Cum de facilita un sinrom de kanal custod folsind masaj

Sindromul Canalului de Chat (Sindromul de Tunel Carphian) Este o Boală Cauzată de Stoarcerea nervalui mijlociu Din Zona de încheetură, Motiv pentru Care Numrele Amorţite, DURILE ASCUŽITE, ASCUŽITE SAU DUREROASE îN DEGET, Mână sau înă sau. DACă Sindromul Canalului orbitor Nu Este Tratat, Acesta Poate Duće La Dureri Teški. Pentru tratamentul şi preventirea unui sindrom al canalului običaj, Sunt utilizate Masaje Care îbunătăţec Circulaţia sângelui, Sredstva inflamaţia.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Masaj pentru tratamentul sindromului canalului kustodu

un. Uşor ascuţiţi muşchii umărului, minile, încheieturile şi periile. Porniţi un masaj cu patteri lumină şi evitaţi presiunea exsesivă (acaastă tehnică de masaj este o atingere uşoară). Începeţi de la umăr şi mutaţi mâna la iuşchi degetee şi deduete.

Faceţi Un masaj uşor de cel puţin 30 de Seunde pentru fiacare parte sau grupul mišićne de la umăr la îndemână. SE VA pregăti muşchii la Un masaj mai profitinu.
Faceţi o astfel de mână şi un masaj de Palmier.
Vă puteţi concentra PE muşchii şi tendeanele de la încheetura mfinii, Dar Din trenutak ce.
Dacă doriţi, puteţi utiliza ulei de masaj.

Zamislite Intiturită Sindromul Tunelului Carpian Cu Terapie de Masaj Pasul 2

2. Faceţi Un masaj de pârghie mai profundud, miinile, încheieturile şi periile de mână. TEHNICA DE FRECARE ACCLELEAZA Ieşirea Limfa şi A SHELUI VENOS Care îndepărtează. Un astfel de masaj este, de asemenea, util pentru tratamentul cicampiclor şi a aderenţelor.

Pentru Presiune Mai Profundă, Utilizaţi Mişcări Glisante Cu Degetul Mare.

Porniţi Un masaj Din Zona încheieturii: îMengingeţi muşchii Din Centrul încheieturii Minii.

Întoarceţi-vă în party des minii, apoi la cot, Antebraţ şi încheeietura Minii.

Puteţi Folosi Knuckles de Dedute pentru a da mai Multi Feationyune, Dar în Acelaşi Timp Nu vă exprimaţi mâna.

APăsaţi Dohvatljiv pentru simţi efectul însuturile profunde, Dar nu Provoacă Senzaţii Dareroase.

De asemenea, masaţi degetele şi Palma cu Presiune Uşoară Şi.

Faceţi Un astfel de masaj de frecare cel puţin 60 de secundhe pentru fiacare parte sau grupala mišića. Concentraţi-vă pe încheetura Minii, Dar nu Uutitaţi de Alte Părţi Ale Minii.

Zamislite Intiturită Sindromul Tunelului Carpian Cu o Terapie de Masaj Pasul 3

3. Faceţi Masajul de Framântare Al Sobului umărului, Antebraţului, înceeieturilor şi perii. Masajul în Geată Face Prosuse Metabolice Care Se AcuMulează în Muşchi şi Sub Piele, Revin La Sistemul Metabolic. Masajul tavanului îmbunătăţeşte, de asemenea, tonul şi elastikatea muşchilor.

Masajul de frămâreare al muşchilor şi antebraţului braţilui este Realization de Palme, Iar Muşchii Marei şi Şncheieturilor Sunt frămâte Cu Degetele Mare şi tate degetele.

Faceţi Un masaj de încălzire Cel puţin 30 de Secundu pentru fiacare parte sau grupala mišića. Concentraţi-vă pe încheetura Minii, Dar nu Uutitaţi de Alte Părţi Ale Minii.

Zamislite IntiTulată Eliberare Sindromul Tunelului Carpian Cu Terapie de Masaj Pasul 4

4. Faceţi Masajul de Vibraţie Muşchilor Umărului, Minile, încheieturile şi periile. Vibraţia elimining durrea şi întăreşte muşchii atonic. Tragţi degetele şi loviţi cu atenţie partiju Din Palmă.

De asemenea, puteţi lice acest masaj cu sfaturi cu degetul.

Faceţi Un masaj de vibraţii cel puţin 30 de secundhe pentru fiacare parte sau grupala mišića. Concentraţi-vă pe încheetura Minii, Dar nu Uutitaţi de Alte Părţi Ale Minii.

Zamislite Intiturită Sindromul Tunelului Carpian Cu Masa de Masaj Pasul 5

Cinci. Masajul Terapeutski dovršetak al Tehnika de plămâni. Orice Masaj ar Trebui să înceapă şi să se încheeie cu un pat de Lumină. Tehnika plămânilor este relaxantă pe muşchi şi nerviki.

Twedmaţi feecare parte sau Grupul mišićne cel puţin 30 de Secundhe pentru.

După Finazarea Masajului pentru o mână, repetaţi-o pentru altul.

Numărul sesiunicar de masaj deninde de buveritatea. Uneori, Chiar şi o Sesiune de Masaj Bun Banke Poeul de Siffient ... Uneori, îmbunătăţirea su Loc Numai După 5 Sau 10 Sesiuni.

Dacă Simptomele Sunt Salvate Sau se înrăutăţeşte, consultaţi Un lijek.

Zamislite intitulată utilizaţi puncle de acupresură pentru durerile de cap migrenă pasul 6

6. Folysiţi Tehnică de masaj. Presiunea Asupra Anumitor Punculare, Care Sunt Nodurile Musculare, lonac uŞura Donrea într-Un Sindrom de Canstedski kanal. Aceste puncte pot fi găsite pe in sau în zona umerilor. Pentru profita pa deplin această ocazie, este pjenavice važnu Să Consultaţi Un Medic Care Să înveţe să găsească aceste punca şi să le letecte creact.

Puneţi Antebraţul pe masă cu Palma. Puneţi muşchii de lângă partne interoartă a cotului şi a causului, va facilita Donrea. Dacă acest Lucru Ajută, Apoi APăsaţi Fără Probleme Acest Punkt LA 30 de Seunde - DURAREA AR Trebui Să PlepAT.

Deplasaţi-vă în Jos Antebraţul, Vericaţi Alte Puncte Care Fotografii - Le Ascectază aproximativ 30 de Seunde.

Rotiţi Palma şi Aplaţi aceaşi Presiune la Alte Puncte Moi Ple Care Le Găsiţi între cot şi încheietura minii.

Efectuaţi Acest ExerIţiu zilnić.

Metoda 2 DIN 2:

Istezanje pentru tratamentul sindromului canalului skrb

un. Faceţi o întindere A Muşchiului şi Antebraţului fleksor pentru încheietura minii. Ricecaţi-vă mâna Driaptă în faţa Palmei, Capturaţi o Palmă cu Cealtă mână şi alaticeţi Palma astfel încât degetele screates în jos.

DACă SE DOREŞTE, SE POATE LICE, îN Picioare pe Geninchi PE Podea, punld Palma PE Podea (Cu Degetele, întto Spre Tine). Transferaţi corpul înapoi pentru vă simţi întendea.
Trageţi în aceara Poziţie Cel puţin 30 de Seunde.
Repetaţi ExerIţiul pe o alt mână.

Zamislite Intiturită Sindromul Tunelului Carpian Cu Terapie de Masaj Pasul 7

2. Faceţi o întindere A Muşchilor şi Antebraţului încheeturii Minii. Acest ExerIţiu este slično că cel presedan, Numai că trebuie s efektuţi culmele în jos. Îndoiţi Palma astfel încât degetele să fe smjer în jos.

Trageţi în aceara Poziţie Cel puţin 30 de Seunde.

Repetaţi ExerIţiul pe o alt mână.

Zamislite Intiturită Sindromul Tunelului Carpian Cu o Terapie cu masaj pasul 8

3. Efectuţi Un exersiţiu pentru tendoanele de tracţiune. Efectuaţi o Serie de Cinci mişcări Cu Degetele: în Primal rând, degetleo, apoi comulime cu un cârlig, apoi înttr-Unic, apoi îndoit colţul şi într-unitary cu devet deget puteric îndreptat.

Începeţi cu Poziţia Driaptă, ţinându-vă Degetele Drepte şi Şmpreună.

Îndoiţi degetele în Jos, Atingând Uşor Palma (Dacă Puteţi).

Formează do sreţial înhis.

Îndoiţi degetele la colţ, astfel încât degetel mare să fie suble (Marta ar Trebui Să ReamIntească Capul Păsării).

În CELE DIN URMăE, Faceţi Un suump cu o parti mare cu degetUl.

Repetaţi aceste mişcări de mai multe ori pentru fiacare mână.

sfaturi

Pentru a îmbunătăţi cirkulaţia sângelui şi uŞura DEREA de Mai Multi Ori PE Zi, Faceţi pauze de masaj de Şsee minute şi întindeţi.
Este Deosebit de važan Să Faceţi Un masaj priručnik în mod regulativno, dacă Impleaţi FOTEARTE MLY PE Computer, Scrib Seu Efectuaţi o Altă Lucrare, impluc.
Unele Femei au un sinrom de Custodie na Timpul Sarcinii. Consultaţi-Vă Medicul Dacă Acesta Este Cazul DVS.
Sindromul canalului de lut trebuie tratat deja când Apartman Primele Simptome, deoarece Acest Lucru Va Colluija la Redureea laspelui de Compacticaţi şi Trecerea la O Formă Cronică PE Termen.
Medicamentele Antiinflamatorii Neinformale lonac FITILIZATE PENTU A Facilita Donrea PE TECHEN (AINS). Luaţi-le ar Trebui să fie strog în konfirstvolant cu instrucţiunile de peblaj şi şi î nici un caz nu depăşeşte doza.

Avertizări

Dacă Simptomele Rămân Sau Seu înrăutăţeşte, savjetovanje IMediat Medicul, deoarece Alte Daune Pot Fi Printer.
Fără Tratament, Sindromul CPAlar Poate Intra înttr-O Formă Cronică, Care Adsea neceseită Intervenie chirrgicală pentru ameliorarea Presiunii asupra živcui mijlociu.