Cum să jucaţi sport fără a intra înttr-o sală de gimnastică

2. Larg sau plimbare o bicicletă pentru lucra în loc să conducă o maşină sau o utilizare. Nu Uitaţi Că mersel pe jos este, de asemenea, o modalitetate de mişcare, precum şi exeriţii fizice.

3. Dezvoltaţi modul. Alegeţi ExerIţiul Fezić preferat şi Luaţi-vă pentru a vă obişnui să o efectuţi în mod regulirati. Dacă doriţi să rulaţi, începeţi să rulaţi pe o bază continuă. Puteţi începe să rulaţi pe denanţe Scurte o dată sau deuă ori pe s săptămână. DE-A LUNULUL TIMPULUI, începeţi să alergaţi Mai Mult, Mai Rapid şi Mai Mult. Deci, veţi obţene o Formă Bună, deoarece veţi Lucra în Funcţie de programu DVS. Osobni, ControlAţi Cursul Progresului DVS.

4. Îcepeţi să vă bucuraţi de mers pe jos pe stradă! DU-TO Drumeţii Cu Un Prieten sau Faceţi o Plimbare în Parc. Mergeţi la Cea Mai apropiată cât de bine esthe să respiraţi aerul prospăt.

Cinci. Verificaţi sau închiriaţi UN disk video cu aerobna. Până în prezent, Nu Este Nimic Dificil Să Găseşti Acest Tip de Materijal Video. Alegeţi Ceva de Gustat şi Bucuraţi-vă de anttrenament amuzant.

6. Campăraţi echipamente pentru exeriţi Ple Care Le Puteţi Utiliza pentru o plunngăriodă de thip. COVORELE PENTU YOGA, GANTERE, FRânghie şi Bile de Gimnastică Nu Sunt Atât de Scumpe, Iar Divertitatea şi Vjeratea Lor vă Vor Oferi Multi Ore Ore de formrare Productivă. Începeţi, de asemenea, cu echipament simu care este utilizat în aerobni video, poee cé chaseeă clase folosind inele de gimnastică sau Casete, Care lonac rezistenţă egală cu 120 kilogram. Gândiţi-vă la Posibilitatea de achiziţiona o salaă de gimnastică sau o Scară Suedeză. Acest Tip de Echipament Poae Folosit Cu Un număr incredibil de ExerIţii, precum şi o vor la Portofel pentru mulţi omeni.

7. Căutaţi clubiri sportski sau ieftine de sport sau de wellness. Dacă Aţi Reuşit să Găsiţi Un Emion plăcut, veţi avea ocazia să cumparaţi nu numai o for formă mare corpului, ci şi câţiva Prieni. În Plus, Clasele înttr-Un Cerc de Prieni vă Veţi Ajuta să nus promatrač nici măčar fluxul de thip.

Odlučiti. Însbybirţi-vă pentru o cursă caritabilă sau Un maraton. Deci, nu veţi arde numai kalorii suplicare, ci şi servil ca o afacere bună.

nouă. Cum rămâne cu dansul? Poete însemna totul de la Dansatori Simli în Kamera Lui Sub Muzică Incndiară La o Excursie la Un klub dens sau la disco. DOAR NULUL UNUL DINTRE ACEI Omani Omani Care Trebuie she Folosească o Băutură Alcoolică pentru Intra în Podelele de Dans, deoarece Nu Veţi Reuşi să vă.

10. Să fie activi şi Veseli. Urmăriţi ExerIţiile Simple Ple Care Le-Aţi Făcual înc la Şcoală la lecţii de educaţie fizică: îmningeţi up, čučnjevi, ascensoare ale corpului de la Podea sau cel puţin o căldură, conând Din Cap de Rotaţi, Mâini, Picioare Ş. Du-te la curte şi joacă fotbal cu copii sau adulţi locali. Aranjaţi-Vă cu Prietenii, de Exemplu, întâlniţi în feecare sâmbătă la ora 9 dimineaţi şi jucaţi Fotbal PE site. Mergeţi La Magazin pe Jos, Sunteţi Mai des Curăţaţi în Jurul Casei, Mergeţi în Jurul graădinării, săpaţi o groopă, Construiţi Un Hambar, Mergeţi PE Scări şi Acemenea. În Viaţă, La Urma Urmei, Atât de Mult încât puteţi lica şi bucuraţi-vă de dobroiciul sănătăţii.