Cum Să Vezi Vazile şi Visul -

Tată lumea văd vizel. Nu Puteţi Realiza Acest Lucru, Dar Veţi Vedea Vise când intraţi în faza de Somn bdg. Deci, sarcina reală nu este de a învăţa să vedeţi vizel, Dar învăţaţi să le amintiţi după trezire. Astfel de Tehnici CA Vise, Sempale Care RecunossC preglednik, impleare Unor Senzaţii FIZICII FIZICE RADERNCE ASU KU VELELE POAJ PROVOCA VISE LIMINOASE ŞI CONŞTIENTE, Njega Sunt mai Uşor de Reţinut. Dacă vă întrebaţi cum lon fi aplikate aceste strategije, continuaţi să citiţi.

Pasi

Metoda 1 DIN 6:

Conduceţi Un Jurnal şi Scribi Un Vis

un. Înregistraţi-vă visele cât mai curren Posibil. Păstraţi Mânerul şi Notepad Care VA servi "Jurnalul de Vis", Lankingă Pat în thipul Somnului. De îndată ce TE Trezeşti, Scrieţi toite Thelele Care Au Văzut în Acest Jurnal.

Dacă vă treziţi în mijlocul nopţii după aţi văzut un vis, Scrieţi Detaliile Visului în prijenosnopis înainte de dormy din nou.
Dacă pentru neaptee ple care o visaţi de câteva vise, după vă treziţi, Trebuie scribi în Jurnalul Cel Puţin Unel Dintre Ei.
Nu Sunt Problem Dacă nu Mai amintesc toate detaliile cândcscribes un vis. Dacă nu vă puteţi aminti dovršiti Somnul Complete, Scrizer Doar Detalii sau impresii njegu Apartman în Memoria DVS.

2. Re-Citiţi Jurnalul de vis înainte de culcare. Expitaţi toite Detaliil Vislelor Ple Care Le-Aţi Văzut ieri sau în ultima săptămână, în Funcţie de cât de des vă putela. Faceţi-Vă Atât de Multof.

Mintea Umană Vede de Obicei Vise în Timpul Fazei BDG, Dar Pentru Simţi Că Aţi Văzut Vise, Trebuie să le amintiţi. Dacă vă famiariariaţi cu natura Vislelor Voaste, veţi fi mai Uşor să recunoaşteţi vizel atuncija când le au, aşa că vas mai uşor să vă amintiţi dups vă treziţi.

Puteţi Reciti Jurnalul de Vururi şi în Timpul Zilei. ZIUA EST UN UN MINUNAT PENTU RE -TITI MAI MLU MLU JURNALUL DVS. şi poate puteţi obţţine o osobu nouă la tipul DVS. De vis când Citiţi înregistări cu Minte Veselă.

3. Utilizaţi înregistrarea vokală. Dacă Sunteţi predispus la învăţarea Urechii, Adici Este Mai Bine Să percepeţi Informaţiile atuncija când aţi anultat decât atuncija când citiţi, puteţi încerca să efectuaţi Un kural audio. Păstraţi UN Recorder de Bandă Sau Alt Discoziv de înregistrare şi scribiţi-vă visele de îndată ce vă treziţi.

CA şi în cazul jurnalelor piskovac Ale Viselor, Trebuie scribi cât mai Multi Informaţii cât mai curren Posibil. Dacă nu vă puteţi aminti de Somn în zatoate detaliile, Spuneţi-ne despres impresii Generale, Imagini şi Senzaţii Care amintesc. Puteţi chiar să începeţi să vă amintiţi mai višestruki, spanându-vă vyu vizul.

Pentru memoru chiar mai doprinos vizniele, puteţi efectua un kurac scris şi oralni. Faceţi înregistrarea Audio de îndată ce vă treziţi, srunând desalii Despr PRMELEM DVS. Impresii, oferind cât mai Multi Informaţii Posibil. Apoi, Când Vă Treziţi Puţin, Anultaţi intrarea DVS. şi Scrieţi Conţinutul Său în jurnalul de vis. Este Posibil să găsiţi că vă miputa să vă amintiţi detalii suplimentare.

4. Redaţi ountre Când Mergeţi la culcare. Acest Lucru este util în posebne dacă înregistările DVS. Descriu în mod esenţial părţile şi senzaţiile vizuale, şi nu o secvenţă cronologică deymente. Aceste detalii vor fascinirati în subconştitul DVS. Atuncija când scufundaţi Somnul şi lonac provoka UN SMN SVIJE.

Reproducecija jurnalului audio este la fel de utilă ca re-citirea unui kurnal scris. Ascultuarea jurnalului audio vă va ajuta să înţelegeţi mai bine Natura Viselor DVS., Veţi fi mai Uşor să realizaţi somnul când îl vedeţi.

Cinci. Creaţi o muncă creativă, vise inspiratira. Dacă Sunteţi o Persoană Mai Creativă, Puteţi sărbători, de asemenea, impresii generale şi imagini puterrnice, făcându-le având-le. Actul de Traducere Acestor Elemente de Vise La Mediul Umjetnička dozvola Assea Unei persoane Să Construurancescă o Legalură Mai Puterică Cu Lumea Viselor Prodaja.

Asiguraţi-vă că aţi revizuit kreativitatea DVS. Din când în când, inspirată de vise. Nu este necesar să o liceţi imediat înainte de culcare, Dar Merită Să Faceţi Acest Lucru Cel Puţin o Dată PEPTăMână Pentru ReymPrusăTa aspekta.

Metoda 2 DIN 6:

Utilizaţi simboluri şi semene de vise

un. Determinaţi simbolurile de vis în avans. Feicare Persoană su anmite Semne şi Simboluri Care Apartman Apartman Adesea în Telele Prodaja. Analizaţi VESELE PE Care Le-Aţi Avut Până Când Veţi Găsi aceste. CLEND Sunteţi Conşitent de Caractere Smještena, Sunteţi "vizitaţi", apoi vă puteţi realiza Somn când viseze de la ds. şi vă puteţi aminti când vă treziţi.

Acearaci praktički este, de obitelji, CEA mai efiestică dacă o folsiţi. Deoarece îi audio vă dozvola să vă revizuiţi vizel, va fi mai uşor de promatrač cu ele ele similituini speciale.
Simbolul Poate Fi Tot Cea Cea Sunteţi Adesea îngrijorat de Vise, Dar nubuie să Apartă în feecare vis. Acest Lucru Poete fi ceeva neobişnuit, de Exemplu, zebra roz sau Ceva banal, de Exemplu, Coşul de Hore. Poate Fi Chiar Un Kadru, de Exemplu, o Şcoală, Parc sau podsmoliranje UN-a. Mai višestruki, Acest Simbol Poate Apărea în feicare Vis şi în Una Din Zece.

2. Acordaţi Atenţie Semnenor de Vise în Timpul Somnului. Sperma ar ar-ar fi simbolurile de vis, semnele vă dopustiti să înţelegeţi când vedeţi un vis. Cu toite acestea, în kontrast cu karakterile, semnele sunt mai svestran. Semn de visuri acearac acţiune sau zamišljaju skrb este imposibilă în reagiraj.

Nu încercaţi să raţionaţaţi imposibilul. Mintea Poate Explica Multe Lucruri, Recunoscându-le ImEdiat Cu Iraţional. Când întâmpinaţi anomalii, Luaţi-o catare şi everaţi-o un semn că sunteţi înttr-un vis. Acest Lucru vă transformatăm somnul într-o budala de Conştientiintizare.

3. Acordaţi Atenţie Treziunii. Orele obişnuite de trezire se adesea "este un vis?"". Este Deosebit de važan Să Faceţi Acest Lucru când se întâmplă ceva neobişnuit.

Nu Răspundeţi la involuntar, desigur, nu spavaonica!"".

Mai Bine Să vă asiguraţi o altă modalitet de verifica conşrtiinţa. De Exemplu, Uitaţi-Vă la asul veniţi, întoarceţi-vă. În reagiraj, Vor Avea Loc Câteva Seunde, IAR înttr-Un Vis, Timpul Se va Schimba Cel Mai Probabil Brusc.

Dacă Aveţi Un Obicei să vă întrebaţi, nu este un vis, atuncija veţi poznati să vă. Când vă întrebaţi această întrebaţi aceara.

Metoda 3 DIN 6:

APLicaţi Metode speciale de Vis consytent

un. Încercaţi Tehnika unui mnemonic cauzat vis recunScut. Rezultatul Final Al acesteri Este de Adami Din Nou, vizualizând-vă în stabljika de Somn conştientă.

CLED TE TREZEŞTI, Imaginaţi-vă în Somn şi ADorMiţi Din Nou. Acest Lucru Este Deosebit de Efiet Atunci Când vă Treziţi DUPă Faza BDG, DAR TEHNICA POATE FI ALICATă Şi apoi când.
Amintiţi-vă tateacele şi sempale care au apărut în ultimul vis ple care îl amintiţi. Concentraţi-vă peceste elemente atuncija când atermiţi din nou.
CLAND ADORMIŠI DIN NOU, Aceste personaje şi Semen Ar Trebui să Apară Din Nou în Visul DVS. Când Vă Treziţi Doua Oară, Atuncija, Ca Rezultat, Somnul Ar Trebui Să Fie Mai Luminos şi ar Trebui să vă amintiţi mai uşor.

2. Încercaţi Tehnica "Treziţi-vă şi Dormiţi Din Nou". Acearaă Tehnică Pote Fitilizată Numai Dacă vă treziţi cu cel puţin o oră înainte de timpul obişnuit de Trezire. Aplaţi Această Tehnică După Trezire Din Somn, de preferenca în faza bdg.

Când Te Trezeşti, Treziţi Timp de 30-90 de minute. În Timp C je Trezeşte, Repetă Tot Timpul Connetitul Ultimului Somn, Fărău Fi s distrasu dentalii dentru.

Reveniţi La Somn, vizualizarea Viselor şi Prezentarea Modului în Care vă întoarceţi la o stare de vis constientent. Când Cădeţi Din Nou, Trebuie să vă întoarceţi la acelaşi vis. Cu toite acestea, de podataka aceara trebui s controlaui somnul, care la rândul său vă va ajuta să vă amintiţi mai luminos de Somn când vă treziţi din nou.

3. APLICAŠI TEHNICA DE SOMN CONSTIENT, începând Cu Vegheraa. Acearaă Tehnică Complemă Poate FI UTILIZATă Numai Dacă Aţi Trezit Direct în Timpul Fazei BDG.

Reveniţi Imediat La Somn, Menţinând în acelaşi timp controlul şi conştienteintarea je u visului, de la care tocmai aţi Ieşit.

Trebuie săntri în Somn imediat, Fără Pierde Sentimentul de kontrola şi Detalii.

CLE TRE TREZEŞTI DIMINEAŽA, AR Trebui s mai Uşor să-ţi aminteşti somnul în zatoite.

Metoda 4 DIN 6:

Foloseşte-ţi sendelele

un. Apelaţi Un Vis Informat, provokat de Miros. Unele Parfumuri se crade că stimulează visele conştiente, astfel încât uleurile de aromoterapie pot provoka vise mai luminoase şi memoratil.

Parfumuri skrb merită încercate, acesta este un Trandafir, Imortalule, Lem De Santal, Palo Santo, Pathouli, Garoafe, Pelin, Anason şi Nucşasoară Salvie.
APLicaţi o odvraćaj Mică de Ulei Esenţial P Palmier şi PurtAţi Ulei în Tălpile Picioarelor. Tălpile Picioarelor Sunt Undele dintre CELE MAI perspeze Părţi Ale Corpului Tău, astfel încât Uleul este estebit Mai Popeliti.
Lice o pernă de vise. Perna de Vis Este o Pernă Specială Care Conţine ierburi usaditi de aromoterapie şi uleuri esenţiale pentru a provoka un vis informat. Plasaţi ierburile şi ţesătura înmuiată de ulei sau o bukată de rădăcină ljubičasta întrel-o pernă.

2. Sprijiniţi confortul. Dormiţi pe o o o olportabilă, cu o mulţime de perne şi pături, după cum este necesar.

Dacă Susţineţi o Setare Confortortabilă în Timpul Somnului, Corpul DVS. Calmează Mai Releme şi se relaxază, permiţându-vă săntuceţi faza de Somn bdg (Starea de Somn Necesesară Pentru A Vedea Visul) Multi Mai Popeliti. Cu cât Petroceţi Mai Multi Timp în Faza BDG, Cu Atât Mai Multer Opranicităţi Trebuie să Vedeţi Visul PE Care îl puteţi aminti.

3. PurtAţi Un caes de Cens. Montaţi Ceasul de alarmă peas în feicare oră şi faceţi testul realităţii de fiacomre dată când alarm.

După Un Timp, ComAzul deşteptător ar Trebui să vă pătrundă visele, să nu vă trezaescă. Când verificaţi realitatea, ştiţi că doortiţi şi veţi fi mai uşor să vă controlAţi şi să vă amintiţi Visul DVS. Mai târziu.

4. Vizualizaţi fotoaparat d. Prin închidera ochilor. Când Vă Aflaţi în Pat Ognointe de Culcare, Concentraţi-Vă PE Vizualizarea Detaliilor Camirei DVS., închizându-mi uslugu. Cu cât mai multa detalii puteţi vizualiza toile pretaliile, cu atât mai bine va fi abilitatea. De vizualizare în timpul somnului.Telele Cu Imagini Mai Luminose Sunt Adsa Multi Mai Uşor de Reţinut, deoarece acestea lasă o impresie puterici.

După CE STăpâniţi vizualizarea Camerei DVS., începeţi să vizualizaţi alte locuri. Puteţi Vizualiza ambile Lokuri Familiare şi nefamiliare, Dar Trebuie să încercaţi să suţi cât mai multra posibil.

Cinci. Prezentaţi Senzaţiile Kinesezice Atuncija Când ADORMI. Concentraţi-vă pe acţiuni Nastavak, de Exemplu, pe o p pe o o o o o o licicletă sau înotul în apă, când este scufundat în Somn.

Dacă ADorMiţi Cu Senzaţaţii de tip Kinestetic Puteri, Acesta Duće, de Obicei, La Vuri Mai Luminoase în Care Equeă Aceleaşi Senzaţaţii. În acest stadiu, sentimental vor fi atât de puterrnice încât veţi fi multraţi după trezire. Împreună cu aceara, vă puteţi aminti Alte Detalii Despr Somnul DVS.

Metoda 5 DIN 6:

Tehnici suplimentare

un. Everaţi-vă să Dormiţi. Aceara este o opţiune ca o numărare u oluju. Când vă aflaţi în Pat, începeţi să număraţi: `Unil, dom. Doi, dom. Trei, dom ".

În CELE DIN URMă VEĆI LUA îNSAREARE înttr-Un Vis. De Exemplu, puteţi detektirati cere Spui "Cincezeci, dom", şi îmi dau Seam Seasa Brusc Că Dormi în Acel trenutak.

2. Gândiţi-vă la pregătirile şi ierburile auxiliare. Cu toite acestea, acearaci praktički poeiscantă, nubbuie să vă bazaţi plete astfel de taktici fără aprobarea.

Preparatele Auxiliare Ale Hauerzin-A (200-400 μg) şi Melatonină (3 mg) Afectează Creeirul astfel încât s koproleze memoria şi ritmul, cere che ajută mai uşor să-şi amintească somnul.

Dar Suplimenele de Vitamina B6 Sunt Multi Mai Sigure. Vitamina B6 transformacija Triptofanul în Serotonină, Atuncija Sunteţi Multi Mai Uşor Să eksperimenti Visuri mai Luminose Care Mai Uşor de Reţinut. Acest Lucru Este Util în Special Dacă Luaţi Aditivi în Combinaţie Cu Prosuse, Triptofan Bogat, sperma ar ar Ar Fi Brânză, Pui, Somon, Oă.

Aditivi pentru vise conştiente, sperma ar ar-arfi galantamina şi colina, sau ierburile pentru vise, sperma ar ar luća, deoarece ei cprhing că ajută po stimptom viseloru.

3. Spălaţi-vă. Pur şi simuru puneţi atuncija când Dormiţi Mai Mult şi Mai mir, Sunteţi mai Uşor săntraţi în faza bdg sau în faza "snovi".

Dacă Aveţi Insomnie Sau Alte Tulburări de Somn, savjetovanje madikul şi găsiţi o modality de a scăpa de ele.

Metoda 6 DIN 6:

Vise şi stabilirirea

un. Continuaţi să învăţaţi. Educaţaţia este Calea Spre Pasiune, Dar de Obicei Necesită Educaţaţie în Afara Audienţei.

Când Ceva Vă Surprinde Inteusul, profitaţi de ochazia de afla mai Multi Despr el. CLAND CONTINTAţI Să Citiţi şi Să explaaţi sub-inter, interul DVS. Poete Webrerea Treptat. Cu toite acestea, înttr-o zi veţi gţi gţi găsi carix skrb vă va capta şi mai mult atuncija când continuţi să o studiaţi. Astfel de Suptie se dezvoltă adesea în hobi-uri, vizuri şi odjeliceve.

2. Rasc. Dacă Ceva Lumează Focul în Interijeol Vostru, nu vă fie frică să sari cu capul în acaastă flacără. CoPiii Sunt adesea žrtve.

Cu toite acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să puneţi pe întregul mod de viaţă pentru urma vizul vaga. Žrtveficial Semnification AR Trebui APLICATE NUMAI ATUNCI CLEND Sunteţi Sigur Că vă Puteţi Dedica dovršiti unui anumit vis. Şi StudierEA Opţiunilor DVS., Ar Trebui să Mergeţi Numai Pentru žrtve Mici - Câteva ore de Somn, Câteva zile de Timp Liber şi Altele asemenea.

3. Fi creativ. Nu vă fie frică să gândiţi ne-standard.

Unele dintre Cele Mai Bune Itei Sunt că majoritatea omenilor nu ar Veni Niciodată cu ei ei ei ei. "Divertitatea Este o Sare Vieţii" şi, de Multe Ori, Ingredtul Cheie Al Transfortării Unei Mici Idei înttr-Un Vis Mare.

Vizul hobi-ului ds. Până când vă gândiţi la Cea mai creativă modalitet de ao realiza.

4. Iau fautitate. Nimenti nu estea idealan şi nu toţi. Acesta este un un najbolji trist al vieţii. Cu toite acestea, vestea bună este că usvajanje acestui usamljena vă va elibera de captivitatea eşecului.

Contrar Modului în Care se pare, înţelegeţi că vă vă vă vă vă Vă Vuţi. Mai rigid decat CEI DINURE.

Luaţi Un eşec, Dar nu vă forţaţi să nu vă fie frică de ea. Frica Rezonabila TE ONERILE de Erorile de RepeTare. Doar frica nerezonabilă, orb vă împiedică să vă deplasaţi.

Cinci. Respiratie Adca. ORICE TRTE NU A SuNaT, în ExerIIIIII PROFUNDE de Respiraţie Sunt o Modalitet Dodgetă şi Uşoară de a vă relaxa mentea şi corpul. Creştea Relaxării smanjiti panicu orb şi este mai uşor să vă construiţi vizel şi să le Urmaţi.

6. OPriţi usporedi. Puteţi Apecia Realizările Altora fără smanjuju semnificaţia lor.

Esenţa este să ne amintim că tată lumea se mişcă la stopa diferite şi urmează diferite hobi-uri. Cel Mai Bun Prien al Tău din Şcoală este posibil şi custriit o bază de carivati dekitation la vârta de ani, Dar Dacă a ani, Dar Dacă a în 18 Ani şi su UN talentrut pentru struktura Afacerilor Interte Alea Organiţiei, Apoi, Desigur, VA Spojite Mai polazi decât dumbevoastraastriranje dacă aţi înci. Nu Vă Face Mai Puţin Capabili, înseamnă că vă văhca în propriul ritm şi vă.

7. Petriceţi Timp Cu Omani Fără Teamă. Când aţi învăţat să nu ne usporediti cu alţi omen.

Oamenii Care Se plâng în mod konstantni şi îngrijoraţi, tind să l transmită cu alţii, în poseban în grupuri mari. Dacă vă Petterceţi Timp cu omenii care ştiu cum să viseze, va avea un efect slično şi v. Va. Inspira să Lucraţi PEPRIA DVS. Poblažite de vizu.

Odlučiti. Sudjelovanje u procesu. Nu doar visează, nu! Varelik şi Obiecisele Sunt minute, Dar Numai Atuncija Când Acţionaţi în Direcţia Lor, Sunteţi Conştienţi de întregul Potenţial Al Acestor Vise.

Şi Viceversa, Dacă nu Acţionaţi în Direcţia Vislelor Voaste, VA FI MAI Dificil Pentru DVS. Să visezi în viitor. VELELE ADRITE DUC la Dezamăža. Când o persuană ajunge lacluzia că tatate sau cele mai Multi vise duc la dezamăža, atuncija o persoană devine mai puţin predispusă la vis în general.

nouă. Vis în măsură. Diversatea Excesivă Poate Interfera de Forac cu viaţa de zi cu zi şi complicică aplempearea. Nu vă fie frică să visezi, Dar nu Lăsaţi Telele Vostre Să Devină Proprietarul Acţiunilor DVS.

De ce c ce ai nevoie

Pix
Cail
Diktafon
Materiale de artă
Uleuri de aromă
CEAS digitalni cu ceas deşteptător
Dodaj pentru vise