Cum să deternaţi prima zi ciclului menstruacija

Dacă ştiţi caracteristicil ciclului DVS. Menstral, veţi putea să lueţi o decizie o devojportă privind sănătatea şi planinaca obitelji. Medicii îNtreabă adesea când averit prima zi ciclului DVS. Menstruacija. Sfaturi Ple Care Le Oherim Mai Jos vă Vor Ajuta să određivača aceara.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Defiţia premijeri zile ciclului

un. Promatrač a cere CE este Ciclul Menstral. Menstruaţaţia începe la femei când ajuns la pubertate - în acest trenutak, o Femeie apare abilitatea de a concepe un kopil. Exieă Mai Multe Faze în Ciclu (Folikular, ovulaţie, luteinovaya), Iar Prima Zi a ciclului înseamnă începutl fazei luteinei, în Care Uterul Scapă de Cochilie Prin vagin. Deci îpepe menstruaţia.

Ciclul menstruacija Durează 21-35 de zile la femeile adulde şi 21-45 de zilea la adolescenţi. Ciclul Este Upoznavanje Din Prima Zi de Menstruaţie Până în prima Zi a Urmăareii Menstruaţii.
Ciclul menstrualna este asociat cu flucuaţii la nivelul estrogenelui din swnge. În prima jumătate ciclului de estrogen, o mulţime (Fază Folikulară) şi Cochilii maternice se îngroaţează, pregătindu-se să filezeze ol gminiralizat.
În mijlocul ciclului, ovatele au coborât un ou avă. Acaaraă fază (ovulaţie) este aea mai bună perioadă de concesyune.
Dacă Celula de Ou Nu Va fi flaililizată în ovulaţie şi nuu va fi fixată perele uterului, nivelul de progesteron şi estrogen va scădea, Datorită cărora uterul va scuti coaaa îngroşată în faza luteană.

Zamislite intitulată determinaţi prima zi ciclului menstrualni pasul 2

2. Aflaţi Să Defiţi Prima Zi ciclului. Dacă învăţaţaţi cum să număraţi în mod Coret zilele ciclului, puteţi Lua deciziile coreca privind sănătatea şi planifikacija obitelji. Pentru a dentrina prima zli ciclului şi durata acestuia, începeţi numerele zilelor ciclului, începând cu prima zli menstruaţiei.

Prima zi ciclului este prima Zi de Menstruaţaţie. Marcaţi Această Zi cu o Cruce în kalendar.

În Medie, sângerarea Durează 3-5 Zile, Dar Totul denindde de karakteristike corpului.

Aaptea zi ciclului de sâgerere nue deeja, Iar FolyCulii pentruuţie începe în jarcare. Acest Lucru se datorAză Unei Creşteri A Nivelului de estrogen pentru ziua de 4-7 cicluri.

Zamislite intiturită odredeţi prima zi ciclului menstrualni pasul 3

3. URMăriţi-vă Ciclul Timp de Câteva Luni. Dacă o lica din prima Prima zi ciclului, va fi mai uşor să Urmăriţi Modelele şi să calculaulaţi ziua de la înestul urmăareeži menstruaţii.

În Ciclul de Mijloc la Femeile adult este de 28 de zile. Aceara înseamnă că postoji 28 de Zile de Menstruaţie.

Cu zazivanje acestea, ciclul DVS. Poete FI Uşor Mai Scurt Sau Mai Mux (La Adulţi, Norma Este Upoznajte) Ciclu de la 21 la 35 de Zile). Este važna Să se promatrati UN CICLU de Câteva Luni la rând Pentru a-şi stabili durata.

Dacă Menstruaţia apara aproximativ după acelaşi număr de zile, Ciclul DVS. Pooset Fi.

Puteţi lice o noteu în kalendar sau puteţi utiliza aplicaţia în smartphone - de Exemplu, Imesii şi Prienenul Fertilităţii.

Zamislite intiturită odredeţi prima zi ciclului menstrualni pasul 4

4. Determaţi Prima Zi a Următorului Ciclu. DACă Ştiţi Durata Ciclului, va fi mai Uşor să preziceţi podataka de începere u Urmăareii menstruaţii.

După Câteva Luni de Viziona Ciklului, Veţi Defini Durata Acestuia şi Veţi Putea Sărbători podaci procjena începutlui menstruaţiei din kalendar.

De Exemplu, Dacă Ciclul DVS. Durează 28 de Zile, Cerc la Feicare 28 de Zilen Kalendar, începând de la Prima Zi anstruaţiei Urmăare. Deci veţi sărbători za toide Primele Zile de Menstruaţie Ulterioiară.

Dacă Luaţi Plule kontraceptiv, Ciclul DVS. Va fi egal cu 28 de zile datată aceleiaşi cantităţi de corumtime dinta-UN pachet. Feicare Ambalaj 21 komprimit hormonal şi 7 comulamita probale (SAU 24 de kompil hormonale şi 4 pacificioare). După Primirea Ulmei pilule hormonale, înestruaţia, care Durează 7 Sau 4 Zile, în Care Luaţi pacifiatoare sau mai puţin.

Dacă accephaţi commullatele acţiunii nastaviti, veţi avea o menstruaţie mai puţin freecvent. Astfel de Medicamente Conţin în Mod Obişnuit 84 Comuge Active şi 7 Gore. În Acest Caz, Ciclul DVS. Menstral va fi egal cu 91 de zile.

Metoda 2 DIN 3:

Semne de Armonizare Menstruaţiei

un. Ştiţi Că Sindromul predmenstrualni este Un Fenomen Normal. Majoritatea Femeilor au Simptome Apar cu 1-2 săptămâni înainte de începerea menstruaţiei. De reguliraj, ei trec cu îpceptil menstruaţiei.Zoite Femeile Reacţionează diferite, astfel încât să vă reparaţi simptomele petet parcursul ciclului.

Majoritatea Femeilor manifest, Cel Puţin Un simptom.
Simptomele lonac fzice şi emoţionale.

Zamislite intitulată odredeţi prima zi ciclului menstrualni pasul 6

2. Amintiţi-vă Posibila Modificare Stării de Duh. În Ajunul Menstruaţaţiei, Multe Femei devin Din plastika, DeranJante, Schimbarea Stării Lor Dramatic FIE devine DevineSivă. Femeia Poete, de asemenea, Simţi în Mod Konstantno Oboseală şi. Poat supăra. Dacă Schimbările în Starea de Duh nu se oprsc după începerea menstruaţiei sau creeţi că aceste picături vă împiedică să conduceţi o viaţă normale.

30 de minute de intenzitirajte Moderată ExerIilor şi formate de for tţţ de 2 sau de mai munte ori p petămână va ajuta la rezolvarea depresiei şi a Oboselii.

Zamislite intitulată odredeţi prima zi ciclului menstrualni pasul 7

3. Acordaţi Atenţie Simptomelor DIN SISTEMUL DISTESTIV. În ajunul menstruaţiei, balonarea este Posibilă, constituipaţie, întâriereaha fluidului în corp şi dijalog. Acest Lucru Poate Duće La Creucatea în greutate la începutul ciclului. Zoite Aceste Simptome Trebuie, de asemenea, să se întoarcă în premele 4 zile după începerea menstruaţiei. Dacă acest lucru nu se întâmplă, consultaţi Un lijek.

Limitaţi Utilizarea de Sare şi mÂncaţi mai des cu poryţini mici pentru a scăpa de balonare şi întârzierea scrului în corp.

Pentru a elinina excesul de lichid din organizam şi pentru smanjuje balonareju, accephaţi diureticul.

Zamislite intiturită odredeţi prima zi ciclului menstrualni pasul 8

4. Acordaţi Atenţie Schimbărilor Fizice. Drukea de Sân, în articulaţii şi muşchi, precum şi cefalee se g. Stul de des.Puteţi Lua o Simptură (ibuprofen, aspirin, Naproxen).

Erupţia Clanată Superioară este, de asemenea, Unil Dintre Simptomele FrecVentte Ale Menstruaţiei Care Se apropie.

Zamislite intitulată determinaţi prima zi ciclului menstrualni pasul 9

Cinci. Ştiţi când trebuie să consultaţi Un lijek. Dacă Aveţi Cinci Sau Mai Multi Dintre SimpTome de Mai Sus şi Sindromul predmenstruacija vă împiedică să tăiţi cu o oa o viaţă famiară, equilă o posibilitate ca să aveţi tulbur, predmenstruală. Medicul Vă Poate Numi Antidepresive, analgezice puterrnice sau pilule kontracepcije "Jes".

În tratamentul tulburării discerece predmenstruale, lucrul cu Un psihoterapeut va fi fi util.

De asemenea, trebuie să vă regresiţi la Mec Medic Dacă Symptomele nu Trec Cu începtil Menstruaţiei sau Dacă FreCvenţa şi Gradul de manifestare Simptomelor S-au Schimbat.

Metoda 3 DIN 3:

Probleme de Ciclual

un. Ştiu în Ce cazuri ar Trebui diskutată ciclul cu UN-a. Dacă aveţi întrebări despr ciclu, diskutaţi cu ginecololol DVS. De asemenea, este važna Să Vedeţi Un Medic Dacă Ciclul DVS. FONT ONTOTDEAUANA ANORMAL SAU REVINING BRUSC ASTFEL.Este imperativ să întoarcă la ginecolog în Urmăoarele Cazuri:

Nu aţi început MenstrauAuţia LA 15 Ani (în Acest Caz, este Posibil Să Aveţi Un funderly hormonal, care afectează şi întregul corp).
Menstruaţia dvs. Este Foatete DUREROASA, Oblaka Sau Lungă (Mai Multi de o săptămână).
Ciclul Deverit Neregulat, Menstruaţia a întârbiat fie că aveţi sângerare în mijlocul ciclului.

Zamislite intitulată determinarea premicu zile ciclului menstrualni pasul 11

2. Aflaţi Mai Multi Desprea Amemenor. Anorea Este Abstenţa MenstrauAuţiei. Femeile Menstruaţiei ar Trebui să înceapă nu mai târziu de cincisprezece ani. Dacă tu sau fica ta nu nu ai început lunar până la 15 ani, consultaţi Un lijek.

Dacă Menstruaţia nu A frost în trei cicluri şi mai višestruko după o perioadă de Menstruaţie obiđa, aţi estea dezvolta amendar. Amenoree Seundarăe este Adesea Un Simptom Al Polichisticului.

Anoree Se Pote Dezvolta Din Cauza Sănătăţii Slabe, CA Urmare A Căreia Organizam Nu Pote Susženi Ciclul Regulacija. Acest Lucru Pote Fi Cauzat de Stresul Exsesiv, Tulburea Hormonală sau Tulburarea Comestibilă.

Dacă Aveţi Amenoree A provokat încălcări înttr-UN fundal hormonal, este posibil să aveţi probleme cu con concepţia. Vorbeşte despre asta cu un Ginecolog, Mai Ales Dacă Aveţi jajnik Polichistic.

Zamislite intitulată determinaţi prima zi ciclului menstrualni pasul 12

3. Aflaţi dacă aveţi Diamoree. Dismenoree este o Boală în Care Menstruaţaţia este pjenastoga drevoasă. Poete Că ibuprofenul sau Medicamentele Similare vă vă ajuta slăbiţi durarea, Dar Dacă se repetă de fiacomre dată când ar trebui să discutaţi cu Medicul dumboavoastă.

Adolescenţii şi Femeile Tinere Dismenoree Este Adesea Cauzatăe de UN exs de prostaglandină. Pentru a ajusta nivelul acestui hormon în s ânge, încercaţi să mncaţi crect şi să menţineţi greutatea corplală sănăosă.

La Femeile Mai zreli, Donrea Severă Poate indica o boalăv gravi, de exemplu, endometrioza, misa, adenomijaza.

Zamislite intitulată determinaţi prima zi ciclului menstrualni pasul 13

4. Acordaţi Atenţie sângerării anormale. Dacă aţi obişnuit să aveţi un cicluual obiđa, ar Trebui să ştiţi că pentru. Este Norma. Aveţi Grijă deyitatea Menstruaţiei. DACă menstruaţia razornit Neregulată, savjetovanje SAD-a.

DISCONFORTUL Ş. Asiguraţi-vă Că Curess Consultaţi Medicul Dacă După Kontakt Seksualni aveţi Sângerare.

Selecţia de Magoving în Mijlocul Ciclului şi Sângerările Obundente în Timpul Menstruaţiei Poate provoka nesposobnost şi lonac.

Zamislite Intiturită Determinarea Protile Ciklului Menstrual Pasul 14

Cinci. Ştiţi ce cauzează abateri în menstruaţie. Diferiţi factorti lonac duce la Tulburări ale ciclului. Dacă vă asiguraţi că greutatea ds. Rămâne în cadlarlul normalui şi vizitaţi în mod regulativ Ginecologul, Ciclul DVS. Nu VA Flucua.

Tulburările în lucrearea de jarcare provaacă eşecuri hormonale şi abateri în ciclu. Sindromul polihistički jajnik şi insstuficienţa jajnikăă premarură potkopao je aleu Unor astfel de abateri.

Încălcările în aktivitatea sistemului reproduciv cauzate de boli sau infecţţii pot provoka, de asemenea, cicluri neregulate. Cereţi unui liječnik să vă ispitanik la endometrioză, inflamAţie de organe pelvine şi.

STRESUL Puteric, Greutatea Corplală INSUFITKEA Şi TulburArea Comportamentuluui Alimentar AU UN UTJECAJ SEMNIFFATIV ASUPRA CORpului şi Poate Duće La O ColeCţie de Ciclu.

Zamislite Intiturită Determinarea Protile Ciclului menstrualni pasul 15

6. Contactiţi Medici Medicul Dumbevoastastastasta. O inspecţie ar Trebui să fie ţinută în mod regulativati la ginecolog să înceapă tratarea oricăror abateri de la norma cât mai curând posibil. Urmărirea ciclului şi simptomelor va ajuta Medicul Să Pună DiagnostiCul crect şi să atribue tratamentul adecvat. Ginecololol Vă Poate Atribui Kontracepcija Orale Sau Progesteron.

sfaturi

Pentru a detrina durata ciclulual, Nu este dohvatne să serculeze Zile de la înaceputul premijere periodij înainte de începerea următoarelor. Upovediteţi înregistări Timp de câteva luni pentru a detrina durata ciclului mediu şi apoi puteţi utiliza aceste datum pentru planinare.
Dacă vă apropiaţi de Menstruaţie, Puteţi Avea Diferenţe de Dismozieie şi Alte Semne de Sindrom predmenstruarac.

Avertizări

Consultaţi Un Medic Dacă Ciclul Menstruaal sa Schimbat Dramatic Sau Dacă Simţiţi o Durare abdominală ascuţită în impul menstruaţiei.