Cum să fii ferict, să nu-şi aminteşti trecutul

Probabil ştiţi Că Trecutul Nu Merită Tulburările glasa. Cu toite. Din Fericrire, fiiricit, fără să-şi aminteşti Trecutul, Absolut Posibil.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

TRăiţi Trecut?

un. AFLAţI LA CE punct SUNTEţI BLOCAT u TRECUT. Analizaţi, Faceţi Orice Sau toate Cele Următoarele:

Gândiţi-va "Daca numai" tot timpul. Acesta Este Un INDIKATOR PE NJEGA Inca încerci SA Schimbi Trecutul Decât SA înveţi SA Tăieşti Cu Ceea CE SA întâmplat Si Sa Avansezi.
Inca Mai Crezi CA Nu Au Obţinut Ceea Ce Voiau de la Viata, chiar Si dupa Multi Ani, Doreau Acest "Ceva".
Acceptaţi în mod Stalno Lucruble ASA Cum Sunt, De prdnuti Nu încercaţi SA Schimbaţi Nimic. Spuneţi Periodni "ASA întotdeauna", CA SI Cum VA Pare Imposibil SA Faceţi Schimbări.
VA îngrijoraţi Ca Se Poate întâmpla Ceva RAU Deoarece Credeţi CA Numai Lucruble Izdanje Viata Voastră în.
Controlul Situaţiilor Si Omanilor, VA Controlaui în mod konstanta Acţiunile şi gândurile. Simţi ca Daca Puteţi Kontrola Oamenii Sau Situaţiile, Puteţi Evita Repetarea Experienţei Trecute.
Sunteţi Obsedat de Ceva Njega SA întâmplat în Trecut şi ExperimentEază Sentimentul Neîncetat de Vinovăţie, Ruşine Sau Furic.

Imaginea intitulată Fi Fericit Despr Pasul Trecut 2 Răspuns

2. Fiy Atenţi La Emoţiile Obişnuite. VA ConfrunTaţi Cu Cele Mai Multe Emoţii Negativna? Daca Dezvoltaţi Adesea Furic, Simţiţi ca Emoţiile DVS. Sunt în Afara Controlului Sau Se Abate de la aa fi adevărat ceillaţi, Probabil CA ATI Vorbit Din Trecut Viata Voastră.

Imaginea intitulată Fi Fericit Despr Pasul Trecut Trei 3

3. Gândiţi-va mačka de des Defilaţi u Cap Ceva NJEGA SA întâmplat în Trecut. Daca Mai Adânc Din Nou şi Din Nou în Trecut, Atunci Sunteţi Cu Siguranţă înfundaţi.

Reproduceţi şi Reproşaţi în Situaţiile Trecute Ale Capului MEU, Identificând Cine Este de Vina? Sunteţi Ruşine? Esti Supărat PE Ceilalţi Sau PE Situaţii PE njega Nu Le Puteţi înţelege?

ITT Reproducaţi Orice Lucruri în Capul tau Doar PENTRU A Experimenta Vinovăţia de Fiacare podatke?

Metoda 2 DIN 5:

Din-trecut Dinu se din

un. ÎNDEPărtaţi-VA Din Experimentele Trecute. Încearcă să nua mai gândeşti la Trecut. Acest lucru este deosebit de važan dacă derulaţi în mod konstantan situaţii negativni în capul meu şi continuaţi să identifikacija vinovatorii, alţii sau întreuună.

Imaginea intitulată fii mulţumită de pasul trecut 5 răspuns

2. Realizaţi Că Feicare Persoană se schimbă cu impul. Dacă vă simţiţi conectaţi de cineva din trecut, ştiţi că această persuană se va i schimba în thimp. Mai Multi, Suntem Cu Zažad personaităţile Multiple Multiple şi Afişăm Diferentele Noapte Părţi în Relaţiile Cu Diferite Persoane în Difrite theme. Fixând UN anumit epizod în kapu, Sunteţi Blocat în ea şi exagraţi Un singur aspekt al comportmentului Uman în acel trenutak, fără acel cont de schimbările, nuanţele şi faptul că alţi omeni nu vor ca.

Imaginea intitulată fi ferict despre pasul trecut 6

3. OPriţi Scrolea Gandurilor izdanje. Dacă sa întâmplat Ceva Rău în Trecut Dacă Aţi Pierdut o Persoană sau Ceva Valoros Dacă Sunteţi îgrijorat de Pauza Relaţiilor, Realizaţi-Vă Că Viaţa Fihecăruia. Bineînţeles, ei se smanjuje încrederea în ei înşişi, sparge Inima şi duc la faptul că ne simţim Pierduţi pentru o vreme Fruie. Dacă Gândurile de Orice S-au întâmplat în Trecut Sunt Renăškuţi, pregătiţi-vă să urmaţi gând. Să nu vă îneci îne. Urmăriţi cum se formează, încercând să lueţi o anumită formă şi să vă ridcaţi Energia. Apoi Aruncaţi-o şi Spuneţi Acest Gând Că Aţi promatrač-o, Dar Acum Este Timpul Să Mergem Mai Polažite şi Să Eliberaţi Locul Pentru Mai Multi Gânduri Intesante.

Faceţi o Listă de gânderi Gândindu-vă la Care vă Simţiţi Pozitivi. De Exemplu, gândurile derizările lor, afapelial de moje, UN-a Doeen preferirani sau Un životinja de Casă de Casă, Vacanţă Planificată, Speranţă Pentru Schimbări şi Altele asemenea. Înlocuiţi fiecare gânderi negativno despre o iskusni expenţă mai pozitivă.

Nu transformaţi iskusni DVS. Răutăcioasă în ceva mai višestruki decat o merită. Dacă Imateţi ca. acest lucru să se întâmple, acesta poene deveni un usluge Obicei prost şi motivul pentru num spajanje mai polabe.

Imaginea intitulată fii ferict despr pasul trecut 7 ceva despr pasul trecut 7

4. Minimizaţi Cantitatea de Cântece triste PE Care Le Asultaţi. Încercaţi să nu le le aωtultaţi deloc, deoarece melodiile triste cresc probabilitatea de sentiment de depresie şi depresie.

Imaginea intitulată fi fe stict despr pasul trecut 8

Cinci. Scuza. Uneori este util să ne cerem scuze pentru Ceva pentru Ceva, permiţându-mi să mă mişcăm.

Metoda 3 DIN 5:

Formarea dvs. în prezent

un. Crede în tine. DOAR CEA CE Sunteţi Acum, Chestiuni. Trecutul ţi-frost dat câteva lecţţii, dar nu te deterină. Acum este važna să găsiţi în sinus forţa şi să determinaţi valorile PE Care Le Veţi Urma. Aceara determină Cine Sunteţi Acum şi nu Un fel de ficţine a trecutului.

Imaginea intitulată fi ferict despr pasul trecut 10 ceva despr pasul trecut 10

2. Nu Te Simti Rau. Nu Credeţi Că Meritaţi Ceva Rău în de Persoană, briga comis ceva Faţă de DVS. Avut stijena. Meriţi Cel Mai Bun şi acum Situţia estea norma Normală.

Imaginea intitulată fi stict despre pasul trecut 11

3. Descopiţi valorile din tine în care aţi crezut mereu. Gândiţi-vă la ceea vă mjesto în voi înşivă şi despr ce che este mândru. Mutaţi-l în Centrul Vieţii tale în acest trenutak.

Metoda 4 DIN 5:

Găsirea Suportului

un. Încercaţi mai muls să Petterceţi cu Un Prieten la Care aveţi încredere în cel mai više. Amintiţi-vă MOMELELE FericITe Ale Copilăriei. Organiţi Călătorii şi piknik, Vizionarea şi Faceţi Alte Lucruri Pline de Bucurie Cu Prietenii DVS. Bucuraţi-vă de prezentul şi Prietenia lor.

Imaginea intitulată fii ferict despre pasul trecut 13 Ceva despr pasul trecut 13

2. Comunicaţi cu omenii plea care nu Sunteţi Indiferenţi şi Care Nu Sunt Spâns Legaţi de necazure necazute necazute pentru dvs. Uneori, Membrii Faciei Fac Parte Din Problemă, deoarece ei contingă să se îngrijoreze, de asemenea, un eniment din trecut şi încearcă să consontroleze alţi membrie ai familiei. Dacă Acesta Este Cazul Tău, Stai Polae de aceşti Omani, PE Cât Posibil. Deşi, Uneori, Membrii Familiei vă lonac ajuta, de asemenea, să vă deplasaţi înainte, deci Faceţi o Alegere înţeleptă Cu Primenii Cu Care v. Prieni, Familia, Colegii - Toţi Aceşti Omani Sunt o Sursă Potenţială despijin, precum şi psihoterapeuţi şi Medici Personi.

Imaginea intitulată fi stict despr pasul trecut 14

3. Nu Te Mai Gândi La Ceia CE Vor Spne Omenii Când Auziţi desprentimente. Împărtăşşşiţi-vă smentimentele cu cei care provoacă încredere. Feicare Persoanăe su nevoie de a-şi Şmpărtăşi sentimentale cu alte persoane skrbi Sunt bune, osjetljiva şi capabile să asculte.

Metoda 5 DIN 5:

Efectuarea Acţiunii Posistiv

un. Uită-te în faţa trecutului şi Mergeţi Mai Polaže. Încerca maximă nuara doar pentru fugi de Trecut, dar uitaţi-vă cu înddăzneală la el, lueţi şi încercaţi să trăiţi cu acest lucru.

Imaginea intitulată fii ferict despr pasul trecut 16

2. Ajutaţi-vă celălalt gratuit. Timpul Petricut Cu Ceilalţie este o Modalitet Excelentă de Konstrui o oaţă nouă şi de a înţelege mai bine lumea DINUR DVS. Ajutându-i Ple alţii, Nu Veţi stan liniştit, koncentratându-vă Numai PE propratilne probleme.

Luaţi în rame je Posibilitatea de a alătura Organiţaţiilor DevRariat sau Komunitţiilor Locale, Ajutnd la Rearizarea Unui Lucru PE Care îl Credeţi în Alte persoane, în benericiul acestui viitor sau al viitoruui.

Ajuta pe alţii să nu se koncentrirale asupra trecutului. Ascultaţi cu atenţie omenii şi ajutaţi-i să găsească mai mulstra perspektiva şi modalităţi poezit de a spajanje mai polabe.

Imaginea intitulată fi stict despre pasul trecut 17

3. Concentraţi Mai Mult Despr Viitor. Puneţi Mai Multi Obisciveive Pentru Realiza. Aşteaptă cu nerăbdare şi nu înapoi. Aflaţi-vă. La grereile DVS., învăţând cum să depăşiţi Lucrurile skrb v. Foloseau în Jos. FII PREGăTIT Să înveţi, să Stăpâneşti noi abilităţi şi să facă Faţă Prejuudecăţăţilor.

Imaginea intitulată fi fe stict despre pasul trecut 18

4. Obţineţi hobi. Dacă nu aveţi încă Uneul sau Mai Multi Hobby-uri, vă îndepărtaţi de Ceva. Faceţi Ceva Interesant, de Exemplu, Jocul PE instrument, Desen, Gătit Sau Sport.

Alăturaţi-vă clublui sau comunităţii cu aceleaşi interle.

Dacă nu doriţi să fii cu alţi Omani, alegeţi Un hobby Care Se Poate Face Singur, de Exemplu, Puteţi Citi, Desena, Scrib Sau Face Ceva.

Imaginea intitulată fi fe stict despre pasul trecut 19

Cinci. Lăsaţi za toide cazurile şi situacija legate de Trecut. Timp - Mare Vindecător. După Timp, Veţi Uita în Curren Trecutul DVS. şi vă veţi asigura că nu vă vă estil să apelaţi la bine sau rău, deoarece tlacat şi nu se n întoarce niciodată.

sfaturi

Fii cun cu tine. Potserijaţi-vă ca o Orice Creaţie Umană. Iubeste-te.
Nu lăsaţi partiju întunecată să prevareze peste luminoasă şi plină de bucurie.
Încercaţi să nu repetaţi aceleaşi erori din trecut cât mai višestruki posibil. Dacă o alt persuană este implicată în situaţaţe.
Regretele vă lonac ajuta să vă Simţiţi Mai Bine, Dar Puteţi (Uneori) să vă Pie Pierdeţi îNcrederea în Sine.
Nu Amânaţi totul dovršiti pentru o vreme. Timpul Traratează Numai atuncija când acţionaţi cu el în acelaşi timp.

Avertizări

Nu ne umnjaci Niciodată.
Recunoaşte-ţi greşelile, încercaţi să trăiţi cu el şi să nu năsaţi Niciodată pasul Tău Trecut PE Acutul Tău Şi î.