Cum s comporte cu un frost parterner skrbi arată sva

Oslobodno Relaţiilor - UN test Sever Pentru Ambii Parteneneri, Cable Nerezoltate Sau Sentimentte profunde lonac rămâne. Puteţi Supăra şi Mai Mai Mai Mux, Văzând Reacţia partiferului DVS. Pentru a vă rupe relaţia. Poete Că el nu este deloc îgrijorat de cepe i întâmpplat, în thip ce experimentAţi făină spirială Reală. Cel Mai Probabil, vă întrebaţi întrebările legate de rupture relaţiilor. Cum de aece Faţă Sentimentor DUREROASE PE Care Le ExperimentAţi Din Cauza Ruperii Relaţiilor Sau Pentru Că Fostul DVS. Partener se comportă ca şi cum nu s-art întâmplat nimic?Cum să depăşiţi durarea şi să continuaţi să trăiţi o viaţă întreagă? Amintiiţi-Vă, Nu Numai Că vă prefaceţi că totul este în ordinacija, puteţi lica Faţă emoţiilor şi sentimenlor negativ şi deventiţi din nou o perspektivi. Învaţă să comunici cu fostul particener, briga, în opinia DVS., Arată festicit după rupeaa relaţiei. Concentraţi-Vă PVS. şi asupra nevoir DVS. Mergeţi Mai Polaže pentru a găsi din nou pacea şi fericirea.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Să se angajeze crect cu un frost parterner

un. AccentAţi Idea Că Fostul DVS. Partener se simte bine după rupeaa relaţiei. DACă întâmpinaţi DURERI MINTALE DUPO CE AAI RUPT RELAĆIA, Cel Mai Probabil Sunteţi Dificil Pentru DVS. Să fii de acerd şi să accephaţi cere je comportă fostul ds. Partener ca Orice sa întâmplat. Poete Că Ar fi mai Uşor Dacă acest Om Suferit ca zub. Cu toite acestea, dacă partiferul DVS. Nu ExperimentAză astfel de churi spiruee, puteţi Recunoaşte Acest FAPT şi accentAţi acest Lucru. Datorită acestui lucru, va fi mai uşor să vă confuntaţi cu sentimentel DVS. şi să continuaţi să menţineţi relaţiile cu un frost parterner.

Dacă Cineva vă ispuniti sau vă vedeţi Că Fostul DVS. Partener Trăieşte o viaţă comună şi nu este îgrijorată de pauza relaţiilor, încercaţi să vă búcuraţi de el. De Exemplu, Dacă Prieeneul Tău se poplune: "Andrei se comportă ca şi cum nu sa întâmplat nimic. El încă arată!"Puteţi Spne:" Este pjevica?!Mă Bucur Că esterici.
Dacă nu sunteţi gata să auziţi de la Fostul DVS. Partilener, că este festicit fără tine, nu ar trebui să-l întrebi despri. Cel Mai Probabil, Nu Veţi fi Mulţumit de Răspunsul său.
Amintiţi-vă că o persoană poea crea pur şi simure apariţia fericirii. De fatt, el poate avea, de asemenea, sentimentTe DUREROASE. Poete Că Nu vrea Să Ştii cât de s više este supărat.

Consiliul specijalistului

Amy Chan

Cauşca prin relaţii chan - fondotorul reñnnoirii bootcamp, o Tabiră Rebratăare, în Cazul în Care o AbodRare Ştiinţifică. Ehchipa ei de psihologic ş. Cartea de debitiranje "Raspad bootcamp" ("kamp slomljena srca") va fi publicată de editura harpercollins înuarie 2020.

Amy Chan
Antrenor Prin Relaţii

Lăsaţi Situaţia - singura Modalitet de VindeCare. Amy Chan, fondatorul reñnnoirii bootcamp, poplun: "când Sunteţi greu de îngrijorat o pauză, totul poee deveni şi mai rău dacă vedeţi că fostul tău este este bine. Chiar Mai DUROGOASA DACă Este Deja Găsit Cu Cineva. Aveţi Dreptul dovršiti de Simţi Durarea, Tristeţea, Furia şi Chiar Disprţ. Dar Dacă doriţi să continuaţi, Trebuie să vă TrimIteţi Energia DVS. şi nu pe o persuoană skrb vă prensa"".

Zamislite intitulată Deal Cu Un ex skrbi pare bine după spargea pasului 2

2. Dă-I UN spaţiu osobni. Dacă o persuană îşi arată părerea că ruperea relaţiei nu la afectat, păstraţi-o la distanţă. Desigur, Nu Trebuie să Evitaţi Kontakt cu el. Cu toite acestea, dacă este Posibil, Accorbaţi Comunicarea minima.

Nu vizualizaţi fotografiju şi postările pe reţelele sociale. Nu este nevoie să verificaţi Profilul pe facebook zilnic pentru afla dacă a apărut informţii despr noua sa relaţie.

Nu Sunaţi şi Nu Trimteţi Mesaje FOSTULUI Partener, Dacă nu Aveţi Motiv. De Exemplu, dacă aveţi copii obişnuiţi, aveţi dreptul legal de a vă Numi Fostul parterner. Cu toite acestea, Nu Trebuie să sunaţi dacă aţi văzut doar maşina. Preferirani acestei persoane.

Consiliul specijalistului

Amy Chan

Cauşca prin relaţii chan - fondotorul reñnnoirii bootcamp, o Tabiră Rebratăare, în Cazul în Care o Abordare Ştiinţifififică şi Dupostării Este Praktikată. Ehchipa ei de psihologiju şi coaching în doar 2 ani de munkă ajutat sute de oameni, Iar Tabăra frost marcată de cnn, Vogue, New York Times i Fortune. Cartea de debitiranje "Raspad bootcamp" ("kamp slomljena srca") va fi publicată de editura harpercollins înuarie 2020.

Amy Chan
Antrenor Prin Relaţii

Supravieţui dekalajului poate fii uşor dacă evitaţi kontakt. Amy Chan, fondatorul reînnoirii break-Ului bootcamp, poprune: "?»Răspuns ştiţi Deja. Când vă desfărţiţi de curren, cu atât mai puţin contaţi, cu atât mai uşor veţi spajanje mai polabe. "".

Zamislite Intitulată ocupă de Un ex, skrbi pare bine după spargea pasului 3

3. Arată poštovanje. În Funcţie de Goalţele Care Au Condus La o Runiurăe, Puteţi Experimenta Furie şi Indignare Faţţ de Fostul Parterner.Dacă comunicaţi cu această persuană şi vedeţi că nu este pjegav supărat din cauza a ce je cere c ce c ce cee sa întâmpplat, se comportă cu poštovanje. De asemenea, trebuie să arătaţi poštovanje atuncija când diskutaţi cu alţi omen desprel fostul parterner.

Nu Striga, Nu plângeţi şi nu vă grăbiţi istericele când comunicaţi Cu Fostul DVS. Partilener. De Exemplu, nu insultaţi această persuană.

Vorbiţi cu un frost partilener mirno şi cu încredere. Când vă întâlniţi, Spuneţi-i lui hello.

Nu Bârfeţi şi Nu Vorbiţi negativ desprel fistul DVS. Partilener.Popunite Ceva Pozitiv sau Cel Puţin neutru despreasteră persuană. De Exemplu, puteţi se prepusti: "ODLAZNO!"Dacă Cineva Vă Informează Că Fostul DVS. Partener este încă festicit.

Metoda 2 DIN 3:

Concentraţi-vă pe

un. Lucraţi necorespunzător de stimuraj de sine. DACE TE CONTRENREZI PE TINE ŞI LA LOOCUL DE MUNKă PE STICA DE STINEA, VA FE FE MAI UşOR Să Te Descurci Cu Sentimente. Lucroul La îmbunătăţirea Stimei de sine vă va ajuta să vă puta gândurile şi sentimentale şi să vă simţiţi fericirea din nou, ca şi partiferul vostra.

Faceţi o liste avantajelor DVS. INTURKE CARAKTERISTILISTI POZETITE ZAŠTITE DE ASETYUL, Abilităţile şi Calităţile DVS. în liste dvs.
Luaţi o Razversie Cu DVS. înttr-UN mod Pozitiv. De Exemplu, du-te la Oghlinndă şi Spune-mi: "Sunt o Persoană minunată Care su Multe Calităţi Excelente".

Zamislite Intiturită Deal Cu Un ex, skrbi pare bine după spargea pasului 5

2. Ai Grijă de sănătatea ta. Dacă Trebuie să vă Faceţi Griju Cu Prirodire La Ruperea Relaţiilor, Nu Uuitaţi Să Aveţi Grijă de sănătatea şi Bunăstarea ds. VA FI MAI DIFIL PENTU DVS. Să Faceţi Faţă Situaţiei dififil, Dacă Aveţi o Bunăstare REA, veţi fi pjena Sau Obosiţi.

Renunţă la mâncare Nesănăosă. U Loc de asta Aleră la dedilibrată.

Shing 6-8 rude în feecare nopte. Cu o oră înainte de timpul de aşteptat de a neormy, începe să se pregătească.

ExerIţiul Fizic în mod regulirati. De Exemplu, începeţi să rulaţi, să înotaţi sau să vă alăturaţi echipei sport.

Nu Recurgeţi la Curul de Droguri sau Alcoolul pentru a vă relaxa.

Zamislite intitulată se ocupă de Un ex skrbi pare bine DUPE DUPRREA PASULUI 6

3. Exprimaţi-vă sentimentale. Veţi fi mai Uşor Să Faţi Faţă Sentimentor DVS., Dacă nu le păstraţi în voi înşivă. În caz connt, Veui Experimenta Stresul şi Va Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi fi Fi Fi Fi Fi Fi Fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi dificil să vă Faceţi Griji Cu Sentimente DVS. După CE Aţi ruptura Relaţia. Prin Urmare, exprimaţi-vă sentimentale în mod crect. Discutaţi cu Prietenii şi Membrii Familiei desprentimental lor.

Vorbeşte cu cineva apropiat de sentimente. De Exemplu, Puteţi Spne: "Nu aţi put vorbi puţin cu moj?Vreau să împărtăşesc sentimentale mele legate de rupture relaţiilor.

Nu Vorbi cu Un frost parketner desprenselele priča. Poete Că Această Persoană Nu Vrea Să Comun Cu DVS. Sau nu Pote răspunde aşa sperma doriţi.

Exprimaţi-Vă Creativer Sentiver. De Exemplu, Scrieţi o Melodie, Verse Sau Trageţi o zamisliti, Reprezentâd ceea CEA Simţiţi.

Zamislite intitulată se ocupă de Un ex skrbi pare bine după spargea pasului 7

4. Dezvoltaţi-vă interele. Poete Că atunci când încă ai conylyilizati. Va fi fi mai uşor să comunicaţi cu un frost parterner, care arată festicit după rupearea relaţiei, Dacă Faceţi Cea.

Faceţi o Listă dequimentte şi Certimentte în Care Doriţi Să sudjeluju. Selectorţi Un Extiment Din Listă şi Aflaţi Mai Mult Despre Modul în Care Puteţi Sudjelovanje La Acesta.

Faceţi o Listă de abilităţi şi talente Ple care doriţi să le dezvoltaţi şi scribi cum vă puteţi atingeţi oboktivul. De Exemplu, pot apărea lecţţii de Garduri P.

Metoda 3 DIN 3:

Deplasaţi-vă după rupeaa relaţiilor

un. Reluaţi comunicarea cu familia şi Prietenii. Cel Mai Bun Lucru Ple Care îl puteţi lica pentru a vă relaţiei este să vă petropieţi timp cu omen apropiaţi. Reluaţi comuniciarea cui dragi skrb vă lon oheri sprijinul necesesar. În plus, vă Vor Ajuta să accephaţi faptul Că Fostul DVS. Partener Nu este pjenaj simţit Din Cauza A ce je ceea CE întâmpplat.

Tăiat Timp. Uneori Puteţi Petrica TIMP Fărăa A Planifica în Preareabil Cea Cae CE Faceţi Sau Unde Unde Veţi Spajanje. Vă Puteţi Bucura doar de prezenţa celuilalt.
Dacă Prienenii sau Rudele Voaste vă pozivnica Undeva, nu le refuzaţi. Puteţi să vă distraţi şi să întâlniţi omeni noi.

Imaginea intitulată îşi cere scuze pentru supraîncărerea la Un prof

2. Îndepărtaţi lecţile važan. Pauza de Relaţie Este Un Proces kompleks şi, Cel Mai Probabil, Sunteţi Foatete Sunărat Din Cauza A ce je Cea c. Pentru a Scăpa deurrua Durrea, încercaţi să vă uuitaţi la situaţia dinta-untry. Uită-te la pauza relaţiilor ca doživljaj valoroasă şi posibilitatea de a vă îmbunătăţi identitetatea. Referinţă La Aceara Hava Nou Despr Tine şi pentru a atuncija crand construiţi noi relaţii.

De Exemplu, Gândiţi-vă de Ce încheiat Relaţia DVS. Hotărând Motivul, Face Tot Posibilul să îmbunătăţim şi să preventim acest lucru în viitor.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un ex skrbi pare bine după sparui 9

3. Jurnal de Conducere. Jurnalul Vă Poate Ajuta să Faceţi Faţă ssentimentelor DUROSE şi Să Reacţionaţi Cu Faptul Că Fostul DVS. Partilener nu este îgrijorat de cepe i întâmpplat. Jurnalul vă Vagazia de a vă exprima sentimentele, să vă puneţi gândurile în ordinacija şi să setaţi obiceve.

În mod regulati, înregistrează în jurnal desprental sentule i atributul DVS. Ex-parterner.

Înregistraţi şi paşi francuski ple care îi puteţi lua după rupearea relaţiilor.De Exemplu, Puteţi Scrie: "Uniul Dintre Obicevele Mele Esta Să Economisiţi Bani Ple Care I-AM Chelttuit PE Fostul Meu Partener" t.

Zamislite Intitilată Ieşi Din Educaţia Specială Pasul 17

4. Obţineţi AJotor Dacă este necesar. Oslobasni relaţiilor Pote Duće La Apariţia Depresiei, Anksietieţii şi Tristeţei puterrnice. Cu toite acestea, puteţi obţine aJotor, Datorită Căruia este Mai Rapidă Rezervirajte după Ruperea Relaţiei. Profitaţi de psiholog să supravieţuiască acestei period dificel de thip.

UN Psiholog vă Poate întreba în Detaliu despr Fostele DVS. Relaţii, de Exemplu, CE AU FOST, Cât Timp au Durat şi Dacă Sentimenlel DVS. Sunt Reciproce.

În acest Timp, încercaţi să păstraţi legaătura cu Prietenii şi Rudele.

Zamislite Intiturită se ocupă de Un ex skrbi pare bine după

Cinci. Bursiat strpljenje. Indiferent de Motivul Pentru Ruperea Relaţiilor Sau de Reacţia Partenerului la acest Decalaj, amintiţi-vă că timpul trebuie s supravieţuiţi Unei period discile pentru DVS. Pentru lica Faţă Sentimentor Tale şi A Reacţiona Calm La FapTul Că Fostul Tău Partener se Comportă Ca Ceva, Va Dura Ceva Timp.

Nu Lăsaţi pe nimenska să vă srună că sunteţi prea pluća. Dă-ţi Atât de Multi Timp cât trebuie să te întorci la viaţa normală.

Aminteşte-ţi că ai nevoie de thip. Vorbiţi-Vă: "Nu Equieonă interval de Timp Când Vine Vorba de Sentimente, Aşa Că Nu Trebuie să mărbesc".

Gândiţi-Vă La Consultarea cu UN specijalist dacă nu puteţi lica Faţă Sentimenlor DVS. Dentelis.