Cum de lice Faţă Pierderii şi DURRERII: 15 Paşi

Când Pierzi pe Cineva sau Ceva pjevati pentru tine, poene fi o kobila durere. Puteţi Urmări în Mod konstantni Durarea, amintiri trist î întrebări skrb rămân infrenteente. S-Ar Putea Chian Să Simţiţi că nu ne veţi deveni aşa. Înainte - că nu teţi râde niciodată şi nu teţi fi împreună. Aveţi Grijă - deşi nu postoji nici o longGuings fără Durere, konzumită modalităţi sănătoase de a je scufunda, skrb ajută la deplasarea. Nu Alegeţi Viaţa Fără Bucle - Lucraţi La Pierderile DVS. şi Treptat, Dar Desigur Veui Deveni Mai Uşor.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Scapa de necazuri

un. Vizionaţi pierderea în faţă. După Pierderi Grob, Uneori Vrem Să Facem Ceva, Nimic pentrua Obţine Durere. Utjecaj Obiceiurilor Proaste, de Exemplu, Consul de Droguri, Abuzul de Alcool, Somnul PREA pluća, Internet, Licenţele Exesive şi Fără Griji Amendinţă Bunăstarea DVS. şi Collueie la Obţineae de Durare ş. Nu vă veţi videkată până nu vă confundaţi în faţa pierderii. Ignorând DURAREA Cauzată de Pierdere Sau Liniştitoare în sine va funcţiona nu Multi - indiferentni cât de Repelet Anever Din Dinerea Voastaă, în CELE DIN URMă, VA VA depăşi,. Trebuie să vă confruntaţi cu pierderea. Dozvola-vă să plângeţi sau să vă întristaţi diferit pentru a vă simţi prirodne. Numai Prin Recunoşterea DURURII tale, poţi începe să lupţi cu el.

CLEND AMINTIRILE Pierderii Sunt încă promatke, Donrea Merită Atenţia domno. Cu toite acestea, trebuie să tableţi o faţă p durata dvs. Dă-ţi Un terten Limită, Pote de la câteva zile pe săptămână pentrui. O Dewere Lungă VA Duće în CELE DIN URMă LA FATPTUL Că Sunteţi Blokata în Sentimentul de Pierdere, Veţi Deveni Milă Parlizată Pentru DVS. şi nu ne veţi putea spajanje mai polabe.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII PAUL 2

2. Dă-ţi DUREA. Lăsaţi Lacrimile Să curgă. Nu vă fie frica să plâng, chiar Dacă nu este ceea ce faceţi de obitelji. Amintiţi-vă, nui nici nici o modalitetate corectă sau incorectă de a simţi durarea sau de ao exprima. Este važna Să Fidži conştienţi de Durere şi să încercaţi să lucraţi la el. Cum Veui Face Acest Lucru - Deandinde dom do DVS. şi veţi diferencu de aisare persuană Individuală.

Găsiţi Ieşirea Pentru Durarea DVS. Dacă Sunteţi Forţat să vă agajaţi în anumite Tipuri de Activităţi, Atuncija Când Faceţi Un gras, Faceţi-O (cu condiţia să nu nu nu nu nine) p pe alţii.) Plâng, bătând o pernă, du-te pentru o călătorie plungă, urcând spre Lungă, du-te štrajci Diferiţi îşi strop Donrea. Ele Sunt la fel de efiesterse.

Nu Face Nimic Care Să vă facă rău sau p pelţii. Piermjeje Nu ar Trebui să provoace rău sau mai rău. Petroceţi Timp pentru a învăţa să vă bazaţi pe rezerzers DVS. Emoţionale Internet şi să Faceţi Faţă DURRERII.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 3

3. Împărtaşeşte-ţi sendelele cu alţii. Este util să găsim oameni Care Pot Alea Grijă de Tine Când Te Simţi Rău. Dacă nu puteţi găsi o astfel de persoană printre Prieeni, Savjetujuţi Un străin neuniform, Un Preot, Un Psiholog Sau Terapeut. Chiar Dacă Simţiţi Că Sunteţi ruptura, în confuzie şi nerektivnosti, discuzie cineva care aveţi încredere esthe o modalitetate de cureite să. Luaţi în razmatranje razgovora ConverAţia ca o "Rasturiti" emoţiilor DVS. - Gândale dvs. Nu ar Trebui să fie coerente sau motivirati. Ei trebuie doar să fie expresivi.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 4

4. Dacă Sunteţi îgrijorat de Faptul Că Cei Care vă Eultuulă, puteţi să vă să să să să să să să. Lăsaţi-i să ştie că eşti trist, eşti supărat, confuz şi t.D., şi că apeciaţi persona skrb vă anultu, îuda faptului că upele dintre cuvintele ds. Nu au au nici un sens pentru el. Prieeentul sau autsajderi nu se va dendanja.

Printre CEI Care Sunt zanemaţi Pentru Durere, Pot Fi Aiar Prienenii DVS. Cu Intenţii Bune (Dar Greşite). ReîNnoiţi Relaţia cu aceşti omen atuncija când vă simţiţi mai putrici. Până Acum, Staţi Polae de Nerăbdare - nu vă puteţi grăbi recuperarea emovateona.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 5

Cinci. Nu regretă. DUPă CE Aţi Pierdut PE Cineva, vă Puteţi Simţi vinovat. Gândurile Pot fi chiniite, UN FEL: "Žaljenje Că Nu am Spus la Revedere Pentru Ultima oară" sau "aş putea trata mai bine aceara. Nu vă lăsaţi să vă scufundaţi în sensul vostra de vinovăţie. Nu Puteţi Schimba Trecutul, Gândiţi-Vă Din Nou şi Din Nou. Nici o vină nu este că aţi Pierdut PE Cineva PE Care L-Aţi Iubit. În loc să câştigi ceea ai făcut sau a trebuit să faci, să te koncentrezi peea poţi lica - să şi conduci emoţile şi să avansezi.

Dacă Simţiţi Vinovăţia După Pierdere, Discutaţi cu Alţi Omeni Care Cunoşteau Această Persoană sau Un životinja. Ele Vor estea aproape întotdeauna să vă vă vă vă konvergeţi că vina dvs. Nu este în pierdere.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 6

6. Salvaţi LUCRUble Care vă amintesc de persoana iubită. Doar pentru că o persuană sau un životinje aceara leme ne înseamnă că nubuuie să le amintiţi întotdeauna. S-Ar Putea Să fii încântaţi să Ştiţi că, îuda faptului că o persuaană sau un životinje nu este aproape, Prienie, Dragoste şi Relaţii personale Ple Care Le Mai Continuaţi Cu. Nimenti nu Poate Lua Vreeodati de la Tine, Iar Relaţia ta cu ei va fi tye fi întotdeauna parte din tine. Unele Lucruri Memorabile Vor Rămâne Pentruuna Totdeauna Utileauna, Vă amintesc despre kurajul, perseverenţa şi abilitatea de a-imagina cel mai Bun bun viitor.

Salvaţi Canouri Memorabile Care vă amintesc de o persoană sau de un životinja, în cutie oriunde în ochi. Sunaţi-le când doriţi să vă plimbaţi în amintiri. De Refulă, Lăsaţi Memorabilii în Aparenţă - o Idee Rea. O memento constantă că cineva nu mai este aproape, VA interfera cu tine.

Zamislite intitulată Faţă Pierderii şi DURRERII PASUL 7

7. Obţine AJotor. În Societatea Noastă, UN Imens Dezavantuj - Stigma P Oameni Care Caută aJotor Cu Problem emoţionale. Inspectia Terapeutuului sau A psihologului nu vă valo taize sv. Mai Degrabă, Acesta Este Un Semn Al Puterii. Adresarea Ajuturaluui, argtaţi o dorinţă uimitoare de a vă deplasa înainte şi de a vă depăşi durarea. Simţiţi-Vă Liber Să vă înscrtţi pentru Un Profesionalist - în 2004, Mai Multi de Un Sfert dintre Americaii adulţi au vizitat terapeutul în ultimai doi ani.

Atea 2 DIN 2:

Lucraţi spre fericrire

un. Nu vă koncentraţi pe tristeţe. Încercaţi să vă amintiţi vremrile bune şi cole mai bunument tmina fetercute cu o persoană sau animale înainte de ao Pierde. Concordându-se p pe gânduri negativna sau žali Că este imposibil schimbere cede c ce c ce întâmplat deja. Tece Să Te Simţi şi mai rău. Asiguraţi-vă că niciunul dintre CEI Care v-aus înttr-o Zi Fericarea nua să te îneci în tristeţe. Încearcă să-ţim aminteşti ceea ceea vorbit această persuaanăe, Mici Maniere Bizare, Timpul Petriecut râzând împreună şi njegovoći acest om le-a învăţat, desprea viaţă, despr el însuşi.

Dacă ţi-ai Pierdut Animal de Car, Amintiţi-Vă de zamahnula minunate PE Care Le-ai Petricout îpreună, viaţa festicită ple care ţi-a dat-o animal tău şi trăsăturile prodaja u slučaju.
De feecare dată cerealele Deja peelele inacepceate în tristeeţe, mânie sau milă pentru, lueţi un jurnal şi scribs amintirile bune ale Unei persoane sau a životinja de cunie car. La zamah de tristeţe, puteţi zburu această revistă pentru a vă REAMINTI FERITIRIREA PE Care o Aveţi.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 9

2. Pasage-te. Să fie în mod konstantno ocupat şi să şi asemeume sarcini care necesesită o koncentrare konstanta, deci liceţi-vă o respiraţie de la o reflecţie constantă asupra pierderii. De asemenea, vă oferă posibilitatea de a înţelege că postoji încă Lucruri Bune în Lumea Noastă.

Munca Sau Studiul pot aduce Unele relieuri de la gândruri constantas desprea pierderea, dar nu se bazează întregime pe de ro de zvijezda atenţi, alffel riscă să te brişnuieşti cu sentimente că. Ajutaţi-vă, Deveniind Mai FericIţi Datorită Auto-Concencerii, Făcâd Cea CE Vă Isaeră Un Sentiment de Odihnă. Equietă Diverse Hobby-Uri, sperma ar ar-ar je Grădinărit, Gătit, Pescut, Anultâb Muzica preferathe, Mersel PE Jos, Desen, Picture, Literatura itd. Alegeţi ce je cere vă valna şi v. Oferi Un Sentiment de Realizare Bucuroasă (Nu ceea CE Poate Promite Munca de Zi Cu Zi sau de studiu).

Luaţi în raste opravtetatea de a sudjeluju asistenţa Socială. Mişcaţi-vă atenţia cu propraile DVS. Probleme de Ple persoane. Voluntariatul este Una dintre Opţiunile Posibile. Dacă iubiii copiii, ajutând la Copiii Mici, Care Explodează Spontaneitatea şi rlish, vă Poate Uşura gândurile.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 10

3. Găsiţi bucurie în zilele frumoase. Sempal General Al Durerii - Stai Acasă, unejd Viaţa Exterioară. Când trecut prima tristeţe, profitaţi de ocazia de a întâlni zile însorit. Petroceţi Ceva Timp de Mers Pe Jos, Urmărind şi doar promatrati frumuseţea naturii. Nu încercaţi să Urmăriţi Sentimentte Beton - Lăsaţi doar Căldura Solară Să Treacă Prin Tine, Iar Sunele Lumii Vor Curge Prin Tine. Admiraţi Frumuseţea Copacilor şi arhecticturii ple care o vedeţi. Lăsaţi Zgomotul şi agitaţia vieţii să vă reamIntească că lumea este frumoasă. Viaţa continuă - meritaţi să fii parte din ea şi, în cele Din Urmă, întoarceţi-vă la viaţa de zi cu zi zi z.

Exemă Datum Ştiinţififife Care DogeCesc Că lumina Soarelui su proprietaţile antidepresivni naturale.Ieşirea Acasă vă Poate Ajuta să Ieşiţi Din Lipsă de Speranţă emoţională.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 11

4. Întoarceţi idea că aţi Pierdut. Când Pierzi pe Cineva, Din Păcate, Dar Fappla Că nu vă veţi Bucura Niciodată de ei de prezenţa ei fizică. Cu toite acestea, acest lucru nu înseamnă că o persuaană sau un životinja ple care l-aţi Pierdut înc nu postoji în lume ca o i idee sau simbol. SE Ştie că persoana ple care aţi Pierdut-o, trăieşte în gândurile, cuvtele şi acţiunile glasone. Când Spunem, Fătăm Sau Gândim La Ceva, o Memoriei Celor Care Aucat, şi aşa locuieşte.

Multi Religii învaţă Că Sufletul sau Esenţa Unei persoane Rămân După Moartea Fizică corpului. Alte Religili învaţă pece Acel Om, în esenţă, se transformă înttr-o altă chestiune sau se reînnoesc pe pământ. Dacă Sunteţi Un Credincios, Consoataţi-Vă de Faptul că persoana p care aţi Pierdut-o încă mai postoji în sensel duhovni.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 12

Cinci. Petroceţi Timp Cu omen. S-Ar Putea Să vă smţiţi diifiil să vă faceţi Ieşiţi şi să vă Petterceţi Timp Cu Prietenii După aţi Pierdut. Cu toite acestea, acest lucru poate provoka o îmbunătăţire semnificativă a discoziţiei. Fă Cutaii de Căutare de la Prieni Care Vor înţelege starjevlja. Emoţională, chiar Dacă nu Aţi Recuperation 100%. Găsiţi Prieni amuzanţi, Dar Bun şi Sensibili sau cunoscuţi. Ei vă vă ajuta să găsiţi Un Rol Social Normal de Găsit, Care, La Rândul Său, VA ajuta să vă distrageţi şi să vă îndepărtaţi de doureara voastaă.

Prima întâlnire după pierterea tare poate fi puţin înggheseită sau ciudată, deoarece Prietenii DVS. Sunt PUR şi simure pjenastog Preokupaţi de Modul de abordare a întrebărilor. Nu Lăsaţi Acestearya Inteanţe să ţinore capul - mai razrlem sau mai târziu, veţi mai najnovoie să Reveniţi la viaţa publică. FI PUNSEENT, DEŞI POATE TRECE Câteva săptămâni sau Luni înainte Catul să Cadă în loca, Petrecând Timp Cu Prieni Buni - este aproape întotdeauna o idee Grozavă.

Zamislite intitulată cope wort Pierde şi Durere Pasul 13

6. Nu Pretendeţi Că Sunteţi FericIţi. Când vă întoarceţi la Modul obişnuit al vieţii, puteţi simţi nevoia unei cariere şi statut društvene să se simtă mai fećiţi. Deşi Trebuie să încercaţi să nu NU Minţiţi în Zilele tristeţei Din Tristeţe, Sunteţi, de asemenea, Scurt Pentru A încerca să fii feriţi "Prin Forţţ". Fei festicit "Prin Putere" este Teribil - Trebuie să Mergi Cu Un zâmbet când într-adevăr nu vrei cu adevărat. Nu întoarceţi fericirea la groză. Ar Trebui să apară pentru ei înşişi şi să vă efeze serios viaţa publică şi la locul de muncă, cu condiţia să nu nu nuezi cu feririrea altaora. Zâmbiţi când este festicit cu adevărat, va fi s više mai plimcu.

Zamislite intitulată Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 14

7. Dozvola tima pentru a vindeca rănile. Timpul traratează zatezati rănile. Rekuperarea emoţională Poate întârzia Timp de Câteva Luni sau Ani - Acest Lucru Esteam normalan. În acelaşi timp, este Posibil, în CELE DIN URMă, începe să Citiţi Memoria Persiane PE Care Aţi Pierdut-o, Arătând Mai Multă Determinare, Bucuraţi-vă de Viaţă PE DEPLIN.

Nu vă Faceţi Griji - Nu Veţi Uita Niciodată PE Re Care: IubIii. Nu Ptiteţi Pierreea îNcrederii Interneu Care vă va ejuta din nou să găsiţi odjelice şi realizări pierdute. Schimbaţi-vă atitudinea Faţă de Viaţă Din Acest Punkt de Vedere Poete Concentra Efforrile, UN nou Sentiment de Semnificaţie Sau Sentiment de Semnificaţie Sau Odee Complete Nouă Asspec Ale Vieţii Voast. Acest Progres va fi FIMSIBIL DACE NU VO DAŠI CEVA TIMP PENTU A Vindeca rănile.

După Evidenţierea Timpului pentru a vindeca rănile, este važna să vă amintiţi că viaţa DVS. Este preţioasă şi că Sunteţi Resurdabil Pentru Cea Mai Mare Parte Vieţii DVS. de viaţă. Scopul Vieţii tale este să fii festicit şi să nu fi trist. Nu fugi de durre, dar nu de malţumiri cu reperare parţială. Faceţi-Vă Calea de a Recupera Uniful Dintre Modalităţile de a îmbunătăţi Treptat. Trebuie să o Faceţi Pentru DVS. - Mergeţi în mod konstantni lynainte, indiferentno cât denter dentele nevoe nevoie.

Zamislite Intiturită Faţă Pierderii şi DURRERII Pasul 15

Odlučiti. Nu vădecaţi pentru fentru. Nu Te Simţi Rău din cere eşti bun! Nu Efeisă clar pentru a restabili după pierdere. Cu cât vă întoarceţi mai potvrditi la o viaţă festicită, cu atât mai bine - nu Simţi Sentimentul de vinovăţie pentru faptul că "nu nedostatak pentru a ţine dovoljan" şi "nu dohvat ruke de Limită". Dacă Simţi Că au ovrederat Deja Din Pierderi, Cel Mai Probabil, este. Nu postoji terzen stabilit pentru Durere, nu vă întzie fericirea. Niciodat nu Te lice s mai trist decat ai nevoie.

sfaturi

Nu Lăsaţi "Dacă" Sentimentele Să ia partija des. "Dacă aşi asut mai bine", dacă am găsit timpul să văd mai des. "".
Muzica poate fi o modalitetate pjenasti liniştitoare de lice žanjska atuncija când Simţiţi Piermjeja şi DUREA. Încercaţi să vă deplasaţi fără probleme de la melodii trist la mai Multi Optimiste Sau Puteţi Să vă scufundaţi doar pentru un timp anultând muzică tristă.
Dacă Cineva Vă Suplun: "Nu Acordaţi Atenţi" - Nu Discutaţi Cu el. VA VA lica să vă simţiţi şi mai rău pentru că va e squemna că ştiţi cum s e e e e emoţiile, sper deosebire de Altcineva. Cu alte cuvinte, veţi începe să cădeţi că aveţi probleme cu percepţia ders., Când, de fatt, o astfel de problemă nu postoji. Este točan ceea CE simţiţi. Doar nu le ajultaţi, pentru că nu Ştiu cellaţie v-au legat cu aea iubită. Vei Supravieţui DURRERII, TOT TIMPUL.
Amintiţi-vă că fiecare persoană se simte diferit. Nu vă Faceţi Griji Dacă Simţi Că Sunteţi Mai Greu de Recuperat Decât Alţii, Experimentţi aceaşi Pierdere. De obitelji, arată cât de approape frost Persoana DVS. Preferirani înttr-adevăr. Unii Omani nu plâng nici măčar, în thp che alţii vor avea nevoie de Luni s olmoze.
Muntele Acţionează în Secvenţa sa Unică, Care Afectează Diferiţi Omeni în Moduri Difrite. Nu Tată Lumea Poate Să - l FACă Faţă Imediat şi, Din Nou, Nu Tată Lumea o Va Experiment la Fel de Dureroasă.
Viaţa este frumoasă - su o mulţime de surprize pentru tine. Deci, mergeţi şi zâmbiţi, vizitaţi Lokurile noi şi întâlniţi omeni noi.
Vă puteţi gândi în mod liber la alte lucruri. Nicăieri Nu Spune Că Trebuie să Tăiţi Piermjeja Pentru a aricta pe alţii cât de Multi Ple alţii cât denter înseamnă acearace pierdere pentru. Oamenii ştiu deja că sunteţi şocaţi, nu ar Trebui să Dogesiţi sau să Eksplicaţi Ceva.
Nu Cruţa. Nu vă Singleţi Braţele Datorită Fapplaui că aţi Pierdut Şansa de Cere scuze sau de posena "te iubesc" sau "la Revedere" t. Încă o poţi se prepusti.
Iubeste-te. Dacă aţi căzut (şi veţi cădea), să vă aşezaţi desupra DVS., Să vă daţi o Lovitură şi să merma Mergeţi Mai Polaže.
Răbdarea Este Cheia. Nu vă Faceţi Dacă Totul Se Poate întâmpla de Către Omul Vostru.