Cum să doorm cu un sindrom de squator kanal în timpul sarcinii

Sindromul de chat se dezvoltă atuncija când legarea Medie a aturuui medijan antebraţul şi peria este strânsă în zona încheieturii minii. În thipul sarcinii, cantitatea de fluid Din organizam Creşte şi Rezultat al Umflăturii, Presiunea Asupra Canalului de încheetura Mâinii Creşte (Pasajul de PE Pagea PalmEi), Astfel încât MEDIAN SE DODEESTE FISHORIJOR MUSCALARI, ţESUTUL încheieturii miinii. Sindromul Se manifestă Prin Durrea şi Amorţeala PE Termen pluća şi PE PE TIMP DE NOAPTE STATUL SE POATE DETRIORA. Din Fericire, postoji mai Multe Modalităţi Disponibile pentru A facilita sindromul canalului kustoda. Dacă nu Sunteţi Sigur Că Motivul DURRERII DVS. Este TOCMAI Acest Sindrom, Citiţi Mai întâi Opisnik Manifestărilor Prodaja Descrise în Suua Parte Articolului.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

CREARA DE CONFORTABILE PE Timp de Nopte

un. Furnizaţi o Poziţie de mână neutra în Pat. Poziţia Minilor în Timpul Somnului este Primul Lucru de a acorda atenţie femeii însărcinat, dacă se manifestă. Se Poate Dogesi Că în Timpul Minilor de Dormit îndoite încheietura Minii. Încercaţi să evitaţi această Discoziţie. Încercaţi să îndreptaţi şi perii şi Minile (aşa-Numita Poziţie Neutrelă). Încercaţi să vă păstraţi mâna şi perii în thipul somnului.

Poziţia Neutretă Minilor în Timpul Somnului Poat Smanjite Intenziteatea Din Sindromul Strălucitor.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel Carpal în Timpul Gravidă Pasul 2

2. Încercaţi să nu doormiţi în Minile glasa. Valoarea acestui consiliu este la fel de mare ca poziţia neutra. Unii Omani Sunt Obişnuiţi să DoarAră în Braţele Lor, Dar o astfel de Poziţie Confortabilă cu Un sindrom al canalului kustoda, îmbunătăţeşte simptomele negativne.

Încercaţi să găsiţi marginile corpului. DACă Este Necesar, Puteţi Pune Mâna Sub pernă, Dar Evitaţi Presiunea Directă a Capului PE ELE îN TIMP CE Dormiţi.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel carpal în timpul gravidă pasul 3

3. Luaţi Anvelopa sau Puneţi o Altă Blocare înainte de Culcare. Unele Femei na Timpulu Somnului Sunt greu de ţinut Minile întrija-O poziţie neutra. Cu Care Se confuntă acaastă problemă, Puteţi PurtA un Manşon dur sau puteţi foliosi un alt instrument ca o anvelopă pentru a ţine Minile întrija-o Poziţie Neutri, Chiar şi Atunci Când Cădeţi t. O astfel de adaptare simpă v. Va ajuta să vă proteteţi de atakurile DURRERII PE TIMP de Nopte.

ANVEPLOOPLEELE PREMAZE ŞI Căptuzeală Pot FI Achiziţionate în Orice Farmacie.

De asemenea, puteţi lua un încheeietura minii.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel Carpal în Timpul Gravidă Pasul 4

4. Utilizaţi o pernă pentru vă menţine mâna în timpul somnului. Când înc nuaţi un discozitiv de Reţinere de Ghid, Puteţi Pune Pur şi Simpu Un Tampon Mic sub Braţul în Care Se manifestă Donrea. Un astfel de pas Collueie la mini în timpul unui vis ocupat neutru.

Unii Oameni Sunt Mai Uşor de ţinut Minile întrija-O Poziţie Neutroă, Dacă vă îmginingeţi mâna între pernă şi pernă.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel carpal în timpul gravidă pasul 5

Cinci. Încercaţi să dormiţi peteralno şi nu p pe. Pentru Femeile însărcinat, o astfel de Poziţie Este, de tvrtke. Când o femie se află p pe pere p pe peează o sadašnji pasmina asupra kolonei varterile, Care, La Rândul Său, Poate Collui La Creşteaa Presiuunii în Vasele de sânge. Ca Urmare, Intenzitatea Simptomelor karakteristice sindromului sindromului poeşte creşte.

Dacă Dormiţi Plea Mea Incomod, onncercaţi S4 Schimbaţi Partea Driaptă şi Din Nu vă Răsuciţi Peste.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindromul de Tunel Carpal în Timpul Sarcinii Pasul 6

6. Evitaţi Clasele Capabile Să Consolidionze Probabilitatea dezvoltării unui sindrom de kustoda kanal şi / sau simptomelor acesteia. În CELE MAI MULTA CAZURI, STARA SE AGRAVEAZA MAI APRAPE DE SFâRşitul Zilei, astfel încât în thipul vegheului este necesar să minimalizeze Activităţile, Datorită Creşterii. Aveţi Grijă de Minile glasa, Permiţându-le Să se relaxeze, Mai Ales După Cursuri Care Neceseită efforuri în câmpul încheieturii Minii.

Încaţi să evitaţi munca, în timpul căreia peria este o plunngărioadă de timp înttr-o poziţie îndoită sau expusă la osećanje puterice.

Metoda 2 DIN 2:

Determinarea Simptomelor Sindromului Canalului kusta

un. Fioi Atenţi la sentimentul de furnicături şi amorţeală. Cu un sindrom de kanal ascuţit, femeile acesărcinat lonac aceseietura Minii, perii şi PE timp de.

Sentimentul de furnicături şi amorţeală se poed simţi ca în palme, antebraţele sau încheeieture minii. Unele Senzaţii Pot fimilare cu faptul că o parte corpului tău, de exemplu, un picior ", Adormt".

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel carpal în timpul gravidă pasul 8

2. Vă rugăm să reţineţi dacă în zona de antebraţ, perii sau încheietura minii. Durere.Durarea Mă Poete Manifest Mai Puterrnică Dacă Folsiţi Adesea Minile în Muncă, Rotirea sau îndoirea încheieturilor, precum şi ţinând câteva Elemente.

Poate Apărea o Derere AcuTă în Zona Antebraţului Din Mijlocul Cotului şi încheetura Minii.

Uneori, Cu Un sinrom de Canal ascuţit, Donrea Se manifestă ca o senzaţaţie de arsură.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel Carpal în Timpul Gravidă Pasul 9

3. Urmăriţi cum a întărit degetul. La Femeile însărcinat DiMineaţa, umlutura sau încălzirea lon fi văzute, de tvrtke cast o astfel de rigidat este vizibilă în dedul răsturnării. Aceara este o consecinţă Firescă kompresiei nevivkui medijan, Iar cu dezvoltarea unui sindrom al canalului kustoda, aceste senzaţii Sunt îmbunătăţite.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel Carpal în Timpul Gravidă Pasul 10

4. Trebuie Remarcat deteriorarea capacităţii de a ţine Obiede. Aderenţa slăbeşte dacă în zona periei, încheieturile sau antebraţul se manifest. O Persoană se poete Simţi, de asemenea, ca mâna sau degetele slăbite, cere chee, de asemenea, o consecinţă mijlui nevivkui mijlociu.

CA Rezult al Acestor ProCese, Acesta este komplicirati de perforrasha Unor astfel de acţiuni jednostavan, CA şi de Pieptene, şi Trebuie să fii pregătiţi să dipşiţi dificultulăţile în situaţiii obişnuite.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindromul de Tunel Carpal în Timpul Sarcinii Pasul 11

Cinci. Vă rugăm să reţineţi dacă renunţaţi în mod neintenţionat. Testarea rigidităţii Degetelor Dimineaţa, Puteţi Inadecvura Obijte şi acest lucru se întâmplă mai des desât obiđni. PassAţi Prudenţă Specială, Ridicâd Obiute Grele, în posebni imediat după trezire, când degetele nu au fost încă dezvoltate.

Zamislite Intiturită Sleep Cu Sindrom de Tunel Carpal în Timpul Sarcinii Pasul 12

6. Fiţi pregătiţi pentru faptul că veţi slăbi puterea pinului. Aceara se reference la efortul ataşat pentru a ţine Obiestel Dentre Dentre Dentre Mare şi Index, de Exemplu, Când Obţineţi Măsline de la Bancă.

Poate Fi, de asemenea, Că Exerutarea Operaţiunilor Jednostavno FONT FOST Computată Ovesabil, de Exemplu, este mai greu să utilizaţi o Şurubelniţă sau să deschideţi o Bancă.

sfaturi

Testarea Simptomelor unui Sindrom de Castel Canal, Merită Discutat cu Un Medic de Terapie Posibilă.