Cum să vindecaţi un sindrom de skrstadie: 11 paşi

Sindromul de chatpare chare capplare că în acest kanal, constând Din oase şi o încrucişare a încheieturii minii, nervi. Asemenea Stoarcere provoacă Durere, Amorţaală, Furnicături şi / sau slăbiciune încheietura minii şi Palmei. Riscul de Desvoltare A Unii Sindrom al Canalului Custod Creşte Ca Urmare supraîncărcărilor Repetate î îrtivii, anatomiei neobişnuite a încheieturii mfinii prenosi în frakturile. Scopul Tratamentului este de ExTinde Spaţiuul PENTUL DANIVUL, Care Trece Prin încheetura Minii în Palmă şi, Prin Urmare, prevrnite iritariju şi inflamaţia acesteia. Fonduril Intertent sunt ajutate, dar uneori este necesară o asistenţă profesionalneă (Până la chirrgie) pentru a asilita simptomele bolii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Trataţi un sindrom de kustod prin casă

un. Încercaţi să nu vă Dernjaţi neviki mijlocii. Canalul Canalului Este Un Pasaj îngust Care Constă DIN OSE mici şi ligamente pentru încheeietura minii. Acest Canal Protejează Neviki Njega Trec în Palmă, vaza de sânge şi tendeane. Principealulul nerve Care Correază mâna Este numerit Newul mijlociu. Evitaţi Acţiunile Care Duc la CommumArea şi iritara nervalui median, cum ar fi îndoirea repetitivă a mlinor încheietura mfinii, samnul cuutăţilor, spautăţilor.

Purtarea de Brăţări aproopiate şi causuri de mână poate Creştee, de asemenea, Pericolul Bolii. Nu ţineţi Nimic pentru a-ţi comprima încheieturile.
În Multe Cazuri, Sindromul Canalului kustod Este Dificil Deeterminat Singurul Motiv. Adesea, Boala Provoacă o Combinaţie de Diverşi Factorsi, sperma ar ar-artrita sau dijabetul zaharat în combinaţie cu supraîncărcarea freecvenă a încheieturii minii.
Oamenii lonac varia clădirea încheieturii minii - unii au o creme îngustă, sauleele în ele Sunt sjediti înttr-UN mod neobişnuit.

Zamislite Intiturită Trurataţi Sindromul Tunelului Carpian Pasul 2

2. Lice o întindere de încheieturi. ExerIţile regulirajte de întindere pentru încheeieturi vor ajuta la atenuarea şi minimažea simptomelor sindromului canalului kustoda. Printre Altele, cu astfel de ExerIţii, Ligamentele Adiacentee Oaselor Timeide Suntinse, cere CE Extinde Spaţiul Pentrul Mijlociu. CEA mai Uşoară modalitet de amelor încheeieturi este să vă îndoiţi Minile "Puneţi Rugă Ciunea". Îndoiţi-vă Palma împreună în faţa Pieptului şi Ridicaţi Korele Până Când Simţiţi Că încheieturile DVS. Ar Trebui să fie întinse. Ţineţi o astfel de postă în 30 de Seunde şi Repetaţi ExerIţiuul de 3-5 Ori PE Zi.

De asemenea, puteţi Lua degetele minii bolacnai şi tragţi-le înapoi, astfel încât să simţi tensiunea din interijera încheieturii minii. Deşi Furnicătura în Palmă Poate Fineicată, nu vă obriţi, dacă nu Simţiţi Durere.

În plus faţă de furnicături în Palma Palmeei de NaveTă, de asemenea, însoţită de asterfel de simpptome ca amorţeală, Durere Pulsantă şi Schimbarea culorii Palmeii (PRALIDă sau Roşie).

Singura parte Palmei, Care de Obicei se DoodEEşte A Plab Lăsând Simptomele, Este Deget Mic, Deoarece Mark Mijlociu Nu Gestinează.

Zamislite Intiturită Trurataţi Sindromul Tunelului Carpian Pasul 3

3. Luaţi fonduri antiinflamatorii protiv recentscripţie medicina. Sindromul de Chatter Essea îneseţit de inflamAţie şi umflarea încheieturii Minii, Care Irită Direct Newul mijlociu sau prin ţusăturile Din Juru. Având în Vedere Acest Lucru, Fără o Reţetă Medicamente antiinflamatoare nesteroidien, cum ar ar-ar fi ibuprofen (motin, nurofen) sau narroxen (alibon), lonac facilita în mod semnificativ statute. De asemenea, puteţi Lua analgezice, cum ar fi paracetamolul (Panadol, efearagan), Dar Elimining Durrea Numai, Dar Nu Smanjenje inflamaţia.

Antiinflamatorii şi analgezice ar Trebui obzirom na măsură PE termos accurt pentru ameliorarea DURRERII. Nu equie Dovezi că aceste medicamente ajută la capătul sindromului canalului de transferirati PE termon pluća.

Recepţia Prea Multior Medicamente Antiinflamatoare nesteroidien sau utilizarea lor pentru o plungă perioadă de thip creşte sempficativ riscul de iritare şi ulcere gartrice, precum şi insuficienţa renală.

PREA Multă doZă de paracetamol sau Recepţia sa pentru o plungă perioadă de thip poete deteriora ficatul.

Alternativ, puteţi freca într-o încheietura minii pacientului şi un runount de Palmier Care Conţine Agenţi Naturali DUROGROASA. Cu DURIRURE UŠAARE Şi umjereno, mentol, kampout, arnica şi capsaicină ajută.

Zamislite intitulată tratat sindromul tunelului carpal Pasul 4

4. APLICAţI COMUSE RECI. În caz de Durere şi umflare a încheieturii minii, anicaţi o pungă mică cu geaţa aglomerată (sau ceva recept). Acesta va ajuta la îndepărtarea DEURii de umflare şi mufei încheietura Minii şi Palmei. Compresiele Reci Sunt Cele Mai EfiesterE în Deteriorarea ţesuturilor Moi Care Sunt însoţite de UN EDEM, Deoarece Frigul Smanjite fluxul sangulin. Aplaţi Gheaţa Zgâriată La încheeietura Minii de Aproximativ 5-10 minuta de 3-5 Ori PE ZI Până Când DVS. SE îmbunătăţeşte.

Pentru o eliminare mai efiestiei, puteţi apăsa, de asemenea, pachetul deheaţă la încheietura minii folosind un bandaj elastic.

Înainte de aplica Gheaţa peele, asiguraţi-vă că o împachetaţi într-o ţesătură subţire - acest Lucru va împiedica iritarija pielii şi a degerăturii.

Dacă nuaţi Gheaţă zgâriantă, utilizaţi cuburi de geaţă în Schimb, pachetul de gel de răcire sau pachete mici cu mahunarki congelati.

În Unele Cazuri, kompaasel reci lonac agrava simptomele sindromului canalului kustoda. Nu applicaţi geaţă dacă vă înrăutăţeşte starjevlja.

Atea 2 DIN 3:

Schimbaţi briceiurile

un. Purtaţi Un bandaj de fiks. Bandajul sau anveloPa de fikstrare vrt ajuta la menţineaea încheieturii minii în požeţia literaală pe parcurrul zilei, cere CE VA smanjuje kompromis şi iritarij nervalui medijan. Bandajul Cardiac Sau AnveloPele lonac fi, de asemenea, purtate în thipul acestor klase care îmbunătăţec simptomele, de Exemplu atuncija când lucraţi la UN računalo, kuglanje joc sau prijenos de pachete în supermarket. Dacă PurtAţi Un Dress PE Timp de Nopte, Acesta va facilita furicături şi amorţite în palme, în posebni în cazul obiteului de a îndoi încheietura minii.

Bandajul Captiv Poae fi Cartat Timp de Câteva săptămâni (şi După-amiază, şi neaptea) ¾et de a vă Simţi Că Stafts. SA îmbunătăţit. Cu toite acestea, unii pacienţi au aster de bandaje şi anvelopele aduc puţine benericii.
Purtarea unui pankament dentru noapte poate în sindromul canalului orb, Dacă Sunteţi Grivdă, Deoarece Edemul pamelelor şi Picioarelor Creşte în Timpul Sarcinii.
Pansamenele Aglomerate şi AnveloPelele pot FICIZIŠIONATE îN majorAtea farmaciilor ...

Zamislite intitulată tratat sindromul tunelului karpal pasul 6

2. Schimbaţi Postura înttr-Un Vis. Unele zuri înttr-Un vis lonac întări simptomele încheeieture minii. Cel Mai Rău Obicei de compriMare într-o diumumtitate de vis şi de a îndoi Minile încheieturi. Rău, de asemenea, Tragţi Minile deasupra capului. În Schimb, încercaţi să Dormiţi pe pee sau pea mea, astfel încât Minile Voaste Să FIE Alungite de-A Alungul Corpului, Nu commulAţi peumski Şi nu păstraţi. În acest sens, bandajul sau anvelopa ajută Foatenten.

Nu Dormi P SMAC CU Palme şi Şncheeieturi sub pernă. CEI Care Sunt Obişnuiţi Să Doară întrija-o astfel de Postură, Dimineaţa tăindd amorţeală şi Furnicături îm.

CELE MAI MULTE ANVELOPE ŞI PANANSMENTE DE ECHIPAJ Sunt Fabricate Din Nailton şi fiksirati cu "Velcroe", CE Poate Duće La iritaria Pielii în Alte Părţi Ale Corpului. Gândiţi-vă să puneţi oosetă sau oesătură Fină, Care VA Colluiu la Redeperea Riscului de iritare.

Zamislite Intiturită traraţi Sindromul Tunelului Carpian Pasul 7

3. Schimbaţi Locul de Muncă. Sindromul de chat poate apărea sau Intenzipe CA Rezult al Organizare Necorespunzăare a Locului de Muncă. Dacă tastatira ComputerUlui, Un Şoarece, Un birou şi / sau Scaun Sunt aranjate Incorect şi nu se potresc cu înălţimea şi fizikul, poene provoka stres încheieturi, Umeri, Gât. Tastatira trebuie s scăzută, astfel încât atuat atuncija când setaţi tekstul, nu a trebuit să curbaţi în mod konstantan încheietura mod konstantan înceeieture minii. Gândiţi-Vă La Achiziţionaa Unei Tastaturi ergonomice şi a e-unui şoarece specijalni koncept pentru a elinina stsul încheieturi şi palme.

Încercaţi să puneţi garnituri moi sub încheieturi pentru smanjuju sarcinu PE palmă şi încheietura minii.

Contacaţi Spealististul de Igienă de Lucru Care vă Poate Viziona în Timp Ce lucraţi şi determinacija dacă locul de muncă esthe organizatora.

Riscul Dezvolta Un Sindrom al Canalului kustod Este Ridicat la Cei Care Lucrează la UN računalo Timp de Mai Multe Ore în Feecare Zi.

Atea 3 DIN 3:

Asistenţă Medicală în Sindromul Canalului stid

un. Înscrtţi-vă la o Recepţie la liječnik. Dacă Simptomele Bolii Din încheetura Minii şi Palme Nu Trece îÂ. Medicul Vă Poate Direcţţiona La Exalinarea Cu Razum X şi la testul de sânge pentru elimina alte cauze posibile ale DURRERII în încheietura mfinii în încheietura.

Pentru a Confilta Sindromul CPalar, SE Utilizează de Obicei Metodele de Elektrodinjosticie (Elektromiografija).
Medicul VA Verica Dacă Puteţi efectua anumite acţiini dicil de îndeplinit cu un sinroma dpla. Aceara este o commulare puternica je UNEI periei înttr-UN-u, amestecând Degetele Mari şi index, Operaţii precizan CU Obiese Mici.
Medicul Vă Poate întreba Desprea Profesia DVS., Deoarece Unele deyuri de Muncă Sporesc Riscul Dezvoltării Unii Sindrom de Canal Custod. Acestea uključuju profesiju de Dulher, Casier, Ručniji PE transportor, Muzician, Mecanic Auto Şi Cei în Care Trebuie să Lucraţi la Compulla Compucomui.

Zamislite Intiturită Trurataţi Sindromul Tunelului Carpian Pasul 9

2. Aflaţi de la Medic despre je ubrizgaj de corticosterizi. Cu un sindrom de canal ascuţit, Medicul Poat Recomanda injectia Unii Lijekament de Corticosteroizi, sperma ar Ar Cortizon, Care Se Face încheietura Minii şi Ajută la atenuarea. Corticosteroizii Sunt agent antiinflamatoriju puterrni şi de Mare Viteză, îndărtează Rapid Umflarea încheieturii Miinii, Ceea Smanjite Presiunea asupra mijlociu. O altă opratert constă în administracija orală kortikosteroizilor, Dar Acest Lucru Este Uvid mai Puţin doprinos decat quecţiile şi Poate provoka Efecte SemNundare.

Cu un sindrom de kustod, astfel de corticosterizint sunt assea utilizaţi ca pređanje, dexametazonă şi triamcinolonă.

Posibile Compacticaţii laterAle după injecţii orttoforoide uključuju: infecţia Locală, Sângerarea, Tendeanele de Slăbire, Atrofia Musculară Locală, iritaarea şi leziunil nervaza. Având în vedere această injecţie, Nu Mai Multi deuă Ori PE.

DACă Injecţile de Corticosteroizi nu Vor konzumira la o îmbunătăţire semnificativă a gedical va lua în razmatranje Posibilitatea opearţiei chirrgicale.

Zamislite Intiturită Trurataţi Sindromul Tunelului Carpian Pasul 10

3. Intervenţia chirrgicală ar trebui razmatrată ultima măsură. Dacă Tate Celelalte Metode nu au a adus aJotor, Medicul Poate Recomanda o Operaţie peky Cany Canal. Operaţiunea Trebuie luată în se ponašati doar ca o ultima soluţie, deşi poate elimini catting simptomele neplăcute la UN RISC minima. Scopul Operaţiunii este de a scuti presiunea asupra nervalui mijlociu prin sculptân ligament UN-a. Equieu Două Tipuri de Operaţii P canalul de tăeiere: Funcţionaare endoscopică şi deschisă.

Un Dispozitiv Optic Cu o Cameră Miniatură la Capăt (endoskop) este utilizat pentru funcţionaa endoscopică, cari este uvodă într-o tăeietură mică pe încheietura miniii. Cu ajuturel endoskopului, Medicul Vede cede c ce întâmplă îorul canalului, şi poate tăia ligamentul interferata.

De Regultă, o Operaţiune Endoskopska este Mai Puţin DURURESIN, IAR REPOMERA POSTOPERRATIE DUREAZA MAI Puţin Timp.

Cu o opereţie deschisă, o incizie mai mare este plasată în palma palmei şi încheieturii minii, cere CE dozvola Medici Să.

În Timpul Operaţiei, Astfel de Efecte Seundare Sunt Posibile Ca Leziuni Ale nervilor, infecţia şi formacija cicatriricilor.

Zamislite intitulată tratat sindromul tunelui carpal Pasul 11

4. Fii răbdători în thipul recuperării postoperatorii. După Operaţie (Astfel de Operaţiuni Sunt Efectuite în ambalariu), VI VA CERE Să ridaticaţi mâna deasurui nivelului iniii şi să vă mutaţi degetele, ceea c. Druerea Moderată, Umflarea şi rigidatea Palmei şi încheieturilor Pot kontinua în Termen de 6 Luni de la Operaţie, Iar Pentru Recuperarea Complemesară PENTU. Poete Că Primele 2-4 săptămâni Vor Trebui să Poatekte o anvelopă sau Un bandaj, deşi vă va sfătui să utilizaţi aceara mână.

Deşi Starea majorităţii pacienţilor estente više od îmbunătăţită după operacija, recuperarea Durează Adsea Multi Timp. În Medie, Palma Dobândeşte Puterea Anterioară Lauă Luni După Interveniji chirrgicală.

Este Posibil ca Sindromul Canalului inteligent Să Fie Reutilizat (aproxmativ 10% DIN Cazuri) şi Poate fi necesară o opereţie suplimentară.

sfaturi

Nu în za toide cazurile Din Palmăe este Legatăe de Sindromul Canalului kusta. Artrita, Telendita, întindeja Poate fi însoţită deceleaşi simptome ca Sindromul Canalului kusta.
Newul Malanl Asigură Sensibilitatea Părţii Interioare Palmei şi Degetelor, Cu Excepţia mizinz.
SA suplementele nutritive Cu Vitamina B6 Facilitează Simptomele Sindromului Canalului KUSTOD LA UNII Omani, Deşi Motivul Pentru Acest Lucru Nu este clar.
Dacă utilizaţi echipada vibratore sau îndreptaţi-vă Minile în TIMP CE Lucraţi, Faceţi Pauze Assea.
Majoritatea canalelor cranky skrb suferă de sindrom nuu lucrate niciodată în birouri şi nu au efectuat opereţia priručnika. Postoji şi alte cauze posibile şi factorti de risc.
DEZVOLTAREA DURRERII şi rigidităţii palmelor Collueie la Clutul Pripis, deci încercaţi să vă păstraţi Minile Calde.
După Operaţie, Puteţi Simţi Amorţaală în Palma Palmei de Până la Trei Luni.