Cum să deternaţi că aţi întins legaătura gleznă

Slušalica Gležnja Sunt CELE Mai freecventte leziuni. Ele Sunt asociate Cu Fascicule de întindere sau de tracţiune skrbi Susţin gleznele. Tensiunile de Ligamente Apartman Cel Mai Adesea în Alertele Anterioare Din Tranno, Aşa cum se află. Ligamentele Externe nu Suntrt Atât de Durabile CA şi Interte. Legilna filicii, gravitaţiei şi propria noastă greulacAte corpoală însămânţăm pachetele Dincolo de Puterea Lor Obişnuită. Acest lucru provokacă o pauză ligamentor şi a vazelor mici de sânge. Rastezanje-ul este slično cu modul în care aţi tras banda de cauciuc atât de tare încât golurile ar Apărea pe suprafaţa ei, ceea c afecta puterea ei.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Inspecţia gleznă

un. Amintiţi-vă Momeul de Rănire. Încercaţi să vă amintiţi ce întâmpplat în zamah în skrbi aţi frost răniţi. Poete fi doficil, mai alees dacă întâmpinaţi o drerere puterici. Cu toite acestea, amintirile Momentului prejudiciului lonac răspondende.

Cât de Popeliti te-ai mutat? Dacă v-Aţi Mutat Foatede Popecija (de Exemplu, Schi Sau Fugit Rapid), equingă o Şansă CA osul să fie rupt. Va alea nevoie de intervenţie Medicală Professională. Dacă Sunteţi Extuşi la Gleznă, de Exemplu, în Timpul Unei Alergii sau de Mers PE Jos, Cel Mai Probabil Vătamarea VA fi ligată La tensiunea Ligamentor, Care Pot Fi tratate Cu Metode Određena neovisna.
Aveţi o dekonektare? SE întâmplă în majoritatea cazurilor de ligamente de tracţiune.
Aţi Auzit Un bumbac sau Faceţi Clic PE Bumpon Rănirii? Astfel deten pot apărea atuncija când se întinde.Dar şi atuncija când oasele pogoršala.

2. InspectAţi Glezna pentru Edem. Glezna deteriorată începe de obitei s jeffle imediat după rănire.Verificaţi gleznele din toide părţile pentru a asigura că glezna rănită arată. DUREA ŞI UMFLAREA, de Refulă, Apar La Tracţiune Sau Fractur ă.

Deformarea şi darea insuportabilă în picior sau gleznă indica de tvrtke bricei deteriorarea osului sau dislocării. Consultaţi Imediat Medicin şi Veţi Folosi Cu Siguranţă cârje.

3. InspectAţi Glezna pentru prezenţa unei vânătăţi. Întindea lađi des provoacă vânătăi la rănire.Vedeţi dacă postoji pemnele glezne rănite dechimbare culorii pielii care Rezultă Din Rănire.

4. Verificaţi Sensibilitatea Gleznei la atengeri. Glezna împrăştiată devine Adsea Fuarte Sensibilă. At Singeţi Cu Atenţie Zona Rănită cu Degetele pentrui verifica dacă veţi simţi durarea.

Cinci. Transferaţi Uşor greutatea Corplală la glezna răniteă. Staţi în jes şi începeţi cu atenţie transfer uşor greutatea picioruui rănit. Dacă în acelaşi timp începeţi să eksperimentiraţi durarea, atuncija puteţi avea o întindere sau o fractură. Contacaţi Imediat Medicul şi asiguraţi-vă că utilizaţi cârje.

Simţiţi-vă cum glezna mobilă. Glezna de întindere este astasea însoţită de instabilă în articulaţie.

În Caz de tensiune Gradine ligamentor, nu veţi putea să transpaţi nici o parte din greutatea corpului pecit picior DUROSS SAU NU Puteţi STA Deloc. Încercările de lice acest Lucru lonac duce la DURIRE Exesive în Piciorul Rănit.CLAND MERSUL PE Jos, Utilizaţi Cârje şi Consultaţi Imediat Asistenţa Medical.

Metoda 2 DIN 3:

Determină Gradul de întindere

un. Ïnndendea i Gradul. Tensiunile de Pachete de îmbinare Gleznei aui razred razred. Metodele de Tratament Vor fi odreditelj în Funcţie de Severatia. Rasula cel mai puţin gramme este o întindere a dimlui i.

Aceara este o pauză uşoară a Pachetului, Care Nu alescează capacitatea DVS. De a styu de a spajanje. Acest Prejuudiciu Poete arece Nişte Incenveniente, Dar în Acelaşi Timp vă Puteţi Folsi Gleznele CA de Obicei.
Ja Gradul de întindere poate ducea la o edemă manji.
Cu o întindere Mana, Umflarea, de Refulă, Ise în câteva zile.
Tratamentul neovisan este de tvrtke datoteke dohvatne cu o uşară întindere.

2. Ïnndendea Ii Grad. Întendea Gradlui II Este Un Prejudiciu Moderat. Aceara este o defalcare nepotpuno, Dar Esenţială Pacetelor Sau Ligamente.

Când vă întindeţi Grand II, Nu Veţi evea să Utilizaţi Glezna î mod Normalno şi Veţi Avea Unelele Probleme atuncija când încercaţi să transferaţi greutatea pacientului.

Veţi Experimenta Donreri Umjerena Şi, în lorre, rănile Vor Apărea vânătăi şi umflături.

În articulaţie va fi simţită Instabililirati, Iar Glezna Poat Aricta Puţin Schimbată.

Cu întendea grada ii, veţi avea nevoie de îngrijare Medicală şi de cârje de mişcare. Poete Că Ceva Timp Va Trebui Chiar Să Poarte o încuetoare.

3. Ïntindea iii gradel. Gradul de întindere III SE karakterizează print-o pauză completingă ligamenlor şi pergetea integrităţii lor strukturale.

Atuncija când vă întindeţi Gradul III, Nu Veţi Putea Să transferaţi o greutate pe gleznă şi să staţi fără asistenţă.

O astfel de întindere esthe însoţită de durere teška şi vânătăi abundentente.

DIN Cauza Rănirii, VA APărea Un Edem Puteria (Mai Multi de 4 centimetri) în Jurul unui OS MIC (Shin).

Poae je exiea o deformarem Semnificativă Picioruui şi Picioarelor Inferioureare, prezent şi prezenţa fisurilor în Osul mikrofon, Care Poete fi ConcerTa.

Gradul de întindere iii necesită o ispitanicima Medicală édiata.

4. Seme de deteriorare asului. Deteraliorarea Osului este o vătămare Care Este Assea assoatiat. Simptomel Sunt Adsea Similare Cu Simptomele de întindere A GRADULUI III. Pentru a deternuca Daunele la Os, Va fi necesesară radiografija. De asemenea, na Acest Caz este Necesar Tratamentul Medicinski profesionalni.

DACOSUL GLEZNEI EST DESERIORAT, INSTABILITATEA VA FE PUTSPATă îN Articulaţie, Iar Vătamarea va fi.

Daţi klic penet în zamal rănirii poate indica o fractur ă.

DeformArea evidentă Piciorului sau Gleznei dacă Piciorul Ocupă o Poziţie Sau Un Unghi nenaturalni, este cu Siguranţă o dovadă a fracturii sau dislocării articulaţiei gleznei.

Metoda 3 DIN 3:

Tratamentul îrtivii gleznei

un. Sunaţi-Vă Medicul Dumbevoastastastasta. Indiferent de Tul de Vătămare A DVS., Idea Bună VA Consunati Un Medic Dacă Durarea şi Tumora continua mai mult de o săptămână, astfel încât Medici Să Definitiescă Un tratakment mai.

Dacă aţi promatrati semene de fractură şi / sau de întindere ii sau III, Trebuie să Consultaţi Imediat Un Medic. Cu Alte Cuvinte, DACă NU Puteţi Spajanje (Sau Aveţi difultultăţi semnificitativna), existingă sentiment de amorţeală.Veţi avea nevoie de o snimljen x şi o inspectie profesionalicom pentru.
Cu o întindere Manjeă a tratamentor Inventente, Este de Obicei sificijentă. Cu toite acestea, tensiunea ligamentor, care nu se vindecă în mod corespunzător, poeni duce la DURICRI CRONICE SAU EDME. Chiar Dacă Aveţi o întindere diplomei i, apelul la sfatul medului va fi decizia crectia corectă.

2. Odihnă. Încercaţi să Pierdeţi Piciorul bolnav, să încărcaţi mai puţin în timpul merselui pedeset. Mai Puţin Pe Jos - Poate provoka Daute Mai Mari. Pacea este necesară Numai în Primele Zile După Rănire. Înainte de a vizita Medicul, Puteţi Menţine Piciorul Rănit Pe Conpriu de Odihnă cu Pace, Gheaţţe, Pansamente şi Poziţie Ridicată. Când se întind grada i al koledor acestor Patror o opţiuni de tratament loncu. Începeţi în acelaşi timp cu pacea.

Nu Treceţi PE GLEZNA DUROREROASA, Evitaţi Oriće Mişcare şi, Dacă este Posibil, Blokaţi-l.

DACă Aveţi Un carton stund la îndemână, puteţi construi un autobuz privremena skrb vas protetija membre de la deterorarea ulterioară. Încercaţi să applicaţi o anvelopă pe gleznă, astfel încât să ia poziţia obişnuită anatomică.

3. Komprese deheaţă. Komprimele deheaţă vor ajuta la elinerarea umflării şi disconfortului. Ataşaţi ceva pripopis la memnit rănit atât de Poende Cât Mai Curren Posibil.

Aplaţi pachetul deheaţă în zona deteriorată. În acelaşi timp, înfăşuraţi geeaţa înttr-un prosop subţire pentru a Evita Posibilele Degete.

Dacă Gheaţa nue este la îndemână, pachetul cu mazăre îngheţată este, de asemenea, potrivit.

APLicaţi Gheaţă Timp de 15-20 de Minute La Fiecare 2-3 rude. Continuţi să Faceţi komprese Din Gheaţă în Acest Fel în Următoarele 48 de Ore.

4. IA UN preljev. Când se întinde grada i, bandajul elastični poent fi preporuča pentru stabilizara articulaţiei, Restemea Umflăturii şi ProteCECţie.

Înfăşuraţi bandajul zona rănite "opt" în jurul gleznei.

Nu strângeţi Prea Mult Bandajul, Altfel Puteţi perturba Circulalaţia Normală A sângelui. Trebuie să vă puteţi acoperi degetel ître bandaj şi piele.

DACă Sunteţi Sigur Că Aveţi o grad de întindere iii, înainte de lice Un bandaj, trebuie să vă consultaţi cu Medicul dumbevoaastriră.

Cinci. Blocaţi Piciorul în Poziţia Ridicată. Glezna trebuie jahată desuruui inimii pentru smanjiti umflarea şi ameliorarea DURRERII. Pentru lica acest lucru, utilizaţi Perne, Scaune şi Alte Obice sănătoase Cu Care Puteţi da Un Picior Crescut.

În laupta împotriva DURRERII Şi Umflării, Gravitatea Collueie La Elewaţie.

6. Lijek. Medicamenele antiinflamatoare nesteroideen pot popuniti pentru smanjiti Donrea şi inflamaţia. CELE MAI FRECVENTTE MEDAMEMENTE HRTE LON FI GUSITE îN ORICE FARMACIE Sunt ibuprofen, Naproxen şi aspirină. Acetaminoprofna nuarban grupului nesteroidian şi nu smanjiti inflamţiju, dar poete ajuta la ameliorarea DURRERII.

Luaţi Medicamente în konfirstvolant Cu Instruktus Din pachet. Nu Mâncaţi Grupuri nesteroidiene mai višestruki de 10-14 zile.

Nu daţi aspirină copiilor sub vârsta de 18 ani Din Cauza Riscului de Desvoltare Reee A Sindromului.

Împotriva DURRERII RADERRICE îNTjendeja II.

7. Utilizaţi Dispozitivele de asistenţă sau Dispozitivele de Reţinere. Medicul Dumbevoastastasta Vă Poate o Dispozitivu de Regetinţă Care vă Mutaţi şi / sau Să FisAţi Glezna. De Exemplu:

Este Posibil Să Aveţi Nevoie de Cârje, Trestie de Testie Sau de Mers PE Jos. Cel Mai Bun Pentru Siguranţa DVS. Va fi određivači develul DVS. De echilibra.

În Funcţie de Buvetatea Rănirii, Medicul Poate Recomanda Fixarea Gleznei Folosind Un bandaj sau bandaj. În cazuri deosebit de teški, chirrgul ortoped poate impuni gips.

sfaturi

Începeţi să tensionţi imediat o tensiune pachetelor. Cel Mai Bun tratament pentru tracţiune este de Petyru piciorul în repaus, aplicaţi geaţă
DAC NU PUSUTEŽI MILGE PE UN-a.
Nu Te Ridici pecioare atâta timp cât poţi, dacă căzi că ai gleznă întindere. Nuu duce. Utilizaţi cârje sau Scaun Cutilile. Dacă continuaţi să Mergeţi şi să nu lăsaţi glezna s repaus, Nu vatom să se preporučiti în mod cozpunzător chiar şi după aea mai uşoară întindere.
Încercaţi să începeţi îgrijirea gleznei pogoršati cât mai curren u Posibilu. Începeţi cu aplikarea gheţii în zona dentriorată pentru period Scurte de Timp în Cinci sau Şse Abodări.

Avertizări

Dacă întâmpinaţi receinet, Amorţeală Sau Tensiune Ca Rezultat al Edemei, Acesta Poate Fiu Un Semn de Condiţie Multi Mai Severă. Contacaţi Imediat Medicul de îngriririre, deoarece este Posibil să aveţi nevoe de o intervenţie chirrgicală datatorită deteriorării principelalelor nervaza şi aremei sau.
Este važna CA Glezna DVS. Să fie dovršiti recuperată după întindere. Dacă nu este tratată înseli de câtiga un re-mai razrrena pjenavica Ridicat. În CELE DIN URMăE, Puteţi Chiar Să ExperimentAţi în Mod konstantni DURURURE DE GLEZNă Care Vor Fi însoţin de Edeme.