Cum se lice masajul capului Indijanac: 15 Paşi

Masajul Capului Indijanac, cunoscut şi sub hibrid "Šampionssezh" (Šacat - Cuvântul "Masaj" PE hindi + Masaj) Se bazează pe un sistem antic de tratament ayurvedic, cari este de aproape 4000 de ani. Se Adresează Trei Chakre Superiore, Numite Vishudha, Ajna şi Sakhasrara şi pot FI Folosite Pentru A Şmpărtăşi Armonia Fizică, vindecarea, Creşterea Tonului de Viaţă, precum şi pentru o opuštanje Drăguţă de modă. Nu este surprinzător că acest tip de masaj devine atât de popularni! În Acest Actricol Veui Găsi Instrucţiuni razonoditi despre sperma s s efectuaţi un masaj din cap Indijanac.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Gătit şi începutul masajului

un. Pregati. Alegeţi Un loc liniştit pentru masaj. Kamera Trebuie SO FIAVE FIEATURă CONFORTABILă.

Puneţi Muzica Calmă.
Lumanari.

Imaginea intitulată Faceţi Un masaj indijski de masaj al capului 2

2. Un bărbat care va lica un masaj şi îl va care să devină dostojanstvenika. Eksplicaţi Că Veţi Face şi Spuneţi-i Să vă Spună deconfort Sau Durere. Staţi în Sus, Puneţi-Vă Minile PE Umeri. Amplowe lic câteva respiraţii adânci.

3. Umerii Masumului. Începeţi cu îndepărtarea oboselii şi tenziunii folosind partiju superioară a spacelui, umerii, Minile şi Gâtul. Strearce Uşor Muşchiul Trapezoid (la parte inferioară a gâtului), începând de aproa de gât, apoi se deplasează spre umăr. Repetaţi de Trei ori, cu fiecare Presiune Crescândă.

4. Treceţi Spre coloană vertebrală. Întoarceţi-vă înapoi la gât şi liceţi certuri mici depăşesc degetele pe ampete părţi ale coloanei kraljica claviculă.

Cinci. Mastraţi party des umelor. Aşezaţi antebraţul pe părţile licele ale gâtului şi întoarceţi-le pe pe ili încheieturi. Ricecaţi Antebraţul, Mutaţi centimetrele pentru cinci de la gât şi repetaţi. Câd Ajungeţi la Umăr, Reveniţi la punctul de Plecare şi Repetaţi Această Recepţie deuă ori.

Atea 2 DIN 3:

Gâtul de masaj

un. Puneţi-Vă Minile Pe Baza Craniului. Face Mişcări Circulare în Sus je gâtului până când ajungeţi la linia de păr. Coborâţi-vă Minile şi Repetaţi încă Două Ori.

2. Treceţi Gâtul. Staţi pe partiji părţii Ple care o Faceţi Un masaj şi puneţi un braţ în partiju de jos a puneţi o alt mână p pentru pentru. Aruncaţi DEGEGUL MARE PE Mână PE Gât şi Glisaţi Spatele Gâtului. Nu Apăsaţi Direct Vertebrele.

După a Ajuns la Linia de Păr, întârzieţi acolo pentru UN-a trenutak, uşor de apăsat pe pent. Coborâţi mişrearea din partija de jos a gâtului. Puteţi adăuga chiar mişcări cirkulare pentru alunecare, dacă simţi că gâtul este pjegavi. Repetaţi aproximativ cinci ori. Când mâna ta vino La Linia de Păr Pentru Ultima Oară, Lăsaţi-o Acolo.

3. Înclinaţi încet capul lyainte fără tensiune şi effor. Păstraţi mâna penica de p.

4. Înclinaţi-vă capul înapoi. Ricecaţi Uşor capul în Poziţia Vertikală şi continuaţi mişcarea înapoi, din nou fără utilizarea efforlui, permisându-Vă doar capul să se mişte în propria gamă de Circulaţie.

Repetaţi de Trei ori, înainte şi înapoi.

Atea 3 DIN 3:

Masajul capului

un. Treceţi Capul. Staţi în Splatele Unei persoane Ple Care o Faceţi Un masaj. Dacă se coleccăză părul, dizolvaţi-i. ADUCEASI P Părţile LaterAle Ale Minii Cu Degetele Plutitoare Care Vizează. Cu o apăsare Uşoară, mişcaţi încet Minile, CA şi cum am Pune Şampon Părul Meu. Încercaţi să atingeţi pielea Scalpului ca DEGETELE Şi Fundal Palmeija.

După a ajuns partiju supeaară a capului, ridatiţi degetele, Lăsând bazele palmelor de pe kak. Acum, Aruncaţi-Vă Minile şi Mutaţi-le înttra-o altă zonă a capului. Repetaţi Patur sau cinci ori, acoperind întreaga suprafaţă je skalpului.

2. Urmăriţi Scalpul. Lipiţi o mână pentru echilibra, baza Palmei de mâna Doua Pune PE selea din bujica capului. Îcecepe capul omului, mutaţi energična o mână înainte şi înapoi. Continuaţi să frecaţi Scalpul cât mai više posibil şi apoi să vă schimbaţi Minile şi să repetaţi pe de altă parte.

3. Să Umfunde Rapid Pielea întregului Cap Exclusiv Folosind Vârful Degetelor Mini. Continuţi aproximativ Un un.

4. Săriţi degetele prin Părul Din partiju de Sus frunţii înapoi. Întorcând capeele de mişcare a mişcărilor la capul capul capului Un mikrofon, apoi puneţi degetele dge frunte şi le Petroceţi de-a lungul liniei de squarândcene la hram, făcâd Cercuri Mici Deasupra Templor. Repetaţi Această Tehnică de Trei ori.

Cinci. Finazarea. Pornind de la Zona Frunţii, Mişcările NetEM se mişcă încet în Spatele Capului. Faceţi-O aproximativ Un un, Relaxâd Treptat Presiunea Mai Aproape de Capăt şi îndărtaţi Uşor Braţele Din Cap.

Imaginea intitulată lice Un masaj Din Cap Indian Pas 15

6. Ştiţi ce dobro želi voditi ca masajul. Benefiul terapeutski al masajului indijski al culului este Enorm, Cu Condiţia ca Acesta să Fie Realizacija în mod regulirati şi lice parte dinta-un. Benericiaţi de Masaj:

Picture Durere şi rigidit în Muşchii Feţei, Gâtul, Partea de Sus Spatelui şi abemerilor.

Mobilitatea Sporită Articulacija Gâtului.

Îndepărtarea tensiunii şi DURURILOR DE CAP CU Mahmureala, îndărtarea Stresului Ochilor şi articululaea temporomandibulară şi îndepărtarea nazală.

ÎncăRarea Veseliei şi a energiei.

Restemeaa Depresiei, Anksietietiii şi a Attor Problem Legate de Strage.

Nivel Mai îNalt de aktivirati Creativă, razjasnite Minţii şi Concentraţiei, îmbobunătăţirea Memoriei.

Senzaţaţie de Mirna, Seninătate şi Bunăstare.

Sănătos, Plin de Somn, După Care vă Simţiţi Odihnit.

Mai Adânc, Respiraţie Calmă.

Sistem imunitar mai puterrni.

Îmbunătăţirea culorii feţei.

Păurul sănătos ş Scalpul.

Creştea Stimei de sine şi a stimei de sine, mai profundidă auto-limitsată.

Chakras echilibratibată.

sfaturi

În masajul tradicionalni indijski folije uleuri ayurvedice, deşi nu este neesesar. Înainte de începerea masajului, încălziţi Uleuul cel puţin la temperatura corpului.

Avertizări

Dacă utilizaţi Ulei de masaj, asiguraţi-vă că lica masaj, nueă alergie.
Dacă Persoana Ple Care o Faci Un masaj Simţi Durarea, OPriţi Imediat Masajul.