Cum s să vă motivaţi să vizitaţi sala de sport

Abonamentul la Sala de Sport Este o Modalitet Excelentă de alea acces acces la echipada. Cu toite acestea, mulţi omen, cumpărând UN abonament, Nu îl Folosesc în mod regut. DACă încercaţi să vă încurajaţi mai des vizitaţi sala de sport, pateţi aplica mai Multici, de Exmplu, Recompensaţi-vă, comunicaţi cu omenii din sala de gimnastică şi păstraţi-vă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Utilizaţi stimulante materiale pentrua menţine motivaţia

un. Verificaţi audiobook-ul Ple care îl presupunem să anultumam numai în sala de gimnastică. Studiale au arătat că unija este doar posibilitatea de a ushiibiobook urile în thipul okupaţiei, motivează omanii să viziceze sala de sport mai des. Alegeţi Un audiobook că Sunteţi Foatete Intesat să asultaţi că te-a motivat de Faapt.

Dacă audiobook-urile nu vă plac, încercaţi să FaceAţi o Listă de Film PE Care Doriţi Să ledeţi şi să vă mimoţi să le Urmăriţi Numai PE TOT parcursul antrenamentului, de Exemplu, în thp mergeţi poi Utilizaţi UN simulator elptic.
În Schimb, Puteţi Crea Un Playlist Muzical Pentru Sport. Faceţi o popisu pjesama Din melodiile dv. Preferirajte şi să pressupunem să l ajultaţi Numai în timpul antrenaentului în sala de gimnastică.
O alt alternativă la audiobooks este un podcast ple care îl veţi asulta numai în sala de gimnastică. Alegeţi Piebele de Urmărie Energiei pentru lica o pregărire mai interesntantă.

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentrua spajanje la sala de gimnastică pasul 2

2. Instalaţi Sistemul de Remunerare. Cunoşterea că lucraţi pentru a obţene ceva vă poate ajuta să păstraţi motivaţia pentru o excurie înttr-o sală de gimnastică. Evidenţiaţi Puţin Timp Pentrua Stabili o Remuneraţie pentrula faptul că veţi vizita sala de sport un anumit număr de ori p petămână şi o lună.

De Exemplu, pentru vizitaitaa sala de sport de cinci ori pe s săptămână, vă puteţi răsplăti cu un nou lac de unghii sau puteţi campăra Un film peternet. Sau poate fi o pedichiură sau o excursie la kino pentru vizitritarija sala de sport de 20 de ori pe lună.

Alegeţi Remuneraţia Care vă va motiva şi Sunteţi de acord să le acordaţi Numai Dacă Obiceivul. Este de realiza.

Imaginea intitulată motivaţi-vă să mermaţi la sala de gimnastică pasul 3

3. Calcoulaţi cât de mulţi bani pieerdeţi fără a vizita sală de gimnastică. Abonamentul la sala de gimnastică este scoump, deci fără ao folsi, Veţi Cheltui Bani Goi. Dacă Pierterea Banilor Vă Motivează, Evidenţiţi-vă Timpul pentrua kalkula CE sum. VA Merge Nicăieri, Dacă Nu Mergeţi la Sau DE GIMNAstică sau Dacă Nu Mergeţi.

De Exemplu, Dacă Apartnenţa la Sala de Sport Costă 2000 de Ruble Pe Lună Niciodată Timp de o săptămână, Pierdeţi 500 de Ruble. Dacă Mergeţi La Sala de Sport Doar deuă ori penăa, Ghiniţi în mod chaindţional o mie de ruble pentru o vizită.

Imaginea intitulată motivaţi-vă să mermaţi la sala de gimnastică pasul 4

4. Daţi-vă o promisiune solenmentă că dacă num mergeţi la sala de gimnastică, atuncija Donaţi bani pentru carivati. DACă Idea Este Să Pierdeţi o Sumă Mare de bani decât Petroceţi înttr-Un Abonament La Sala de Gimnastică, Sună Ca o Motivaţie Pentru DVS., încercaţi să vă. Promiţi o promizija Că Veţi Dona 5000 de Ruble Sau Mai Multi Pentru carivati, Dacăz Nu du-te la sala de sport de. Anmit Număr de Ori în Lună.

De Exemplu, puteţi promite să Mergeţi la sala de gimnastică de 20 de ori pe lună să să donaţi 5 mii de ruble la adăpostul lokalni pentru animale.

Şi Poate Că Taxaţi Motivaţia Dacă Banii Vor Metge în Cazul în Cazul în care nuaceaţi. În Acest Caz, Puteţi Protivite să cheltuiţi bani în acearaă privinţă dacă nu vă ativeţi obitelji.

Metoda 2 DIN 3:

Întoarceţi-vă la vizită la o experienţă pozitivă

un. Gândiţi-vă ce. motivează cel mai više pentru o excurie în sala de gimnastică. Poate Doriţi Să Arătaţi Mai Bine în Haine, să vă simţiţi mai încrezători sau îmbunătăţiţi sănătatea ds., Dar aceste motiv nu lon ficifičan de specificit dentru a vă motiva. În loc să koncentreze în Motive Generale, încercaţi să veniţi cu Ceva Faarte Beton şi Osobno, Cea CE VA VA poticaj Să Mergeţi la sala de gimnastică.

De Exemplu, Dacă Aveţi Un Copil, Atuncija Motivaţia DVS. Poete FI APROXMATIV: "Trebuie să mă duc în mod regulativ la sala de gimnastică pentrui Filru Fil Meu". Sau Puteţi Spoji MAI Polaže şi Să Spuneţi: "Vreau să-mi ţin fiica la oltar în ziua nunţii, aşa că astăzi voi spojiti la sala de sport".
Motivaţia Poate Fi, de asemenea, Construită Peuimentul svečani Viitor. De Exemplu, Puteţi Spne Ceva de Genul: "Vreau Să Arăt Uimitor La O întâlnire Abollijenţilor LA 10 Ani de la Absolvite, Aşa Că Astăzi Trebuie să Merg La Sala de Sport".

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentru a spajanje la sala de gimnastică pasul 6

2. Puneţi Postestivul. Prezenţa Unui Scop Realist Pentrua Cantru Poete fi o modalitat Excelentă de Menţine Motivaţia de a spajanje în mod regut la sala de gimnastică. Încerca Sistem inteligent pentru a seta objetive, Ple Care Le Puteţi Obţine, Vizitâd Sală de gimnastică. În konfirstvolni cu sistemul intelient, ţinta trebuie s fee fie specifistaentă (specifičnosti), măsurabilă (măsurabilă), Realizabilă (Posibilă), OrientaTă Spre Režultat şi LimitATă în Timp (Limită de thip).

De Exemplu, Obicevul DVS. Poete Ficlat Până la Sfârşitul Lunii Urmăare Cinci Kilometrim Timp deuă Minute Mai. Acesta este un Obiectiv specifična skrb este realizabil şi măsurbil. În acest caz, veţi şti în mod clar clar cleand aţi terminat ţinta (orientată sper rezultat) şi va avea un termone, deci este, de asemenea, limit în Timp.

Puteţi Lucra La Aterui Obiectiv, Alegând La Cinci Kilometri pe o banda de alergare în sala de gimnastică de trei ori pe săptămână.

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentru a spajanje la sala de gimnastică pasul 7

3. SudjelovanjeAţi la formare şi cursuri skrb vă. Instruariea va părea întotdeauna o sarcină neplanăcucu dacă vă faceţi să faceţi exeriii care nu vă aduc plăcere. Mai Bine Găsiţi Lecţia Ple Care doriţi să o efectuaţi pentru aşotepta la vizitritara sala de sport.

Încercaţi să vizitaţi diferite lecţii în sala de gimnastică, cum ar ar ar je erksiţii pentru muzică), etapă aerobică, kickboxing şi instrument intervala de kobila. Dacă nu vă plac ulele lecţii, încercaţi să vizitaţi pe alţii. Dacă veniţi la cursuri cu puţin înainte, vă puteţi lice Prieni Cineva şi vă Veţi Simţi Mai Implecaţi în formate.

Utilizaţi Različiti simulatoare, sperma ar ar-mar fi rulaea, Pasul, Bicicleta de Exsiiii şi Simularla Eliptic.

Dacă Sala de Sport su tapazia de a efectua antrenaente cirkulare, încercaţi să înţeleagă dacă vă Veţi Bucura de ea.

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentru a spajanje la sala de gimnastică pasul 8

4. Fioi famiariariarizaţi cu atrenori şi clienţi obişnuiţi în sala de gimnastică. Este un pic de thip pentru vorbi cu attrenorii şi regulile - aceara este o modalitat exelentă de licem o campanie în sala de sport mai plăcută. De asemenea, impunite o anumită reasblebility asupra DVS. - Dacă încetaţi să apoariţi în sala de gimnastică, oamenii vor promatra. Încercaţi să pozlutaţi cu atrenori şi vizitatori obişnuiţi de fiacomre dată când le Urmărbes atuncija când vizitează sala de gimnastică. Şi după câteva vizite vă puteţi întâlni cu ei ei.

De Exemplu, dacă veţi găsi un vizitator Stalni sau ANTRENOR PE Drumul Sala de Gimnastică, Spuneţi Ceva de Genul: "Bună Ziua! Numele meu este Anton. N-am Vrut cu adevărat să Merg Astăzi în Hol, Dar Sunt Aići! Cum te simţi azi?""

De asemenea, vă puteţi gândi cum să vă antrenaţi singuri - astfel încât să nu pierdeţi motivaţia de agaja. Poate Fi Cineva Cu Care v-Aţi întâlnit în Sala de Gimnastică sau Un Prieen Care, de asemenea, Cu tehno. Trimiteţi Mesaalele Celuilalt Timp de o săptămână de ficare dată când vă duceţi la sala de gimnastică sau planinaţi să vă.

Metoda 3 DIN 3:

Pregătiţi-vă pentru campanie la sala de gimnastică

un. Cummpăraţi Hain Sportive Confortabile. Poete Că aspekt este Cel Mai Puţin Važan faktor Pentru DVS. Pentru vizite în mod regut sala de sport, cu toite acestea, disconibilitatea de instrui hainele ple care doriţi să le purtţi poate fi utilă pentru. Dacă Mergeţi La Sala de gimnastică în haine Vechi sau Incomode, Cummăraţi-vă câteva lucruri noi pentru le perttra-o sală de gimnastică.

De Exemplu, puteţi cummpăra jambiere noi sau pantaloni scurţi, un tricou sau fără mâneci fără Şaibă şi o Pereche Confortortabilă de adidaşi.

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentru a spajanje la sala de gimnastică pasul 10

2. Du-te la culcare razrlem pentru a vă garanta sificijentă energie pentru Instruire. Sentument de Oboseală Este Principealul Motiv Pentru Care Unii Omani Trec Drumeţii la sala de gimnastică. Astfel încât să nu se simtă prea širiti pentru antrenant, să se face în Pat Puţin Mai Decât de Obicei. Chiar şi Şncă 30 de minute de Somn poate afekta în mod Semnificativ signal de Oboseală sau încărcare a Energiei atuncija când vă.

De Exemplu, Dacă de Obicei, Mergeţi la culcare la ora 23:00, încercaţi să o licuţi la 22:00 sau 22:30.

Imaginea intitulată motivaţi-vă pentru a spajanje la sala de gimnastică pasul 11

3. Pliaţi sacul şi păstraţi-l gata. Dacă Sunteţi Gata Să Mergeţi La Sala de gimnastică în Orice trenutak, poete fi o motivaţie bună. Veui Avea Mai Puţine scuze pentru a sări peste anttrenament dacă sunteţi pe deplin pregătiţi pentru el. Preklopiti pungă Sportivă şi să o ţină mereu la îndemână.

De Exemplu, dacă doriţi să Mergeţi la sala de sat. Asiguraţi-vă că liceţi îambacămintea şi încălţămmintea, o sticlă de apă, prosop şi Gustare.

Dacă doriţi să vizitaţi sala de gimnastică dimineaţa înainte de a lucra, Puneţi o Pungă de Sport Chiar La Uşa de ICTREARE. Dimineaţa, Pusă PE sport, Iar Sacul Pune o Sticelă de Apă, Articole de Taletă, prosop şi haine înlocuibil pentru muncă.