Cum se pregăteşte pentru menstruaţie

CELE MAI MULTE FETE MENSTUASIA îNCEPE LA VATSSTA DE 9-15 ANI. Cu toite acestea, este imposibil să ştiţi când când acesta este cede c ce ce c ce c ce întâmplă cu DVS. S-Ar Putea Să Fii Speriat şi InconfulfortAbil, Dar vă Puteţi pregăti o Lună în avans. Dacă Cummpăraţi Zadoniti Instrumentale de ITI în avans Şi veţi şti cé să vă aşoteptaţi, veţi fi mai uşor să vă vă trans mangstraţi.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să cumperi tot caţi aveţi nevoie

un. Alegeţi o igienă. Puteţi folis garnituri, tamponi şi Boluri Menstrual Care Protejează Hainele Din Petele de Sfelge. De obitelji, fetele înep cu garnituri, Dar ar Trebui să încercaţi diferitet mijloace pentru a înţelege cere sunteţi mai potrivit. Garniturile şi tampoanele sunt defrite dimesiuni. Există fonduri pentru selecţii apendente şi slabe, IAR Aceste Informaţii Sunt ConTinute PE ambalarea Bunurilor.

Zoite Produsele de Igienă Auscucţiuni. Citiţi Instrucţiunile înainte dentilizare.
După ceva Timp, Veţi învăţa sperma să utilizaţi aceste mijloace de igienă. Nu vă descaurajaţi dacă la început veţi întâmpina dificculăţi - în Timp, totul se va.
Nu Folsiţi mijloace aromati. Ele pot provoka iritarija pielii şi mucoasa. Nu aplicaţi parfumuri sau deodorante în zona vaginului.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 2

2. Învaţă să utilizaţi tampon. Tamponul este o lână zdrobită Care Locuieşte în vagin. Nu Veui Simţi UN tampon na Internatiorul DVS. Femeile Invorec UN tampon în vagin în požeţii diferite: aşezat pe tolenet, Zdrobirea sau Ridikarea unui Picior îndoit. Găsiţi o Poziţie Confortabilă şi Cundauţi Tamponul. CLEND CONVELTESI UN TAMPON NU AR Trebui Să Fie Senzaţii duraroase, totuşi, puteţi.

Onâinte de predstaviti tmpon, spălaţi-vă minile.

Relaxaţi muşchii. CONDOVISI TAMPONUL VA Răni Dacă Muşchii vor fi tensenseaţi.

Postoji tamponski cu aplikatoare. Cu ajuturel lor, va fi mai uşor sănturceţi UN tampon.

Înlocuiţi tampon la fecare 3-4 rude.

Nu Utilizaţi Un Tampon Mai Mare de 8 rude. Pentru somn de nopte, garnitura este potrivită.

Tampoanele Poticaj može koristiti Dacă înotaţi sau Jucaţi Sport.

Pentru a obđi tampon, tragţi pentru frânghie.

Nu spălaţi aplikataolele de tampon în toetă.

Dacă nu puteţi lice Ceva, cereţi-mi mama sau altaora să vă vă.

Imaginea intitulată fiţi pregătită pentru perioda 3

3. Învanţă să utilizaţi tampoanele. Garniturile sunt ataşate la lenjeria cu o suprafaţă lipicioasă. Utilizaţi Tampoane Cu aripi - Ei Protejează Mai Bine Hainele DIN Fluxuri.

Înlocuiţi garnitura la fecare 3-4 rude.

Neaptea este mai bine să doorm cu o garnitură.

Nu spălaţi garnituril din toleta. Înfăşuraţi garnitura cu hârtie igienică şi aruncaţi-vă în Coşul de Gunoi.

Nu plutiţi cu o garnitură. Este înmiat cu apă şi umflă.

Dacă nu puteţi lice Ceva, cereţi-mi mama sau altaora să vă vă.

Imaginea intitulată fii pregătită pentru perioada dvs. Pasul 4

4. Încercaţi să utilizaţi casstronul menstruacija. Bolurile Fal Cauciuc, silicij sau plastike. Ele Sunt ublažite în vagin. Bowl su Format Unui Clopot Mic şi Poate FilE Folosit în Mod Repetat. Bowl-Ul Poate Părea Mare şi Incomod pentru tine, dar se vatra în vagin. Nu o veţi simţi când este înăunitru. Castronul este mai greu de utilizat în compalaţie cu tamponul şi Garniturile şi va lobui să fatici.

Citiţi Instrucţiunile pentru castr. SE va odrezati sperma să îl uvođenje, să eliminiţi şi să curăţaţi.

Întotdeauna spălaţi-vă Minile înainte de predstaviti sau a Obţine Un Castron.

Bolurile menstrual pot fi lăsate în interijeru peste nopte, Dar nu Mai Multi De 12 rude.

Pentru a obţene UN castron, IA-o la Baza ei şi şi Stoarce Castronul. Apoi tragţi-o cu grijă şi carcaţi conţinutul în toleetă. Clătiţi Castronul de Apă Caldă, cu un săpun neagresiv fără miros şi intraţi din nou în vagin.

Dacă nu puteţi lice Ceva, cereţi-mi mama sau altaora să vă vă.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 5

Cinci. Pentru Protecţie Suplimentară, utilizaţi garnitura zilnică. Puteţi utiliza o garnitură subţire în combinaţie cu Un tampon sau un castrn menstruacija. Garnitura Protejează Hainele şi lenjerija. Puteţi utiliza garnituri zilnice dacă aveţi alocări ograničiti şi nu do doriţi să utilizaţi tampone, garnituri confictţionale sau castron menstruacija.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 6

6. Pregătiţi Un postaviti pentru şcoală. Setul Ar Trebui să uključujući i igienă skrb vă convine (Garnitură, Tampon, Castron) şi Ljerie de Rezervă. De asemenea, puteţi pune ochimbare. Purtaţi Acest Set Cu DVS. înttr-Un rucsac sau o pungă de şcoală.

Diskutaţi cu mama sau cu alţi adulţi cu care puteţi discuta. Odrasli omul vă ajută să vă pregătiţi.

Dacă Veţi Petrice Noaptea Unui Prieten, Luaţi şi Un postavljen.

Metoda 2 DIN 3:

CE AR Trebui să fie aşteptat

un. Diskutaţi cu Medicul dumbevoaastă. La Următoarea Inspecţie, Cereţi Medici Medicielui să Aprecieze Modul în Care vă dezvoltaţi. Medicul Va Fi Capabil Să presupunera Că Primul Lunar. Acest lucru vă va dozvola să vă pregătiţi în Timp. Specifistaţi lijekova Orice întrebări despreaţaţie că sunteţi îrgrijerat.

Nu vă fie ruşine. Doktoces de tot timpul pun întrebări, iar Scopul Lor este Să vă vă vă vă.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 8

2. Acordaţi Atenţi Semneltor Fizice. Înainte de a înesibil să aveţi o Derere Toracică, Spazme, Balonare şi Acnee. Cu toite acestea, înainte de Primul Lunar, Aceste Simptome nu pot.

Cereţi părinţilor să vă dea o înălţime Caldă sau Produse Vorplica.

Cu cât veţi deveni mai în vârstă, cu atât va fi fi mai uşor să cunoşteţeţaj abodrarea menstruaţaţiei.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 9

3. Aflaţi începutul menstruaţiei. Cel Mai Adesea, Menstruaţia su loc în vârstă de 12-14 ani. Sângele Menstruaal Va fi distins de vagin. Sângele poate fi diferite nuanţe de roşu şi maro şi poate fi o grămadă. Dacă Sunteţi Deja 15 ani, Iar Lunar Nu a Monit Niciodată, Ar Trebui să vorbiţi despreţi acest lucru cu părinţii şi să consultaţi Un lijek.

Dacă Vă Simţiţi Umiditatea, Mergeţi la tolenetă şi verificaţi dacă lunar a început.

Prima menstruaţie poate dura doar câteva zile şi poate pjevati rijetko. Poete Că Veţi promatja Numaa Petele Roşiatice şi Maro. De tvrtke Obicei, Acestea Sunt Promatrati în 2-7 zile.

Dacă bănuiţi că în curren veţi înepe menstruaţaţia, purtaţi garnituri zilnice. VA VA PROTEJA Hainele de Pete.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 10

4. Calcoulaţi ziua următoarelor menstruaţii. Ciclul Menstrual începe în Prima Zi anstruaţiei. De Reful, Ciclul este de 21-45 de zile, în Medie - 28. Verificaţi Ziua începutlui menstruaţiei în kalendar sau întrel-o aplaţie specijal. În curdâld veţi Vedea Modul Ciclului DVS. şi va fi fi mai uşor să calcelulaţi ziua de la începtil urmăoarei menstruaţii.

Amestekaţi ziua îcerii menstruaţiei şi număraţi zilele până la următorul îăput al menstruaaţiei. Deci, veţi definice durata ciclului ds.

La începutul menstruaţiei, nu în feicare lună. Ciclul Regulacija este Instalat de Mai Mulţi Ani (Uneori acearaceriodă ajunge la 6 ani).

Dacă Lunar începe mai razrlem decat după 21 de zile, sau mai târziu de 45 de zile mai târziu, konzultantski. De asemenea, trebuie să vedeţi Un Medic Dacă Ciclul FOND Regulacija, Dar nedavno A început Să FIE Eliminat.

Metoda 3 DIN 3:

Problem Comune

un. Pregăteşte-te pentru scurgeri. Este Posibil ca Sângele s sprijine print-un agent de igienă. Este normalno şi. Întâmplă cu mulţi. Dacă Sunteţi Acasă, Bucuraţi-vă imediat. Dacă nu Sunteţi Acasă, Tagem pe Talia Unei TURNIOVE SAU UNEI jachete pentru ascunde petele şi a înlocui tamponul sau garnitura cât mai curâb Posibil.

Dacă la şcoală aveţi Dulapul DVS., Puteţi păstra haine de rezervă acolo.
Cât mai curren posibil, purtaţi lenjerie de corp şi îmbăcăminnte sub apă puneţi-o înttr-o maşină de spălat. Pataul Este Cel Mai Probabil Detaşat.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 12

2. Ştiţi ce să Faceţi Dacă nu Aveţi Un tampon sau garnitură. Dacă nuaţi un tampon sau garnitură cu DVS., Contacaţi Asistenta, Prietena Sau Profesorul. În cazuri ekstremni, puteţi lica părinţi şi cereţi-i să vă aducă tot che aveţi nevoie. Dacă nu aveţi oeşire diferită, rulaţi hârtie igienică sau eşarfe de hârtie de hârtie de hârti.

Hîrtie de toleetă sau şerveţele vă vor protent nar pentru o perioadă scurtă de thip. Încercaţi să găsiţi Un tampon sau un garnitură cât mai curâd posibil.

Imaginea intitulată fii pregătită pentru perioada dvs. Pasul 13

3. Schimbaţi Tamponul sau garnitura la şcoală. Poete Că VA trebui să ieşiţi în impul lecţiei pentru a înlocui garnitura sau tamponul. Cereţi Permisiunea de Pleca. Putem Spne CE Aveţi Nevoie pentru Medpark.

În Multi Toalete postoji: Găleţi de Gunoi Underuaţi Discune de Garnituri şi Tampoane Utilizate. Dacă nu postoji o găleată în kabină, înfăşuraţi Scula de Igienă în hârtie şi aruncaţi-o în găleată într-o altă cabină.

ZEOTE FETELE AU Mjeseče. Nu Sunteţi Singura persoană dintr-o şcoală care va trebui să înlocuiască tamponul sau garnitura.

Imaginea intitulată fii pregătit pentru perioda dvs. Pasul 14

4. Ştiţi că puteţi lica cere CE Faceţi de obitei. Multe Fetent Sunt îngrijorizirani că nu vrrove kuće înoate să să joace sportom înmpul menstruaţiei sau că alte persoane Vor promatra că au lunar. Zoite Acestea Nu Suntt adevărate. Nimenti nu Poate înţelege că aveţi Uneul lunar dacă nu vă sppreţi despreţi asta.

Persoanele înconjurăare nu Simt Mirosul sângelui Tău menstruacija. Cel Mai Važna Lucru este schimbi igienicul.

Dacă aveţi nevoie să înoţiţi sau să Jucaţi Sport, Utilizaţi Tampon. Cu el va fi mai convey coy-a mişte.

sfaturi

Simt conconfort şi nervos înainte de a nekadp menstruaţia savršena normala. DE-A LUNULUL TIMPULUI, VO VEĆI OBIŞNUI.
Dacă aveţi sângerări abundente, trebuie schimbaţi tamponele, aşezarea sau curăţarea vasului menstruacija.