odraslih, aflaţi dacă efeistingă un psihotepeut în Clinica DVS. Sau Plasaţi Internetl despres eksperintţii Buni DIN Oraşul DVS.

Cel Mai Probabil, va fi plătit ajuutureul unui psihoterapeut: fie va trebui să plătiţi Centrul Poliklinski sau Medical în Casier Sau Stručnjak Osobni.

Metoda 3 DIN 4:

Dispenzuare de la părinţi

un. Nu Lăsaţi ocazia să vă insultaţi verbalno. Dacă părinţii te traratează rău, stai polabe de ei. Nu Trebuie să rămâi, să suni sau să vii la o persuană skrb te jigneşte. Nu Lăsaţi părinţii voştri să vă convingă că meritaţi o relaţie slično. Petriceţi Mai Multi Timp Cu Prietenii sau Fraţii şi Surorile. Cereţi-Vă AJutureul Unii Frate Mai Mare sau Al Unei Surori - Sau Chiar Mai Tinere Dacă Sunt Inteligenţi şidecată. Instalaţi Frontielele şi Lipiţi-le.

Dacă locuiţi sepat, nu veniţi să vizitaţi violenţa oaspeţilor şi să nu le numiţi.
Dacă lociţi cu părinţii DVS., Mergeţi în fotoaparat DVS. Sau la domiciliu unui Prieen atuncija când încep să strige şi să vă umilească.
Setaţi Frontielele Să Communice: "Voi Suna o dată petămână, Dar la Prima Insultă Voi Apărea Telefonul".
Amintiiţi-vă că nu ar trebui să sudjeluju sudionici la o ceertă dacă nu doriţi. Nu Trebuie să răspundeţi părinţilor sau să oksificaţi să praussificaţi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 5

2. Străduiţi-vă pentru nezavisan. Dacă Aveţi Diless, Nu Locuiţi Sub Un Un acoperiş cu părinţii care vă umilikes şi nu le daţi putere asupra Voastaă. Astfel de Oameni încearcă Să - ja facă pe kopili să - i kontraleze. Îcepeţi câştiga, Faceţi Prieni şi Construiţi-vă Viaţa. Nu este nevoie sé bazbize pe perinţi cruzi.

Încercaţi să obţeineţi o edukacija. DACă SE DODOVOGEŞTE, Intraţi la Relamentul Bugetar de la Universite. Dacă nu, probabil că rudele vors lisărcate pentru tine - ca o ultimaţi soluţie, contaţi banca şi aflaţi cvjed condiţii puteţi lua un îmPrumut pentru învăţare.

De îndată ce vă puteţi Ofri, Plecaţi de Părinţi.

Dacă nuaţi aveţi o Obţineţi o Educaţie Fără asistenţă Financiară ărinţilor, Atuncija Aveţi Grijă de DVS. şi Puneţi graniţele.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii abuzivi emoţional Pasul 6

3. Gândiţi-vă la oprirea comunicării. S-Ar Putea Să vă Simţiţi Obveze Părinţilor DVS., Dar Dacă arată violenţă emoţională, veţi fi mai greu să sudjeluju, mailes dacă o astfel de atitudin contituă pentru o plunngăriodă de thisp. Dacă Relaţia vă Isaeră Durere, Nu iubire, Atuncija Este Mai Bine Să Opriţi Oriće Comunicare.

Nu Trebuie să Aveţi Grijă de CEI Care vă Insultă şi vă usmileşte. Poete Că Veţi Denanja Sentimentul de vinovăţie, Dar amintiţi-vă nu nu aţi avut Altă Opţiune decât că aţi rupt relaţia.

Dacă vecinii şi cunoştinţele nu înţeleg de ce aţi otrat relaţiile cu părinţii, nubbuie s explicaţi nimic.

DACă îN Timp CE DECTţI Să Aveţi Grijă de Părinţi, Discutaţi Numai Atea Praktică a cazului. Dacă încep să se umiljećica sau să vă Insulte, Lăsaţi Imediat, Lăsându-l să înţeleagă că nu intentţionează să suporte o atitudin sličnoă.

Sfat. Într-o razgovor cureAţie cu un părinte degradant, nu este întotdeauna posibilă puntea unui punkt. Dacă Nu doriţi să comunicaţi, Dar vă este Frică Să Pierdeţi ocazia de a clarifica relaţia, apoi să vă întrebaţi: părinţii cel puţin odată au vrat să mă audă? Îmi rekuns sendelele? Dacă nu, este probabil mai bine să nu mai comunicaţi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 7

4. Proteaţi-vă copiii. Aveţi. Nu Forţaţi copiii să eksperimenteze acelaşi lucru Ple care Trebuia să l duc. Interveni dacă părinţii DVS. Sunt PRA Criticaţi Sauissaţi Copiii DVS. Puteţi OPRI PUR ŞI SUMURA CONULLASIA SAU OPRIŠI ZAŠTENJE RELASIEI.

Puneţi Sfârşitul Sfârşitului Acestui Duh: "Nu Vorbim Cu Misha înttr-Un Astfel de ton. Dacă nu-ţi Place cum măncă, vorbeşte despre asta cu moj ". Deşi majolicia conversaţiilor "Adulţi" Nu Sunt Desinte Urechilor copiilor, este važna ca copilul să vadă şi să audă că îl apăraţi.

Kopilăria copiilor dd. VA FE FAI Ferictă Dacă Nu Sunt Supleşi violenţei emoţionale de la Bunici.

Metoda 4 DIN 4:

Ai grijă de tine

un. Evitaţi ce vă Dernjează Infractiii. Probabil ştiţi Declaanşatoare (Stimulsi) Care lonac "începe" părinţii DVS. Învaţă să le recunoşti pentru preveli astfel de situaţii sau pentru a evita insullele în Timp Util. Poate împărtărşi cu un prijen sau să păstreze un jurnal pentru a astfel dechel de deparşatoare.

De Exemplu, dacă o mamă întotdeauna strigă la tine după alcool, încercaţi să părăsiţi casa imediat, de îndată cu o vedeţi cu o sticlă.
Dacă tatăl încearcă să şi Diminueze Realizările, Este Mai Bine Să nu-i Spună Despre Succele Prodaja. Împărtăşiţi cu acei Omani Care vă Susţin.

Sfat. Este Posibil Să promatrač că astfel de cuvinte sau acţiuni poslužuje CA un astfel de deparşator. Cu toite acestea, Reţineţi Că vinovăţia DVS. este încă nu. Nimenti nu Merită o Relaţie Crudă, Iar Comportamentul Părinţilor Tăi Nu su nicio scuză.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 9

2. Găsiţi Locuri Securizate în Casă. Identificaţi Azilul Fiabil (de Exemplu, DormItul DVS.). Găsiţi Un alt loc pentru a acolo, înăţaţi şi relaxaţi-vă. Poate fi o Bibliotecă Sau Un Apartament Al Prienenului Tău. Deci, Nu Numai Că Veţi obţţi sprin de la Prieeni, CI şi vă proteijaţi de Insullele şi disprţul părinţilor.

Trebuie să vă proteaţi de violenţă, dar înţelegeţi că nu sunteţi vina dacă su loc încă. Indiferent CE Spuneţi sau Faceţi, părinţii nu au dreptul să vă contacteze aşa.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 10

3. Creaţi Un Plan de Securitate. Dacă violenţa nu este fizică, nu înseamnă că situaeţia nu je poeni înrăutăţi. Creaţi Un plan pentru a vă garante Securitatea înt-o Situaţie Dacă Părintele începe să utizoze puterea fizică Sau Viaţa DVS. Va fi then pericol.

Acest plan ar Trebui să uključujući un loc Sigur, o Persoană apropiata la Care Puteţi Sowitala AJOTOR, precum şi Motiv Legitime PENTU UN procesiti dacă este necesear. Pentru kompil un astfel de plan, vă puteţi consulta cu un alt odrasla (de exemplu, un psiholog Şcolar) şi să vă proteijaţi în caz de criză.

O Parte Din Acest Plan Pote fi în Orice trenutak pentru avea Un Telefon Mobil încărcat şi Chei La Maşina DVS.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 11

4. Petriceţi Timp Cu Omenii skrb v. Raportează bine. Stimus de sine sănătoasă este aai mai Bună Opoziţie Faţă de violenţa moă. Din Păcate, Multi Furtficii de UMILINŽA AU subevaluat stimus de sine şi au găsit Prieneni sau partneri Care Sunta, de asemenea, Umiliţi de ei. Pentru Rezolva Problem, Petroceţi Mai Multi Timp Cu Prieeni Buni, grubi Bune şi alţi omeni skrb vă fic mai putrici şi mai încrezători şi nu vă fic să vă symţi şi.

De asemenea, puteţi lica cere c ce cee vă simţiţi bine. Deventiţi sudionik UN-a la echipa Sportivă sau în traficul de tineret la Şcoală sau întrel-o organizacija publică. Deci, nu nutai să înveţi să vă apeciaţi, dar veţi începe să părăsiţi casa mai des.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 12

Cinci. Instalaţi Frontielele personale. Sunteţi Liber Să Instalaţi Frontielele DVS. în relaţie. Dacă postoji o o astfel de opratelator, atuncija încercaţi să discutaţi cu părinţii mei şi să explicaţi comportament nu veţi tolera.

În conversaţie despre limite, determină consecInţinţele pentru încăcarea regulilor. Uniiissatori nui listele ličovjeka. În acest caz, fără regrete, du-te la la la-clastecinţinţele. Este važnu s consecvent şi să nui mai scăpaţi situaciju.

De Exemplu, Spune-MI: "Mamă, Dacă vii Acasă Beţi Din Nou şi Şncepeţi să mă isteaţi, atuncija Voi Colecta Lucri şi Voi Meter La Bunica Mea. Vreau să trăiesc cu tine, dar comportamentament tău mă sperie.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 13

6. Învăţa Strazi. Nui nicio îío îndoală că violenţa emoţională duce la stres Severă şi Chiar Problem Constanta, sperma ar ar Ar-TulburAre de Straumatic (PTSP) şi Depresia. Să Dezvolte Un arsenal de fonduri pentru u Slăbi stresu.

Tehnici sănătoase Slăbirea Stresului CA Meditaţia, Respiraţie adâncă si Yoga, Vă Opustite să vă liniştiţi şi să vă simţiţi mai colectaţi. Cu Simptome Grele, Este Mai Bine Să vă întoarceţi la un psihoterapeut pentru a afla cum s emocului şi emoţiilor.

Zamislite Intiturită Deal Cu Părinţii Abuzivi Emoţional Pasul 14

7. Concentraţi-vă pe karakteristični DVS. poželjubiv. CE ar Spne Părintele despr sine, eşti o persoană demnă cu calităţile tale bune. Nu acAltaţi insullele şidiculizarea. Gândiţi-vă cum puteţi îmbunătăţi stimus de sine şi puteţi învăţa să vă iubiţi, mailes când nubţineţi de la părinţi.

Determinaţi CE vă mjesto în tine onsuţi. Abilitatea de a ustupa? Genezitate? Erudiţie? Concentraţi-vă PE acele Lucruri PE Care Le Apeciaţi. Întotdeauna amintiţi-vă că Sunteţi Vrednici de Dragoste, îngrijire şi poštovanje.

Asiguraţi-vă că vă ocupaţi de acele lucruri pee care le iubiţi şi / sau care sunt bune cu voi ajunge să ridicaţi stimus de sine şi încrederea în sinus.