Cum să aflaţi despere abodrearea menstruaţiei: 9 paşi

Ciclul de Predcripţie Neaşteptat Pote fi născut. Deşi se proizvoditi Metoda Ştiinţififică de determinara Timpului točan al Ciklului, Metodele de Mai Jos vă vă. şi să fiţi pregătiţi pentru Următorul. Purtaţi întotdeauna garnitură sau tampoane în Sac, asterfel.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Ciclul de Urmărire

un. Aflaţi duta menstruaţiei ds. Menstruaţia Durează de Obicei de la Două zile la o săptămână sau în medija, Patroi Zile.Alocările Normale înainte de începerea Menstruaţiei nu Sunt de tvrtke.

De obitelji, cu vârsta, durata ciclului menstrualna este redusă.DACă în decurs de doi sau trei ani de la începerea menstruaţiei, Nu aţi instalat Niciodată Un Cicluaran, iar Durata Acestuia Variază Foatea Multiază la Lună La Lună Lună, Trebuie să Consultaţi Un Medika.

Imaginea intitulată ştiţi că obţeneţi perioada pasul 2

2. Numără zilele. Calculaţi numărul de zile între prima Zi de Menstruaţie şi început Următorului. Acest număr este lungimea ciclului DVS. Pentru major femeilor este de 28 de zile, Dar Ciclul Normalni Poate Varia de la 25 LA 35 de Zile.

Imaginea intitulată ştiţi că obţeneţi perioada pasul 3

3. Snimiti. Note în Calendarul Primele şi Ultimale Zile de Menstruaţie. Deci, veţi şti când va începe menstraaţia urmăare. În Mod Obişnuit, Lunar începe la Fiecare 28 de Žilen, Dar Dacă înregistraţi ître Şncheeeea între menstruaaţa, puteţi utiliza durata ciclului ds.

Imaginea intitulată ştiţi că primaţi perioada pasul 4

4. Utilizaţi aplaţile onlineMyMomicicles, MyMenstrualcalendar Sau Abratia La Telefon, cum ar fi Perjenjak. Aplaţii Similare Vor Face Ca Urmărirea ciclului DVS. Više mai uşor.

Imaginea intitulată ştiţi că obţineţi perioada pasul 5

Cinci. Utilizaţi Calendarul Online. Setaţi Calendarl Google şi Activaţi mentoul Urmăareei menstruaţii. Astfel, Puteţi Rezolva Durata Ciklurilor în Kalendar, Apoi Usporedna-Le.Acest Lucru vă va ajuta să Ştiţi dacă abateri de la normă şi, de asemenea, pregătiţi pentru debutul următorului lunar.

Atea 2 DIN 2:

Înţelegm Corpul Tău

un. Aflaţi Simptome. Aflaţi CE SIMPTOME Sunt Normale pentru Femei Onnainte şi în Timpul Menstruaţaţiei. URMăTOARELE SIMPTOME SE CONFRUNTU CU Cule Mai Multi Femei în Timpul Ciclului Menstruaal:

Iritabilitirati
Modificări Ale Discoziţiei
DURRERI DE CAP MINORE
DURRERI DEMAC
Spazme în abdominale, picioare sau kupanje
Modificări Apetitei
Trakt pentru anumite prosuire
Ak
Sensibilitatea glandelor Mamare
Senzaţaţie de Oboseală sau Somnolenţă
DURRERI DUGE SAU UMERI

Imaginea intitulată ştiţi că primaţi perioada pasul 7

2. Scrieţi Propriile SimpTome. Ciclul Fiecărei Femei este unic. NotAţi Simptomele PE Care Le încercaţi încercaţi înainte îi în timpul fiecărui ciclu menstral pentru a detercepalan următorului ciclu.Recunoaşteţi Simptomele de Overtizare Care Sunt Avertizare de începtil ciclului. Înregistraţi simptomele fiecărei zile de menstruaţie.

Imaginea intitulată ştiţi că obţineţi perioada pasul 8

3. Discutaţi Cu Medicul Dumbevoastaastriră despr_ orice încălcare ciclului DVS. Menstruacija. Ciklurile neregulate pot fi Ale Ale Multior Boli Care Au Nevoie de Tratament. Unele dintre Role Mai Frecvente Probleme de sănătate Care Sunt Ubovate de Menstruaaţia Neregulată:

Probleme Ale organor de Pelvis Mici Calonezi Virgici ne-perforaţi sau Sindrom Polichistic jajnik.

Sindromul crijeva iritabil

Bolile hepatice

Dijabete

Tulburări de Comportament Alimentar, cum ar fi anoreksija şi bulimija

Obožavati

Tuberculožă

Imaginea intitulată ştiţi că obţeneţi perioada pasul 9

4. Ia măsuri pentru relemente ciclul menstruacija. Dacă Aveţi Un Ciclu Neregulat, Trebuie să Consultaţi Un Medic. Încercaţi să găsiţi Un liječnik skrb v. Vana încredere deoarece unii nu este uşor de vorbit desprea o astfel de problemmă delicată.În Unele Cazuri, Ciclul Neregulat este Cauzat de Unele Probleme de sănătate, în Alte Cazuri Problem Pote Fi Rezolvată Prin Schimbarea Stilului de Viaţă. Este Posibilă Resperetea Greutăţii sau ModificaAarea Metodei de Contracepţie vă va ajuta să rezolvaţi aceasteră problemă.

sfaturi

Dacă Ciclul Menstrual ţi-a Găsit surpriză, Puneţi o bucată de hârtie de hârtie de hârtie.
Aveţi întotdeauna garnituri sau Tampoane Dacă doriţi să evitaţi surprizele nepăcute.
Dacă aveţi prima menstruaţie, contacaţi-vă p pe mama, Sora Mai Mare Sau Bunica. Nu Trebuie să vă fie ruşine!

Avertizări

Dacă, efectuând înregistări în kalendar, Aţi promatrač Că Ciclul DVS. Menstral este nekonzistentno, savjetovanje UN-a. Este važna Să Se asiga Că Tulburui Nu Sunt asociate Cu dezechilibra Hormonal.
DACă Aveţi DURRI ABDDINALE teška njega întinde de la ombilic în partiju stângă, consultaţi Un lijek. Acestea Nu Sunt Simptome OrdAre şi lonac f semn al apendicitei upaliti.