Cum să renunţi la Trecut

Dorinţa de agaţa de Trecut poate insurmontabilă, Mai Ales Dacă Durarea Severă, Rănirea sau Jena. Cu za toite acestea, Lăsaţi Trecutul este sănătos şi estent ekstrem. Într-adevăr Treceţi - acest lucru înseamnă a obţeine o gândire adecvată şi, în Funcţie de Situaţie, să vă lueţi şi / sau să ierAţi pe alţii.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Dezvoltaţi gândirea crectă

un. Face Un Pas înapoi. Să arunce o oslonac în faţa trecutului şi să renunţe la ea, va trebui să o chantmaţi obicectiv. Analizaţi-vă Trecutul şncercaţi să dezvăluiţi točni acele zamah skrbi vă împiedică. Factorii Obişnuiţi pot FI:

Sentimenta (opsesie sau ruşine, de Exemplu, despre Lucruri seksualni sau materiale);
debgust (de Exemplu, Durrea Din Trecut vă determină să evitaţi o persoană sau o oPoternite);
Prost Avantaj (dorinţa de Rău sau necazuri cu alte persoane);
anksietat / entuziasm;
Lipsa motivaţiei sau energiei;
îndoieli.

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecutului 24

2. Scapă de kreditinţele eronati. Adesea Buntro Profundud înrădă citat Sunt puterrnice pentru motiva acţiunile şi gândurile noastra. Dacă este dicil să oponutul, motivul poeni fi convingător consitent sau potkonantni. Provokato şichimbarea acestor kreinţe vă va ajuta să vă deplasaţi.

De Exemplu, vă Spuneţi întreaga Viaţă cereh CE doriţi să obţineţi Un anumit nivel denica dentru. Cu toite acestea, această chase este cel mai probabil, împiedicându-vă să lice-să liceţi acest lucru, vă. Provokaţi-vă crenitenţa, accephaţi decizia de alocare mai višestruki timp în Alte Domenii Ale Vieţii.

Poate Fi schimbe consunde, mai alees dacă se bazează pefrante atât de puterrnice ca kultură, familie şi religija. Dă-ţi Un Timp pentru a-ţi rezolva kreditinţele şi pentru vorbi cu Un Prieten sau Psiholog Dacăe ai nevoie de ajator.

Imaginea intitulată renunţaţi la pasul trecut 11

3. Ia o schimbare. Mişrearea în viaţă înainte poate fi înfricoşătoare. Cu toite acestea, în de frică de necunoscut, percepe Schimbări ca parte Vieţii şi Cine Sunteţi. Concentraţi-vă asupra modifificărilor ca o rezistenţă pozitivă.

De Exemplu, dacă aţi Pierdut munca, nu pierdeţi o atitudina pozitivă.

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecutului 1Bullet1

Întâleşte-te cu moj Sau Rugaţi-vă. Reacţii emoţionale puterrnice Care provoacă Durere, žaljenje şi alţi factorti de straža din trecut, pot să rămână în mintea noastă. Mintea Calmă, Echilibratioce Este Pur şi Simpu Necesară Pentru Renunţa la Trecut. Datorită Meditaţiei şi / sau Rugă Ciuunii, Puteţi aruce conşrtiinţă înt-o poziţie mai durabilă şi colectată.

Meditaţia de koncentracije asupra a ce je cere.De Refulă, Este de A SE CONTENRA PE Respiraţie şi, în Acelaşi Timp, încercaţi să clarificaţi Mintea de a pametno gândurile.

Dacă Aveţi Credinţe Religiose Sau Dacă Sunteţi Deschis sau pentru crenitetţă personală, este posibil să fii pjenavice util să vă rugaţi. Dacă Sunteţi Un Urmaş al Unei anumite Religiji, Puteţi Rămâne La Rugă Ciunile Instalate în Ea. Sau chiar vă puteţi ruga în cuvtele voaste, îcere sau cu voze tare.

Zamislite intitulată dozvole Trecerea Trecutului 4Bullet1

Cinci. Spie desprelul Tău. Jurnalul şi Alte Forme de Skliber (de Exemplu, UN BOG Osobni) Pot fi o Modalitet Exelentă de a Reconcilia Cu Trecutul şi de a continua. Încercaţi scribeţi de derejează, CE ţi-a provokat DUREA SAU CE CRE CRETRESI, Vă Reţineţi. Expreenţa expresă poate aduce efectul de curăţare. Din trenutak CE Scrieţi Numai Pentru DVS., Nu Trebuie să vă fie frică că alţii vor gândi sau vor ispuniti şi vă poete întări încrederea în sinus.

Metoda 2 DIN 4:

JEO SAM

un. IARTă-TE. Este Posibil să aveţi dorinţa de ascunde Trecutul DUROSS Şi de a pretive că nu nu postoji. Cu toite acestea, laupta împotriva istoriei din trecut va exia energiju voastaă. Începeţi mai bine să vă ierAţi şi să nu sudcaţi, consitent sau podconsient.

Încercâd Să Spin Ceva de Genul: "Ştiu Că nu Ştiam Cine am Vrut să Fiu, pentru că (...). RecunFosc şi Vreau să mă koncentrat pe deplasarea.
Daţi-vă timp să vă reperaţi. În loc să vorbeşti cu tine însuţi: "Rănile Din Inima Mea Nu întârzie Niciodată:" Popunite: "Orice Durere Este Zdrobită şi Trece Cu Timpul".
Nu Puteţi Niciodată să vă Reuparaţi dovršiti de la Unele Lucruri, sperma ar ar ar je o pierdere iuubitului ds. Sau o Dar vă Simţi Puţin Mai Mult Dacă vă Luaţi Intenţia de a Vă Deplasa.

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecului 16

2. Privjesak. De Multie Orie este doar pentru a da se osjećaj pentru a obţene oşurare necesesară pentru a începe să se deplaseze. Dacă Aţi Rănit Ple Cineva, Aţi Devenit Skvacija, Au Făcut Ceva, njegu desprise požaliti Să Fiel Ruşine Sau încercând Să Depăşască Orice Altceva, Să Vorbească Despra Asta Cu Un Prien Aprooptiat, Psiholog Sau mentor Duhovni.

Zamislite intitulată Deal Cu Un Prieten înşelător Pasul 9

3. Scuza. Provokalni dyrea altora poate provoka sentiment de vinovăţie sau ruşine. DACO Vă Petroceţi Timp Să vă cereţi scuze cărora leissaţi, Recunoaşteţi, Prin Urmare, Durarea Lui şi vă Puteţi Simţi Uşuraţi. Cer Scuze Altora, Să Fie Siner şi Specifičan, şi.

De Exemplu, dacă aţi ţipat pe un iubit, ia timpul să spui: "ştiu că te-am Ânceput când am fă cut / splen (...). M-am înşelat, Nu Meritaţi şi îmi pare rău. Cum lonac rezolva totul?""

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecutului 6

4. Înlocuind daunele. Prezenţa Cazurilor Nepotpuno, Datorii şi Alte Situaţii Poate fi o Povrară emocija. Dacă doriţi să vă curăţaţi conşrtiinţa, Eliberaţi Trecutul şi Treceţi Mai Polaže, Va Trebui să vă gripa.

Dacă Aveţi Probleme Financial Din Cauza Datoriilor Lungi, Conturilor Neplătite Sau A ometa Probleme, vă Rugăm Să Contactaţi Un Specijalist de Planicare Financiară. Chiar Dacă Sunteţi Speriat sau Jenant să Luaţi Primul Pas, Imediat După Care vă duce.

Dacă aţi lyigit de Mult de o Persoană şi încă nua Isea Din Cap, ContacAţi-Vă şi încercaţi să vă rotiţi vina.

Dacă doriţi să Evitaţi Mai Multă Suopruntare, Ar Putea Fi Mai Bine Să să ramburseze daunele anonim. De Exemplu, dacă aţi furat pe cineva de la cineva, trimiteţi-i înapoi înttr-un plelic nespemnet.

Imaginea intitulată renunţaţi la pasul trecut 7

Cinci. Nu Simţi Un ratat. Nimenti nu este p pelul de decces toată viaţa lui. Dacă Trecutul dvs. Generat Oriće Teamă de o anumită okolanca sau o parte vieţii, lucrează în mod activ pentru rezista acestei teamă.

Amintiţi-vă că, chiar Dacă aţi eşuat, izstranicu puteţi o Lecţie Din Acearaă Experienţă şi Puteţi Utiliza Aceste Cunoştinţe în Viitor.

Metoda 3 DIN 4:

Accephaţi pe alţii

un. Îmi pare rău omeni. Puteţi ascunde cu uşurinţă mânia dacă sentimentale au frost listić în trecut. Cu za toide acestea, ittarea avantaj psihološke bolesti.

În poseban, este util să le spuneţi omen le letaţi. Dacă cineva te-a stranit taitei, încercaţi să Spuneţi Această Persoană: "FOST Rănit când ai Spus (...) Dar Vreau Să Ştii Că am Renunţat la asta, pentru că vreau să Merg Mai Polaže. Tert ".

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecutului 17

2. Nu daţi vina pe alţii. Poete Părea Să Scape Cu Uşurinţă de problemă, dacă daţi vina pe alţii, dar nu funcţionează. Când impunem o vină p pelţii, ne aşteptăm podconzatient să Remieieze Situţia. Cu toite acestea, recunoşte mai doprinos problematiku şi se koncentracije asupra deplasării.

De Exemplu, dacă tendinţa partiferului de Petropeblesble Financial, Nu Ispunite: "Ai Răsfăţat totul!"". Încercaţi Mai Bine Să Arătaţi Mai Multă Construcţie: "Avem Probleme Financial şi Trebuie Să Facem Câteva Schimbări în obiteuul de cheltui bani".

Imaginea intitulată renunţaţi la pasul trecut 22

3. Eliberaţi Infracţiunea. Resentimentul este Un Savjet Special de Bagaje emoţeoionale Care Pot Face CA Ultima Problem ă să vă tagă cu adevărat. Dacă Cineva ţi-Avocat Durice Sau Te-Aissat în Trecut, Nu Stai la Retribuţie. Vă Poate Părea Că Veţi Experimenta Hathacţie, Văzând Sum Sură o persuşi, Totuşi, Veţi fi Mai Dacă începeţi să vă deplasaţi.

De Exemplu, Dacă Sunteţi supărat pe o Fată Care laat pe iubitul tău, du-te la ea şi. Vreau să Ştii că iau relaţia ta ".

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecului 4Bullet2

4. Concentraţi-vă PE Schimbarea DVS., Nu p pelţi omen. Nu este uşor să liceţi modifificări pentru a depăşi problem anterijeră. Este destul de greu schimbi, să nu mai vorbim pe altcineva. Dacă îi miltiteţi Altora să se ocupe de afacerile DVS., Puteţi Dedica Mai Multi Energie şi atenţie pentru corectrea proprieror.

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecului 14

Cinci. Dacă este necesar, Daţi-Vă Un Mic spaţiu. Dacă aţi încercat fără uspjela je să relabiliţi relaţile romantice din trecut skrb vă tag înapoi, este Posibil să fie utilă pentru lica o respiraţie. TimPul PE reflecţii Pote Funcţiona minuni.

Puteţi fi de acOd cu o persuană să se întoarcă la întrebare mai târziu. De Exemplu, Dacă Aveţi Probleme în Relaţii, Aveţi Posibilitatea cu Un partner să decidă să vă relaxaţi Unicul de celălalt.

Metoda 4 DIN 4:

Mergi Mai Polaže

un. Koncentraţi-vă asupra prezentului şi viitorlui. De îndată caţi recunoşti trecutul, îl poţi lăsa să l laşi. Concentraţi-vă asupra Vieţii în CELE MAI BUNE OPUTETăţţi şi Gândiţi-Vă la Viitor ca o motivaţie pentru avansa.

Realizarea obitivelor premjestiti vă va creşte şansele de uspješnosti. De Exemplu, poeni fi o diplomă, o căăutare a noi lucrări sau praktici şi îmbunătăţirea abilităţilor Sale întri-o anumită zonă.
Progresul în prezent. De Exemplu, Faceţi Un nou hobiji sau Faţi Faţă Activităţilor de Voluntary Care vă vă vă aduce.
Începeţi cu mici. Dacă Un nesreća Grav te-a făcut s să fia fică să fii în maşină, la început încercaţi să staţi înt-o maşină parcată. Apoi Faceţi o Scurtă Călătorie Undeva în aproliere. Începeţi încet înttr-un mod slično până când vă simţiţi confortAbil să liceţi o călătorie plungă cu maasina.

Imaginea intitulată dozvole Trecerea Trecului 4

2. Schimba Comportraktul. Dacă Faceţi Acelaşi Lucru din nou şi din nou, va părea că trecutul continue să apo |. Dacă Chiar Vrei Să Renunţi la Trecut şi să Nastavi, este Posibil să trebuaiască să faci mai mulchimbări betonientte şi beton în comportamentul tău. Schimbarea Orsişnuite Lucrilor Pote Fi Dicilă, încuracaţi să vă încurajaţi cu o memento ple care o lica din motiv de îmbunătăţire a Situaţiei. De Exemplu:

Dacă continuaţi să vă confuntaţi cu un frost parterner (sau mementouri de la el), puteţi schimba în mod consatient Lokurile în Care mâncaţi, Faceţi o Achiziţiţi, Petriceţi Timp Şi. Datorită Decorurilor, Va fi mai uşor să renunţaţi la Trecut.

Dacă Aveţi Probleme Cu Cheltuieli Exesive, Luaţi "Vacanţa Financială". Faceţi Numai Achiziţiile NeceseSare Pentru o anumită perioadă (de Exemplu, câteva săptămâni) şi dedicaţi acest timp să utilizaţi să să dezasamblaţi lucrurile PE Care Le Aveţi.

Imaginea intitulată renunţaţi la pasul trecut 12

3. Utilizaţi Regretul sau Drerea drept combustibil pentru viitor. Puteţi depăşi adversitatea din trecut dacă Sunteţi Hotărât Să le Utilizaţi CA Motivaţie pentru succul viitor. Dacă vă gândiţi la žaljenje sau pierderi, veniţi cu cum să le holisiţi pentru a vă împinge înainte:

De la erior puteţi ekstraži lecţii. Dacă aţi eşuat la locul de muncă, puteţi utiliza aceste cunoştinţe pentru a obđi mai više uspjeha în viitor sau pentru a vă gândi la Schimbarea carierei.

Dacă Răniţi Un Om apropiat, cereţi-mi scuze şi spuneţi-mi că nu teţi lăsa niciodată.

Dacă Cineva vă că su stenteţi autostometna, că fiţi Hotărâţi să vă îmbunătăţiţi, în loc să vă str.