Cum se suočiti Primal Ajuutor Atuncija Când La Tracţiune: 11 Paşi

Υntindea este o pauză de vlakana îne articulaţiilor îpreună. Atuncija când tracţionaare, ligamentele pot apărea Următoarele SimpTome: Donri akutni, Edem, Hematom şi Abstenţa Mobilităţii. Bundlele în articulaţii se vyndecă brzo, astfel încât înčemljevina lor de obitelji ne su nevoie de interferenţe chirrgicale sau de Orice Altă trapie. În Ciuda Acestui Fatty, Utilizarea natjecao je Metodelor de Prim Prim AJotor Pentru tratamentul întineerii v. VA VA VA VA VA VO VO MAI POČETI.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Primai paşi spre rekuperare

un. Aplaţi Metoda de Orez (Abreviantă de Odihnă, Gheaţăă, ComputAre, înălţime - Recreeere, Gheaţă, Compulare, Podizanje), Expertţi Recomandaţi de Prim AJitor. CONVERTESI TOATELE ACESTEI TEHENCI PENNU o Recuperare Mai Rapidă şi Resperetea DURRERII PRIMPARE ŞI EEMEI.

Imaginea denumită trataţi o entorsă în timpul Primului aJotor Pasul 2

2. Daţi articulaţiei rănite să se odihnească şi să nu se n. Ekstrem. Estea Este O Componeteă važan, Procesului de Vindecare, Datorită Lui, Puteţi Evita Donrea Exsesivă Cauzată de Rănire. Dacă Trebuie să TensionAţi articulaţia (pentru mers, de exemplu), nu uitaţi de prudenţă şi utilizaţi sinportul suplicar.

În cazul întendevii legaăturilor Unei Glezne sau Geniunchiului, utilizaţi cârje.

În cazul încheieturii minii sau umărului, puneţi bandajul de susţinere.

Luaţi Autobuzul PE DEGETUL SAU Picioarele pogoršati şi FisAţi-l PE URMătorul Deget.

Datorită întineerii ligamentor, nu merită să pună o cruce asupra activităţii fizice, este doista doar să nu utilizaţi articulată deteriorată thip de cel puţin puţin 48 de Ore sau până clo.

Dacă Sunteţi Unlet, Discutaţi cu antrenorul sau Medicul DVS. Când vă puteţi întoarce la instruire.

Imaginea intitulată traratează o entorsă în thipul Primului aJotor Pasul 3

3. La Prima ocazie, Ataşaţi Gheaţa în Zona Deteriorată. Luaţi Pachetul cu Gheaţă sau cu com commulare la recets şi.

Ca o commulare la recetta, puteţi utiliza un pachet de polietilenă cu cuburi de geaţă, pachete deheaţă reutilizabile cu aditivi chimici, prosop îngheţat şi în cazuri ekstremni - mahunarki congelati.

Dacă este Posibil, Ataşaţi Gheaţă în Primele 30 de Minute După Leziuni.

Nu Aplaţi Gheaţă Direct PE Piele, îMPachetaţi-o cu prosop sau cu orice cârpă, astfel încât să nua cauzeze deteriorarea ţesutului.

Acturyaţi Gheaţa Sau CommulMarea la recezet la fecare 20-30 de minute pet pat tot parcursul zilei.

Curţţaţi Gheaaţa sau komprimi receima după feicare sesiune deetatiment şi înainte de Următoarea Pentru a da pielea pentru a Restabili temperatura Normală.

Aplaţi Gheaţă Sau Commulare Pripon pentru o perioadă sfistotă de timp până când vă simţiţi mâncărime şi amorţeală uşoară (Poete Dura de la 15 LA 20 DE MINUTA), Cea CE VA Ajuta la Slăbir.

Imaginea denumită trataţi o entorsă în timpul Primului aJotor Pasul 4

4. Uvođenje entra bandajului sau bandajului. Bandajul va întări sau protetija zona deteriorată.

Bandajul Trebuie s octe Serâns, Dar nu Provoacă Furnicături sau Amorzeală amorteală Ambelor.

Pentru Glezne, Utilizaţi Un Autobuz de bandaj Care Este Mult Mai doprinos decajul sau bandajul.

Bandajele Elastice şi Pansamentele Oferă Cea Mai Bună fiks.

Ca o alternativa landaj, puteţi utiliza teipe sport de fiks.

Consultaţi-Vă Medicul Sau Farmacistul despre CE FEL de Dress Este Mai Bine de Utilizat şi - Cea CE Este Važno - Cum.

Imaginea denumită trataţi o Entorsă în Timpul Primului aJotor Pasul 5

Cinci. Dacă este Posibil, Ridicaţi articulaţia deteriorată, astfel încât să fie fie desupra nivelului inimii. Acest Lucru VA smanjuje sau împiedica dovršetak Apariţia Edemului. Încercaţi zilnic Ridikarea părţii corpului rănit timp de 2-3 rude.

Stai sau Plonjaţi, Plasâd Genundchiul sau Glezna Deteriorată PE pernă.

Legaţi încheetura Minii Sau Minii Pentrua Le Ridica Desupra Inimii.

Dacă Puteţi, în Noaptea, ADuceţi mâna sau Piciorul deteriorat cu Una sau două Perne.

Rikaţi Zona Deteriorată la Nivelul Inimii, Dacă nu puteţi.

Dacă Paswaţi semnele de amorţeală sau furnicături în articulaţia rănită, Schimbaţi Poziţia Membelor. Dacă Sentimentul nu Trece, Consultanţi Un Medic.

Imaginea denumită trataţi o Entorsă în Timpul Primului aJotor Pasul 6

6. Pentru tratamentul rănirii, accephaţi analgezice ne-delikatna. EI VOR AJUTA LA AMELIRAAREA DURRERII Şi aflamaţiei cauzate de întindere. Nu Luaţi aspirină, deoarece diluează sângele şi acest Lucru Poate Duće la Compacticaţi şi o Decolorare Pielii teški. Veui fi ajutaţi de Ains, inclusiv ibuprofenul (ajustat, de Exemplu) şi naproxen. Ele Sunt Adesea prescrise atuncija când tensiunile ligamenlor datat proprietăţilor lor protuuflamatorii. CA ANESEZIC, Puteţi Lua paracetamol (de Exemplu, Tylenol).

Consultaţi-Vă Medicul Sau Farmacistul Cu Osiguraj La Doza Recomandată de Medicamente şi Cel mai Potrovite Medicamente Pentru DVS.

Dacă Luaţi Deja Alte Medicamente Elibate Pe Bază de PESCripţie Medicală Sau Farmaist, Puteţi Să Luaţi aceste analgezice.

Urmaţi Instrucţiunile de PE ambalajul în numărul şi frečvenţa lijekova primata.

Amintiţi-Vă Posibilele Efecte Secundare Ale analgezikelor ne-receptivni.

Luaţi Analgezice Cu Zoite Cerinţele Metodologiei de Orez.

Imaginea denumită trataţi o entorsă în thippul Primului ajorica 7

7. Carte cu durere prin homeopatie. Deşi eficacitatea acestei Metode în FaciTitea DURRERII NU FONT DODELITă Ştiinţific, Mulţi Omeni Razmotriti.

Spice numit kurkuma este cunoscut pentru proprietăţile prodaja antiinflamatorii. Se amestecă 2 Linguri de Turmeric, 1 Lingură dec de Lămâie şi o ape estervat şi.

Cummpăraţi în Farmacie Sare Endneză (Sulfat de Magneziu). Înc 120 de grad de sareaată cu apă caldă şi lăsaţi-o să se dizovel, după skrb de câteva ori p pec băile din această soluţie pentruulaţia rănită. Durata Fiecărei Băi - 30 de minute.

A Plicaţi Uss Sau o Cremă Bazată pernica (Vândute în Farmacii) La o articulaţie Detrestată pentru smanjiti infalmaţia şi umflarea, precum şi Creştea Circulalaţiei sângelui. După acea, impuniteţi ulja.

Imaginea intitulată traratează o entorsă în thipul primului aJotor Pasul 8

Odlučiti. Evitaţi Anumite Tipuri de Activităţi Care lonac agraara în continuare rănirea. În Primele 72 de Ore Trebuie să fii ekstremne de atenţi.

Staţi Polaže de Ap Apa Caldă. Nici o Cadă Fierbinte, jacuzzi, Saune Sau komforu fioralinţi.

Să se abţină de la cuştee a abţină, deoarece vale la o creştere a a edemului şi a edemului şi su s n`ncetini vindecarea.

ENTEITA SADA ENTFORTUL FIZIĆ, Cum ar fi rulaea, Ciclismul şi Alte Sporturi Similare.

Refuză masajul până la etapa de vindecare. Masajul poate duce la edem şi sâgerere.

Atea 2 DIN 2:

Sănătate

un. Consultaţi Un Medic Dacă Starea Prejuudiciului nu sa îmbunătăţit în decurs de 72 de Ore sau aveţi simptome de fractură osoasă. Zoite Rănile, o întindere mai seriosă obişnuită, Ar Trebui ispitati de UN lijek.

Apelaţi o ambulanţă dacă nuuteţi transfera greutatea membrar rănite, deoarece acest Lucru Poate Remen de CAZ Deosebit de Tensiune Sau Fractură Osoasă.
Nu încercaţi să rezistă durerii. Nu Merită, Mai Ales Dacă Vătămarea Este Mai Rea Decât Aţi Presepus.
Nu vă Faceţi Un dijagnostika.
Consultanţi îrrijirea Medicală Pentru a evita Suferţa plunngă şi / sau mai multer răniri şi DURURURi Cauzate de întendea Iniţială.

Imaginea intitulată traratează o entorsă în timpul primului aJotor Pasul 10

2. Amintiţi-vă simptomel fracturii oraose. Unele Semen Pot Fi Simptome Ale Unei Fracturi Ple Care Un Pally sau o persoană Care îl îngrijeşte Trebuie să ia. Trebuie să Solitaţi AJOUTOR Medical Dacă Aveţi Unil Dintre Următoarele Simptome:

Incapacitatea de a Muta articulaţia rănită sau a članak.

Amorţeală, furnicături sau umflarea puterică articulaţiei rănite.

Deschideţi rana la rănire.

Amintiiţi-vă dacă aţi auzit Faceţi Clic PE Binstel Răniii.

InspectAţi articulaţia sau membrul p amnele deformării.

Acordaţi Atenţi Dinii în Ossul Specifičan DIN Articulaţia (punctul DUROROS), precum şi o Planicare Puteriii.

Imaginea denumită trataţi o entorsă în timpul Primului aJotor Pasul 11

3. InspectAţi Rănirea Semnenor de Infectare. Cu Orice Insiu Al Unei Infecţii, Acesta Trebuie Să Fie Imediat Vindecat, Altfel se va Răspândi înesuturile înesuturile îconjurăare şi vă veţi.

Găsiţi Tăeieturi Deschise Sau Abraziuni pe Piele în Jurkul Rănirii în Care Infecţia Poete Obţine.

Feriţi-vă de temperaturi rimdžiju în Primele câteva zile după rănire.

ControlAui articulaţia sau membre pogoršala la roseaţă sau Dungi Roşii Pročinite de la Rănire.

Achiziţionaţi Un loc de rănire. Semnele tipice de infecţie sunt creşterea Locală Temperaturii şi Umflarea Membelor Rănite.