Cum de a vindeca inima spartă

Oslobodno relaţiilor este o perioadă dicifilă de viaţă care este întotdeauna asociata cu drerea. Indiferentna Dacă Relaţia DVS. Dut Timp de Trei Luni sau Treizeci de ani, Cel Mai Probabil, vă confuntaţi cu sufeferţe mentale puterrnice, sepaparea DURRERII, Golirea Şi Disperarea. Cu toite acestea, Nu Veţi Experimenta întotdeauna Astfel de Sentimente! DE-A LUNULUL TIMPULUI, DISREA DISPREARE. Pentru accelera acest proces, puteţi lica Ceva. Aveţi Grijă de Voi înşivă, uvjerţi o viaţă Socială Activă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Ai grijă de tine

un. Creşteţi ExerIţiul. Îcepeţi cu mikrofon - cu exeriţii jednostavan. Vizitaţi sala de gimnastică, Evidenţiaţi timpul pe sol în parc sau doar mergeţi Rapid în Pasul în Aer. Datorită Activităţii Fizice, Cantitatea de Seerotonină Din Sheeste Este în Creştere, Care Acţionează CA UN Antidepresive Prirodno,. În plus, Veţi Simţi Valul Energiei. Veţi Avea o Bunăstare Excelentă.

Înscrtţi-vă pentru clasele de grup fitness sau cu Un alt du-te la sală de gimnastică.
Indiferent de Ce vă opraţi Alegerea, Rezovlld CE să FaceAţi, Princiallul Lucru - pentru lica Inima să Bată mai des. Efectuarea ExerIţiilor FIZICE de intenzitirati Moderată TIMP de Numaa 5 minuta, Veţi promatra o diferenţă semnificativă.Starea ta se va îmbunătăţi.

Zamislite intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 11

2. Căutaţi motiv pentru r`de. Râsul este într-adevăr Uniful dintre Cele Mai Bune Medicamente Din Viaţă! R`sdeţi cât de des posibil. Vedeţi Comedia Filmului, Memele Amuzante pe Reţelele Sociale, Comunică cu Prietenii Care Au Un SimţE Excelent Al Umorului sau sudjeluju.

Evitaţi Clasele Care vă Vor Aminti de Fostul Parterner. Nu Revizuiţi Filmle Ple Care Le-Aţi plăcucut să vă uitaţi împreună.

Zamislite intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 12

3. Faceţi Ceva Nou Pentru DVS. Alegeţi o okupaţie interantantă. De Exemplu, DU-TO Drumeţii, dani sau înotaţi. Bucuraţi-vă de Libertatea PE Care o aveţi! Acum Aveţi dostojanstven Timp Liber pentru lica acest lucru, atuncija vă mjesto. Poete Că Fostul DVS. Partener nu ţi-a îpărtărşit hobi-urile. Acum Aveţi o Mare OPlateted Dedica Timp Claselor DVS. Preferirajte.

De Exemplu, partiferul DVS. Fistul dvs. AR Lestea figus pentru a încerca mâncăruri noi Din Bucătăria. Acum Aveţi o Mare OPLATTETE de acest Lucru.

Vă puteţi alătura grupului de persoane cu interlesimiju. Puteţi Găsi Informaţile Necesesare Peterner.

Zamislite intitulat videcă o Inimă Zdrobită Pasul 13

4. Schimbaţi-vă apoariţia. Puteţi Efectua Modificări la aspektul DVS., de Exemplu, Faceţi o Nouă TunSoare, Schimbaţi Culoarea sau stilul de păr. Actualizaţi-vă Garderoba. Daţi Lucruuri Ple Care Nu Le Mai PurtAţi. Cumpăraţi nişte haine noi frumoase. Aspectul impecabil poenični pentru. Desine!

Bucuraţi-vă de proceduril faciale, masaj, pedichiură şi manichiură. Masajul ajută la ameliorarea tensiunii musculare.

Oferiţi-vă Priedenilor să aranjaze ziua de acasă. Te poţi întâlni acasă sau pecu peeva de la sueenii tăi.

Zamislite intitulat videcă o Inimă Zdrobită Pasul 7

Cinci. Începeţi să conduceţi Un kuracl. Înregistraţi-vă gândurile şi sentimente. Exprimâd Sentimentte în Acest Fel, Veţi Simţi Uşurarea. Înregistraţi totul vă îngrijorează. Poete fi gânduri asociate Cu rupture relaţiilor, precum şi Orice Alte Probleme Ple Care Le întâlniţi. Scrieţi totul despre ceea CE doriţi scribeţi. După Terminarea, vă Veţi Simţi Multi Mai Bine.

Zamislite Intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 8

6. Faceţi o liste calităţilor DVS. poželjubiv. Oslobasni relaţiilor poate apecta negativ stimus deside. Dacă vă învinovăţeşti pentru cere c ce c ce întrut, poate influenţa negativ stimus de sine. Deci, Evidenţiaţi timpul să vă gândiţi la calităţile bune ple care le aveţi.Faceţi o Listă PENCARE Forte şi Şn feicare Zi să vă reamIntească despr ei.

Dacă Aveţi Un Bun Simţ al Umorului, Inteligenţei, aspektui atraktiv, intenzificării, Mučićeror sau ştiţi cum să că facice aceste calităţi în listă.

Puteţi Scrie Calităţile DVS. Požetiv PE Foi Lipiciase Pentru Napomena şi plasaţi-le în anumite locuri Din Camera DVS. Sau acasă. În timpul zilei, ei vor veni peste ochii tăi şi vor avea un efect poficit asupra stimei tale de sinus.

Imaginea intitulată vindecă o inimă zdrobită pasul 14

7. Efectuaţi îndatorile dumbevoaastastastra. Desigur, tristeţea şi tristeţea sunt sentimentte naturale după rupearea relaţiilor. Cu toite acestea, chiar şi Şn ciuda Unor astfel de osjećaj, Nu Trebuie Să UitaIlit de Rescuabilităţile DVS. Zilnice. Continuaţi să lucraţi sau să învăţaţi. Sprinjirirea relaţiilor cu suetenii şi rudele, deoarece vă lonac oheri sprijinul necesesar. Destil de Siffient, Lipiţi de O dijete sănătoasă şi evitaţi obiteiurile prouales, sperma ar ar ar Abuzul de Alcool.

Plătiţi facilile şi păstraţi-vă casa curată. În feecare seară gătiţi pentru tine o cină sănătoasă.

Chiar şi Şndeplinirea Unei Mici Sarcini vă vaerija Posibilitatea de Simţi Că Veţi kontinuira Să trăiţi.

Metoda 2 DIN 3:

Sprijiniţi relaţii bune cu omenii şi obţineţi plăcerea din viaţă

un. Petriceţi thispul dealtitat cu Prietenii DVS. Prienenii tăi vă pot ajuta şi vă lonac konzola. Ei Vor Face ENTFONTURI PENTU Părăsi zidurile Casei DVS. şi aţi Petricut UN-a. Nu Aveţi Nevoe de Nimic. Mergeţi La Cinema Sau Grădina Zoologică, Luaţi Masa înttr-Un Restoran Nou sau Mergeţi la plajăă. Amintiţi-vă momelele plăcute asociate Cu timpul Petricut Cu Prietenii. Face Tot Posibilul să ne întorcam la Viaţa Voastaă Bucuria de a Comunica Cu CEI DAGI DAGI.

Bucuraţi-vă de sprijinul Prienenilor Atuncija Când Aţi Restabilit După Ruperea Relaţiilor. Alături de Tine Ar Trebui Să ai Omani Care vă Vor Catea Să vă esculte şi să vă vă vă vă Faţă Faţă Sentimendiolor Noastra.

Zamislite intitulat videcă o Inimă Zdrobită Pasul 16

2. Direcţţionaţi Energia înttr-o Piesă Nouă, Productionă. Utilizaţi Acest Timp pentru efectua auto-analize şi pentru ascoperi noi domenii skrb artia fi interante pentru dvs. Niciodat nu întârzia să devii cine ai reut mereu!Faceţi Ceva Nou Pentru DVS. Încercaţi noi mâncăruri. Alegeţi cursuri noi briga vă umplea viaţa cu zadovoljstvo.

Majstor noi abilităţi. De Exemplu, puteţi încerca să aruncaţi sticla, să Faceţi Produse Ceramice, Să.

Puteţi Oferi Prieni să vă alăturaţi îne. hobi-uri.

Zamislite Intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 17

3. Faceţi carivati. Curburura Voluntarilor vă va ajuta să vă daţi Seama că puteţi influţa alţi omeni din viaţă şi veţi apecia crect ce je cere. Gândiţi-vă la ceea ca aţi dori să liceţi. De Exemplu, vă puteţi ajuta înttr-un adăpost pentru persoanele fără adăpost, efectuaţi lucrul într-o sală de mese gratuită conceptă pentru persoanele skrbi sau găsit înttr-o situaţie dicilă de. casa dentru. Scopul dvs. Este să vă concentraţi asupra ajutării alora.

Aflaţi CE Acţionează Organiţaţile Deventarijat în Zona DVS.

Zamislite Intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 19

4. Obţineţi casa de casă. Dacă Aveţi Timp şi mijloace, Obţineţi Un Animal de Companie, Deoarece îngrijirea Anemorlor de Companie su efecte de vindecare. Gândiţi-vă să lueţi o pisică sau Un c --ntr-un adăpost lokalni de animale. Nu Veţi Dobândi doar Un nou prijaven, Dar Oferă şi Locuinţe pentru cine su înttr-adevăr nevoie.

Dacă nuaţi lociinţe proprii şi locuiţi înttr-un Apartament închiriat, Aflaţi Proprietarul Apartamentului, Puteţi obdržaj.

Având Un životinja de Companie vă va extinde legalurile sociale. Veui comunica cu alţi proprietari de animale de tvrtke. De Exemplu, mersel pe c - vă vă vă famiariariazi cu alţi proprietari de câini şi puteţi comunica cu ei ei ei ei ei.

Dacă Aveţi Deja Un Animal de Companie, Petriceţi Mai Multi Timp Cu el. Cumpăraţi-l o nouă jucărie sau delicatice. Bucuraţi-vă de Compania Animalluui DVS. Denica.

Zamislite Intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 18

Cinci. Îcepeţi să Mergeţi la întâlniri când Sunteţi pregătiţi pentru acest lucru. După Ceva Timp, Veţi Simţi Că Sunt gata să. Întâlnească Din Nou Cu Cineva. Veţi fi famiariariaţi cu omeni noi. Puteţi construi relaţii puterrnice cu cineva DIN ELE. Cu toite acestea, Nu vă Faceţi întâlniţi-vă, Dacă vă Pare Că nu Sunteţi pregătiţi pentru acest lucru! Nu Tebi!

Când întepeţi să vă întâlniţi, nu vă grăbioi să construiţi o relaţie serijesă. Deplasaţi-Vă la Un tempo makabil pentru a evita rupearea relaţiilor.

Dacă imeediat după rupearea relaţiei pentru a încerca să începeţi noi, încercările DVS. Nu Pot fi înconcornati cucces, deoarece nu aţi dat dovoljan timp pentru a vă Reupara După Sfârşitul Relaţiilor Anterioare.

Consiliul specijalistului

Amy Chan

Cauşca prin relaţii chan - fondotorul reñnnoirii bootcamp, o Tabiră Rebratăare, în Cazul în Care o AbodRare Ştiinţifică. Ehchipa ei de psihologic ş. Cartea de debitiranje "Raspad bootcamp" ("kamp slomljena srca") va fi publicată de editura harpercollins înuarie 2020.

Amy Chan
Antrenor Prin Relaţii

Nu Căutaţi să întâlniţi imeediat partiferul vieţii prodaju. În caz connt, vă veţi găsi sub presiune incredibilă şi veţi fin mai greu să vă bucuraţi de Datoteka. Acţiune plasaţi Kontakt cu oamenii, încercaţi să vă concentraţi la podatke şi să arătaţi curiozitatea.

Metoda 3 DIN 3:

Opriţi chat-ul cu un frost parterner

un. Opriţi comunicarea cu un frost parterner. UNul Dintre CELE MAI važan paşi spre relaţiei este Terminarea Communii Cunicării Cu Fostul parterner. Nu sunaţi şi nu-i trimiteţi mesaje şi e-mailuri. Nu răspundeţi dacă această persuană încearcă să vă contactuze. Puteţi bloka chiar numărul acestei persoane, Dacă Sunteţi îrrijorat de Faptul Că Nu Veţi putea să l păstraţi şi să-l răspundeţi. Încercaţi să nu encunicaţi cu această persuană cel puţin timp de 90 de 90 de. În acaastă perioadă puteţi scăpa de la el.

Dacă aveţi copii sau proprietăţi comune, nu veţi putea comunica cu un frost parterner. Cu toite acestea, încercaţi să limitaţi comunicarea cu el la la minimalan.
Dacă nuaţi niciun motiv (de Exemplu, copiii) pentrua care Sunteţi forţaţi să comunicaţi cu Un frost parlener, după 90 de zile, nu reînnoiţi cuunicarea cu. În caz connt, va fi fi fi fi fi fi fi fi fi vă vă Reuparaţi Rapid După Ruperea Relaţiilor.
Dacă doriţi să diskutaţi cu fistul parterner, Scrieţi-l UN e-mail, Dar nuu îl Trimteţi. Privind la simţurilne priče în cuvinte, vei eksperimentu reljef.

Zamislite Intitulată videcă o Inimă Zdrobită Pasul 2

2. Eliminiţi Această Persoană Din Lista Prietenilor DVS. în Toate Reţelele Sociale PE Care Le Utilizaţi. Dacă Fostul Partener Constau în Lista Prietenilor DVS. în Twitter, Instagram Sau Facebook, Scoateţi-l. Nici o platforma socială nu ar trebui să vă reamIntească încă o dată o persoană care ţi-rupt inima. Poate Că Merită Să Mergeţi la măsuri ekstremni, briga au încetat să mai foliosască privremene rezelele sociale. De asemenea, Ştergeţi fotografije dacă everaţi că este necesar.

Nu este nevoie să Ştergeţi fotografski pentruuna! Doar Scoateţi-le Din Pagina DVS., Astfel încât să nu vină peste ochii tăi.

De asemenea, puteţi să anulaţi Un abonament pentru a-şi actualiza prieenii. Datorită acestui Lucru, nu veţi Vedea Fotografii SAU PublicAţii Legate de Fostul DVS. Partilener.

Zamislite intitulat videcă o inimă zdrobită pasul 3

3. Evitaţi Lokuril Unde Vă Pateţi întâlni Fostul parterner. DACă întâlniţi Deseori Fostul DVS. Partener, veţi fi fi dicifil să o uitaţi. Încercaţi să evitaţi Lokuril Undeuceţi întâlni această persuană. Urmăriţi o Altă Cale de acra sau la şcoală. Deşi puteţi eksperimenti neplăceri Mici, totuşi merită - deci veţi restabili rapitatea după rupearea relaţiei.

Zamislite intitulat videcă o Inimă Zdrobită Pasul 6

4. Dozvolaţi-vă să vă încurcaţi. Veţi putea să vă confuntaţi cu sentimentel. Numai Dacă vă lăsaţi să le supljavieţuiasc şi nu le veţi pune în voi înşivă. Alocaţi sificijent Timp în feecare Zi să vă gândiţi la rupea relaţiilor. Nu ţineţi Lacrimi, va fi fi mai uşor să vă Faceţi Griji Cu Sentimente Voaste. Lacrimile Se Topec tată tristeţea.

În feecare Zi alocă mai puţin şi mai puţin timp pentru a se nuntrista. După un timp, vă veţi gândi la rupeaa relaţiei şi mai puţin.

Zamislite intitulat videcă o Inimă Zdrobită Pasul 9

Cinci. Îndepărtaţi tot c ce vă poete aminti de un frost partinener. Desigur, nu lobuie să pretendeţi că această persuană nue asistat. Cu toite acestea, dacă eliminiţi Lucruri Care vă lonac aminti despreasteră persuană, restorana Va fi mai Puţin DUReIn DURASIN.

Mergeţi în Jurul Camerei DVS. şi îndepărtaţi zažad fotografile, scrissorile şi Orice posteljica persoanei Ple care încercaţi să o uitaţi.

Nu uitaţi că vorbim de a elimini za toide uspomene urile pentru o vremete, nu este necesar sy distrigeţi. Ardeţi sau Aruncaţi objesele legate de acaastă persuaană Numai Dacă Sunteţi Absolut sigur că nu au loc în viaţa voastă viitoare.