Cum să masaţi sinusurile apart Ale Nasului: 11 Paşi

Dacă Sureriţi de Congestie Nazală, Masajul Sinusurilor Aparente Ale Nasului VA Ajuta la Redeperea o Parte Din iritarija DVS. Masajul Sinusurilor Aparente Ale Nasului VA Collui, de asemenea, La Restemea Presiuunii Ple Care o ExperimentAţi în ChestII. Mai Multe Tipuri Diorite de Masaje Sunt desconibile la Alegere, inclusiv un masaj simue, un masaj al masaj persoane, precum şi un masaj skrb vizează o anumită parte a Feţei.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Efectuarea unui masaj simure al nasului sinusal

un. Secoră o odvraćaj Mică de Pullere P Palmă sau se tarnă nişte ulei. Punjenja şi Uleuul Vor Ajuta la Redural Frecării, Care Apare de la frecare de mână cu prisilja la faţă. Mirosul de ulei sau pulbere poate ofrije, de asemenea, un grad suplicar de relaksare.

Distribuiţi-Vă Minile Unul PE Celălalt, Palmele Din Interijer Pentru a vă încălzi degetele. Dacă Minile Tale Suntnt Reci, Poate Duće la tensiune Musculară.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 2

2. Găsiţi Locaşul globului ocular. Recepea Ochiului este Situată PE ambile Părţi Ale Nasului, Undere Podul Se Găseşte cu marginea sprâncenelor. Dacă Puneţi Presiune Asupra Acestei Zone, Acesta Pote Facilita Răceala, prelara Sinusurilor Aparente Ape Nasului, Cefalei Frontale şi Oboseala oculară.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 3

3. Pentru o plunngă perioadă de thip, apăsaţi degetele izravna p pedâncitura orbitei, brinite se manţionată în etapa anterioară. Puterea de Sumport Trebuie să Fie între UN osjećaj plăcut şi dureros.

APăsaţi DegetEle PE locaş, apoi Mutaţi-le nttr-Un Cerc Timp de Trei minuta.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 4

4. Puneţi PE obraz. Mutaţi indexul şi degetel mijlociu, astfel încât acestea să fie p aphipe ofraji, imediat în apraopierea nărilor.

Presiunea Asupra acestei zona va ajuta la facilitea congestiei nazale, sinusurilor şi a DURRERII de Paralizie Faţţ.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 5

Cinci. APăsaţi Obrazul pentru o plunngărioadă de thipp. Puterea de Sumport Trebuie să Fie între UN osjećaj plăcut şi dureros. APăSaţi DegetEle pe odraji şi mutaţi-le nttr-un cerc timp de cel puţin trei minuta.

Opriţi masajul dacă întâmpinaţi durere.

Metoda 2 DIN 2:

Masajul Sinusurilor Aparente premjesti pivo Nasului

un. Masaţi Nasul Sinusal Frontal. Aplaţi o Loţiune Sau Un Ulei de masaj la mini pentru a înmuia mişcarea Degetelor PE Faţă şi îndepărtaţi frecare. Plasaţi ambitre degte de indeks între skvarcene. Mişcările cirkulare mişcă degetele de la sprâncene la hram.

Repetaţi această mişcare de 10 ori.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 7

2. Masajul labirintului rešetke. Aplaţi Un număr mic de loţiune sau ulei de masaj pe propriile mini şi sortaţi-le atenţie pentru a vă încălzi. Inteklele degetelor apăsaţi de-lungul podului. Mişcându-se în sus în direcţia vârfuiui nasului, liceţi degetele strânse mişcări cirkulare mici lângă colţurile ochiului.

Dar nu At Singeţi Ochii în Sine, Altfel pot obrt Uleuiul.

Repetaţi această mişcare de 10 ori

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 8

3. Masaj Maxilar (Gaimor) Sinusuri. Şi din nou, applicaţi o Mică Loţiune Sau Ulei de Masaj în Minile DVS. şi Defilaţi-le la Cald. Degetele atractive ataşează pecanea descendendeă pe fecare obraz lângă colţurile eksteroioare ale norului. În Mişcări Circulare Mici, Mişcaţi Degte de-Lungul Pobroului în Direcţia Urechilor.

Repetaţi această mişcare de 10 ori.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 9

4. Masaj în Formă de Pană (ravnatelj) sinus. Ca şi în tipurile Anterioare de Masaj, APLicaţi o Mică Loţiune Sau Ulei de Masaj în Minile DVS. şi Defilaţi-le pentru a încălzi. Lice mişcări Circulare în Splatele Urinei. Apoi, Treceţi La Direcţia Din Faţă A Urechilor şi apăsaţi de-a a lungul întregii lungimi.

Repetaţi această mişcare de 10 ori.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 10

Cinci. Îndepărtaţi kongestionarea utilizând Tehnica Neos. Acearaă Metodă Este Recomandată persoanelor cu Problematika Sinusurilor Aparte şi Ale Congestiei Nazale. Aplaţi Un pic de ulei. Mişcările Circulare Derulează vârful palmelor de Nas ale miinin, repetâd acaaraă mişcare de 15-20 de ori.

Schimbaţi Direcţia de frecare şi lueţi încă 15-20 repetări. De Exemplu, Dacă Primele de 15 Ori Aţi Frecat Nasul în SensLul Acelor de caasmor, atuncija Următoarele 15 Repetări Ar Trebui Să Facerţi în Sens Inververs Accelor de caasornic.

Zamislite intitulată masaj sinusurile dv. Pasul 11

6. Îndepărtaţi kongestia nazală prin masaj. Aplicaţi o Mică Loţiune PE Propraile Mini şi Defilaţi-le. Veliki degetele de masaj de masaj, briga se deplasează de la mijlocul nasului în Direcţia Urechilor. Repetaţi această mişcare deuă sau Trei ori, apoi Faceţi Următoarele:

Aşezaţi degetele în mijlocul nasului şi începeţi masarea în Direcţia Urechilor. Repetaţi Această Mişcare deuă sau Trei ori.

Aşezaţi degetele sub maxilar şi se deplasează de-a lungul părţilor laterale ale gâtului în direcţia claviculei.

sfaturi

Acest procesa este o artă antică chineză de vindecare. Când Apăm PE Punctule precizno Ale Corpului Nostruu, Creştem Astfel fluxul de sânge în acaastă zonă corpului. Acest proces se bazează p conceptul de Energie Vitală, Care Curge Prin meriensan DIN organizam. Astfel, uključujući i mekanizam prirodno de vindecare skrbi vizează culţareaa na blokajului în aceste meriane. Opriţi masajul dacă întâmpinaţi durare düreroasă.

Avertizări

Nu apăsaţi Niciodată o Cale bruscă, puterici şi ascuţită.
Nu masaţi izravna zona cu arsuri, cicatrice şi ulcere.