Cum Să Supravieţuiţi Primului Lunar -

Multe Fete de Luni de Zile (Poate Chiar de Anile!) Discutaţi Cu Prienele Lor Različiti sublizirati Inteme, inclusiv lunar. Cu za toide acestea, atuncija când menstruaţia vino înttr-adevăr, mir imediat se evaporă! Deci, este atât de važan să Ştiţi totul despreaţaţie şi să fii pregătiţi din punkt de Vedere moralni pentru. Este važna să înţelegeţi că nu este nimic rušinos.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum se utilizează garnitura

un. Scoateţi chilooţii. Staţi pe Toleetă, deoarece sângele poteetă să picureze de toleetă şi va fi dečki de rău dacă.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 6

2. Ekrandeţi garnitura. Nu aruncaţi înfăşurarea - este pjegavo pogađanjem pentru utilizarea garniturii utilizate.

Imaginea intitulată supravegheaţi prima da dată pasul 7

3. Scoateţi Pečicula de ProteCecţie pe sudionica lipicioasă garniturii. De obitelji, acest film acopeeră banda lipicioasă. După CE aţi îndepărtat Filmul, Garnitura Trebuie ataşată la chilooţi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 8

4. Poziţionaţi garnitura în centrul cloloţilor, astfel încât să fie chiar întrecicous. Partiju largă garniturii trebuie să fie lokalizată mai aproape de tata. Asiguraţi-vă că garnitura este bine Blocată la chilooţi.

Dacă postoji "aripi" pe aşezare, Scoateţi Pečicula de ProteCeCţie Din Ele şi îndoţi-le. Ca rezultat, garnitura trebuie lokalizată točan subcioare.

Asiguraţi-vă că garnitura este plasată în centru şi nu se deplasează înainte sau înapoi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 9

Cinci. Sari chilooţi. Mai. Amintiţi-vă că garnitura trebuie schimbată la fiacare 3-4 rude (Poate Chiar Mai des). Este važna schimbaţi garniturom sy simtă confortAbil.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 10

6. Garnitura trebuie Selectoră din clooţi, înfăşuraţi înfăşrată sau hârtie şi aruncaţi polabe.Dacă aţi Condus Un înveliş din aşezare, pur şi simure împachetaţi toleta garniturii. Dacă vă aflaţi înttr-Un loc javnost, Aruncaţi-o în Coşul de Gunoi. Nu Aruncaţi Niciodată garnitura uzată în toeletă! Din acest motiv, toleta poate înscrie.

Dacă Sunteţi Acasă, Aruncaţi garnitura în găleata de Gunoi Ple CALE. Dacă Aveţi animale de Companie, lonac învăţa mirosul de sânge. Dacă un c - sau o pisică îngrite un tampon sau garnitură, un životinja poeni!

Metoda 2 DIN 3:

Cum să vă pregătiţi pentru prima menstruaţaţie

un. Aflaţi ce ar Trebui să vă aşteptaţi. Cu cât ştii mai višestruki, calmanul va fi când se întâmplă. Cel Mai Probabil, Primul DVS. Mjeseća NU VA FEO Osoba, Adica, Sângele Va fi dekom. Puteţi promatra doar câteva picături roşii pederie de corp, ele lonac fi maronii şi lipiciase. Nu vă Faceţi Grij, Nu Veţi Expiraţi Sânge, Deoarece atuncija Când Menstruaţia, o Femeie Pierde doar aproximativ 30 ml de sânge. Este Vorba de acelaşi volum PE Care în Două Borkane Mici.

Vorbeşte despre asta cu mama mea sau sora mare. Ea vă va ajuta când începeţi menstruaţia. Cel Mai Adesea La Fete, Primul început Lunar la aceaşi vârstă ca şi mamele lor, dar excepţii.
Dacă nu puteţi discuta acest subtem cu mama sau sora mai mare, diskutaţi cu o asistentă Şcolară sau cu UN-u
CLAND MENSTUATAIA Este PE PE Cale să înceapă, puteţi simţi Un disconfort mikrofon, CA şi cur chiloeţii s-ar fi umed. S-Ar Putea Să Simţi Că Lichidul Curge Din Vagin Sau Nu Puteţi Simţi Nimic deloc.
DACă Sunteţi Frică de Tipul de sânge şi vă Faceţi Griju Cu Intel de Modul de Rea Un astfel de specacol, percepeţi menstruaţia, carcepeţi menstruaţia, de la care Ceva Timp Va fi în Mod Inevitabil. Amintiiţi-vă că cursul normalan al menstruaţiei este Un semn că organizam creşte şi se dezvoltă în mod norma.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 2

2. Urmaţi garnituru. În Farmacii şi Orice Magazine Oznaka Puteţi Cummpăra Orice Mijeloace de Igienă feminină de alex de la (garnituri, tampona). Este mai bine să încercaţi şi altceva să ştiţi ce vă potriviţi mai bine. Pentru a începe, Acordaţi atenţie "Picăturilor" în partiju de Jos a acesta este este Indikator Al amplorii garniturii sau tamponului..

Pentru Primele Periode, Garniturile Igienice Sunt Sunt Cel-Mai Potirivit. Ei Folosesc Destil de Simtu, şi Nu Trebuie Să te gândeşti cum Uvoditeţi Tamponul

Practicaţi eliberaarea PE chiloţi chiarteainte de a începe lunarno. Dacă aţi promatrati alocări pe lenjerie de corp, concentraţi-vă asupra lor, cum să plasaţi o garnitură.

Unele Magazine de Garnituri sau Tampoane în Pachete Mici - Păstraţi-le la îndemână.

Dacă încă aţi decis să utilizaţi tamponul sau Zdjela menstruacija, Asiguraţi-vă că aţi Citit Instrucţiunile de PE pachet.

Dacă vă este ruşine să campăraţi gamnituri sau tampone, campăraţi Alte Alte Elemente, Atuncija Nu Veţi Confunda Igiena. Amintiţi-vă că casierul într-adevăr nu-i pasă ce şi în CE omjera campăraţi.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 3

3. Puneţi Uniul sau două straturi înttr-un rucsac sau o pungă doar în caz. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Mergeţi Aduca la Sport Sau La Alte Secţiuni, Vizitaţi Prieni şi Alte Burtemente. Veţi File Multi Mai Calm Dacă Ştiţi Că Aveţi o Garnitură Sau Un tampon.

Dacă Sunteţi îgrijorat de FapTul că garnitura Va cădea din sac sau că cineva va videa slučajno, campăraţi Un caz specijalno de depozitare garniturom.

Puteţi Lua Chilooţi de Rezervă cu Mine Doar în Cazul în Care Lunar începe pirja în Şcoală şi te terdări. Chiloaţi înceţoşaţi trebuie să fie prinşi cât mai curren posibil în apă.

De asemenea, Puteţi PurtA Cu DVS. Ibuprofen sau mai multe kompromij Tempalgin, Dacă Brusc Lunar Va Fi Fe Fi Fe Fearte DUROS.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 4

4. FII ATENŠI LA CEEA CE întâmplă în Corpul DVS., Indiferentno Dacă Pot Indica Apariţia Menstruaţiei? Deşi Nu efekt un singur semn precie de 100%, menstruaţia se apropie, corpul dumboavoastriră vă poate Oferi Un sempal PE Care îl pregăteşte pentru menstruaţie. Astfel de Sempale uključujući Drerera Abdominală, Atea Inferioară, Discofortul, Donrea Toracică.

La Femei, prima menstruaţie poate începe pjenast evreme (LA 8) sau FOAARTE Târziu (LA 16). Major femeilor menstruaţia începe la vâtssta de 11-12 ani.

De obitelji, începe Lunar în Ce sâţiva ani după s nnul a început să se formeze.

Timp de Şse Luni înainte de înesnea menstruaţiei, puteţi promatrac descărcarea albua cloaţi.

Menstruaţiapaia PUPARE DUPO GREUTATEA DVS. Ajunge La 45 kg.

Dacă Sunteţi Foatete Puţin Cântăriţi, Menstruaţia Poate Apărea Mai târziu. Dacă Aveţi Suprapendartan, Menstruaţia Pote Apărea Mai Devreme.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să accepţi menstruaţia

un. Nu Tenica. Amintiţi-vă că va loc lodată. Gândiţi-Vă Laite Femeile PE Care Le Cunoaşteţi - Feicare Dintre Ele Este Menstruaţia o dată pe lună. Toţi Profesorii d., ActRiţele şi cântăreţii preferaţi - toţi au trecut prin. Respiraţi Profundud, relaxaţi-vă şi felicitaţi-vă cu rocerea la Un nou nivel de dezvoltare corpului.

Imaginea intitulată supragheaţi prima da dată pasul 12

2. Dacă Lunar ţi-prind surprinzător, când nu eşti acasă, Geseşti hitna toleeta. Dacă aţi promatrati că picături de sânge pe cloyţi, cereţi un tampon de la o asistentă Medicală, profesor sau Priena.

Dacă nu aveţi garnituri cu DVS., Rotiţi hârtie igienică în 5 straturi şi puneţi-vă în cloasi. Hârtia va fi ceva timp pentru abbiebi sângele od găsiţi o garnitură normale.

Cereţi Prietena să vă dea o garnitură. Dacă aţi întâlnit Alte Femei sau Fete Din Toeletă, nu ezitaţi să le cereţi garniturii! Ei vă vor înţelege şi vor fi bucurşi să vă vă.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 13

3. DACă SA. Primal Lunar, de Obicei, Nu Atât de Osolica, Deci este Puţin Probabil ca Sângele Să Fie Sciurs Prin Haine. Cu toite acestea, uneori se întâmplă. Lueţi o jachetă şi lueţi-o în jurul taliei.

Dacă Sunteţi La Şcoală, Veniţi la asistentă Medicală Sau Pentru Securitate şi întrebaţi Dacă Puteţi Apela părinţii să vă aducă haine.

Puteţi Schimba Hainele în îmbăcăMinte Sportivă pentru educaţia fizică.

Dacă Cineva îNtreabă de Ce Te-ai Schimbat, Spune-mi cău au vărsat ceai pantaloni sau naizgled. E bine.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 14

4. Diskutaţi cu mama şi asistenta mea dacă simţiţi durare şi nesposobnost. Nu Toite Femeile Au Convullsiii şi Durii în Menstruaţaţie, Dar spazme Uşoareu. Asistenta poate da Un asestezic sau incalzire.

Vjerovar VA Ajuta la uşurarea DURRERII. Chiar Dacă Nu doriţi cu adevărat să Jucaţi Sport, încercaţi să nu săriţi la educaţia fizică. Vještina vă va ajuta să vă simţiţi mai bine.

Încercaţi să liceţi yoga. Începeţi cu posta unui kopil. Stai pe Geninchi, înclinaţi înainte, Tragţi-Vă Minile. Stomacul trebuie să atingă şoldri. Respiraţi încet şi relaxaţi-vă, nu uitaţi să vă închideţi ochii.

Bea ceai cu musetel. Chamamilul su UN EFECT Antiinflamator şi Poate Ajuta Cu Spazmele.

Beţi Apă Caldă pentru a evita deshidratarea.

Imaginea intitulată supravieţuieşte prima da dată pasul 15

Cinci. Spunite-i Părinţilor. Chiar Dacă nu puteţi vorbi desprea asta cu mama sau tatăl meu, este pjenodati važnu să ştie despre asta. Ei vă lonac ajuta, lueţi-vă la liječnik, sau on-ikrosto va înţelege de ce c ce qu vă simţiţi pjenavica bine. Dacă aveţi o întrerupere ciclului menstruacija, Mergeţi la Inffecţie la Ginecolog.

Chiar Dacă vă Simţiţi FOAARTE Jenat, Nu vă Faceţi Grij, părinţii vor fi încântaţi că le-aţi Informat. Ele Sunt važni pentru alea grijă de tine.

Dacă locuiţi cu tata, nubbuie să vă ascundeţi de ea. El ştie că înttra-o zi lunar ar Trebui să înceapă. Chiar Dacă nu Vas răspunde la toide întrebările DVS., El vă va sprijini. Poţi vorbi cu o femie briga su încredere.

Dacă Sunteţi încă stid să discutaţi cu părinţii despre menstruaţie, încercaţi să trimiriteţi mama la Un kostim sau să lăsaţi o neă.

Imaginea intitulată supravegheaţi prima da dată pasul 16

6. Verificaţi zilele menstruaţiei în kalendar. Cel Mai Probabil, Ciclul Va fi mai întâi Foatete Neregulat. Lunarni poate spajanje o dată pe lună şi poate şi deuă ori penă. Este važna Să începeţi să îl Urmăriţi Imediat. Medicul Vă va întreba dacă postoje probleme pentru menstruaţaţie, indiferentno dacă merg în mod regulati, cât de izobličur şi aşa mai polabe.

PENTU A PLUECENIZA FRECVENŽA MENSTRAAŽIEI, Puteţi Descărca APLICACII SPEALE PE Telefonul DVS. Pametni telefon.

Dacă Păstraţi Un Kalendar de Menstruaţie, Este Puţin Probabil Să Fii Prinşi Prin Surprindera. Puteţi transport garnituri cu DVS. Sau chiloaţi de rezervă atuncija când ştiţi că menstruaţia va începe de la alta.

Este važna să Ştiţi când se aşoteaptă ca perioadele lunare să îşi planifice propria exculs la Mare şi la Alte Alemente.

Avertizări

Dacă Utilizaţi Tampoane, Reţineţi că postoji o boală pjenašica Rară, Dar Periculoasă (Sindromul de Şoc Ticx). Deci, niciodat nu purtţi Un tampon mai mare de motre rude. Asiguraţi-vă Că Aţi Citit Instrucţiunile Din Caseta Tampon. Dacă vă Simţiţi nesponfort, Adresaţi-Vă iMediat Medicomlui.
Nu PurtAţi Niciodată un tampon dacă nuaţi menstruaţie. Dacă Sunteţi perturbat, Utilizaţi Tampoane Igienice Zilnice.
Dacă Spazmele sau Sângerări Prea Abundente, Cel Mai Probabil este Greşit Čeva. Diskutaţi cu Medicul dumbevoaastă.