Cum Să Vezi Vise Luminose: 15 Paşi (Cu Ilustraţii)

Noi Toţi Vizele Vislelor. VELELE APAR Ca Urmare PelucRagrii Minţii şi Experientţelor DIN Ziua Trecutului. Creeirul Contingă Să Lucreze şi în Timpul Somnului. Singura problemă este călele sunt uşor u noşor uitelate. Astfel, Scopul DVS. Este de a învăţa să Memoraţi Telele şi să nu le trăiţi doar. Amintiţi-vă în mod activileelea la început, Vor Foutete Dificile, Dar de îndată CE intraţi în Obişnuinţa de a înregistra şi de a analiza vizela, vor deveni mai luminose pentru Com.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Pregătirea pentru Somn

un. Stick Sleep mod. Abilitatea d. De a vă aminti visele se semnificativ dacă adormi şi te trezeşti în acelaşi timp în feecare zi. Cu stilul de viaţă al persoanei moderne, este posibil să nu fe uşor să păstraţi un astfel de mod, DAR VA COURCEUI LA CREŞTEAJ DESTI FAZELOR BDG (Faza de Mişcare Rapidă).

Telele Apar în Timpul Fazei BDG.

Imaginea intitulată obţineţi vise vii pasul 2

2. Luaţi melatonină. Melatonina este cunoscută ca UN sastojak cari promoviză somn sănătos şi vizuri mai bogat. Aditivii skrb con_in melatonină sunt atribuite persoanelor skrb au tulburări de Somn. Astfel de aditivi sunt recomandAţi să ia în feecare seară o jumătate de oră înainte de Somn.

Melatonina este, de asemenea, o komponenta prirodneă anumitor koji se može prosuti. Cireşe, Seminat de Floarea-Soarelui, Seminare de In u şi Migdale - doar o Mică Parte Din Produsele de Melatonină Ridicată.

Zamislite intitulată obţineţi vise vii pasul 3

3. Gândeşte-te la visuri. Chiar şi Gândirea Elementară despre un vis poe vis provoka un vis când când. Citirea Simptă acest articol poate finct delct de PleCare Pentru Vise. Medisa despr vise luminoase şi conştiente vă poate împinge pe gândel conşrtiinţei şi iskustvo. Vă va ajuta să vedeţi vizuri conştiente.

De reguliraj, Cele Mai Strălucit Vise PE Care Le Veţi Fi Conştiente. Acest lucru nu se întâmplă deoarece vizela conştiente sunt mai zasititi în natură, dar pentru că astfel de vise sunt mai uşor de reţinut.

Zamislite intitulată obţineţi vise vii pasul 4

4. Verfirile periodice Ale Realităţii. În thipul zilei, împărtăşiţi un un taul pentru vă obri şi vă întrebaţi, indiferentni Dacă Dormiţi Sau Nu. Aceara se numeşte provjera realităţii şi, făcându-l UN OBICEI, Veţi Creşte Şansele unui Vis deliberat. Faceţi Astfel de Verficări la MomentE Diferite în Timpul Zilei înainte de Vă culca.

Zamislite intitulată obţineţi vise vii pasul 5

Cinci. Dormi înttr-o atmosferă relaxată. Nici măčar nu ispuštaju că cel mai Bun cadru pentru Somn este cel în care Nimic nu vă vatre atenţia. Asiguraţi-vă Că Locul DVS. De dormit este relativ înttunecat şi nimic nu vă distorsionează somnul. Bineînţeles, este dicifil să se garanteze Pini de PACE îN timp CE Dormi continuu pentru câteva ruda, Dar încercaţi să FaceAţi Tot Posibilul, Astfel încât Locul DVS. De vis frost confortAbil şi pus în ordinacija, vă va ajuta să vă amintiţi vizel.

Atea 2 DIN 3:

Gestionaţi vizel

un. Ascultaţi muzică în timpul somnului. Deşi Tăceacea Completingă în Timpul Somnului pentru mulţi omen este preferabilă, Dar Terela Care Sunt împuşcate de Vise Luminose, Raportează Că VISE BO VISE BOR AUNCI CLAND. Muzica trebuie să fie în stilul de amfereator. Astfel încât Creeirul DVS. Nu Va fi atât de distras de cepe i întâmplă în muzică. Existingă anumite lucrări muzicale začiniti pentru somn şi vizuri conştiente. Sixiecova "Somnium" Robert Bogat - Izvrstan Compoziţie de Scule de Vis. "Dormi" Max Richter, o Drată de 8 rude, VA Colluiu, de asemenea, la Creştea iu supravieţui vizurilor mai luminose.

Imaginea intitulată obţineţi vise vii pasul 7

2. Instalaţi Ceasul deşteptător pentru a vă trezi în timpul fazei bdg. VEDEM VELELE îN TIMPUL SOMNULUI BDG. CELE MAI MULTE CICLURI DE SMN Sunt Similare şi Puteţi Prežice în CE Moment Veţi fi în aceara etapă. Încercaţi să setaţi caular de alarmni 4,5, 6 sau 7,5 rude după aţi dormit. CAUSUL DE ALARMA VA VA TREZI îN Mount în Care Mai Vedeţi Un Vis Sau Când Visul Va fi în continuare Protesăt în Memoria DVS.

Cu toite acestea, unii Omani deranjiază Sunetul causului de alarmni, cere ca îi împiedică să-şi aminteascăom somnul. Dacă nu Sunteţi norocoşi cu causel deşteptător, încercaţi să vă treziţi fără ea.

DACO Dormiţi lângă Cineva Care Se va trezi în Timpul Uneia Dintre Etapale DVS. De bdg (de Exemplu, o Cameră pentru o Ceră să vă trezaescă.

Causes de alarmă uşoară vă vor ţa cu lumină, nu Sună. Acesta este, de obiteljii, o modalitetu mai uşoară de a vă trezi cu care veţi fi mai uşor să vă amintiţi vizul.

Zamislite intitulată obţineţi vise vii pasul 8

3. Obţineaa atenţiei la detalii. VELELE DEVINS MLY MAI CLARE CLEND VO CONCENTRACI ASUPRA Detaliilor DIN VULS DVS. Fără koncentracija pete, memoria visului devine vagăă, Iar părţile Mari Ale Informaţiilor Sunt Pierdute. De Exemplu, înttr-Un Vis, vă aflaţi înttr-o Cameră cu Un caes - uitaţi-vă la la la ele şi verificaţi timpul. Mulţi Oameni InformeAză Că înttr-Un Vis, Timpul Se Pote Schimba. Chiar Dacă o astfel de acţine nu vă wasteră o Informaţie specifience, impresia unui Lucruişnuit vă va ajuta să vă realizaţi într-un vis.

Chiar Dacă nu vă puteţi aminti acest pas onrt-un vis, o simploce reflecţie asupra acestui lucru va creştee şansele de lice această.

Imaginea intitulată obţeineţi vise vii pasul 9

4. Identifikacija semnele dv. Personale de Somn. Cuutaţi Astfel de Semne (Semene Repetitive Care Isponă CEEA Dormiţi), Scribeţi toatele Telele Visului După Trezire, Paswaţi Zadariti Lucrulev Mici într-Un Vis. Deşi la început nu puteţi definice cu uşurinţă acese sjeme, DAR CU Cât Aveţi Mai Mult în Obiceiul de avea în mod activ vizel, cu atât mai više puteţi eksperimentu.

Semnele de vise uključujući o o oglindă distorsionată (curbă), precum şi ne osjećati sentiment deteks.

Zamislite intitulată obţeneţi vise vii pasul 10

Cinci. Amintiţi-vă că sunteţi înttra-o Stare de Somn. Conşitientizarea în sinus înttr-un poukele atuncija că dole îneg căarearme. Acest Lucru Doffion Din Faptul că serem. Poate fi o conşrtiinţă teribilă sau plăcută, în funcţie de cepea chem simţiţi. Dacă întâmpinaţi Un vis constientent, atuncija Cel Mai Probabil Vă Veţi Aminti Mai potaliat. Ca rezultat, veai avea o aminta mai clară p care aţi visat-o.

Amintiţi-vă că dormiţi, va fi defi defcicil, cu excepţia faptului că aveţi deja iskusni evistenţă.

Atea 3 DIN 3:

Înregistraţi-Vălele

Conduceţi jurnalul de vis. Evistele Sunt o Experienţă Foutearte Personală, Iar Cea Mai Mare Parte A Cercetării necesesare va lobui să limur. Potrivit înregistărilor jurnalului, vă puteţi aminti mai clar. de diferite limitări. MAI VAŽNO, Datorită Obiceiului de Scrib Vise, vă înveţi miintea mai.

Puteţi Face înregistări desprău interpretagearea somnului.
Este važna să o licuţi cât mai curren posibil după trezire. Cu cât întârzieţi mai više, cu atât este mai probabil faptul că veţi Uita Cea aţi. De acea, în acest scop, se preporuke za păstrarea unui prijenosno računalo pentru inplerile de lângă pat.

Zamislite intitulată obţineţi vise vii pasul 12

2. Amintiţi-vă că trebuie să vă amintiţi. Trebuiie săntroduceţi obitelji aţi aţi visat când tocmai v-aţi trezit. Deşi Vasele - Nu Primul Lucru Care, de Obicei, Vine în Minte Când Te Trezeşti, ţi aminteşti de asta în feecare Dimineaţă, Iar Creeirul Tău se adapta în cele Din Urmă la aceara Lecţie.

Chiar Dacă Nu Puteţi Prinde ImEdiat TATE REUMENTELE DE SOMN, AmintingU-Vă Conţinutul ravnatelj Imediat După Trezire, vă Puteţi aminti cele Mai Mici Gatalii în Restul Zilei.

Imaginea intitulată obţineţi vise vii pasul 13

3. Interpretaţi Visul Tău. După aţi înregistrat înttr-un kunarnu, cu detaliile şi amintirile acestiu vis, arfi util să analizăm somnul şi să - i daţi o tužbama. Varej autea o atitudin faţă de sentitumenti ple care le simţiţi înriti. Poate FO SWAARTE UTIL SI SE UITE LA ACESTE VISE ŞI Să încerce să odrediti CE analy-ai simţit şi de CE ai simţit-o.

Imaginea intitulată obţeneţi vise vii pasul 14

4. Oferiţi-vă interpretagea. Există Multe Vise şi Reviste Similare Care Oferă Explikacija Premjesti pentru diferite imagini şi simboluri înttr-un vis. CELE MAI MULTE DINTRE ACESTEA SE BEAZEZE PE Freudian lzhenuuca şi Trebuune DE skepticizam. De prljavac, trebuie să drinkţi singaur, ceea ce înseamnă anumite caractere pentru dvs. Osobni. De Exemplu, o Pisică o Persoană va părea Un semn pozitiv, pentru celălalt va personifikat groznica. UITă-TE îNele, Dacă Sunteţi Intesat, Dar nu Le Luaţi Pentru Adevărul Absolut.

Vizualizaţi diferite vise Dacă Sunteţi Intesat de Cât Mai Multi Valori Anumitor Personaje şi verificaţi dacă acestea coresund interpretund.

Zamislite intitulată obţeneţi vise vii pasul 15

Cinci. Vorbeşte desprezele priča. Amintirile devin mai durabile atuncija când Sunt împărţite cu alte persoane. Dacă aţi visat ceva şi puteţi împărtăşi acest vis cui dragi, licemţi-o. Încercaţi să vă Spuneţi Că vă mai amintiţi.

Nu Vină şi nu vădecaţi pentru tot ca aţi visat. Nimenti nu Poae geea ceea je visam şi, prin Urmare, este mai bine să ne deschidem şi să să să să să să precurete şi să ascundeţi ceea vă poee denanja pe odrezan.

sfaturi

Postoji multer avantaje ale vizelor luminose. VA VA AJUTA Să TRăiţi Momeul Stvarno şi Veţi luminaţi în Alte Stări Ale Conşrtiinţei.
Nimenti nu ştie cu siguranţă de cel Vum viza la vise. Poate Supăra Acei Omeni Care Sunt Intesaţi de Acest Lucru şi doresc Să Primească Răspunsuri Premjesti. Dar, de asemenea, lice ca întregul procesa să fie mai interesntant pentru studiu.
Vizualizaţi Fillul de animaţie "Trezirea Vieţii" Merită Atenţia Dumbevoastastastrasta Dacă Sunteţi Intesat de SubXix Viselor şi Viselor.
OamenII Cu Somn Sensibil, de Refulă, Sunt împuşcaţi de Telele Mai Luminose.

Avertizări

VELELE NU POT FIMITE LA CEREREA DVS. Dacă Tu şi tu diligenţă, atuncija poţi lucra împotriva proprielor efforuri. Lăsaţi Telele Să Vină La Tine în Mod Prirodno.
Nu toatele VOR FI PLZUTE. Dacă aţi îngrijorat nedavno despelni Unele Lucruri, Aceste Temeri se manifesta în Coşmaruri.
Unii omeni nu-şi amintesc vizel. Acest Lucru nueaărat Rău, majoritatea Viselor Sunt Neplăcute de Natură, iar Dacă nu vă amintiţi Telele, înseamnă Că Probabil Sunteţi Mai Bine Dormi Daptea Decat Omenalor.