Cum să renunţi la trecut
Dorinţa de agaţa de Trecut poate insurmontabilă, Mai Ales Dacă Durarea Severă, Rănirea sau Jena. Cu za toite acestea, Lăsaţi Trecutul este sănătos şi estent ekstrem. Într-adevăr Treceţi - acest lucru înseamnă a obţeine o gândire adecvată şi, în Funcţie de Situaţie, să vă lueţi şi / sau să ierAţi pe alţii.
Pasi
Metoda 1 DIN 4:
Dezvoltaţi gândirea crectăun. Face Un Pas înapoi. Să arunce o oslonac în faţa trecutului şi să renunţe la ea, va trebui să o chantmaţi obicectiv. Analizaţi-vă Trecutul şncercaţi să dezvăluiţi točni acele zamah skrbi vă împiedică. Factorii Obişnuiţi pot FI:
- Sentimenta (opsesie sau ruşine, de Exemplu, despre Lucruri seksualni sau materiale);
- debgust (de Exemplu, Durrea Din Trecut vă determină să evitaţi o persoană sau o oPoternite);
- Prost Avantaj (dorinţa de Rău sau necazuri cu alte persoane);
- anksietat / entuziasm;
- Lipsa motivaţiei sau energiei;
- îndoieli.

2. Scapă de kreditinţele eronati. Adesea Buntro Profundud înrădă citat Sunt puterrnice pentru motiva acţiunile şi gândurile noastra. Dacă este dicil să oponutul, motivul poeni fi convingător consitent sau potkonantni. Provokato şichimbarea acestor kreinţe vă va ajuta să vă deplasaţi.

3. Ia o schimbare. Mişrearea în viaţă înainte poate fi înfricoşătoare. Cu toite acestea, în de frică de necunoscut, percepe Schimbări ca parte Vieţii şi Cine Sunteţi. Concentraţi-vă asupra modifificărilor ca o rezistenţă pozitivă.

4
Întâleşte-te cu moj Sau Rugaţi-vă. Reacţii emoţionale puterrnice Care provoacă Durere, žaljenje şi alţi factorti de straža din trecut, pot să rămână în mintea noastă. Mintea Calmă, Echilibratioce Este Pur şi Simpu Necesară Pentru Renunţa la Trecut. Datorită Meditaţiei şi / sau Rugă Ciuunii, Puteţi aruce conşrtiinţă înt-o poziţie mai durabilă şi colectată.

Cinci. Spie desprelul Tău. Jurnalul şi Alte Forme de Skliber (de Exemplu, UN BOG Osobni) Pot fi o Modalitet Exelentă de a Reconcilia Cu Trecutul şi de a continua. Încercaţi scribeţi de derejează, CE ţi-a provokat DUREA SAU CE CRE CRETRESI, Vă Reţineţi. Expreenţa expresă poate aduce efectul de curăţare. Din trenutak CE Scrieţi Numai Pentru DVS., Nu Trebuie să vă fie frică că alţii vor gândi sau vor ispuniti şi vă poete întări încrederea în sinus.
Metoda 2 DIN 4:
JEO SAMun. IARTă-TE. Este Posibil să aveţi dorinţa de ascunde Trecutul DUROSS Şi de a pretive că nu nu postoji. Cu toite acestea, laupta împotriva istoriei din trecut va exia energiju voastaă. Începeţi mai bine să vă ierAţi şi să nu sudcaţi, consitent sau podconsient.
- Încercâd Să Spin Ceva de Genul: "Ştiu Că nu Ştiam Cine am Vrut să Fiu, pentru că (...). RecunFosc şi Vreau să mă koncentrat pe deplasarea.
- Daţi-vă timp să vă reperaţi. În loc să vorbeşti cu tine însuţi: "Rănile Din Inima Mea Nu întârzie Niciodată:" Popunite: "Orice Durere Este Zdrobită şi Trece Cu Timpul".
- Nu Puteţi Niciodată să vă Reuparaţi dovršiti de la Unele Lucruri, sperma ar ar ar je o pierdere iuubitului ds. Sau o Dar vă Simţi Puţin Mai Mult Dacă vă Luaţi Intenţia de a Vă Deplasa.

2. Privjesak. De Multie Orie este doar pentru a da se osjećaj pentru a obţene oşurare necesesară pentru a începe să se deplaseze. Dacă Aţi Rănit Ple Cineva, Aţi Devenit Skvacija, Au Făcut Ceva, njegu desprise požaliti Să Fiel Ruşine Sau încercând Să Depăşască Orice Altceva, Să Vorbească Despra Asta Cu Un Prien Aprooptiat, Psiholog Sau mentor Duhovni.

3. Scuza. Provokalni dyrea altora poate provoka sentiment de vinovăţie sau ruşine. DACO Vă Petroceţi Timp Să vă cereţi scuze cărora leissaţi, Recunoaşteţi, Prin Urmare, Durarea Lui şi vă Puteţi Simţi Uşuraţi. Cer Scuze Altora, Să Fie Siner şi Specifičan, şi.

4. Înlocuind daunele. Prezenţa Cazurilor Nepotpuno, Datorii şi Alte Situaţii Poate fi o Povrară emocija. Dacă doriţi să vă curăţaţi conşrtiinţa, Eliberaţi Trecutul şi Treceţi Mai Polaže, Va Trebui să vă gripa.

Cinci. Nu Simţi Un ratat. Nimenti nu este p pelul de decces toată viaţa lui. Dacă Trecutul dvs. Generat Oriće Teamă de o anumită okolanca sau o parte vieţii, lucrează în mod activ pentru rezista acestei teamă.
Metoda 3 DIN 4:
Accephaţi pe alţiiun. Îmi pare rău omeni. Puteţi ascunde cu uşurinţă mânia dacă sentimentale au frost listić în trecut. Cu za toide acestea, ittarea avantaj psihološke bolesti.
- În poseban, este util să le spuneţi omen le letaţi. Dacă cineva te-a stranit taitei, încercaţi să Spuneţi Această Persoană: "FOST Rănit când ai Spus (...) Dar Vreau Să Ştii Că am Renunţat la asta, pentru că vreau să Merg Mai Polaže. Tert ".

2. Nu daţi vina pe alţii. Poete Părea Să Scape Cu Uşurinţă de problemă, dacă daţi vina pe alţii, dar nu funcţionează. Când impunem o vină p pelţii, ne aşteptăm podconzatient să Remieieze Situţia. Cu toite acestea, recunoşte mai doprinos problematiku şi se koncentracije asupra deplasării.

3. Eliberaţi Infracţiunea. Resentimentul este Un Savjet Special de Bagaje emoţeoionale Care Pot Face CA Ultima Problem ă să vă tagă cu adevărat. Dacă Cineva ţi-Avocat Durice Sau Te-Aissat în Trecut, Nu Stai la Retribuţie. Vă Poate Părea Că Veţi Experimenta Hathacţie, Văzând Sum Sură o persuşi, Totuşi, Veţi fi Mai Dacă începeţi să vă deplasaţi.

4. Concentraţi-vă PE Schimbarea DVS., Nu p pelţi omen. Nu este uşor să liceţi modifificări pentru a depăşi problem anterijeră. Este destul de greu schimbi, să nu mai vorbim pe altcineva. Dacă îi miltiteţi Altora să se ocupe de afacerile DVS., Puteţi Dedica Mai Multi Energie şi atenţie pentru corectrea proprieror.

Cinci. Dacă este necesar, Daţi-Vă Un Mic spaţiu. Dacă aţi încercat fără uspjela je să relabiliţi relaţile romantice din trecut skrb vă tag înapoi, este Posibil să fie utilă pentru lica o respiraţie. TimPul PE reflecţii Pote Funcţiona minuni.
Metoda 4 DIN 4:
Mergi Mai Polažeun. Koncentraţi-vă asupra prezentului şi viitorlui. De îndată caţi recunoşti trecutul, îl poţi lăsa să l laşi. Concentraţi-vă asupra Vieţii în CELE MAI BUNE OPUTETăţţi şi Gândiţi-Vă la Viitor ca o motivaţie pentru avansa.
- Realizarea obitivelor premjestiti vă va creşte şansele de uspješnosti. De Exemplu, poeni fi o diplomă, o căăutare a noi lucrări sau praktici şi îmbunătăţirea abilităţilor Sale întri-o anumită zonă.
- Progresul în prezent. De Exemplu, Faceţi Un nou hobiji sau Faţi Faţă Activităţilor de Voluntary Care vă vă vă aduce.
- Începeţi cu mici. Dacă Un nesreća Grav te-a făcut s să fia fică să fii în maşină, la început încercaţi să staţi înt-o maşină parcată. Apoi Faceţi o Scurtă Călătorie Undeva în aproliere. Începeţi încet înttr-un mod slično până când vă simţiţi confortAbil să liceţi o călătorie plungă cu maasina.

2. Schimba Comportraktul. Dacă Faceţi Acelaşi Lucru din nou şi din nou, va părea că trecutul continue să apo |. Dacă Chiar Vrei Să Renunţi la Trecut şi să Nastavi, este Posibil să trebuaiască să faci mai mulchimbări betonientte şi beton în comportamentul tău. Schimbarea Orsişnuite Lucrilor Pote Fi Dicilă, încuracaţi să vă încurajaţi cu o memento ple care o lica din motiv de îmbunătăţire a Situaţiei. De Exemplu:

3. Utilizaţi Regretul sau Drerea drept combustibil pentru viitor. Puteţi depăşi adversitatea din trecut dacă Sunteţi Hotărât Să le Utilizaţi CA Motivaţie pentru succul viitor. Dacă vă gândiţi la žaljenje sau pierderi, veniţi cu cum să le holisiţi pentru a vă împinge înainte: