Cum să faci o kompenzije caldă

Kompasa Caldă Poate Fitilizată Pentru A facilita Setul de Simptom Neplăcute, de la Durea Muşchilor Până la încăcarea mobilităţii articulaţiei. Deşi pachetele pentru astfel de commisse lonac falsiiiţionate la farmacie, Ele Sunt Uşor de fă cut Din Materiale Accesibile şi Şeftine Care Pot Deja în Casa DVS. Compresiele Calde Vor Ajuta la Redepeaa DURREZII Cauzate de Spazmele Menstruale şi Musculare. Înainte de aPlik cool Calde, Aflaţi Care Commisse Sunt Mai Bine Potirivit în Cazul DVS.: Pripis Sau Cald. După CE aţi Citit Acest Articol, Veţi învăţa sperma să pregătiţi o kompromis Caldă cu propriile mini.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Proizvodnja de commisse Calde cu aromă

un. Colectaţi Materiale Necesare. Pentru o Simptom Compresie, Veţi Avea Nevoie de şosete kurate şi o o orEz UScat, Fasole Sau Ovăzul de Ovăz, pentru ao kitnjaka cu ei ei. Cu toite acestea, dacă doriţi să liceţi o kompresă cu un miros plăcut, veţi avea nevoie de o alt cantitatia Mică de mento, Scorţişoară sau Altă aromă. De asemenea, puteţi utiliza ierburi usaditi şi Mirodenii, Pungi de Ceai sau Uleuri esenţiale.

Pentru a vă relaxa a obţene o mai mare bucurie a kompresiei, încercaţi să adăugaţi un lavandă, muşeţel, salvie sau menta.

Imaginea intitulată Faceţi o kompromis Caldă Pasul 2

2. Umpleţi şoseauaa. Indiferentno Dacă Utilizaţi Orez, Fasole Sau Cereale de Ovăz, Vărsaţi-le îsete, completându-l pe ½-¾. Nu umpleţi şoseaua Până la Capăt, astfel înă să o puteţi porni, dacă Numai că nu teţi lice o kompenziju PerfertEău, cusătând o gaură a şosetei - în acest caz îl puteţi umple pe margini.

Umplerea Unei şosete de Cereale Sau Fasole, puteţi adăuga un vârf de pulbere aromatică sau ierburi, cere che va da o o kompromis UN parfem plimcum.

Imaginea intitulată Faceţi o kompresiju Caldă Pasul 3

3. Serarat Gaura şosetei. Puteţi să-l închideţi temporar sau mai višestruki, în Funcţie de cât TIMP Veţi Folusia. ATinergeaa Unui Nod Puterrnic, Sigilaţi Compresia şi, în Acelaşi Timp, Poate Fi Dezasamblat şi Reutilizaţi ŞoSeaua Care Urmează să fie numită. Pentru o utilizare mai plunngă a complitării o gaură a şosetei, puteţi koase.

Reţineţi Că, Dacă daţi Cavulus sau Bliţaţi şoseauaha îoseaua îoopierea conţinutului său, kompromis, va fi fi dečko de fi de fi dečko, dacă vă îndepărtaţi de la la fi mai Liberă şi Moale. Onâinte de închidera finala Compresiei, UN MIC eksperiment CU Acesta, Definitivno Opţiunea Optimală.

Dacă Faceţi o kompromis Liberău, îl puteţi impunite cu uşurinţă pe gât sau umerni.

Imaginea intitulată faceţi o kompromis Caldă Pasul 4

4. Aşezaţi kompromis în kopturul cucrounde. ATinergea Sau şosetarea Şoseetei, Puneţi-o Timp de 30 de Secundhe îundul cucrounte. După 30 de Seunde, Deschideţi Cuptorul şi Luaţi kompresiju, verifificÂ? T. DACă Temperatura SA VAVUĆI, ELIMINAţI ŞI UTILIZAţI-O. Dacă doriţi să fie mai caldă, să vă încălziţi într-un kockar cucrounde la temperatura necesesară, adăugând de fiacare dată când 10 Secunde.

Amintiţi-vă că wiorinţi peele piele poate ducea la arsuri şi clistere. Temperatura optimalna esteiei este de 21-27 razreda Celzija.

Imaginea intitulată applică @ compresie pripor pasul 8

Cinci. Creaţi o Barieră de ProteCecţie între Piele şi compriMare. Puteţi înfăşura comprima sau puneţi Un prosop sau un tricou pe peele în locul în care interţionaţi să îl applicaţi. Deci, proteaţi pielea de la arsur. Câd ţineţi komprimi, asiguraţi-vă că aţi verificat starjevlja pielii la feecare câteva minuta.

Imaginea intitulată lice o kompromis Caldă Pasul 5

6. Ataşaţi commulmarea la corpul corpunzător. DACă CommulMarea Este Prea Caldăe, Scoateţi Imediat şi aşteptaţi Puţin în Timp C je Răceşte înainte de APLICA DIN nou. CLAND COMPUMAREE EST Răcită LEMERURA POTRIVITă, Ataşaţi-o la Zona Pacientului şi ţineţi Zece Minute. După acea, scoateţi-o, daţi pielea puţin. După ce pielea este răcită, puteţi ataşa o kompromis Timp de încă Zece Minute.

Dacă pielea în locul aplicării comprimării deverit roşu închis, scufundat, acopert cu pete roşii şi albe, erupţie czanată sau blistare sau umlate, consultaţi Un liječnik. Poete Că Compresia Era Prea Caldă.

Metoda 2 DIN 3:

Proizvodnja de commisse Calde Cubur

un. Umeziţi bucata de apă curată a ţesăturii terry, sperma ar fi o nouă spălare ferry. Ţineţi cârpa de spălare sub apă curgăare până când îl HRăneşte. Ca rezultat, Apa ar Trebui să piracă de la prosop. După aceea, pliaţi cu precizie prospectul de mai munte ori, astfel încât acesta să fie încălzit uniformi în kopturul cuccrounde. Până acum nu sigilează pachetul.

Imaginea intitulată lice o kompromis Caldă Pasul 7

2. Preîncălziţi Un pachet cu ne prosop înttr-un kockar cu mikrounda. Nu etanşând Un pachet cu ne prosop, puneţi-l în centrul cupturului cucrounde. Preîncălziţi-l în Modul Intenziv Timp de 30-60 de Seunde, Adăugând 30 de Seunde Până Când Urina este încălzită la temperatura necesesară.

Imaginea intitulată Faceţi o kompromis Caldă Pasul 8

3. De asemenea, puteţi folsi un ceainic. Dacă Nu aveţi Un kockar cucrounde sau nu doriţi să puneţi o pungă de Plastic în Ea, încălziţi Cantitatea Mică de Apé Din Fierbător. Puneţi Chiuveta înttr-Un Castron şi se tarnă cu apă fierbinte. Apoi, Cu AJuturel Cleştelui de Bucăturie, depplasaţi prospekt umed în Sacula de Plastic.

Dacă doriţi să liceţi o kompromis călduroasă umedă, puteţi APLICA haskatiul umed Direct La Piele. O astfel de compresă este utilă pentru îndărtarea DURRERII în Fistula. Înainte de aplica comprima, asiguraţi-vă că nu este prea fierbinte.

Imaginea intitulată faceţi o kompromis Caldă Pasul 9

4. Aveţi Grijă când manipulaţi Un pachet de plastike. Deoarece urina frost impregnată cu aburul fierbinte poate părăsi pachetul preîncălzit. După CE a Scos Un pachet cu ne prosop de kockar cu mikrounda, aveţi grijă să nu nu obhvatţi o cululuri de arsură - cuuluri fierbinţi vă lonac arde pielea, chiar Dacă.

Dacă Pachetul şi Urinarul este Prea Fierbinte, Utilizaţi Cleşte de Bucătărie.

Imaginea intitulată faceţi o kompromis Caldă Pasul 10

Cinci. Searere Călătorii în Pachete. Încălzirea în soba cucrounde umede până la temperatura dorită, sigilaţi pachetul cu el, astfel încât urina să nu se răcească preaperati. Şi încă o dată, aveţi grijă să nu ardeţi. Înfăşuraţi-vă Minile Cu Un prosop recets utilizaţi tag-ul de bucătărie cânccideţi pachetul de pe klapetă.

Imaginea intitulată Faceţi o kompresiju Caldă Pasul 11

6. Înfăşuraţi o Pungă de Plastic înttr-Un prosop curat. Nu Trebuie să aplicaţi Un pachet izravna la corpul DVS., Prin Urmare, ca garnitură de ProteCecţie ître ea şi piele, utilizaţi Un prosop curat. Puneţi Pachetul în mijlocul prosopului şi împachetaţi-l. Înfăşuraţi u Un pachet cu ne prosop din toater toide, astfel încât să nu alunece, Lăsând Stratul Unic de Materijal ître ambalaj şi Piele.

Imaginea intitulată faceţi o kompromis Caldă Pasul 12

7. Ataşaţi comprimarea Pacientului. DACă CommumArea Este Prea Caldă, aştentaţi până când je răceşte la o temperature adecvată. Amintiţi-vă că în jury valorii de Zece minute de Care Aveţi Nevoie Pielea ohuazia de a vă relaxa, nu aplicaţi o kompromis Caldă pentru mai Multi de 20 denut.

Metoda 3 DIN 3:

Când Trebuie să aplicaţi o kompenzije Caldă

un. Kompasa Caldă ajută Laspearea DURERECEA DURRERII MUSUMARE. Adesea DUREA îN Muşchijapare Ca Urmare A UNUI Grup în ţesutul mišićna al Excului de kiselih mliječnih. Aniciarea Compreiei Calde Collueie La Cel Mai Bun Flux de Sfenge La Pacientul ţesăturii Musculare. Struxol Exply Al Fluxului Sangul Peste Excesul de kiseline Laktic, CA Rezult al Căruia Donrea Este Redusă. Sângele oferă, de asemenea, oksigen înesiutul mišićav, accelerând vindecarea lor. Senzaţaţiile Calde Pot Pandage Sistemul nervos Restemea Numărului de Semna derure Trimise Către Creier.

Imaginea intitulată Faceţi o kompresiju Caldă Pasul 14

2. Pentru Tratamentul Spazmelor Musculare, utilizaţi komprese Umede Calde. DACă întâmpinaţi Spazme Musculare PE Termen pluća, în Primul rând, asiguraţi pacea muşchilor afektaţi. Încercaţi să nu le Presauţi Prin Resperetea încărcăturii la Un minimal pentru a nua aducea la spazme. Înainte de aplica o komperesă Caldă, aşteptaţi 72 de Ore, în Timp Ce inflamaţia în zona afektată. Trei zile mai târziu, ataşaţi pacintaului o kompenzije umedă Caldă - va Accelera Procesul de VindeCare.

Imaginea intitulată faceţi o kompromis Caldă Pasul 15

3. În rigidatea articulaţiilor şi durerii în artrită, puteţi utiliza ambicio încălziri şi commisse Reci. În tratamentul articulaţiilor, Ambile Metode Ajută, Deşi Unii Omani poželjni Uniul Dintre Ei. Puteţi încerca Ambele Metode şi Deterreţi Care Dintre Ele Cel Mai Potrovit Pentru DVS.

Compresse Reci, îngustarea Vaselor de Sfenge, promovarea DURRERII Şi Restemea Inflamaţiei şi smanjuju umflarea. Deşi la început frigul poate provoka senzaţii neplăcute, este pjenastog pentru durea acută.

Kompresiele calde extinde Vasele de sânge, crescând fluxul sangul la skangul afektat şi, prin Urmare, Accelerare Vindecării Prodaja. Maşina se înmoaie ţesăturile şi ligamente, sporind libertatea de mişcare.

De asemenea, puteţi aplica căldură în locul afektat, scufundu-l în apă caldă. De Exemplu, puteţi înota în piscină cu apă caldă sau puteţi lua o baie caldă.

Imaginea intitulată Faceţi o kompromis Caldă Pasul 16

4. Anumite Condiţii Ar Trebui Evient Prin Tratamentul Termic. Nu Se Recomandă în Timpul Sarcinii, Cu Diabet Zaharat, Circuliaţia Slabă a sângelui şi bolile kardiovaskulare (cum ar ar ar-tensiunea artneră crescută). ONAINTE DE APLICA Compalesel Calde Pentru A facilita Donrea în Muşchi sau articulaţii, savjetodavniji-vă cu Medicul.

Dacă Aveţi Mai Multi de 55 de ani, pentru a evita arsurile, ar Trebui să Puneţi întotdeauna Stratul de ţesut între Sursa de Căldură şi Piele.

Imaginea intitulată lice o kompromis Caldă Pasul 17

Cinci. Nu Utilizaţi commisse Calde Cu Leziuni grob. Căldura Este CEA Mai Bună Folosită pentru a afecţiunile cronice, sperma ar ar ar-lurri Musculare regulirati şi spazme sau Duryri articulare Cronice. Pe de altă parte, imediat după o vătămarev mivă (de exemplu, articulaţia de tracţiune) este mai bine să utilizaţi commisse reci. Deci, dacă aţi întin muşchii, ataşaţi imeediat o kompresă recets. Înttr-Un loc dentrut pentru smanjiti umflarea. Dacă Durarea Nu Trece în Câteva Zile, Utilizaţi Commisse Fiorbinţi Pentru Accelera Procesul de VindeCare.

Avertizări

Nu păstraţi o komprimirare caldă pentru o plungă perioadă de thip Ple o singură zonă, Altfel puteţi obdržaj o arsură. La Fiecare Două Minute Se Mişcă Puţin.
Promatrač Prudenţă, Luâd Un Fierbinte, umplut cu Un pachet de feribot de la u UN kockar Cu Microunde.
Scoateţi Commulmarea Dacă Vă Simţiţi Senzaţija neplăcute. Kompaase ar trebui să aducă ne osjećaju deport.
Nu încălziţi commupArea în kopturul cucroundhe pentru mai više de un un un un un, Altfel ţesătura, Devenind Prea Caldă, Poate topi punga de plastike.
Amintiţi-vă că, dacă aveţi mai više de 55 de ani, ar Trebui să Puneţi întotdeauna ţestul ître Sursa de Căldură şi Piele pentru a evita arsurile.
Nu Folsiţi Niciodată commisse Calde pentru copii şi copii piepţi.

De ce c ce ai nevoie

Metoda 1

SOSETE PUR
O odvraćaj Mi Mică de Orez UScat, Fasole Sau Ovăz, Prihvata Pentru U kim Jumătatea Şosetei
Pulbere aromatică sau ulei eterić (Opţional)
Komport Cu Microunde

Metoda 2

Net Terry Urchalka
Apă
Komport Cu Microunde Sau Ceainic
Pungă de Plastic Cu Fermoar
Prosop UScat sau pernău pentru a împacheta în ele cool
Clipuri de Bucătărie