Cum de a preveli boala renală: 14 paşi

Rinichii nu nutai că îndepărtează din corp cu Risipă de Viaţă, Dar Relează, de asemenea, tensiunea arterială, protejează oasele şi menţin echilibral Elemelelor şi licheder. Din Păcate, Problemele Renale Sunt Destul de Comune: de Exemplu, în Sua, Feecare Treime este Supusă riscului de Boală Renală Cronica. Boala Renală Poate Provoca Alte Boli, sperma ar ar ar Ar FiabeTul sau Bolile de Inimă, şi se dez dezvolta timp de câteva luni sau ani. DIN Acest Articol, Veţi învăţa sperma Să Singleţi Riscul Bolii Renale.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Nutriţie adecvată

un. Spellţi Consul de Sodiu. Verificaţi Cât de Multă sodiu utilizaţi cu Alimente şi limitAţi doza zilnică de 2.300 miligma. Aceara este echivalentă cu aproximativ o lingriţă (7 grad) săruri. Excesul de sodiu ducea la o întârziere a fluidului în organizam, cerf che concieie la umflături şi lice dicilă respiraţia. Încercaţi să utilizaţi diferite condimente închimb. Evitaţi Alimente Care Conţin o Mulţime de Sare. Acest Lucru se aplică UrmăoArelor Produse:

sosuri;
Gustări sărate;
Produsi Alpumat, soli şi cârnaţi;
Očuvanje de Prosuse Alimentare şi polufaste.

Zamislite Intiturită Broj ugljikohidrata PE dijete Atkins Pasul 5

2. Limita Curul de Zahăr. Potrivit Cercetării, Zahărul promotează Odezitatea şi Diabetul, Care, La Rândul Său, Poay Ducea La O Boală Rinicholor. Pentru Smanjite aportul de Zahăr, Acordaţi Atenţie Listei Systeienlor, Deoarece Zahărul Faty Din Mai Multe Produse, Chiar Dacă Nu Aparţin Dulciurilor. De Exemplu, o cantirati Mare de Zahăr este Conţinut în condimente, mikrofon dejun de tercija şi souri de Pgine Albă.

Nu Uitaţi să limitaţi consul de băuturi dulci de karbonat, deoarece conţin şi multe zahăr. În plus, astfel de băuturi nu au o valoare nutritivă, Iar compoziţia lor uključuje aditivi skrbi Conţin Fosfor Nocivi.

Reţineţi Că adăugarea zahărului poate avea o sortate de forme - în lista de ingrediente poea apărea cel puţin 61 de nume. Zahărul Poate Apărea Submea Sub numele de Zaharoză, Sirop de Porumb Cu Un Conţinut Ridicat Dextrožă, Malţ de Orz, Dextrožă, Maltoză, Sirop de Orez, Glucoză, Suck de Zahăr de Zahăr şi.

Zamislite intitulată motivaţi-vă pentru pierde în greutate pasul 25

3. Pregătiţi-vă singur. Cu gătit neovisan, Puteţi Utiliza Produse Din Cereale Solide, precum şi fruce şi mahunarke naturale. Produsele Reciclate şi Ambalate Conţin o Suklate Mare de Sodiu de Rinichi Cu Sodiu şi Fosfor. Încercaţi să mâncaţi 5 portţii de fruce şi mahum în feecare zi.

Despr dimensiunea poryiunii poate fidecată de mâna lui. O portţiune de fruce sau mahum corespende aproximativ suma ple care o puteţi păstra în Palmă.

Imaginea intitulată scapă de cicapiriricile acnee cu Remedii Acasă Pasul 22

4. Evitaţi alimente proteine cu grăsimi jahate zasićene. Oamenii de Ştiinţă încă investicijAză relaţia dintre dijeteteli cu proteina rišice jahate şi boala cronică la rinichi. Deşi Nu Ar Trebui Să FIE dovršiti refraktu Din Protuse Bogate în proteine şi Chiar Grăsimi, este necesar Să se redul de Carne Roşieie, Produsele Lactat grase şi Grăsimi satorirajte de Până la câteva ori petămânce. Pacienţii Cu Rinichi Sunt Mai Greu Pentru a descompune deseeurile Care Sunt Obţinute ca Urmare Digestiei şi Absorbiei Alimentor Din Carne. Multe Grăsimi zasititi Sunt continute în Urmăoarele Produse:

Carne Reciclată: cârnaţi, cârnaţi, Şuncă şi altele asemenea;

Ulet, Ulei Acoperit, Grăsime;

Cremă;

Brânzeturi solid;

Nucă de Cocos şi Ulei de Palmier.

Imaginea intitulată obţineţi Rapitul de Energie pasul 15

Cinci. Utilizaţi grăsimi nesetirajte. Nu Ar Trebui să oduzeta dovršena grăsimea. GRZSIMI NESATTER, sperma ar Ac Acizi graşi mono- şi polisaturaţi (inclusiv acizi graşi omega-3 uti), ajută Lasperea Colesteroluui. Colesterolul Scăzut Smanjite Riscul Bolilor Cardiace Care Pot provoka Boală Renală. UN NUMZR MARE DE GRZSIMI NESATTER Sunt ConTinute în Urmăorele Produse:

Souuri de Peşte Gras: Somon, Macrou, Sardine;

Avokado;

Numini SI SEMINTE;

Uleuri Vegetale: floarea-soarelui, rapIţă, ulei de măsline.

Atea 2 DIN 3:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Šijini aktivitatea fizică. SuprapeDerli şi Creştea Tensiunii Arteriale Cresc Riscul Bolii Renale Cronice. Sporturile Ajută La Scăreaea Excesului de greutate şi Restemea Tensiunii Arteriale. Încercaţi să dedicaţi exeriţii fzice la cel puţin 150 de minute pe săptămână.

Studiile au arătat că obezitatea creşte riscul dezvoltării bolilor renale deuă ori. În obezbijedite Inteklele de Masa Carpula Depăşeşte 30.
ExerIţile Fizice umjerene uključujući Mers PE Jos de Bicicletă, înot.

Zamislite Intitilată consolidaraa vederii pasul 8

Arunca fumatul. Mulţi Ştiu că fumatul dūunează ales uşor, dar poate ducea la boli de iimă. În Cazul Bolilor de Inimă, slučajno vaskularni cerebral şi infarctului măresca Povara Rinicholor, Cea CE Poate provoka Boală Renală. Pentru a Evita, Aruncaţi Fumatul.

DACă Sunteţi Difficil de Refuzat fumatul, savjetovanje SAD-a. Medicul despreamentul Deelndenţei de Nicotină. Medicul Poate Recomanda Tencuiala de Nicotină şi Alte Metode.

Zamislite intitulată îmbunătăţirea Funcţiei Renale Pasul 6

3. Limitaţi Curul de Băuturi Alcoolice. Alcoolul Collueie La Creşteaa tensiunii arteriale şi chelesterolului. Poae provoka Boală Renală Cronică. Deşi Nu este nevoie să refuzaţi dovršiti băuturile alcoolyce, să limitaţi utilizarea lor de 1 servire (pentru femei) sau 2 poryii (pentru bărbaţi pod 65 de ani).

O Porţiune Face Un Pahar (30 Mililitri) de Băutură Tare, Un Pahar (100-120 Mililitri) de Vin sau o Cană Mică (250 mililitri) BERE.

Imaginea intitulată matriţa cu pasul de demanty 1

4. Vizitaţi Medicul în mod regulati. Deoarece Boala Renală este dificiil de identificit în stadile incipiente, este necesar să viziteze periodični lijek. Dacă Sunteţi sănătoşi, nu sunteţi predispuşi la bolile renale, nu sureriţi obeznite şi aveţi mai puţin de 30 de ani, Treceţi Examy Medical La Fiecare 2-3 Ani. Dacă Sunteţi sănătoşi şi Sunteţi de la 30 LA 40 de ani, Ar Trebui să vizitaţi Medicit o dată la doi ani. După 50 de ani, este de doriti să vizitaţi Medicin o Dată PE A (în Absovţa Unor Boli Grob).

DACă Aţija dijagnosticiranje Orice Altă Boală Cronică, sperma ar ar Ar FI HIPERNSIUNEA, Diabetul sau Bolile Cardiace, Trebuie Să sudjelujeţaţi în mod regulati la Un lijek şi să trataţi tratamentul, deoarece aceste boli lonac ducea la o boală renală cronică.

Zamislite Intiturită Creşteţi Trombocit Pasul 5

Cinci. Utilizaţi crect analgezicele. Atuncija când o doză sau o plunngă admitrere analgezicelor şi lijek antiinflamatore nesteroideene pot deteriora rinichii. Primirea UNUI NUMZR Mare de Medamente Pentru Un Timp Scurt este Capabilă Să Provoace o Deteriorare PE Termen Activităţii Rinichilor. Dacă Luaţi aspirină, Paracetamol, ibuprofen, ketoprofen sau naproksen, odgovarajući cu stricteţe instrucţiunile dentilizare şi doza recomandată.

Ibuprofen, aspirină şi naproxen se reference la UN tip de Medicamente, astfel încât Recepţia Lor Simultană Poate provoka Problemi Renale.

Paracetamolul şi Preparatele Prodaja (de Exemplu, Panadol) Sunt filtrat Cu Ficat, Nu de rinichi, astfel încât acestea Sunt preferabile pentru CEI Care Sură de Probleme Renale (DAR su FICAT Sănătos).

Asiguraţi-Vă Că Informaţi Medici Medicamenele PE Care Le Luaţi, Deoarece Unelele analgezice (Chiar Umlijite) Pot Interacţiona Cu Alte Medicamente.

Atea 3 DIN 3:

IDENTICAREA ŞI Tratamentul Bolii Renale

un. Uită-te la simptomele Bolii Renale Cronice. Aceste simptome nu potkazite simultana, deoarece boale renală cronică se dezvoltă cuppul. Acordaţi Atenţie UrmăoArelor Semne:

o Urinare Mai freecventă sau mai Rară;
Obodă;
greaţă;
Piele UScată şi mâncărime;
Prezenţa sângelui în urină sau urină de spamure înttunecată;
Spazme Musculare şi Spazme;
Remarkabil şi Edem în Jurul Ochilor, PE Picioare şi / sau Glezne;
Confuzie de conşrtiinţă;
Respiraţie dicilă, difificiculăţi cu concentraţia de atenţie şi somn.

2. Luaţi în raste u factorii de risc. Preventirea Bolii Renale Este Vagală Pentru tată lumea este deosebit de necesară în cazul predispoziţiţiej pentru ei. Riscul de dezvolta Boală Renală Creşte Cu Hipertensiunea, dijabetul sau bolile kardioce. În plus, Riscul de Boală Renală Creşte După 60 de ani.

Dacă Familia dd. FONS Cazuri de Boalăe de Rinichi, Puteţi Avea o Prestispoziţie Eeditaraă pentru ei.

Imaginea intitulată depăesa nervozitatea Pasul 14

3. Kontaktirajte AJOTOR Medical. Deoarece Multi Semen de Boală Renală Cronică Sunt Similare Cu Simptomele ovih boli, Dacă Sunt descoperite, este necesar Să se konzultant Cu Medicul. Pentru a deternuju ronionu Rinicholor, Medicul Poate Atribui Testele de Urină şi sânge Necesare. Sukladno Rezultatelor Analozelor, Medicul Va fi Capabil Să identifikacije Boala Rinichilor Sau A ometalo Boli Cu Simptome Similare.

Discutaţi Un Medika de Istorie Familială Cu Medicamente şi Alte Probleme Legate de sănătatea rinicholor.

Zamislite Intitulată OPRIII ZGârierea Pielii Iranit Pasul 22

4. Urmaţi Planil de tratakment. Dacă Medicul Dezvăluie Boala Renală Cronică, el vă va adecvat adecvat. De Exemplu, dacă boala este cauzată de o infecţie bakterije, antibiotici vă vor Scrie. Cu toite acestea, în boala cronică, poeni fi astfel încât Medical Să Poată Facilita Simptomele Corespinzăare.

Cu boală Severă, Poate fi necesesară DIALIZA SAU transplantul de rinichi.

Medicul Poate Numi Medicamente njegu Vor Ajuta la Combateaa Compacticacija. De Exemplu, Puteţi Atribui Medicamente Din Tensiune Arterială Crescută, Anemie şi NIVELURI jahate de Colesterol, precim şi pentru Preventi edemul şi Protecţia Osoasă.