Cum să piaţi sacul în sala de gimnastică sau în centrul de wellness

Ai Vrut Să Mergi La Sala de Gimnastică, Dar Timpul Liber FONT DOAR PE O PAUZă de PRânz, Iar Sacul de Sport Nu Fost îndoit? Venit în sală şi şi-a dat Seam cău auitat pantalonii la domiciliu? Evitaţi aşa mai bine. DACă îndoţi crect sacul în sala de gimnastică, veţi fi mai uşor să găsiţi timp pentrunt antrenant şi să nuu uitaţi.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Pregătiţi Sacul

un. Campăraţi o pungă de dimesiuni adecvate. Cld alegeţi o geantă de mână pentru fantru factaitea sala de sport pe capacitatea globală. Încercaţi să găsiţi o varijanta cu multime Ramurija. FOARTE CETABIL ATUNCI CLED EST POSIBIL Să SE PLIEZE HAINE, îNCălţăMinte şi Alimente îimente îmente. Dacă postoji multeroori Mici de închidere în Sac, Este Chiar Mai Bună. Ei lonac plânge separati luchuble astfel încât să nu se îmbine.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 2

2. Utilizaţi pachete de polietilenă. Ia pachete pentru raznolik Lucruri. Este Foatete važna Dacă nu postoji Zece Biroori diferite în Sac. Lucruble trebuie sled fie separat, astfel încât acestea să nu n în kontakt între ele.

Puneţi Pantofi înttr-Un pachet kobila. Nu deloc la cerea c adidaşi transpiraţi Vin Kontakt Cu Restul Hainelor. Utilizaţi Un pachet sau Unc sac specijalni pentru încălţăminte de sport. În Acest Caz, Mirosurile şi bakterijski nu se vor răspândi prin restul lucrilor, Iar Sacul Nu VA FI Miros de Picios transprator.

Campăraţi pachete mici de închidere pentru lenjirie de corp şi articole de toeletă. Ele pot fi plida de Lucruri kurata şi După anttrenament Schimbaţi Hainele şi îNdepărtaţi lenjeria murdară.

În caz de rănire înttr-un astfel de pachet, va fi posibilă punerea gheţii.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sală de gimnastică Sau Clubul de sănătate pasul 3

3. PUNEŠI SACUL DE LA NIZA. PRIMUL PL`NGEţI PANOFII DE PE FUNDUL SACULUI SAU). Apoi Pliaţi zažad lucruile în compartimente mici. Apoi, Plasaţi articole de Taletă şi prosoepe în Sac Şi peter de Sus a astfel încât să nu Nu Meargă Excurii, Dacă Curge Gelul de Duş Sau Dezodorans. Zoite Dispozitivele Electronica şi Meteriale de Citrieire Trebuie Poziţionate în partiju de Sucului.

Zamislite Intiturită Papul dvs. Pentru sală de gimnastică sau pentruul dent de sănătate pasul 4

4. Puneţi Sacul de Seară. Dimineaţa, de Obicei, o Mulţime de Lucruri şi Puţin Timp. Existingă posibilitatea ca tu să reuşeşti, lučište în duş Prea Multi Timp, Micoul Dejun Va Hrăni sau Vei Vei Vei run Alarm de Mai Multi Ori. Înttr-o astfel de Situaţie, Nu Veţi fi Sacul de Sport. Pliaţi punga Seara pentru smanjiti numărul de Surse Potenţiale de Stres Dimineaţa.

Lăsaţi Punga lângă Uşăă, lângă Portofoliu, Pantofi, Chei Sau îmbrăcăMinte de Eksterijer. Mai Bine Să Nu Experimentimentaţi Soarta şi slučajna Nu Uitaţi Sacul de PE Podea în Dormitor.

Zamislite Intiturită Papul dvs. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 5

Cinci. Păstraţi o pungă de rezervă pentru sala de gimnastică din maşină. EA VA VA SALVA îN ACEA ZI Când Totuşi Uitaţi Uitaţi Sacul Princip Din Dorman. În Rezervă Ar Trebui să postoje doar cele mai nužno - Top Sau Trijou, Pantaloni Scurţi, şosete, Adidaşi Vechi şi Căşti Ieftine. Datorită acestui Lucru, Nu Pierdeţi Niciodată antrenamentul.

Atea 2 DIN 2:

Pliaţi tot CE aveţi nevoie

un. Ambalaţi hain sportski bune. Două Subiete Principe înttr-O Pungă Sportivă - tricou şi Pantaloni. Materialul de îmbrăcăminte Trebuie să treacă aerul şi să fie o dimesiune adecvată. Gândiţi-Vă La ExerIţiile PE Care Le Veţi efectua. Este Puţin Probabil Ca ai Nevoie de Pantaloni cu o cura Joasă pentru squatts sau cărea pe un tricou fără Feţe în Clasele de yoga. Calitatea şi alerenţa ar Trebui să fie întotdeauna mai mari decat moda.

Alegeţi între tricou sau tricou cu maneci Scurte, Pantaloni Scurţi, Trucuri sau Pantaloni. Totul Depinde de Kubilica de Instruire şi de condiţiile îconjurăare.
În Sezonul recentu, Nu Uutitaţi Puloveol şi pantalonii de sport. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Trebuie să Ieşiţi Din Sala P Stradă îneaşi haine.
Lenjeria înlocuibilă nuare doare Niciodată, Mai Alleses Dacă După ANTRENAENT TREBUIE Să Mergeţi ime. Nimen Nu Vrea Să Poarte Un Costum de Lucru curat şi Elegant în partiju de Sus Lenjeriei ne-Dragi.
Fetele Care Merg La Hol în Sutienul Obişnuit nu Vor rău să ia cu ei şi de sport.

Zamislite Intiturită Papul dvs. Pentru sala de sport sau clublul de sănătate pasul 7

2. Puneţi Pantofii pentru Hol. Pantofi Buni - Cheia Pentru Instrusiea Reuşită. De obitelji, adidaşii de Lumină sau încălţămmintea pentru sală de gimnastică sunt pogađa. HALTELIFIFATAELELE CU Evistenţă Pot Folisi, de asemenea, Ferget. CE Fel de Pantofi Alegeţi, Nu Uitaţi să o puneţi înttr-o pungă de sport. Angajaţi-vă înttra-o bandă de alergare în pantofi obişnuiţi sau tocuri - plăceare îndoelincă.

Nu Uitaţi de şosete. Instruariea fără şosete provokacă Numai DURRERI. În Geanta dvs. Ar Trebui să postoje întotdeauna o Pereche de Şosete, Chiar Dacă Mergeţi la sala deja îsete, deoarece acestea pot aluneca în Orice trenutak, devin Umede sau pauze. Şosete - element važan înttr-o pungă.

Asiguraţi-vă că lueţi Papuci. Ele Sunt doar necesesare dacă Faceţi Un duş duş duş DUPă. Nu ajungeţi Niciodată la Podeaua Camerei de Duş Desculţ. Du-tea ontotdeauna în Papuci pentru vă proteeja picioarele de bakterije şi de cuperci.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 8

3. Captaţi o Pereche de Cauciuc sau bandaj de păr. Fetele nu lonac lice fără gume, deoarece în timpul antrenaentului ar Trebui colectat părul. Bărbaţii şi Femeile Cu Păr Scurt Vor Foliosi Bandaje de Păr Care Vor Babbij sudoaarea şi Nu Vor CA Cărul Să Cadă peţă.

Zamislite Intiturită Ambalaj Sac Pentru salaă de gimnastică klub de sănătate pasul 9

4. Plătiţi articolele de toeletă necesare. Dacă veţi vizita sala de gimnastică înttr-o pauză de prânz sau înainte de a lucra, atuncija Sactul Trebuie găsit pentru omratele de igienă răcoritoare. Luaţi UrmăoArele:

Dezodorans şi sprej pentru corp sau Colonie. Nu Utilizaţi o Mulţime de Parfumerie, Mai Ales Dacă nu Aţi Luat Un Duş dovršetak.

Gel de dus. Tipul Poae fi cumpurat pentru Un gel de duş de gimnastică şi şampon 2 în 1.

Înseamnă spălare sau şerveţel, precum şi un hidratant pentru spălarea întregului oală. De asemenea, puteţi lua un tonik şi adstrigent.

Cremă şi maşină de ras. Nevoie doar dacă interţionaţi să radeţi duş.

Sampon UScat. El va fi dečki de apropiat, dacă nu aveţi timp să vă spălaţi, să vă vă. Aşezaţi părul după andtreent pentru a vă întoarce la muncă.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru sală de gimnastică sau pentrul clublul de sănătate pasul 10

Cinci. Luaţi prosopul. Obţineţi obiteul de PURTA UN prosop. Nu în fecare Sală de gimnastică postoji cosoape libere, în plus, este o chestyune de igienă personală, deşi sunt Ştere după ankenament. Luaţi Un prosop pentru a Şterge simulatolele de sudooare sau Şleterge.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sală de gimnastică Sau Pentru Clubul de sănătate Pasul 11

6. Lueţi o sticlă de apă. În Timpul Clasei Din Hol, Este Važno Să ComputAţi aprovizionaa cu apă în organizam. Ia o sticlă în Hală la Care Apa poate fi abodrati Dacă neesesar. Nu este nevoie să vă lipsiţi de o o razumijevati salvată sau să campăraţi apă în sala lui schitogoga.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 12

7. Ia ceva să măntce. Ambalaţi Produse Util Care vă. Vor dozvola să vă reîncărcaţi Energia înainte sau după antrakant: nuveni, samo, goli de proteina. De asemenea, nu va afecta sucul util, bananele şi barurile de energie.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 13

Odlučiti. Nu Uitaţi Dispozitivele Electronica. Formarea va fi fito incompletă fără muzică, deci ar Trebui să lueţi căştile pentru asculta muzică PE Telefonul smartphone. Dacă Aveţi Un Player Muzical Ca Un iPod Sau iPod shuffle, atuncija este şi mai mai mai mai mai coual de Face cu el.

De asemenea, puteţi Lua Un kardiomonitor, o Brăţară de Fitness şi Alte Echipamente Sportski PE Care Le Utilizaţi.

Zamislite Intiturită Ambalaj Sacul Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 14

nouă. Apupac dezinfekttul. Mulţi Microbi Trăiesc în sala de gimnastică, deoarece echipamentul se bucură de o mulţime de omenă. Gelul de mână antibateriene vă vatre după ankenament.

În loc de gel antibaterterian, puteţi lua şerveţele umede de dezinfektanţi. Ele pot FI Folosite Pentru Curăţa Minile şi, Cea CE Este Multi Mai Važno, Simulatoare înainte de ABordare. CA UN avantaj suplicar - şerveelse nu vor curge în geantă şi nu vrrovati stricu alte lucruri.

Zamislite intitulată pack-ul d. Pentru Sala de Sport Sau Clubil de sănătate Pasul 15

10. Primul Ajator. Daute mici se întâmplă a adsea în hol. Tăeieruri, Blistere şi Alte Leziuni Care Urmăresce PE toţi CEI Care FolySc Simulatoare, Teje şi Alte Cochilii. Este mai bine să vă pregătiţi pentrut şi să puneţi leucoplastia şi bandajul în vrećica.

sfaturi

Exintă întotdeauna Un Risc de Priere PRIEREN, DECI LUAţi Nuai Lucrulev NeceseSare.