Cum Să Facem Faţă cu Coşmarurile: 11 Paşi

NightMalls Sunt Rezultul Subconšitului, în Care Se aculează and asunse. Acest Lucru, Desigur, este neplăcur, Dar vă puteţi linişti.

Pasi

un. Dacă Tocmai V-Aţi Trezit Din Coşmar, Faceţi o Respiraţie Profundă, priviţi în Jur şi asiguraţi-vă că coşmarul Ple care l-aţi văzut nue este stvarno.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 2

2. Dacă Dormi Cu Cineva şi Vezi Că Această persuaană sa trezit cu mişcările lor ascuţite, sprune-mi că ai visat de un coşmar. Vecinul Tău va Răni Cel Mai Probabil şi întreabă CE sa întrabă. După CE MI-am Spus Coşmarul Meu Cuiva, Va fi fi mai Uşor să Faicului Şocului. Dacă o persuană încă mai dom cu tine, doar apăsaţi-l cu atenţie pentru nu-şi rupe somnul. Poţi Să-ţile Pleci Urechea La Piept, Dacă este Posibil - Inima Bătăilor Inimii TE VA Calma. Desigur, puteţi să vă treziţi o persuaană în apropiere, Dar Faceţi Acest Lucru, Numai Dacă Sunteţi Foarte îfcoşător. Cel Care va fi fi în apropiere va înţelege cel mai probabil.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 3

3. Notaţi Cea CE Aţi Visat în Detaliu. Uneori, o astfel de Metodă vă Poate Ajuta Să înţelegeţi ce întâmplat sau Cel Puţin Să Simţiţi Finazarea Coşmarului.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 4

4. Spune-i Altcuiva Despre Coşmarul Tău. Deşi este Posibil să nu înţelegeţi, veţi deveni mai uşor.

Zamislite intitulată cu cu coşmaruri pasul 5

Cinci. Uită-te la ceea ce înseamnă Coşmarul Tău în Cartel de Vis. Le puteţi găsi pe Internet sau într-o librerie. Deşi Vasele Nu Sunt întotdeauna corecte, totuşi, Uneori Sunt Capabili să Ajute La înţelegerea A Cea CEA Vojo Să-ţi Spună Subconştituatul Tău.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 6

6. DACă Sunteţi Un Credincios, Contacaţi pe Dumnezeu şi Rugaţi-vă.

Zamislite Intiturită Cope Cu Coşmaruri Pasul 7

7. Asultaţi muzica liniştită liniştită pentru adami din nou.

Zamislite intitulată Faţă Cu Coşmarurile Pasul 8

Odlučiti. Citiţi o carte plăcută sau ajultaţi muzică liniştitoare okaintne de culcare.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 9

nouă. Gândiţi-Vă La Ceva Bun Ogniinte de aterge la culcare.

Zamislite Intiturită Faţă Cu Coşmarurile Pasul 10

10. DACă SE POTRIVEŞTE îN CRENINŽELE DVS. Religioase, Mergeţi la magazinul păgân sau ocult şi campăraţi o Mică Bucată de ametist. Aceara este o Piatră Preţioasă de Culoare Purpurie, Care Collueie la opuštanje. Puneţi-o pestele patului sau sub pernă. De asemenea, puteţi cummpăra o bucată solidă de cuarţ de trandafir, skrb, după cum se ispuniti, împiedică coşmarurile.

Zamislite Intitulată Faţă Cu Coşmarurile Pasul 11

nesprešnica. Încercaţi să nu vă fie fry frică şi să lueţi o osobno crowivă la vis. De exemplu, puteţi desena o scenă Luminată Din Somn PE hârtie.

sfaturi

Nu Vizionaţi Film de Groazăe înainte de Culcare. Aceste imagini rămân în capul tău şi repetă înttr-un vis. Încercaţi să Faceţi Ceva Care va împiedica pătrundejene konematografije teribile în mintea ds. înainte de culcare.
Adesea, După Un Coşmar Teribil, Sunteţi testat. Încercaţi să blokaţi imediat somnul, astfel încât să nu vă amintiţi în detaliu. Pentru a astfel de stat, umpleţi-vă creierul cu gânderi feritnite, de exemplu, gândiţi-vă la Dragli. Gandurilna priča Despres Coşmar Vor File. Dacă nu puteţi lice acest Lucru, savjetovanje, avertissmente.
IA Timp Să se smiriti înainte de culcare.
Poţi Scrie PE Cineva Care TE FOCT FONTETE. În Cazul în Care Timpul pentru mesaje mai târziu, imaginaţi-vă că această persuană este chiar acum cu DVS.
Amintiţi-vă că acesta este doar un vis. Tot cere c ce întâmplă în totul nue este stvarno.
Nu este nevoie să Spuneţi Că vă este frică de Coşmarul DVS. Iraţional şi prost. Nu vă veţi simţi mai bine dacă vă culcaţi în pat şi gândiţi-vă cât de prost vă simţii frică. Dacă aţi văzut ceva teribil sau anksios în Coşmarul DVS., Pronaći speatriat apsolut normalan.
Jocurile de Supravieţuiire de Calculatare Pot Alea Acelaşi efect ca şi remele de groază. Alegeţi Momeul potrivit pentru astfel de jocuri.
Încercaţi să nu vă gândiţi la Coşmarul DVS. şi să vă prefaceţi că nu era deloc.
Dacă, După Coşmarul Trebuie să vă întoarceţi la culcare, cel mai Bun sfat, Celţi Camera Dopunite întunecată, deoarece Orice Lumină Poate Arunca Umbre Teribile, Mai Ales Dacă Tocmai V-Aţi Trezit Din Coşmar. Nu doorm cu luminiă! VA Lice Totul în Jurul Teribilului! Chiar şi lucruil ca računala lonac deveni o fantoma teribilă dacă sunteţi în jumătate!
Dacă doriţi să încercaţi să continuaţi să Dormiţi.), ştiţi că nu vă veţi simţi automat akcija.

Avertizări

DACA TU "Vedea" Lucruri ciudate după coşmarul lor, atuncija este timpul să consultaţi Un lijek. Acesta Poate FI SEMN de Boli Mai grob. Uneori, Dacă Visul Tău Fost Fuarte îfricoşător, poţi apărea "Vedeţi în" Lucruri îfcoşăare.
Lucruri cudate PE Care Le Mai târziu "Vedea", Direktni legat de Obiede Senzuale de la Shn, indiferentni Dacă Aţi văzut-o în vizul dvs. Sau nu. DACA TU "Simt" Ceva Ciudat, Poate Fi, de asemenea, Mai Serios.
Contrar creninţei populare, între Coşmaruri şi Doar Vise Release, equrenţă. Coşmarururile avertizează adesea despre ceva brinuti se întri în viaţa voastaă, în Timp CE Vise Release Doar Vin şi.