Cum Să fitist (Cu Ilustraţii) -

Sticla dvs. Este pe jumătate plină sau jumătate golmana? Răspunsul la această îtrebare vă Poate Reflecta Globalizarea, Atitudinea Faţă de Tine şi atuncija Sunteţi Un Optimist Sau Pesimist, - şi acest Lucru afektičază şi sănătatea dumboavoastrir. În Viaţa Tutortor, efekt un loca de decolare şi scapă, Dar o Optima Optimistă asupra Lucrilor su UN utjecaj Pozitiv Vizibil asupra Calităţii Vieţii, în Specijalni ASUPRA Sănătăţii Fizice şi mintale. Optimismul este, de asemenea, razmatrate o komponenta. Optimismul nu înseamnă a ignora difultaţile sau testele, ci înseamnă Schimbarea atitudinii Faţă de ele. Dacă Sunteţi Obişnuiţi să vedeţi lumea în vopsele pesimiste, este posibil să nu nu uočite schimbaţi punctul de Vedere, Dar o anumită răbdare şi koncentrare vă vor atrage atere atepra atepra aspeklor Posiniti Ale Vieţii.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Învaţă să-ţi accepţi emoţiile

un. Recunoaşteţi bine şi rău în viaţa voastă şi determinaţi cum vă afectiază şi dumsteroastri. Optimismul nu înseamnă că ar trebui să vă simţiţi festicit tot timpul. De fatty, încercările de a se simţi fericrit în timpul još boginelor potencial traumatice lonac lica rău. În Schimb, Acordaţi întreaga Gamă de Emoţii, Luâd Experienţe negativ împreună cu o componentă prirodneă postoji exponentţei umene. Dorinţa de a suprima emoţiile unui anumit savjet poate provoka o tullbure emoonală mravă. Dacă nu vă concentraţi asupra Sentimentelor Unei specific Mai Multi Decât Altele, Vă Poate Ajuta să vă adaptaţi şi să acţionaţi activ în situaţii neaşteptate în viitor. Acesta vă va capacitatea de menţine optimul şi veselia în faţa intertitudinii.

Sentimentele negativni lonac Intra în CELE DIN URMă LA OBICEI. Evitaţi vina pentru emoţii şi asociaţii negativ. Sentimentul de vinovăţie în Zadar: Nu Vă nemoj să vă uuitaţi în viitor şi să vă gândiţi la creştere şi să vă uuitaţi î jura pentru Trecut, Care Sa întâmplat Deja.
În Schimb, Concentraţi-Vă asupra conşitientizării atuncija când aparce aceste emoţii negativ. Acest Lucru vă Poate Ajuta Jurnalul. Înregistraţi atuncija când întâmpinaţi sentimentte sau gânduri negativno, apoi studiaţi, în Censhaanţe Apartman şi Luaţi.
De Exemplu, imaginaţi-vă că cineva te-a tăaat pe bubanj. Ca răspuns, eşti supărat, înscrie-te şi, poate, strigă pe şer, deşi nu te auzi. Puteţi Scrie în Jurnalul DVS. Cea CE sa simţit şi briga fond reacţia ds. în Primul trenutak. Nu Judca "Sam stidljiv" Sau "Am greşit", Descrieţi doar ce întâmpplat.
Apoi Aruncaţi o Osiguraj La Birul Scris şi Gândiţi-vă. DACă Această Reacţie Corespundea valorilor DVS. şi acea personalizirati ple care doriţi să o fiii? DACă NU, SE PO PORED LICERET? CE, în opinia DVS., Aţi Reacţionat cu adevărat? De Exemplu, Nu Putut fi îfer - Poae că ai avut o zi grea şi ai splusat stsul acumulat asest acestei persoane.
Când vă Scribeţi Notena, Gândiţi-Vă la Viitor. Nu Sunt Necesare pentru a obţine sufistere emoţii negativno. Gâmbeţi-Vă La Ce Lecţie Puteţi Extrage Din Ce sa întâmpplat. CE Puteţi Folosi pentru o Creştere Personală? Cum Poate fi această această iskustvom în Alte Situaüaţii? DACă întâlniţi o Situaţie Slineă în Viitor, Puteţi să vă răspundeţi în Funcţie de valorile DVS? De Exemplu, conştienteintizarea nafplaului că furia ds. FONS Cautată de o Zi aglomerată vă poate ajuta să înţelegeţi că licareţi greşeli şi să arătaţi o empatie mare. În plus, având o idee predominantă despr cum tu Vreau să Reacţionează la Situaţiile Neplăcute v. VA Ajuta în zamah dificiile în viitor.

2. Învaţă să te konceptrezi penzaţaţii. Acearaci praktički este componenta cheie atismismului, deoarece vă învaţă să vă concentraţi asupra emoţiilor aktuare, fără lica dedecată. Reacţia Negativăpare Adsea Atunci când încercăm să ne laupăm cu propriile satiment. Concentraţi-vă peslice, lueţi-vă corpul şi simţiţi-vă.

Multe studija incpă faptul că meditaţia ajută la achietăţii şi depresiei. De fatt, este capabil să reprogramize Reacţia Corpului DVS. LA stresa.

Căuutaţi unde învăţaţi meditaţii în oraşul DVS., Ajutându-vă să vă uitaţi la sentimente glasa. De asemenea, Puteţi Găsi Instrucţiuni prificit Meditaţia Gestionabilă PE Internet. (Şi, bineînţeles, în wikihow je actricole peceastă temă.)

Nu Trebuie Să Didaţi Multi Timp pentru Acesteia vedea efektul. Câteva minuta pez vă vă vă ajuta să vă realizaţi emoţiile şi să le luaţi.

Imaginea intitulată biti optimistă pasul 3

3. Određeni DACă Monologul DVS. Intert Este Optimist Sau Pesimist. Monologul Inder - Indikator UN-a Izvrstan Al FapTului Dacă Suntem Deosebit de Natură o Viziune Pozitivă sau negativă vieţii. Fii atenţi la acesta în thipul zilei şi anunţului, Nu Luaţi Dacă Razgovor DVS. Mentală Cu URMăoarele Forme negativ.

Exageraţi aspekte negativne ale situateţiei şi aruncaţi za toide colebit.

Vă acuzi automat în Orice situaţie sau eniment sorte negativ.

Sunteţi în Oriće Situaţaţie Care Ajoteaptă Cel Mai Rău. Dimineaţa Dimineaţa, Aţi Confundat Comanda DVS. Dimineaţa şi vă gândiţi imediat că Vor živi problem nastavljaju până la sfârşitul zilei.

Vedeţi doar Bun Sau Rău, Negru Sau Alb (FenomenEN de polarizare). Nu postoji Opţiuni intermedijare pentru DVS.

Imaginea intitulată biti optimistă Pasul 4

4. Căutaţi avantaje în viaţa voastă. Este važna Să Reortientăm Atenţia Monologului DVS. Interijer La Părţile Posiniti Resity alităţii Proprii şi Ale Lumii Din Jurul Vostru. Deşi Gândirea Pozitivă este doar Uniful dintre pasii de transformare în aktualni optimist, efectul PE care îl a asupra corpului şi mintea poey fi semnificativ:

Creştea Speranţei de Viaţă

Expunerea la defsie Mai Mică

Expunerea La Durere Mai Mica

Consolidara sistemului imunitar

Îbunătăţirea sănătăţii psihologice şi psihice

Resperetea Riscului de flus Din Cauza Bolilor Cardiovasculare

Consolidaraa rezistenţei la dificcillăţi şi nape

Cinci. Amintiţi-vă Că Optimismul Autentic Difleră de optimismul orb. ExperimentArea Optimismului orb, o Persoană este încrezăare că nu se înt întâmplă nimic rău nu. Acest Lucru Ducea La Aroganţă Exsesivă sau la Naivitte şi, la rândul lor, lon provoka fruster sau chiar pericol. Optimismul Autentic Nu Vă Face Să Ignoraţi Difificulăţile sau să vă prefaceţi că sentimentale şi experientţele negativna nu postoji. El Vă Oferă Posibilitatea de a Recunoaşte şi de a Vă Spunite: "Lonac lica faţă acestui lucru!"

De Exemplu, dacă vă drinkţi să Faceţi Un Sol de Paraşută de strângere fără o singură lecţie şi Chiar Fără Citirea Prealiting, DESPR Skayving, Vorbind "Oh, totul se va entoarce", Atuncija acesta este exemplu de orb (şi periculos!) Optimismul. El este nerealist şi nu vă obă pentru a depăşi konzakolele de care aveţi nevoie pentru aveţi. Acest tip de decizie ţi-ar ficus unui pericol stvaran.

UN Optimist ARTENTIC AR RECUNOASTE Că Skydayving este Un Sport Complex Care Necesită Un Număr Mare de măsuri de Instruire şi Siguranţă. Cu toite acestea, el nu ar je renunţa la gânddul a ce je Cea ar fi trebuit să facă un mare loc de muncă, Dar ar Pune UN SCOP ("Aflaţi Skydayving") şi început să Lucreze la Rea Reareizarea SA, încrezător Că Totul Se VA Dogei.

Imaginea intitulată este pasul optimist 6

6. Scrieţi Deklaţii Posiniti Pentru DVS. în feicare Zi. Scrieţi Freale Scurte Care vă văr ajuta să vă întăriţi în creninţa voasta în puterea şi realizarea voastaă. Lăsaţi-l să feeva amintiri de amintiri pe amintiri p care doriţi să le schimbaţi în viziunea voastaă asupra lumii. Du-le la l Locul în Care Le Vedeţi în Feicare Zi: La Oghlinda Din Baie, La Monicul ComputerUi, La Frigider, îN interijel dulapuui şcolar. Puteţi chiar să vă alăturaţi cu Un vicotch în duş! IATă primjer de astfel de deklasii požet:

"Totul este Posibil"

"OPERENSKE NU MU MU CREEAZA, CREEZ)"

"Singurul Lucru Ple Care îl Pot Control Este atitudinea Mea Faţă de Viaţă"

"Am întotdeauna o alegere"

Imaginea intitulată fii pasul optimist 7

7. Evitaţi să vă usporedna cuililAţi. Invidie pe cineva pjenasto uşor, Dar de Obicei Ducea la o gândire pur negativă ("Au mai mulţi bani decat", "EA konvencija mai potvrđivanja decat"). Amintiţi-Vă: postoji întotdeauna Cineva Care su Mai Rău decat tine. Evitaţi usporedba ecaceAţia negativă cu ceilalţi, concentraţi-vă în loc de un pozitiv. Studijski sugează că plângeerile prificit problemle u pot-asociate cu depresia şi anksietatea.

O Modalitetate Bună de Ieşi Din Cercul de usporedba negativ - Găsiţi în Viaţa de Zi Zi. Scrie Scrisori Persoanel Cu Recunoştinţă sau exprimaţi-o osobni. Concentraţia asupra părţilor Posiniti Ale Vieţii Poete îmbunătăţi odnos the theareabil deyth şi bunăstarea.

Puteţi începe un jurnal de mulţumiri. SA konstatat Că Bărbaţii şi Femeile Care Au Scris Mai Multi Linii PE Săptămână pe Pe-Au Determinat de Recunoştinţă, Erau înclinaţi să Experimenteze UN Optimizam Mai Mare şi Să.

Imaginea intitulată biti optimistă pasul 8

Odlučiti. Lucraţi la îmbunătăţirea Uneia sau A două zona Ale Vieţii Voast. Pessimismul Creşte Adsea Din Sentimentul de Neajurare Sau Lipsa de kontrolu. Evidenţiaţi Uniul sau două aspek cheie pee care doriţi să le schimbaţi în viaţa ds. şi să lucraţi la îmbunătăţirea lor. VA VA Ajuta Să restabiliţi kreinţa în puterea voastaă şi la abilitatea de licec schimbări în viaţa de zi cu zi zi z.

Percepeţi-vă ca c ca o motiv şi nu ca rezultat. Optimi Sunt CunoScuţi Pentru Tondinţa Lor de a Cuà Alementele SISTELţele Neplăcute Pot Fi depăşite Cu Propriile ENTRONGURI Şi abilităţi.

Începeţi cu mici. Nu este nevoie să lueţi pentrut în acelaşi timp.

Gândirea Pozitivă Poate Duće la režultate. UN studiu frost Realizat PE Exemlul Jucătorilor de Baschet. Atleţii Care Au învăţat să că căuza succului (aruncă de uspješno) este abilităţile lor, IAR Eşecurile Sunt Doar în Lipsa Unor ENTorturi Ataşate, skrivena.

Imaginea intitulată biti optimistă Pasul 9

nouă. Zâmbeşte cât mai des posibil. Oamenii de Ştiinţă Că you zâmbet festicit pe faţă vă poete lice să vă simţiţi cu adevărat mai fericiţi şi cu un mare optimizam pentcepe prezentul şi viitul.

În thippul unui studiu, acei sudionik Care Aus Fiost Rugaţi să păstreze mânerul în gură (Din Cauza Căruia Buzele lor au for Forţate Să zâmbească), a a apeciat desene animirati Arătate de ei ca compalaţie cu alţi sudionik, fără să-şi Dea SeamA că doar un zâmbet şi consolidat reacţia lor. Dacă Schimbaţi în Mod Conşitient Expresia Facială, Forţând Zâmbetul, Muşchii Din Faţă trimit Un Sempal La Creeer şi, Ca Rezultat, Staroa ta se îmbunătăţeşte cu adevărat.

Atea 2 DIN 2:

Construiţi Stocuri de optimizam

un. Realizaţi Legaătura dds. Cu lumea din jur. Optimismul nu se naşte în Creeirul Tău de la sine, după auncat afarău, ea Creşte Din Interacţiunea ta cu lumea în Care Locuiţi. Aflaţi să determinaţi CE Componete Ale Mediului DVS. Sunt Nemulţumite şi să fii pregătiţi să Petroceţi Timp şi Energie pentrua leccImba.

Acţionaţi în Direcţia Schimbărilor Din Lume Pentru Moduuri Mai Bunu, o Acţiune la Un trenutak. Acesta Poate Lua Format de Intrare în Mişcare publică Sau Politică, Protejând Vederile Sau Valorile važan pentru DVS.
Amintiţi-vă, totuşi, că postoji multur kulturni în lume şi că apokineţi Uneia dintre Ele. Nu cedeţi că kultura sau stilul de viaţă este superioară tutuuror celorlalte sau Sunt singurele dreptate. Luaţi tată divercatea lumii şi ajutaţi-i p pe alţii, deoarece este mai bine pentru ei, şi nu pentru ds. şi veţi învăţa să vedeţi frumuseţea şi alte avantaje în Multe Lucruri.
La NIVEL MICRO, Chiar Carganjarea Simplyă Lufrilor DIN Beton (de Exemplu, Mobilierul) vă Poate Sparge Modelele Vechi, Deja inutile de Comportament şi vă lonac ostaje să formatţi nou. Studiile arată că eliminarea obiteului vechi este mai uşor atuncija când schimbaţi rutina înregistrată, deoarece activează plave zone ale Creeirelui.
Într-o conexiune neatexilă cu acest lucru învţţţaţi să recunoaşteţi o gamă largă de e-e ei ei ei ei ei, deoarece este imposibil să eksperimenti cuea. Înc loc să încerce să gestineze emoţile p peecro, STAU îN FEINARE ZI PE PE PE.
Lăsaţi Obicelele şi aşteptările DVS. Să se bazeze p pere interacţiuni Reale Cu omenii şi Lumea Din Jur. Deci, Nu Veţi se suočavaju s aşteptări nerealiste pentru. Sau pentru alţii.

Imaginea intitulată este pasul optimist 11

2. Încercaţi să vă Imaginaţi Care VA Fi Viaţa DVS. Fără Pozitivă în ea. Acest ExerIţiu este dezvoltat de Omaniii de Ştiinţă de la Din Berkeley, Care Sunt Recomandaţi să - i dea 15 minuta în feecare săptămână. Gânduri despre cât denter va fi viaţa ta de la la la la la la la. Amintiţi-vă sperma vă aflaţi norocos că sa întâmplat atât de bine, deşi aceste i aceste questte nuitabile şi veţi fi capabili să dezvoltaţi o atitudin recunoscare şi pozitivă Faţă de viaţă.

Îcepeţi cu o concentraţie asupra unui Equiment Pozitiv Specifičan DINFA DVS DVS. - Realizarea, Călătoria sau Orice Altceva, având o Valoare Pentru DVS.

Amintiţi-vă deniment şi gândiţi-vă la hrvatska oprema za njegu i-au permis să se înt.

Gândiţi-vă cât de Altfel arcea u okolnosti. De Exemplu, Nu aţi Putut învăţa limba la la Un trenutak dat, DIN Motiv de Practică în Care Aţi Făcut o Călătorie Sau Nu Aţi Putut Citi Lansarea în Care Am Găsit Un Anunţ despr. Preferată.

Scrieţi Toite Acţiunile şi Soluţiil Posibile Care Ar Putea Fi Diferite, CA Urmare a acest acest Acest Equiment Pozitiv Nu S-Ar întâmpla.

Imaginaţi-vă. Viaţa Voasta arfia Acest Acest Equiment Nu SA întâmplat Să Şí Imagineze cere Aţi Pierde dacă.

Amintiţi-vă din nou că căquimentul încă sa întâmplat. Gândiţi-vă la tot ceea c a adus în viaţa voastaă. Glas Recunoştinţă PENTRU FAPTUL CR LUCRUBLE BREAT Suntnt Nu obveze S-au întâmplat, încă S-au întâmplat şi ţi-ederit o iskustvo Atât denunată.

3. Găsiţi în toată luminoasă. OMUL de la natură este înclinat să se koncentriraj mai višestruki p petrat că în viaţa sa nu este atât de bună. Încercaţi să vă confruntaţi cu această înclinaţie gândindu-vă la ne un eniment negativ şi găsirea uniis părţi uşoare în el. Datele Aus Obţinute Că Abilitatea de Face CEA MAI VAŽNIă Componentă ajutismului, Ajută la Combateaa Stresului sau Depresiei şi Stabilirea Relaţiilor Cu Alte persoane. Practicaţi Zece Minute în Feicare Zi Timp de Trei săptămâni şi vă întrebaţi cât de optimistă vastrija viaţa voastaă.

Pentru a începe cu, Listaţi Canci Lucruri, Datorită Căruia puteţi Spne Că în Momentul în Care Viaţa ta este frumoasă.

Apoi, Gândiţi-Vă La Modul în Care înttr-o zi totul Mers Prost Sau cum aţi eksperimentat durarea sau dezamăgirea. Scrieţi PeCurt Acaastă Situaţie.

Găsiţi Trei Lucruri în Această Situaţaţie Care vă pot ajuta să vedeţi partiju luminoasă.

De Exemplu, AI RUPT maşina şi ai întruziat pentru muncă, pentru că trebuia să Mergi cu Autobuzul. Aceara este o situaţie neplanăcu, Dar Puteţi Detecta Luminile Potenţiale în EA:

În autobuz, aţi întâlnit omeni noi cu care de obitelji nu le intersettem.

Ai Reuşit pentru Autobuz, Iar Călătoria Costă Multi Mai Ieftin Decât Dacă Trebuia să faci Un taksija.

Maşina Poae renovată.

Chiar Dacă Aceste Lucruri Sunt Nespemnificativni, asiguraţi-vă că găsiţi cel puţin puţin trei. Acest ExerIţiu vă va ajuta să învăţaţi cum Să vă schimbaţi interpretagea, alimentor şi de rea creacţia acestora.

Imaginea intitulată fii pasul optimist 13

4. Ia Timpul de Clase Care vă Faf Un zâmbet sau Un râs. Dozvolaţi-vă r`de. Lumea Este Pină de Umor, deci Plonjaţi-l în ea! Vizionaţi Comediile La Televizor, Mergeţi la Un specacol de Benzi desenate, campăraţi o carte de poeşti amuzante. Sentimentul Umorului în toţi omen este esterit, găsiţi cere od sunteţi amestecat. Găsiţi motivul pentru zâmbi cel puţin o dată p. Amintiţi-vă că râsul este lijeka za lijekove prirodne ompotrive stresui.

Imaginea intitulată este pasul optimist 14

Cinci. Lipiţi un stil de viaţă sănătos. Optimismul şi Gândirea Pozitivă Sunt Strns Legate de ExerIţii Fizice. SE.

ExerIţii Fizice de Cel Puţin Trei ori pe săptămână. ActivateAtea Fizică - nu este o instruire necesesară în sala de gimnastică. Mergeţi la plimbare cu un c -. Mergeţi la Locul de Muncă şi Mergeţi în Jos P PE Scări în Loc de Lift. Orice mişcare vă va ajuta să vă ridicaţi Staroa de Duh.

LimitAţi Curul de Subtdanţe Care Cauzează Diferenţe de Dispoziţie, sperma ar-alcoolul şi anumite medicamente (şi, bineînţeles, Nu Iau Droguri). Studial au descoperit relaţii semnificing ître pesimizam şi abuzul de alcool şi de droguri şi subdvanţele narkotice.

Imaginea intitulată biti optimistă pasul 15

6. Bucuraţi-vă de Prietenii şi Membrii Familiei, Comunicarea Cu Care Se Ridică Starea de Duh. Joacă-te în îmbrăcăMinte cu copii sau du-te la u UN koncert Cu Sora Mea. Oragerea comună cu omani apropiaţi poslužiteljska apropije scăpa de izolare şi singurătate, cere CE poeni.

Asiguraţi-vă că omenii din viaţa voastă vă afectiază în mod pozitiv. Nu Toţi CEI PE Care îi întâlniţi în viaţă împărtăşesc kreninţele şi aşteptările glasa. Cu toite acestea, dacă vedeţi că mišljenje şi comportamentul Unei Alte persoane afectiv., gândiţi-vă să vă îndepărtaţi de ea. OamenII Sunt de Susceptibili la aşa-Numita infecse emocionalăe, în Care Sentimentel şi Comportamentul îconjurător Se Reflectura Asupra Ipotezei Noaster de Sine. CEI Care Ne FrifLuţază Ne-au Supus în Mod Negativ Stresului suplicar şi mă s să mă îndoiesc de capacitatea noastă de lice Faţice snui mod sănătos cu el.

Nu vă fie fry frică să eksperimentaţi cu relaţia ds. Nu Ştiţi Niciodată. Revenind La Acest Proces ca Un ael de chimie. CA şi în chimie, intercţiunea Celor două componente dă ceva nou, şi din nou, cA şi în chimie, este važna să găsim combinaţija potrivită de Părţi (Adici Oamen).

Schimbarea Disoziţiei nu înseamnă Schimbări de perspektivi. Pronađite optimist Nu este acelaşi lucru de ekstrovertit. Nu Trebuie s ekstrovert pentru a Arăta optimizam. DIMPOTRIVă, îNCERCAREA DE MJESTVE îMpotriva Naturii Prodaja, vă Veţi Simţi Trist şi epuizat şi Nu optimist.

Imaginea intitulată biti optimistă pasul 16

7. Fii pozitiv în acţiunile tale faţă de omen. Optimismul infecţiei. Manama atitudinija požet şi a sudionik la relaţiile cu împrejurimile nu nutai că vor juca în favoarea ds., Dar Pote Crea "Efectul valurilor", Inspiraarea lor se comportă ca pronaći pozitivă faţţ de ceilalţi. Prin Urmare, Munca de Caritatial şi Voluntariat este Razmatranje UN činjenice semnificativ în îmbunătăţirea Stării de Duh. Aţi Cummpărat Un strline o ceaşcă de cafea sau aţi ajutat vilitele cutremurui întrel-o ţară îndepărtată, pozitivitatea şi bunătatea Omemenor vă Vorări propriul optimizam.

Suradnik La ActiTităţile Caritabile este o Modalitetate prirodneă (şi decentă) de a vă Ridica Stića de Sine şi încrederea în Synea, Care Poete Ajuta la laupta.

Serviirea şi ajuturea omen, Simţiţi Că, Cu Ajuturel DVS., Lumea Devene Puţin Mai Bună. Acest Lucru Este Valabil Mai Ales Dacă Aţi Colleit La o Faptă Bună Personală ...

Voluntarul de Lucru Vă VA Oferi Posibilitatea de Cunoştinţe şi de fi înconcorsion de omnti briga vă perecep optimismul.

Zâmbind omeni nefamiliare - parte kulturii. Deci, în America, ea a Deverit Gest Obişnuit de Curtoazie, IAR Rusia Nu Este oquantă Obveznik şi, ca Rezultat, ne Pare căanialii zâmbesc prea više. Deci, zâmbeşte omenilor cu înddăzneală, dar nu uuitaţi că suntem cu to toţii diferiţi şi nu vă priaţi dacă nu vă răspundeţi la zâmbetul DVS. Sau chiar să reacţţionaţi negativ.

Imaginea intitulată biti optimistă pasul 17

Odlučiti. Înţelegeţi Că Optimismul este UN procesi Ciclic. Cu cât aveţi mai više gândirea şi comportamentul pozitiv, cu atât este mai uşor să păstraţi optimismul în viaţa de zi cu zi zi zi zi z.

sfaturi

Fiecare su theme de slăbiciune. Uneori puteţi să să vă întoarceţi la govežljiviji, Dar amintiţi-Vă Senticiinti-Vă Sentiazi-Vă Sentiabist defi je Optimist şi Spuneţi-mi Că este Derizabil Din Nou. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Contacaţi pentru aJotor Celor Care vă Susţin să Restausaţi Gândirea Pozitivă.

Avertizări

Nu Ufunda pesimismul. Depresia Este o Boalăv gravi, Deci Consultaţi Un Specijalist Dacă Bănuiţi Că aspekt DVS. Negativ asupra vieţii poate fi cauzat de acesta.