Cum de a dezvolta o stimus de sine

OMUL SE NASTE CU STICA de Sine. DAR, PE MUSURă CEMEALIILE CRESC îN ADRESA SA, AISOTEPTăRILE, ATITUDINEA Faţă de el Al Altor Oameni Face CA Oamenii Sé îndiaj. StidA de Sine Este Că, Datorită Cărem Cărem Cărem Obţine Multi Datorită Abilităţilor Ple Care Le Pusem Coloui La Debvoltarea Societăţii, cere CE este Vrednic Să Conducă VAIţă întreagă. Prin Urmare, stimusa de sine este prirodni važan, şi utilă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Înţelegerea dls

un. Realizaţi Invexanţa atitudinii DVS. Faţă de d. Cum vă percepaţi-vă, CE ziici de tine, Cine Vă Vedeţi, Devineriti Realiate Pentru DVS. Dacă vă misiteţi să vă umiliţi, nu vă apeciaţi, nus promatraţi şi nu vă arătaţi atilităţile, atuncija veţi avea Stimă de sine scazută, Veţi fivibil pentru toţi. Acaara nu este umilinţă, ci mai degrabă o eşec pentru a vă precunoaşte propria semnificaţie.

Pe de altă parte, dacă vă exagraţi avantajele, abilităţile şi abilităţile, veţi părea omanlor egoist şi Arogantan. Na Acest Caz, Dest de Ciudat, Nu este vorba de o înaltă stimga de sine, ci. despr dorinţa de a-şi Ascende. Exifă un mijloc de aur când Cunoaşteţi FAPTUL Că Sunteţi o Persoană Valoroasă, CA toţi Ceilalţi, şi Că consibleile şi abilităţile voastent Sunt Utice şi de Derne de Poštovanje. Cord că în moj nu pot uşor, Mai Aleses Dacă Mulţi ani au frostbbaţi, Dar Ne Nu este prea t`rziu să vă recoresideraţi Părerea DVS. Desprea viaţă şi să învăţaţi să vă iubiţi.

Zamislite Intiturită Construgeirrea de Sine în Valoare de Pasul 2

2. Nu vă fie frică să vă iubiţi. Dragostea pentru tine este astsea identifikată cu egoismul, narcisismul şi înttr-o anumită măsură introversiune în Cea mai gravi manifestare. Poate Că Par. În plus, oamenii îleeg adsa în mod nemogućni apelurile de ajuta pe alţii, să fie Genose, să dau, să dau şi să dea afară. Deşi Aceste Intenţii Sunt Nobile, Unii OamenI se încadradă în ekstremni: ei vor Se gândsc doar la ei înşişi. Este Foatete Važno Să Găsiţi Mijulocul de Aur şi Aići.

Iubire sănăosă pentru înseamnă că vei fi hel mai bin. Dragostea Pentru sine se manifestă pentru a nu îmbunătăţi tată ziua şi vorbeşte întotdeauna despre cât de bine sunteţi (acestea Sunt Semne devă Nesiguranţă). Dragostea înseamnă Tralata Pentru Cu aceaşi preoccare, Toleranţă, Genozitatea şi compasiunea cum te-ai preporučuje la UN u UN-u.

Nu Locuiţi PEA CEA Gândsc Ceilalţi despre. Vanzemaljanski prikaz nu vă va ajuta să Deveriţi persoana Ple Care doriţi să o fiii. Numai de la Tine Depinde, Dacă vei Avea Un Sentiment de Stića de Sine.

Zamislite Intiturită Construuirrea de Sine în Valoare de Pas 3

Încredere în sentimentalu priča. Pentru a vă, trebuie să învăţaţi să asultaţi şi să aveţi încredere în sentimente dvs. şi să nu răspundeţi automat la osjećaj. DACă Aveţi încredere în sentimentale voaste, vehai înăţa să ponovno precunoaşteţi când oamenii doresc prea mult de la ds. Sau să impună cerinţe nerezonabile şi le lonac răspondende vrednice.

Puteţi Pierde Stića de Sine Dacă VI SE DOLAZILA Altaora Rezolla Totul pentru. La Prima Vedere, Acest Lucru Poate Părea Foate Makabil, pentru că nu este nevoie să licuţi soluţi dicifile şi să liceţi o alegere. Dar, în Timp, Veţi înţelege cum libertatea DVS. Este Puterrni LimitATă atunci când Alţi OamenI decid pentru DVS. Şi Dacă Omanii Care Sunt Obişnuiţi Să Se Bazezez, Brusca Din Viaţa Voastaă, Atuncija Veţi Fi singuri şi în Depleină Indecizie. S-Ar Putea Să Fioi întrija-O Poziţie pjenastog bine gândită dacă nu fii gata să răspundeţi pentru dd. şi pentru deciziile DVS.

Zamislite Intitulată Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 4

4. Analizaţi-vă. Mulţi dintre noi trăeiesc într-o društveni, skrb razmotre că analiza identitu. Cu Za toide Acestea, Dacă nuaţi Probleme Psihologice grob, nesiguranţa obişnuită şi lipsa dedicării nubbuie să analizirati p petcineva. Iată câteva întrebări pentru Auto-analize:<

Care Este Estellţa Mea? Cum doprinijeti această iskustvom la dezvoltarea mea?

Cea CE am abilitţţţi? Lidează cel puţin cinci.

CE abilitţţţi pa care le deţin? SA NU UITI ASTA Capabilităţi Sunt kongenitale, abilităţile Sunt dobândite şi îmbunătăţite.

Care Sunt TrancOtele Mele forte? Opriţi koncentracija PE SLăbiciunile DVS. - Cu siguranţă că aţi reuşit deja să le studiaţi în detaliu. Acum Acordaţi Atenţie Punctelor Forte şi Gândiţi-vă cum să le folsiţi la Maxim în Viaţa Voastaă.

Cea CE Vreau Să Fac Cu Viaţa Mea? O fic în reatiti? Dacă nu, atuncija de ce?

Sunt Mulţumit de sănătatea Mea? Dacă nu, atuncija de ce? CE Pot Face Pentru Reveni sănăosă şi pentru a opri înşelă ciunea?

CE îmi dă sentiment de Auto-Realizacija? FAC Auto-Realizare SAU Ajutat doar Auto-Realizarea Altuora?

CE este važna pentru?

Zamislite Intiturită Construirrea de Sine în Valoare de Pasul 5

Cinci. OPriţi ATinedera Stieii de Sine Cu Otiyile opis. Dacă încercaţi să Deveriţi Cel Care Doreşte să vadă pe alţii, Veţi Pierde Stića de Sine. Veţi Trăi, koncentratându-vă p pe scopul şi aşteptările otugno, chiar Dacă Nu Vorbi izravno. Din Păcate, Mulţi Oamen. Alegerea Lor - Unde Să Aflaţi Cine Să Lucreze în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul în Cazul.

Fii atent, acultând Sfatul Oamenilor Care Nu Sunt Mulţumiţi de propria lor viaţţ şi o compeaaz ă, eliberându-le nemulţţumirea, regretă şi Fruie PE Alţii. Astfel de omen nu vă să tăiţi cum să tăiţi, poštovanje. Ei vă vămpinge Să Repetaţi Propriile Greşeli, oferInd sfaturi dūunăare şi nu vorbiţi desprilele uzajamne.

OamenII Cu Stića de Sine Sanatos Vor împărtăşi Cu DVS. Cu doživljaj şi cunoştinţele DVS., Vă Vor Ajuta să evitaţi în Viaţa Multior Greşeli. Căutaţi omeni să vă înddrumaţi pentru.

Scapă de acea parte a stimei de sinea, briga se bazează pe oniyile opilile opis. Indiferentno Dacă Acestea Sunts părinţii, edukatorii sau alţi copii, opinia lor nu este decisivă. Dacă Din Cauza Lor, Aveţi o Stića de Sine scăzută din viaţa proprie că ei ei sunt în neregulă şi uită sperma v-aure.

Metoda 2 DIN 3:

Percepţia pozitivă a DVS

un. Vorbeşte-te despre semnificaţia ta. ConverAţii pentru suflete cu ele ele ledela fondate važni. Ele Vă ajută să vă întăriţi stimus de sine şi schimbaţi cum Sunteţi voi înşivă despreţi. Finstit cu. Încercaţi să găsiţi în thipul zilei pentru a od sunteţi o persuană minunată. Aminteşte-ţi că eşti posebni, minunat că tu Iubire decentă Şi teuubeşte.

Doar aliminalia nu este sificijente, dar este o parte važan, Procesului de afirmaţaţie. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Veţi înţelege Că Equieenţa DVS. Nu este mai puţin važan, viaţa altora.
Încercaţi deklaţija Dvs. Požetiv pentru fi betonu. De Exemplu, Nu Doar "mă iubesc", Dar "mă iubesc pentru faptul că sunt inteligent şi lonac usporedba omenii".

Zamislite Intiturită Construgeirrea de Sine în Valoare de Pasul 7

2. Dodyţi-vă semnificaţia. Multe sfaturi referitoare la Afirmaţii Posistiv, Erroneu în faptul că Auto-imprunerea pozitivă este prezentată ca. panaceu, care rezovvă toatelele. DACă AR FOST AŞA, ATUNCI ATUNCI A ATUNCI AR FI SKEARTE U OSOR Să DEZVOLţI O STIMA DE SINE, DAR, îN REALNI. Este Util Să SE convingă în semnificaţia sa, Dar este, de asemenea, važan să lucrăm la dezvoltarea stimei de sine. Acest lucru se realiziează prin conştienteintizarea şi usvajanje reaonsAbilităţii pentru sinus. Trebuie să începeţi să controlaui singur totul.

Reagirati Pentru acţiunile lor implică controlul asupra atitudinii prodaja faţă de el onsuşi, cu reacţiile prodaja şi simţul stimei de sine. Eleonore Roosevelt Aparţine Urmăareija Deklaţii: "Nikton vă va lica să vă Simţiţi Infailibili Fără ConsiMţământul DVS."". Aceara este Esensei de StimA de Sine: Permiţâd Celorlalţi şi Poruka Sheuntedţeze Stid de Sine, vă îndreptaţi în Unghi.

Luaţi Responsilitatea Pentru Viaţa Voastaă. Ia decizia de schimba ceva. Dacă alţii nu aprobă acest lucru, nu le acerdă atenţie.

Zamislite Intiturită Construirrea de Sine în Valoare de Pasul 8

Dezvolta încrederea în sinus. Consolidaraa hancrederii în sinus - o modalitetitate Excelentă de a începe să vă VEDITION. Postoji mai Multi Moduri Pentru Care Puteţi se prepušta.

Laupta împotriva gândurilor negativan. Ori de câte ori vă gândiţi la gândurile puštanje na minte, transformaţi-le în pozitiv. De Exemplu, dacă credeţi că "nu Voi Trece Niciodată acest test", Schimbaţi Acest Gând Despre "Voi Trece acest test dacă vă pregătiţi cu atenţie".

Scapa de UN mediu negativ. Înconjuraţi-vă cu omeni briga vă susţin şi vă ridatica. Nu Comunicaţi cu CEI Care Sunt întotdeauna Reallenderaţi Negativ şi kritičar în Raport Cu DVS. Sau omeni.

Gestionaţi asigurarea. Comportamentul Terestru Vă VA Ajuta să vă căutaţi P nastavak propriu şi să vă simţiţi mai fericiţi.

Puneţi Postestivul. Puneţi običan Realist şi asiguraţi-vă că vă recompensaţi pentru realizare la.

DictorAţi AJutorl Professional. Un bun psiholog sau psihoterapeut vă poate ajuta să deveriţi mai încrezători în voi înşivă.

Zamislite Intiturită Construirrea de Sine în Valoare de Pasul 9

4. Rămas Bun şi alţii. ReaonsAbilitatea sugează Refuzul acuzaţiilor Ca de la singa modalitet de a supravieţui unui trenutak. Dacă căutaţi în mod konstantni vinovat, nu vă oră sobro să vă apeciaţi şi să vă schimbaţi comportamentul. Ca rezultat, Sunteţi Blocat în Poziţie, Gândulile DVS. Negativni Nu Merg Nicăieri şi vă Simţiţi NeajoutorAţi. SE pare că cădeţi că omenii sau okolanshaanţele au puterea PE care nu aveţi.

Nu Schimbaţi Responsilitatea pentru părinţi, Guvern, Većina. Poete Că ţţi Complică Viaţa, Dar nu o folsessc ca auto-Apărare. Nui fi Martir. Numai de la Tine Depinde, Dacă vei mekge în viaţă ca o persuană pufernică şi solidă.

Zamislite Intiturită Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 10

Cinci. Dezvoltaţi-vă Rezistenţă. Persoanele persistente au prigušice forţe emoţionale pentru supravieţui difultultylor de viaţţ şi nu se rupe. Acest Lucru Nu este Vorba de a ne promatrač probleme şi adversitatea, Ele Sunt Reale şi inevitabile. MAI VAŽNO, CUM Tu Ei Reacţionează şi depăşesc. Aveţi întotdeauna o alegere: să renunţaţi sau să rămâneţi neclintiţi în determinarea ds. De luupta şi de Păstra stimus de sine.

Pentru Realiza Acest Lucru, Concentraţi asupra a Cea Aveţi Nevoie pentru a vă Schimba în Situţii sau okolnosti. Amintiiţi-vă că postoji şi alţi sudionik la situaţia stvarnost, Dar nuul deninde de ele.

Zamislite Intiturită Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 11

6. Scoateţi-Vă de Obiceiul Tutor. Când încetaţi să încercaţi să vă rog, veţi începe să vă vă vă.

Exprimaţi-vă sentimentale, şi nu le ascundeţi. În acelaşi timp, mužnjača sendelele Altora, dar nu vă răssfăţăţaţi în capririile altcuiva.

Zamislite Intiturită Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 12

7. Promatrač ocazia. Posibilităţi Poticaj fiele mai diferite. Pentru a Dezvolta o stimga de Sinea, este važan SA invata cum sa recunoadem acestem aceste.

Întoarceţi difultatea. Oameni de sucice Orice difultultate se transformira în oporturnitţţi.

Încercaţi să trataţi dificultăţile ca şi cum ar je posibil pentru deveri o personalizirati mai puterică.

Zamislite Intiturită Construirrea de Sine în Valoare de Pas 13

Odlučiti

Urmăriţi-vă Bugetul. Stimus de sine este apsida Strns Legată de Poziţia Financiară. Evaluaţi cu atenţie şi analizaţi toate capacităţile financijske skrbi se găsc PE bubanj.

INVESTIţIILE, PENSIA Ş ORICE Alte Economii Vă VOR OFERI O Viaţă Liniştită şi Indendendinţă. Fără Presiune Financiară, Veui Avea Un Sentiment de Libertate Care Este PUR Şi simure necesar pentru a dezvolta o stimu.

Metoda 3 DIN 3:

Abilitatea de a vedea propria lor Invesportţi

un. Apreciaţi-Vă Indiferent de Poarea şi Câştigurile DVS. În Societate în Care Omanii Eadiează Adesea, CE Fel Sunt, SPERMA Ele Sunt Angajate, Pierd Uşor Stića de Sine, devine devine ovisi o deziţia de Prestigiu şi Veniturile. Dacă întrebarea "Cine Lucraţi?»Aţi răspuns vreodati `i Numai... "Nu Aveţi stimus de sine. Nu Sunteţi "Doar" Cineva - Sunteţi o Persoană minunată, Valoroasă, Cărei Viaţă Contează.

Zamislite Intitulată Construirrea de Sine în Valoare de Pasul 15

2. Apreciaţi-Vă Timpul. Dacă Sunteţi Angajat în Voluntura Sau în Muncă cu plată scăzută, skrb selecéză mai mult thip decat vă puteţi dozvole, şi., Sm.

PE de O parte, Sunteţi konvizija că find un voluntar şi sudjeluje u Lucrări Publicice, Ajutâd Nevoaşul, Furtte Nobil şi Važni pentru Stara DVS. Mentalna. Pe de altă parte, stimus de sine sugează că colluaţia DVS. La Bunăstarea Societăţii ar Trebui să fie recompensată.

Aceste două sisteme de valoare conchurente cauzează Interte Voltaj Mulţi Oamenti Care Doresc Să 9 Ajute PE Alţii Să Acţioneze Din CELE MAI BUNE MOTIVE. Încercând să aibă timp şi imediat, ei se konfuntă cu o lipsă de thip şi bani şi se întreba dacă au efforurile lor.

Mai Devreme sau mai târziu, Acest Lucru Va Ducea Mai Multi ConseCinţe Posibile: Veţi Filnenav, Sunaţi, Aruncaţi, RegretAţi Că am Petricut ATât de Multi Timp în Zadar, Sau Veţi Trăi, Uitaţi de echilibra, t Care VA Nu Numai Că vă afectiază, CI Veţi servis ca c Un exemplu rău pentru copiii ds., Prienii şi Toţi CEI Care vă Urmăresc. Dacă Simţiţi nevoia de a vă minţi abilităţile şi abilităţile şi de lefufui cuiva la Un prežic scăzut sau gratuit, ar Trebui să fie un artizement pentru ds. Ar Trebui să vă obriţi şi să începeţi să vă apeciaţi şi timpul.

Zamislite Intitulată Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 16

3. Gândiţi-vă în CE proporţie Petroceţi Timp PE alţii şi peaţa personală. Ai Putea Petroce Mai Multi Timp Cu Familia şi Prienenii? Dacă Simţiţi Că Aţi Putea, Gândiţi-Vă La Cele Mai Valoroase Pentru DVS. şi începeţi să Petroceţi Mai Multi Timp PE CEI PE skrb îi iubiţi şi să acordaţi mai puţină atenţie aten persoane. Acest lucru vă va dozvola să consolidaţi Un osjećaja de invemianţă de sine.

Acest Lucru Nu înseamnă Că Ar Trebui să Nu mai ajutaţi pe alţii, să lucraţi doar în benericiul Societăţii şi ObvezAţile Faţă De el nubui să vă. Personală este mai prasus de toite.

Zamislite Intiturită Construuirrea de Sine în Valoare de Pasul 17

4. Nu teška. Continuaţi să dezvoltaţi stimus de sine ca o componentă važan, personalăţii DVS. Găsiţi în Mod Regulacija Timp Pentru A analiza cere Aţi Realizacija Deja în Dezvoltarea Stimei de Simei de Sine şi Fi răbdător. Schimbarea şi PleCarea în Trecut o atitudin negativă faţă de tine înttr-o singură zi este imposibilă. Dacă Natura Relaţiei DVS. Cu alţi omeni frost întotdeauna bazată pece deyea, veţi avea nevoie de multi curaj pentru schimba ceva, Dar nue este Nimic Imposibil.

Întotdeauna Vor živi Omeni Care vă pot percepe noul bainetă, mai višestruki încrezător Perspektivite. Nu-şi Ia Comportamenta Apape de Inimă, pentru că estea viaţa ta şi nu ei. Meriţi, pentru Cea aţi Realizacija Deja, IAR Oamenii Njega Catering Nu Au Atins Neobínuit Nimic.

Zamislite Intitulată Construuirrea de Sine în Valoare de Pas 18

Cinci

Prethodno. Ai învăţat lecţiile tale din trecut, dar de podataka aceara a trecut deja, aşa că l-ai lăsat în Urmă. Tot cere CE ConteAză este. În CELE DIN URMăE, NUMAI ASTRZI Reno, şi dacă nu vă mjesto, corectaţi-o astfel încât doua zi pun mai bună.

Conduceţi Jurnalul Realizărilor. De feecare dată când vrei să temileşti şi să pentru că nu eşti capabil, să te topeşti o ceaşcă de cafea, să stai confortabil, să prezeşti un jurnal ... Poete Că equiedă Deja Noi Realizări Ple Care Le Puteţi Adăuga la ea?

Conchurează numai cu tine onsuţi şi nu cu alţii. Realizările d. Reflektirati ceea CE Faceţi Tu, Si Tu SE simt în acelaşi timp, şi nu cum alţii le percep sau cere CEE fac ei înşişi.

sfaturi

La Feicare 10 Ani, OamenII Găsesc ceva nou. Nu este nevoie să vă învinuiţi pentrula faptul că acum nu sunteţi acum 10 ani. În Schimb, Mulţumesc Soarta, Adunaţi şi continuaţi. Gândiţi-vă la înţelepciunea PE care aţi campărat-o în acest timp şi să o utilizaţi.
Nuundaţi banalităţile şi afirmaţaţiile. Equieoă, Aforisme, Deklaţii, primjer de "înţelepciune de zi cu zi zli" şi Alte Flaze Banale, Care Par Fi Capabile Să Consionze Stića de Sine, Dar nu vă Pot provoka Cel Mai Mic Răspuns. Uitaţi de Ele şi încurajaţi-vă cu cuvtele Care Sunt Cu Adevărat Semnificativni PENTU DVS.
Fecare întâlnire este o mulţime de oporturniăţi pentru dvs. Inteleksul pentru Alte persoane, fiţi pregătit să şi broeacă timpul cu ei pentru a învăţa ceva nou. Este imposibil să se prevladati ceu pauzeţi înăţa această persuană şi cum vă poete ajuta să dezvoltaţi o stimus de sine. În plus, auzind despre nediptele poboljšanje, va fi mai uşor să uitaţi de propriile DVS. Necazuri şi anksietate.
Lăsaţi Trecutul. Trăiesc Ziua de astăzi. Amintiţi-vă că dragostea este aea mai važna. Contacaţi omenii pe măsură ce doriţi să vă contactuze.

Avertizări

Dacă Vă aşteptaţi de la Mine Prea Mult şi Completeţi î mod konstantan acaastă listă de Cerinţe, atuncija vă va distrever stimus de sine, atintindu-vă. Din acest motiv, puteţi să cădeţi în mod eronat că puteţi lica cere înttr-adevăr nu puteţi, şi viceversa. Somează şi începeţi revizuirea periodică avicalor DVS. în viaţă.

↑ https: // opentextbc.Ca / Socijalychisie / Capitol / Cognition-Auto-Auto-koncept /

↑ Https: // Bloguri.Stiinticamerican.Com / scricous-mozak / a-superiority-iluzii - în cazul în Care - Toată Lumea este-peste Medie /

↑ http: // Menituheatamerica.Net / condiţii / IDEI - Construcţii-sănăose-Auto-zamislite - şi îmbunătăţirea stimei de sine

↑ https: // Jstor.Org / stabil / 3810303

↑ https: // Psihologietodey.COM / US / Blog / Psihologie-Mine / 201802 / Znati-Thyself-je-ne-samo-glupo-sfaturi

↑ Https: // Bloguri.Psihantral.Com / imperfect / 2018/05 / dont-oslanjanja-alterle-to-validate-yur-yur-yurs /

↑ https: // Psihologietodey.Com / US / blog / sportaši-put / 201212 / alegerea cuvtulor-pozviti-îmbunătătăţirea-razmišljanje - i-perfuntanţă

↑ Https: // onlinelibrary.Jalost.Com / doi / abs / 10.1002 / EJSP.1873

↑ https: // psihcent.Com / lib / înlocuind-yur-negativni-gânduri /

↑ https: // NCBI.Nlm.Nih.Gov / cărţi / nbk53409 /

↑ https: // mayoclinic.Org / Stilul de Viaţă sănătos / Upravljanje Stresului / na Profunzime / Asertiv / Art-20044644

↑ https: // Apa.Org / puburi / repere / reflektor / izdanje-101.Aspx