Cum s comporte dacă tatăl tău este crud pentru tine

Aţi Crezut Vreeotată Că Tatăl Tău este Căud cu Tine înttr-Un Sens fizic sau emoţional că el vă u nexază sau lice o acţine Sexuală violentă cu? Violenţa de Oriže Fel Poate Avea ConsecInţe PE Termen pluća, cum ar fi Nevroza, Depresia, Dependenţa de Alcool, UN sentiment de Ruşine, vinovăţie, stimus de sine scăzută, tulburări strante post-traumatic (PTSP), precum şi comportamentul antisocijalni (agresiune, Dorinţă pentru a răni pe alţii). Şi totuşi, Speranţa este! Puteţi Găsi o Modalitetate de Rezista La Cruzimea Tatălui, Dacă cereţi Imediat AJOT îTRTR-o Situaţie Periculoasă, Projeându-vă de violenţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să obţineţi ajotor imediat

un. Să înveţe să promatrač semence prefedă comportamentul crud. Părinţii Care Sură de Alcool sau DespenTenţă de Droguri şti Nştiu sperma s e ţină îină în Minile lor, mai desÂt copiii cu violenţă seksualană. Furie Sau stres, Probleme în relaţii şi violenţa domova - acestea Sunt harivings de Tratament crud al kopiilor.

Dacă Passaţi Că Atmosfera Casei este încălzită, Aveţi Grijă Să Aveţi Un Plan de Salvare - Aveţi Un Plan de Salvare - Ar Trebui să fii gata să evitaţi o Situaţie periculoasă Dacă Astfel de Nevoie.
S-Ar Putea Să fii în Pericolul Imediat, Dacă, în Momentul în Care Tatăl vă Andinţă Să vă Faceţi Rău în Oriće Fel, în Minile Prodaja efeistă o o o Armă (Sunt Daily în RAZUMARE ŞI OBICELE GRELE), Tatăl v. Lice Rău Sau Dacă în prezent, Sunteţi Deja Extuşi Violenţei Fizice sau seksualne.

Zamislite intitulată ocupă de un tată abuziv pasul 2

2. Rulaţi şi găsiţi Un loc sigur. Dacă Sunteţi în Prezent Anenţată de violenţă (Fizică sau Sexuală), Trebuie să Aplaţi Imediat Pentru Ajitor. Dacă nu Aveţi pristup la Tealfon, Utilizaţi Oriće Silvare Prin Salvarea şi Mergeţi la Un un loc sigur.

Dacă Sunteţi Acasă, Utilizaţi Cea Mai Rapidă şi Mai Fiabilă Modalitet de a Scăpa: Prin fereakă, Uşă sau negru.

Aići Sunt Adăposturi Bunu: Casa Vecinilor de încredere, Casa UNui Prieten sau Un loc Javni undee.

Nu vă ascundeţi în fotoaparat DVS., Puteţi să vă blokaţi de muks şi să nu aveţi capacitatea de a scăpa brzo, dacă ceva nu spajanje bine.

Zamislite intitulată ocupă de un tată abuziv pasul 3

3. Utilizaţi TelefOnul pentruu Sowitala AJator. Dacă Vine Pericolul, Sau în Prezent Suresiţi Violenţă Fizică Sau Sexuală, Sunaţi Imediat şi Apelaţi la ajotor. Puteţi Apela numărul de servicii de Salvare Locale (de Exemplu, 112) Sau Poliţie.

Este Posibil Să Trebuiască Să Apelaţi Autorităţile de Custodie şi Tutelă. Aceşti omeni Ştiu c ce fa faci în caz de violenţă în familie. Fiţi pregătiţi pentru ceea aveţi nevoie pentru a răspunde la întrebări despr. Şi cum vă răneşte tatăl DVS.

De asemenea, puteţi contacta Orice Faţă autorizată (profesorul, psihoterapeutul).

Zamislite intitulată se ocupă de UN tată abuziv pasul 4

4. Solitaţi persoane Autorizate. Dacă Aţi Sunat Poliţia Sau serviciul tutelului, reprezentantul acestor organizam Poate Veni la DVS. şi v. va. Poliţia, asistenţii Sociai, psihoterapeuţii sau Alţi Oameni vrt dori să vorbească cupovate la situaţia stvarnost. Ei Probabil Vor Răspunde, de asemenea, Cu Tutorke DVS. Pravni (Tutori) - Părinte (părinţi), skrb, Potrivit Legii, Este Ressabil Pentru DVS. şi ar Trebui să aibă grijă de DVS.

Răspundeţi la întrebările despre violenţă. Înţige: aceşti omeni încearcă să înţeleagă mai bine Situţia de a începe şi de a. Garanta siguranţa.

Reprezentanţii organelor Tutelă şi tutelăr văi ve r Pune întrebări şi vă Faţă Faţă Afaerii. Organismul de Stat sau serviciul društveni improt în afacerea DVS. Vă lonac obvezuju PE DVS. şi pe tatăl DVS. Să obţină asistenţă psihologică, de Exemplu, să. În CELE MAI Dipine CAZURI, Copiii Sunt Luaţi de Acasăa Până Când Sintuaţia Amendinţăare se.

Poliţia Poate începe o Investigaţie, IAR TU Ş. În cazuri teški, precum şi dacă insistaţi, împotriva tatălui ds. Poete Desemna Taxe.

Zamislite intitulată se ocupă de un tată abuziv pasul 5

Cinci. Nu refuzi psihoterapia sau sfatul psihološki. Dacă aţi eksperimentat Situaţia în Care fost supusă violenţei, traumele psihologice nu se vor vindeca. Pentru dv., Este Vital Să obţeneţi AJOTOR PENTU UN PSIHOTERAPEUT SAU konzultant. Cu cât începeţi mai razrlem terapia, cu atât mai multer Şanse trebuie să vă recâştigeţi echilibra.

Psihoterapeutul vă va ajuta dacă Sunteţi îngrijorat de faptul că.

Dacă gândurile desprintele traumatice nu vă dopustiti să efectuaţi sarcini de zi cu zi sau să vă răniţi relaţia ds. Osobni, Psihoterapia vă Poate Ajuta. Lucrul Cu Un psihoterapeut, vă puteţi proteija şi Şnvăţaţi să Faţa Faţă Unui Prejudiciu mentalno, fără a vă rău.

Dacă nuaţi 18 ani, diskutaţi cu un psiholog şcolar că aveţi nevoie de asistenţă psihologică. În Timp CE tutorii tăi nu vă interzice să vorbiţi în poseban cu un psiholog şcolar, în consimţământul lor la asistenţă psihologică, nu este nevoie. Reţineţi Că Un Psiholog Poate Informa Organizlele Potrovite Cu Information La Cazurile Reale Sau sumnjate de maltratare a Copiilor.

De asemenea, Merită să ne gândim la psihoterapia familyală, care este, de asemenea, pjenavica utilă. Orice alt psihoteraput va lucra cu familya DVS. Pentru a tă protetja şi smanjiti Riscul de Acţiuni Violente. Adresaţi-vă psihoterapeutuuului dacă o poete lice şi, dacă nu, niciun specijalist Vă Poate Recomanda.

Metoda 2 DIN 3:

Cum s să vă proteaţi

un. Deternaţi CE TREBUIE Să Faceţi Dacă Situaţia se întâmplă Din Nou. Efectuarea unui plan în avans, într-o situaţie periculoasă, veţi fi mai pregătiţi. Gândiţi-vă cât mai simure şi mai brzo părăsiţi casa în care puteţi găsi un Adăpost Sigur şi Cine Poete Acolo Când Ajungeţi.

Mână la îndemână tate Telefoanele de Urgenţă Necesare. Păstraţi Cu d. Aceara. Konstanta.
Puteţi să vă Faceţi Propraul dokument PE Compulul DVS. Sau să căutaţi planul de Securitate PE Internet. Ar Trebui să conţină UrmăoArele Elemente: Underuaţi spajanje, Cu Cine Puteţi Vorbi, cum Să vă asiguraţi Siguranţa, precum şi Referencilţele Alternativa La Resorele de asistenţă Psihologică (şi nu numai).
Dacă Sunteţi încrezător Că Acest Lucru Este PE Cale Să SE întâmple Rău, Utilizaţi Planil de Securitate.

Zamislite intitulată se ocupă de UN tată abuziv pasul 7

2. Gândiţi-vă sper scăpaţi în viitor. DACă Ştiţi BINE Zona DVS., Puteţi Dishrea Rapid de la agresor, dacă aveţi nevoie. În plus, vă veţi simţi mai în Siguranţă doar pentru că aveţi Un plan de acţine grijuliu.

Gândiţi-vă cum aţi putea Lăsa Casa DVS.: Prin anumite ferestre, Uşi, IEşiri de Inkandiu, Ascensoare, Scări şi Aşa Mai Polaže. Dacă Locuiţi întrija-o Clădire de Apartamente, Ar Trebui să postoje ung plan de evacuare a connendiilor - studiaţi literatura Tematska pentru a dezvolta cel mai Rapid şi Cel Mai Sigur Mod de Ieşi Din Situaţie.

Dacă Casa dds. Su ferestre sau uşi cu încuietori, împărţărţiţi cheile în avans sau găsiţi Calea de a leschide în avans.

Deplasaţi Elementele Care Blochează Cagea Către Feestrele şi Uşile Dorite.

Zamislite intitulată se ocupă de UN tată abuziv pasul 8

3. Odluka în Prearabil Underuaţi spajanje. Găsiţi Locuri de Siguranţă Unde Puteţi Metery în Viitor: Casa Unui Prieten Appopiat sau Un membru de Familie, şcoală, spital şi aşa mai polabe.

Găsiţi Cea Mai Scurtă Cale Sper Locul de Siguranţă aşteptat.

Aflaţi cât de Poende ajungeţi acolo. De Exemplu, Puteţi Ajunge, Luaţi Un skateboard sau o maşină (Dacă Aveţi Perducere).

Asiguraţi-Vă Că Aveţi Mai Multe Opţiuni de Bază şi Orecum de Rezervă, Undere Ar fi Posibil Să Mergeţi dacă nimen nu ar. În cazuri ekstremni, puteţi spajanje ontotdeauna la Un loc javnost (Centru de Cummpărături Şi Disvjeravanje), Utiljač Utiliza Utiliza Telefonul.

Spuneţi Accelor Omani Care Intenţionează Să Scape Că Wac Parte Din Planil DVS. De Siguranţă. Aflaţi Când Vin de Obicei Acasă.

Zamislite intitulată se ocupă de UN tată abuziv pasul 9

4. Diskutaţi cu adulţii. DACă SE VA RepeeAţia Violenţei Domestice, Ar Trebui să Ştiţi în Prearabil cu Cine Puteţi Vorbi desprea asta. Violenţa poete fi str. Şi dacă acest lucru se întâmplă, în intelektul vostru, ca altcineva să fie în cursul situaţiilor. Nu vă fie frică să cereţi ajorica!

IaTă Cine Vă Poate Ajuta: Mama, Bunica Sau Bunicul, profesorul, Psihologul Şcolii, Psihoterapeut, Părinţii Prietenilor Sau Adulţi ai încredere.

Găsiţi Un Profesor sau Un psiholog şcolar Cu Care vă vă vă vă vă vă vă vă vă vă vă vă. Simţiţi Că Situaţia este Prea Prea Prea Prea Prea preći.

Asiguraţi-Vă Că InterloCutor Este Cel Care Puteţi Avea îcredere şi Cu Cine vă Simţiţi îiguranţă.

Zamislite intitulată se ocupă de un tată abuziv pasul 10

Cinci. Evitaţi Situaţile periculoase şi Riscante. Uneori, OamenII Expuşi la violenţă se îndreaptă în situaţii riscante, nesigure sau neplăcute.

Lucraţi la prevedenirea violenţei în viitor. Nu Vina dvs. Că SA întâmplat, Dar Puteţi Lua Măsuri Njega Vor Smanjite probabilitatea ca Acesta să atebă din nou să eksperimenteze acest lucru. Încercaţi să nu rămâneţi singuri cu tatăl meu, Lăsaţi PE Altcineva cu voi. Nu staţi singur cu tatăl meu în camperă, dacă este Posibil. Aceara va creşte doar Şansele că violenţa se va pona repeta sau. Invitaţi Prietenii la nopte, Petriceţi Timp Cu Fraţii şi Surorile DVS. Sau întrebaţi pe cineva de la membrii familiei să Vină lavs. Dacă nu Puteţi Evita Situaţia în Care Rămâneţi Singuri Cu Tatăl DVS., Asiguraţi-vă că puteţi scăpa dacă este necesar sau vă proteijaţi.

Nu încercaţi să Faceţi Faţă Prejuudiciului cu alcool şi Droguri: Aceara Cale su uzastopni grob şi distra (încalcă legea, veţi Avea o Condamnare, Veţi Avea o supradoză). Nu Luaţi Subdvanţe psihotrop să uite. În Schimb, puteţi antrena atraneenele, începeţi scribeţi sau să vă încercaţi încercaţi în jurnalizma, contacaţi un psihoterapeut.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să-mi recâtigaţi propriul echilibra

un. Fii Bunătate Faţă de Tine. DE Multi Ori Omani Care Au Supravieţit violenţei, vina sau urăksc. Amintiiţi-vă că în ceea ce întâmpplat, nui nici nici o vinină ple care nimenski nu o merită o astfel de tratakment crud.

Înlocuiţi devastotor şi acuzat de gânderi DIN ADRESA DVS. De compasiune. Dacă vă gândiţi la voi răi, de Exemplu: "Sunt toide Vinorile Mele! Nu arfi Trebuit să l RecAg Din Mine, Gândel este inclucte, deoarece vina ta nu este aici. Înlocuiirea gândurilor de acest tip de evaluaria mai reagist ale situateţiei: "amper brzo şi nu postoji vinovăţia mea. Nu am brut şi nuh vrut să se întâmple asta cu moja. Merită Dragoste şi poštovanje, Nu maltratare ".
Ai grijă de tine. Îrrijirea Bunăstării d. - UN trenutak važan atuncija când omenii skrb au frost mlitaţi încearcă să Faţă Faţă IncidentUlui. Aceara înseamnă că ar trebui să vă trataţi cu compasiune şi. Firaţi Alimente Sănătoase, Turlaţi, Nu Pie Pierdeţi Psihoterapia, să se agajeze în Activităţi Utial (Formare, Edualaţie, Relaxare şi Odihnă).

Zamislite Intiturită Deal Cu Un tată abuziv pasul 12

2. Sprinjirea relaţiilor sănătoase Cu Omenii. Puteţi să vă recuperaţi după vătămări mintale, îmbunătăţind ajouroul şi sprijinul omenilor iubiţi. Važni važni să aveţi o relaţie reciproctăcăcăare, în care ficare parte collouie la. Este probabil ca în viaţa ta să postoje Deja Omeni Care vă pot sprijini, de Exemplu, Membrii Familiei (Mamă, Bunici, Fraţi şi Surori, Veri Surori), Prieni şi Profesori.

Dacă Evitaţi Orice Relaţie Datorită FapTului că vă este frică să fii dezamăgiţi, încercaţi să reinstalaţi o legătură cu omenii skrbi au încredere. Invitaţi-vă Prietenii sau Petroceţi Timp Cu MemBred de Familie de încredere (Fraţi, Surori Sau Veri). Nu Trebuie să vorbiţi cu ei desprealele traumatice, dacă nu doriţi sau nu sunteţi încă gata să o liceţi. Doar Bucuraţi-vă de sprinul celor dragi, făcâd bine împreună şi liceţi lucruri amuzante (Jucaţi Jocurile DVS. Preferirajte, de Exemplu).

De asemenea, puteţi obţene asistenţă Socială, vizitritara grupului de asistenţă. Adresaţi-vă unui psiholog sau konzultant şcolar, skrb grupuri pot fizititate în o> Şul DVS. (Regiuni). Dacă nu aveţi cursuri, uitaţi-vă în Informaţiile despres internet despere Organizati Care Coleccă Grupuri de sprijin pentru persoanele skrb au supravieţit violenţei.

Nu Toleraţi Prietenii sau Alte persoane skrb voziti rău. Meriţi să vă trataţi cu poštovanje. Doar Nu Recurgeţi La Violenţa Fizică Pentru a vă exprima dezacOrdul, distanţa şi petrieceţi cât mai muls cu cei cui car car vă Sunt indecvaţi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un tată abuziv pasul 13

3. Gândiţi-vă şi vă îngrijoraţi sentimentele. A încet după Vătămarea Mintală şi Piermjeja, Veţi Trece Un Pas Važno de Recuperare După Violenţa Cu Evisterenţă.

Puteţi Scrie o scrisoare tatălui Tău, Care Nu este deloc necesar să transmită destinatarul. Spunite-i că te simţi despre agele agresiuni şi cum te-a afektat. Dă-ţi Furia să se tarne pe hârtie.

Supravieţuiţi Situastaţiei traumatice pentru DVS. Veţi Ajuta, de asemenea, conversaţiile cu alţii desprentimentel DVS. Puteţi Vorbi cu Altul, Membru al Familiei, Psihologului sau Spuneţi-l în Grupul de asistenţţ.

Zamislite intitulată se ocupă de UN tată abuziv pasul 14

4. Exprimaţi-vă sentimentale cu kreativ. ActivateAtea Certică va ajuta crect cu consecInţin duumei psihologice, în thipul căreia vă puteţi vărsa emoţile, fără a vă da rău şi alora.

Încercaţi improvizaţie muzicală CA Metodă de Auto-Terapie. Acearaă Metodă Ajută labatea Consecinželor Psihologice Ale violenţei Sexual şi Va fi, de asemenea, Utilă pentru CEI Care Au Supravieţit oker Tipuri de violenţă. Puteţi juca pe o armonică forfetară (instrument destul de sileu) sau descărcaţi o aplaţie în care puteţi crea muzică.

Spie despre c ce întâmplat cu zupca. Restauaaaa Lanţului Keementatilor Traumatice în Memorie, vă ajutaţi să accephaţi ce întâmplat cu DVS. Această Metodă v. Va ajuta să faceţi faţă rănirii. Găsiţi PE Cineva Care vă va sphvani sau amâna această lecţie pentru viitor, dacă vă provokaacă acum prea Multi Sentimente negativ.

Încercaţi-vă în Stare Frumoasă: Tragovaţi voposese, Creione, Voppea Sau Eşec. Încercaţi să vă exprimaţi sentimental desprintele, traumatice Din Lucrările Noapte şi sperma vă gripa Aceasteră Situaţaţie.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un tată abuziv pasul 15

Cinci. Evitaţi Clasele Nesănătoase Care Par Să vă Ajute Să vă ajutaţi Să Faceţi Faţă Situastaţiei. Oamenii Care Au Supravieţit violenţei Sunt Mai Riscante Pentru Reveni DepenDenţi de Alcool şi Droguri. În plus, cine supravieţieieieie traumatice, tind să se învinovăţească în tot, pentrue smanjuje gravitateju a ce su ce je ce je ceea Necesesar sau normalan).

SE koncentracija pe o oslonac raţională violenţă, de Exemplu, Gândiţi-vă şi Spuneţi-Vă: `FOST DUNăTOR Ş. Vina mea în situaţia stvarnost nude. Nu Voi Fice inteligent Să Toleraţi violenţa şi să vă ajutăm dacă am nevoie de ea ".

Zamislite Intiturită Deal Cu Un tată abuziv pasul 16

6. Consolidaţi stimus de sine interoartă. Adesea, OamenII Care Sunt Supuşi violenţei simt că nepumaccioi şi nu mai corează situaeţia. Întoarceţi-vă sentiment de încredere şi kontrolu ASUPRA Vieţii Voast!

Învaţă să căzzi că în Situţia Care SA. Înttr-Un astfel de Pat, Puteţi Trifte Progresul Gândurilor DVS. Dacă vă cereţi în mod mentalni karakteridijanski unui puverij, supravieţitor în Orice condiţii de identitet. Gândiţi-Vă: "M-am ¨ntors Cu Cruzim Cu Moj, Dar am Supljavieţieit. Sunt o persuană pufernică, nu o žrtve. Sunt sificijent de Puterrni Pentru a depăăşi chiar şi cu astfel de mari difificulăţi. Voi continua să luck şi să stau cu această Situaţie!""

Găsiţi-Vă o Misiune Sau Un Scop Demn de Către Persoana bine-impersonală pod paralalela Unor Mari Difificulăţi. Poete Că VA Trebui să le spuneţi omenEnilor despreţa. Sau să ajutaţi pe alţii înttr-o situaţie slično.

Avertizări

DACă în Momentul în Care vă confuntaţi cu andinţarea cu violenţă Fizică sau Sexuală, Solică Sau Seatiat AJator (Prin Telefon Sau Osobni).