Cum Să Aplaţi Un bandaj la articulaţia cotului: 15 pasi

Mulţi Oamen Activi Fizic şi CEI Care Muncesc DIN Greu Cu Minile Popremnic Articulaţiei Cotului ale Articulaţiei Cotului. Dacă aveţi sau o persuană aproopiată de DVS., Važ postoji nesposobnost şi uniculaţia cotului, puteţi pune un bandaj pentru a elimini dyrea şi a vindeca articulaţia. Cottul Poate Fixat în Difrite Moduri Folosind o Bandă Medicală elastică sau Un bandaj. Poete Că va fi neecesear Un tratament suplicar, cere c ce fa facilita durarea şi sundentul de disconfort şi scape de Probleme Cu articulaţia cotului.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Pregătirea pentru impunerea bandajelor PE cot

un. Verificaţi Posibilele Metode de îmbrăcare. Exitreă diferite materiale skrb pot fi folosite pentru a îmbrăca coul. Puteţi fixa articulaţia cotului cu o bandă de sport elastică, Un kinesiotef sau un bandaj cjevasti. Astfel, Veţi Smanjite Durrea, Remenţi Sarcina PE ţesuturile pogoršajte şi Să Facilitaţi Fluxul Sangul la îmbinare.

Bandele Sportivi Sau Kinesiotejele Sunt Cele Mai Potrovite pentru dentrua dentrua musculară. Aceste Panglici Elastice Sunt întinse în thip CE Conduceţi, cere CE CEST CESTABIL ŞI praktički dacă conduceţi Un stil de viaţă acctiv şi continuaţi să vă antrenaţi.
Dacă Aveţi Pielea Sensibilă, încercaţi să utilizaţi o Bandă Medicală Rapidă, Care Pentru elasticite şi Forţă Seamănă cu Un Sport Sau Un Kinesiotape, Dar în Acelaşi Timp este Mai Puţin Eneră Atuncija când.
Bandaje Medical Tubulare se înfăşoară în Jurul Unei zona pogoršala şi fixate cu ipsos sau cleme mici. Ele Sunt, de asemenea, potrivite pentru pielea Sensibilă.
Bandajele Tubulare Sunt Deosebit de Bunu pentruy ambarea articulaţiilor, pot fi chiar nepruziji peter des a a unui bandaj dinta-o panglică sau bandaj.
Banda Sportivă şi kinesiotape pot fi achiziwionate în Apape Farmacie şi Şn Multi Magazine de Bunuri Sportivi. Ele lonac fi cumpărate în Unele supermarketuri velore.
Încercaţi să str`ngeţi banda adezivă a adezivă, care filează articulaţia nu este mai rea decât sport sau kinesiotape.
Unii Expertţi Recomandă Utilizaarea Unei Benzi Adezive Neagră, deoarece este mai bine să rămâneţi la pielea transpirată.

Zamislite Intiturită Curea Un Pas de Cot 2

2. Verificaţi Legareurile pentru legarea kotului. Bandajele pot fi înfăşary şi Leagă cotul fixându-l. Ele Vor Susţine articulaţia deterioorată şi vor ajuta la elinarArea melodiilor.

Bandajele medicinski de diferite livri pot fi achiziionate în farmacii şi chiar în unle magazine de Bunuri sport.

Asiguraţi-vă că bandajul este sificijent de pluća, astfel încât să puteţi înfăşura coul prin.

Pentru asigura bandajul la faţa locului, lueţi şi banda adezivă sau pililor.

3. Pregătiţi pielea pentru suprapunite banda sau bandajul. Gătiţi mâna PE cot şi în jurja ei pentru a vă îmbaci, spălaţi-l şi, dacă este necesar, scăpând părul. Astfel, Nu Numai Că îndepărtaţi Murdăria şi Grăsimea Posibilă, astfel încât pansamentul să fie mai.

Folosind Apă Caldă şi deterdžent Moale, Spălaţi Grăsimea Pielii, Murdăria. Astfel încât Veţi Oferi Un Kontakt Strânt cu banda sau bandajul cu pielea, iar bandajul va fi mai bine ţinut.

Potrivit oricărei sruietăţi de săpun Moale. Spălaţi cu grijă spuma de săpun, îndepărtaţi-o dovršiti de p peele.

Dacă Danţi să Faceţi Fără Căptuseală (Vedeţi Următorul Pas), Sau Mâna DVS. Este Accoperită cu Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Ve Veroaţie Groasă.

Se rupe savršen pentru nuu tă tăia şi nu deftyora pielea.

Zamislite Intiturită Curea UN COT PASUL 4

4. Înainte de a suprapunite o Bandă Medicală Sau Bandaj, Protejaţi-Vă Pielea. DAC NU DORIŠI Să. Cu toite acestea, reţineţi că pansamentul cu căptuzeala este mai puţin eficace decat fără ea.

Banda Medicală Sau Bandajul Pote Fi splicit izravni p peele, fără căptuseală sau adeziv de piele.

Pulverizaţi Ligarea Adezivului de Piele şi / sau impunerea Unei Căptuşli PE EA.

Căptuzeala şi adezivul pielii pot fi achiziţionate în majoritatea farmaciilor şi.

Zamislite intitulată cutea Un cot pasul 5

Cinci. Tăiaţi banda înainte de îmbrăcăminte. Dacă aţi cumpărat o rolă de panglici, nu benzi odvojeno, tăiaţi-o înainte de a-i or ordona coulla. Tăind Panglica La Benzi, Puteţi Utiliza Točno suma de Care Aveţi Nevoie, Fără a Copleşi.

Panglică de P Lundini Benzii Cu Antebraţul. De asemenea, este Posibil să aveţi nevoie de segmente de Bandă mai Mici.

În Jurul Colţurilor Benzilor, astfel încât acesea să fie mai uşor de alikat peele.

DACă Adea Adezivă Benzii este Accoperită cu Un film de hârtie, îndărtaţi acest film înainte de îmbrăcare.

Atea 2 DIN 3:

Izvanrand banda sau bandajul

un. Cereţi pe cineva să vă vă. Venting tows-ul tău, acţionâd cu o mână - o okupaţie dicifilă. Cereţi Membilor Familiei Sau Prienenului Să vă vă. Cu asistentul, puteţi impuni korac ulja.

2. Înainte de a Trece la îmbrăcăminte, Ridică-ţi mâna. Trageţi mâna legată în faţă. În acelaşi timp, păstraţi-l drept, fără îndoală în krevetić. Îndoiţi mâna încheeietura minii, astfel încât vârfurile degetelor să Indice.

Dacă Sunteţi greu să vă păstraţi mâna Ridikată, Puneţi-o PE Spatele Scaunului sau Canapeleli.

Luaţi o Bandă de Panglică şi fără ao întinde, înfăşuraţi mâna chiar sub krevetić.

O astfel de suprapune şi bandaj. Pornind de la încheetura Minii, impunţi Un bandaj la faţa locului chiar sub krevetić.

3. Ţineţi-vă înfăşuraţi panglica de mână. AcopeRiţi articulaţia cotului cu o panglică, înfăşrată în Jurla Minii deuă ori. Deci, Veţi Oferi Comunitatea Cel Mai Bun Suport şi blokaţi-l.

Întorcând Panglica în Jurkul Articulaţiei, Trageţi Uşor, Dar nu se suprapune PREA strânsă, astfel încât să nu li liceţi cirkulaţia sângelui.

Dacă Simţiţi iritaarea sau Ruperea în Piele, este Posibil Să fii Prea Strns Tensionaţi Banda Sau Bandajul, Interferând Cu Circulaţia sângelui. Scoateţi Imediat Bandajul şi impunţi-l Din Nou Mai Liber.

4. Înfăşuraţi o panglică sau bandaj în jury antebraţului. Verificaţi panglica sau bandajul de pe antebraţ, deplasându-se dijagonală des în jos. Astfel încât Veţi Oferi Sklopac Pentru articulaţia cotului şi antebraţul.

Verificaţi Ultimal Strat de Panglici Din Jurul vârfului încheieturii.

Înfăşuraţi resturile de bandaj Din Jurkul Minii. Peste pangament, astfel încât Straturile adiacentes se suprapun Uşor. Bandajul Trebuie să Fie Strns şi Chaikabil Să se aşeze la mână skrb acoperă cotul şi antebraţul.

Dacă Simţiţi Că mâna DVS. Necesită o fiksna suplimentară sau mai aveţi durere, adăugaţi straturi suplimentare de Bandă sau îndepărtaţi dovršiti bandajul şi plasaţi-l.

Zamislite Intiturită Curea UN COT PASUL 10

Cinci. Asiguraţi bandajul. Vizionâb cotul şi încheetura minii, asiguraţi bandajul pentru ao menţine în mod fiabil la fabil locului. Puteţi se suočava Acest Lucru Prin Asigurarea Capătului Liber Al Pansamentului cu AJutor Unor ştiuri în condiţii de Siguranţă sau Benzilor de leuting.

6. Verificaţi dacă postoji sificijentski dresaj dostojan pentru lica. ONeainte de lice Alte Lucruri, du-te puţin în Jurkul Camerei. Dacă banda sau bandajul este prea str`ns, Scoateţi Bandajul şi impunţi-l Din Nou Pentru fixa în Siguranţă Cotul, Dar fost Un pic Mai Liber.

Verificaţi dacă cirkulaţia sângelui este dicilă în mână. Verficarea Pulllui, Puteţi afla dacă bandajul nu este prea str. Dacă Pulsul dvs. Variază de la 60 la 100 de fotografii pe bandajul este alikat crect, iar cirkulaţia sângelui nu este întruptuptu. Dacă Simţiţi Cum Degetele DVS. Sunt fine de sânge şi aşa sperma au fros, bandajul este prea str. Şi ar Trebui sll slăbească.

De asemenea, vă puteţi Uita la Unghiile DVS. Îmginingeţi o mână bandajată de uništi şi să aveţi grijă după va e dobândi din nou o culoare roz normală. Dacă Durează mai Multi de Patruunde, înseamnă că cirkulaţia sângelui este spartă şi bandajul este prea str`ns.

Atea 3 DIN 3:

Tratament suplicar

un. Da un cot deteriorat şi întreaga mână. Relaxaţi-Vă de Ceva Timp Sau StreNetţi ENFortul Fizic. Restul, Pacea şi Restricţionaaa Activităţii FIZICE VO VO VOUTA SI SIGNSHI DURAREA Şi Să Vindecaţi Cotul Mai Rapid.

Nu vă agajaţi în sporta intenzivni, sperma ar-alergarea sau tenisul. În Schimb, încercaţi să liceţi ceva mai blând, sperma ar ar arfi ciclismul sau mersel PE jos.
Poete Că Merită să vă eseriţi o odihnă complepă pentru câteva zile sau chiar săptămâni.
După Perioada de Odihnă Depleină, începeţi Treptat dezvoltarea. Acest Lucru este necesar pentru animiza s svemišom rigiditatom (refraktor). DACă întâmpinaţi Durere Severă, OPriţi mişcarea şi ekrandeţi restul sau savjetodavniji.

Zamislite Intiturită Curea UN COT ETAPA 13

2. A Plicaţi la cot pogoršati şi bucăţi de geaţă. Puneţi p cot şi sac de geaţă de mână sau kompromis la. Acest lucru va ajuta laspectea umflăturii şi a DURRERII. Asiguraţi-vă că utilizaţi garnitura dintre geheaţă şi piele (de exemplu, bandaj sau prosop), asterfel.

Punga de Gheaţă Poate Flicată LA 20 de Minute Până la Cinci ori PE ZI.

Puteţi îngheţeţa apa întrija-o ceaşcă de Plastic şi apoi obţinută de o bucată deheaţă masaţi uşor cotul şi mâna.

Dacă Simţiţ o Răceală Puterrnică Sau Pielea DVS. Frost plicsită sub o geată cu geaţţ, scoateţi-o.

Zamislite Intiturită Curea UN COT Pasul 14

3. Luaţi Undelte Dureroase. Dacă întâmpinaţi durare acută şi nelagoda, gândiţi-vă la luarea analgezikelor. EI VOR AJUTA LERECEA DURERECEA DURRERII, UNEORI, UMFLAREA.

Luaţi Astfel de analgezice fără diskuri, cum ar ar-ar fi ibuprofen şi naproksen sodiu.

Ibuprofenul şi naproxenul de sodiu au, de asemenea, un efect antiinflamator, Adici Vor Ajuta La Elinerarea Tumorii.

Zamislite Intiturită Curea UN COT Pasul 15

4. Vizitaţi Medicul. Dacă bandajul şi alte Metode de Tratament Nu au dat režultate, savjetovanje. Medicul varifica Dacă Aveţi o vătărev mivă şi vă vas recomanda cele mai efiesterse metode de tratakment.

Vă Puteţi Referencia La Terapeut sau ortopedisti Specialization în tratamentul Unor Daute CA împărţirea Cotului de "tenis".

Medicul Vă Va ExithIna mâna, verififificâd Dacă nu postoji bumne vizibile (SAU SIMT) de Rănire. El sau ea v. Ea întreba despr`s Istia Bolii, despre car de aktivirati Fizică Faceţi şi măsuri aţi luat pentru uşura darea.

Medicul Poate Atribui Cercetări Suplicare, sperma ar ar ar je rmn sau srušio x, pentru a nerea comnerii minii şi a cotului. Acest lucru îl va ajuta sau îi va da dijagnostički preciz.

sfaturi

Dacă nu Sunteţi Sigur de Ceva sau de SuspectAţi că aveţi o fractură a Cotului, Consultaţi Un.

Avertizări

Unii omeni se konfuntă cu alergii pentru anumite tipuri dendă Medicală Sau Sportivă. Înainte de lica pangament, testaţi banda pe o mică zonă de piele.