Cum să dereroşiţi DUREA DUREROASAă: 7 Paşi

Depăşirea DURRERII NECESITă o MULţIME de Răbdare. DE-A LUNGUL TIMPULUI, NE OBIŞNUIM CU SENSEMENTE DUREROSE ŞI Sunt Mai Uşor şi mai Uşor de îgrijorat. Dr. Ar Trebui să ştiţi că puteţi înţelege acaaraă durere oricum, Dar onbuintne de Trebui să păstraţi răbdarea.

Pasi

un. Staţi fără probleme şi Şn tăcere, încercaţi să curăţaţi conşrtiinţa mea.

Zamislite intitulată manipulara DURRERII îNGrozitoare Pasul 2

2. Respiră adânc. Chiar Dacă Cineva şi plămânii tăi se roagă pentru respiraţia de aer şi adrenalina te lice să respiri mai odnos, apoi să se întoacă îi să respiri adânc.

Zamislite Intiturită mâner Durare îngrozitoare Pasul 3

3. Concentraţi-Vă, Gândiţi-Vă La Ceva Care vă Face Atenţia şi Intereul, de Exemplu, Mâncearea DVS. Preferată, Patul cu foi moi şi blânde sau Un loc liniştitor. Gândiţi-Vă La Sentimentele, Mirosurile, Gusturile şi Suntele Obicellor Trimise. Imaginaţi-vă cum arată. Upoznajte gaate sentulele DVS. Pentru descrie pripravnik punctul de atenţie, briga v. Vam destrage de Durare.

Zamislite Cu denumirea Mânerului Durere îngrozitoare Pasul 4

4. Gândiţi-vă la faptul că sunteţi cel mai îgrijorat, de Exemplu, despr ce ceea a aţi fi prerea dreroasă sau chia muriţi. Concentraţi-vă PE acest Lucru, imaginaţi-vă şi vizualizaţi-l. Uită-te în acearay store 10 minuta sau înainte de a nu tem simţi gata.

Zamislite Cu denumirea Mânerului Durere îngrozitoare Pasul 5

Cinci. Treceţi încet la Sursa DURRERII. Începeţi încet şi recunoaşteţi Sentimentul de Durere. Acum Imaginaţi-vă în kamera. UN LOC POSEBNO NA ZBIR NIMENI NU ŞI NIMIC Fără ConsiMţământul DVS. Nu poate pătrunde. Imaginaţi-vă că lucrul sau persoana pee care o iubiţi este în aceara cameră cu DVS. Concentraţi-vă pe acest lucru sau pe o persuaană. Simţiţi-vă că sunteţi în afara corpului vostra. Dekonektaţi mintea din corp şi trimiteţi-le în lokuri diferite.

Zamislite Intiturită Mâner Durere îngrozitoare Pasul 6

6. Unji. Deşi Sună Ca Ceva Ireaal, Dar Aceara Metodă Poate Ajuta. Mulţi Maerur al Artelor Marţiale Estice Praktică Acest Tip de Tehnică de VindeCare. Va fi fi mai uşor să vă ocupaţi de acaastă Tehnică, dacă aţi implicati se Serijes Arte Marţiale. Imaginaţi-vă Corpul Sub format Unei Figuri trodimenzala. Imaginaţi-vă fluxul de Energie. Încercaţi să utilizaţi mii de puncte albe în Rolul Energiei DVS. Chi. Acum Imaginaţi puterea. Ea nue este în figura ta translucIdă, ci mai degrabă, ea trece prin tine. Acum Imaginaţi-vă Energia şi Concentraţi-o PE punctul de Durere şi, de asemenea, să direcţţyaţi puterea de acolo. Poželjni vrhovi UN-a DE Forţă Care Formează Un balon de ProteCecţie în Jurul Unei Surse de Doureare Prin Care Nimic nu Pote Poate Trece.

Zamislite intitulată manipulare larrerii de excrutare pasul 7

7. Exploraţi Fiecare Dintre aceste Tehnici Sepat de Mai Multe Ori înainte de a nu Simţi Că le Folosi împreună. Aceşti doi Tehnicieni sunt tut pur individualno şi ar trebui să lucraţi în mod.

sfaturi

Apelaţi o ambulanţă dacă întâmpinaţi Durere Dureroasă.
VA Dura Ceva Timp. Faceţi Totul Treptat. Ar Trebui să explaraţi bine princiile meditaţiei înainte de a burea depăşi durarea cu ea.
Luaţi Discuţii. Să nu fi fie cuvinte întregime şi bune, Dar Stoarceţi După Cum Vă Rog, Deoarece Cercetarea arată Că Vorbirea Negativă Collueie la ameliorarea je, Dar Funcţionează.
Găsiţi-vă Un mentor pentru meditaţie.
Înscrtţi-vă pentru artele marţiale.

Avertizări

Asiguraţi-vă că rana dvs. Nu sângerează, în caz contran, consultanţi Un liječnik pentru a evita pierrea de sânge.
Păstraţi Un Telefon Cu DVS. Dacă Ceva nu spajanje bine.
Dacă aveţi plăcere de Durare, OPRIII IMEDIAT Şi Cereţi AJOTOR, Deoarece Pote Fice Indikator Al Unei Tulburări Psihologice grob.
Nu vă muşcaţi în Scop doar pentru a această tehnică.