Cum să înţelegeţi emoţile: 3 paşi (cu ilustraţii)

MajorAtea omenilor vor vatru de acord că este pjenašica važnih să le transmită sentimente. Dar cum să Ştiţi CE simţiţi? IATă Câteva Modalităţi Jednostavan, Dar Adevărate de afla CE simţiţi şi cum să utilizaţi aceste osjećaj pentru a vă îmbunătăţia.

Pasi

un. Ştiţi CE simţiţi. Este Doar o Energie Care Se mişcă p corpul vostra. Uneori încercăm să vă păstrăm săuntele sau pentru că suntem sontazi sau pentru că neste frică să apară în Lumina negativă. Devine cauza epiizării. De Fatty, sentimentale Sunt Un fluks, Ele Sunt asociate Cu Sentimentul nosru de Bunăstare şi kreativirati. Dacă Reuşim Să obţinem acces la flux / sentimente, Vom Putea Susţine Sănătatea Noastă Fizică, Mentală şi emoţională.

2. Loc de fokalizare. Feicare Sentiment su o Zonă specifickeu în organizam Prin Care Trece.

Frica se naşte adesea în stomak şi se mişcă corpul. CEI Mai Mulţi dintre noi familyariaţaţi Sentimentului de flauturi în stomak. Frića este važna, cA toide sentimente, deoarece ne Informază Informaţile Necesesare Penzion Păstrarea Securităţii şi sănătăţii. Dacă o persuană ignoră în mod konstantni senzul de frică sau poartă TeamA Teche PE Care Nu Exprimat-o Niciodată, El Poate Dezvolta Simpptome Fizice în partija Corpului în Care Frica Este Blocată. Sindromul Intestinelor iritabile, čir, Tulburări de Stomak şi Greaţă Sunt asociate Cu o Teamă Blocată în Corpul Uman. Zamislite intitulată înţelegeţi emoţiil dvs. Pasul 2Bullet1

Zamislite intitulată înţelegeţi emoţiil dvs. Pasul 2Bullet1

Tristeţea începe adsea în piept şi se deplasează până la gât şi ochii din care se dimni. Probabil aţi auzit expresia "am în gât" sau "sam o inimă rănit". Am văzut cu toţii cum plâns cineva. Dar de Multe Ori "încercăm să ne kontrolam tristeţea, pentru că estent sentiment prea DURUROS ŞI Păstrăm Energia înainte de ajunge la Ochi şi se tarnă înt-o expresie sănătoasă. Cu toite acestea, dacă vă miltiteţi să fii plătiţi, acesta va fi pod dintom CELE MAI PURIFIFANTE Senzaţii ". Merită să Acordăm Atenţie Senzaţiilor Fizice Din aceste ZONE ŞI PUMITEŽI ENERGIEI SI MISTE LISTER, VA COURYUI LA Supravieţuiirea DEPURII DE PIERDERE, Empatizează. C- Tristeţea Este Blocată în Aceste Zone Corpului, Poate Duće La Probleme Cu inima, Lumina, Gâtul, VOCEA şi Ochii. Zamislite intitulată îNţelegerea Emoţiilor DVS. Pasul 2Bullet2

Zamislite intitulată îNţelegerea Emoţiilor DVS. Pasul 2Bullet2

Furia Se Naşte în val între Lame şi Se Ridică De-a Lungul SpateLui Gâtului La Fălci. Furia Este O Emoţie De Descurajare njega Ne Ajută SA krema granita Sănătoase. Furia Sănătoasă NE Ajută SA Spunem CA Nu „NU NA INTERESELE NOASTRE. Daca Observaţi Câteva Sentimentte în val GAT Si Maxilar, sperma Ar Ar Fi Tensiunea, Durarea Sau PRESIUNEA, Este Probabil Ca ATI Acumulat Energia de Furie. MAJORITATEA OAMENILOR O FAC PENTRU CAU AU fost îNVăţaţi CA Furia Este Emoţie Inacceptabilă Sau AU Văzut sperma cineva Ameninţat PE OAMENI şi Pur şi Simplu Nu Vorovi SA faca Acelaşi Lucru. Adevărata, Mânie Sănătoasă Nu Dăunează Nimănui, NICI Măcar Celui njega Il TRăieşte. Furia Sănătoasă Nu Vina, Nu Jigneşte şi nu Atacă pe Alţii. Mutarea Furiei Cu Modalităţi Sănătoase Permite Ca Energia SA Meargă PANA La Capăt, OfERIND unei persoane POSIBILITATEA DE A-Si, Si EXPRIMA EXPERIENţEL DE-a CREA ALTCEVA. Zamislite intitulată îNţelegeţi Emoţiile DVS. Pasul 2Bullet3

Zamislite intitulată îNţelegeţi Emoţiile DVS. Pasul 2Bullet3

Bucurie - Ultima Dintre Cele Cinci Emoţii Majore. Bucuria Este De Obicei Simţită în Piept (precum Si Cu Tristeţea, avermitilis Lacrimi de Bucurie), Dar Poate internetu Extins La Vanjski Decât SA VA Mişcaţi u sus. Pentru Experimenta Bucuria pentru fi PE Deplin Foarte Importanta pentru Dezvolta Capacitatea DE-a Da toate Emotiile ad Se Deplaseze Pana La Sfarsit, pentru Ca Acestea Sunt legat. Daca Doriţi SA VA Simţiţi Bucurie, Trebuie SA FII Pregătiţi SA VA Simţiţi Frica, Tristeţea, manija şi Sentimentele seksi. Daca ATI Acumulat Emoţii "Dureroase" Sau Una Dintre Ele, Atunci Veţi Avea Probleme Si Cu Bucurie. Zamislite intitulată înţelegerea Emoţiilor Pasul 2Bullet5

Zamislite intitulată înţelegerea Emoţiilor Pasul 2Bullet5

Zamislite intitulată îNţelegeţi Emoţiile DVS. Pasul 3

3. Conduceţi Jurnalul Si SCRIEţI-L El Ca Va Simţiţi u timpul Anumitor Evenimente. De Exemplu, CA TE-AI Simţit în Cel Mai Fericit sadašnjosti? U timpul necazurilor? U Timpul Pasiunii? Când încercaţi să înţelegeţi ce aţi simţit, încercaţi să Raportaţi stanarac Accelea Acele Moment.

sfaturi

Oamenii se gândc adesea: "Dacă îmi dopustiti să simt asta, nu mă voi opricidă să simt". Adevărul este că sentimente autentice se mişcă prin Valuri, IAR majorka Nu Durează Mai Multi De Câteva minuta. DACă întâmpinaţi sentiment njegu Sunt Salvate Timp de Câteva Ore Sau Zile, Atuncija, Cel Mai Probabil, Acest Lucru se bazează pe osjećanja diferite de Care Trebuie să vă să exprimaţi.
Cunoşterea Sentimentelor Vă Deschide Uşele Pentru Creativitatea Voastaă, înţelepciunea, intuiţia şi sănătatea dumbevoastraastriră. Aceste Emoţii Nu Santimentte Puterrnice Ple Care Le străduim să ne oprim, cele cele din Urmă o dérere Multi Mai Multă Durare Decât Dacă am persis Energiei Să Se Mişte Liber.
Unele părţi acestui articol se bazează pe lucrările lui dr. Gay şi Kathleen Hendrixes.