Cum să vă simţiţi încrezători (cu ilustraţii)

Probabil că citiţi articole despr sperma Deventiţi încrezători, Şi ştii totul, Dar Ce să faci Dacă nu eşti încă Simt încrezător în sinus? Uneori Aveţi Nevoie de Timp Pentru Lice Emotiile Coincil Cu Comportamenta, Dar vă Puteţi Muta în punctul moje chiar Acum. Poete Că pentru vă Simţi Mai Bine, Aveţi doar o lipsă de sporturi şi haine frumoase. Sau poate că trebuie să învăţaţi să gândiţi pozitiv şi să zâmbiţi mai des. În Orice Caz, Dobândirea încrederii în sinus este UN procesi pluća, skrb (sub rezerva sukcesului) va ambunătăţi semnificatifica.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Ieftin Creierul

Gandeste Pozitiv. Dacă vă gândiţi, Realittee Este Doar percepţia. Dacă vă Simţiţi încrezători, atuncija este. Dacă Totul Merge în Greseală, Dar nu Nu Passaţi, Atuncija Nimic Nu Este Pierdut, pentru că aşa? Deci, începeţi să vă gândiţi pozitiv! Prin aceara nu vă înşela singur. Nu Creeţi Că Gândurile Posivativ Sunt Prostii, pentru că liceţi doar Situaţia în Minile glasa.

Dacă te vei gândi: "Doamne, EU Sunt Atât de Gros, Opriţi. Perefraze. Spuneţi-mi din nou, gândiţi-vă de podaci asta de podaci asta: "Nu-MI Place Greutatea Mea. CE FAC PENTU Schimba?»Gândurile nu ar Trebui să fie doar onsorit şi curcubeu, dar este încă bună.
Gândirea Pozitivă duce la UN comportament pozitiv şi mai încrezător. Ştii c je întâmplă când te gândeşti la tine întrel-o cheie negativă? SE Transforme înttr-Un Obicei, Din Cauza Căruia începe Să Vezi Negativul Zoite. Puteţi începe bârfele, plângeţi sau Deveriţi Unil Dintre CEI Care Umilează în mod konstantan reful. Nu Le dozvolaţi.

Fi recunoscator. Deci, Aţi Citit Deja Un articol despre, Cum s să gândiţi pozitiv, Dar încă confuz? Apoi începeţi cu recunoştinţă. Cu cât mai Mult Apartment Apartman în Viaţa Voastaă, vă amintiţi, cu atât este Mai Mare Probabilitatea Catul Să Nu Fie Atât de Rău. Trist este doar că suntem pjenitelja uşor să uităm de cepe i avem!

Gandeste-te la asta. Sunteţi în viaţă, îmbrăcaţi, aveţi talente (CE?), Oameni Care TE iubesc şi viiitul - şi acesta este doar principalula. Aceara este cede cre su majoritatea omenilor de la majoritatea omen Şi aveţi astfel de cerea a nu au alţii?

Zâmbet. Equie în mod konstantan contestaţi Că Primar, Gânduri sau comportamente. Se pare, ta Inteligenţă Urmează Instrucţiunile Corp, Aşa că învăţaţi să înşele creeirul şi să zâmbiţi! SA DOGOVOR Că Un zâmbet esthe echivaltul mišićna al fulgiului de Ovăz. Apapo, Fulgiul de Ovăz Este prakse UN miracol în lumea Produselor şi de aceae:

Când zâmbeşti, corpul tău proizvoditi endorfin şi serotonină. Dacă te faci să zâmbeşti, tu Doslovca Cel mai festicit. Nu Veţi Arăta Mai FericIţi sau nu teţi fi mai fericiţi - tu Încă Mai festicit.

Zâmbetul Ajută la elinarArea Stresului, Scăerea tensiunii Ameriale şi întărirea imnităţii. Cum ar Ar Fulgi de Ovăz, Numai Fără Calorii Şu întotdeauna la îndemână.

Zâmbetul ne lice mai atraktivan pentru alţii. Nu aţi vorbit despre asta înainte?

De reguliraj, oamenii mai fećiţi, CEI mai încrezători. Exită ceva în ea. Nu je Sens Să vă Faceţi Gri când totul este bine!

4. Schimbaţi atmosfera. Gândiţi-Vă La Cine Sunteţi Acasă Care Studiaţi Cine Sunteţi la serviciu, Care Sunteţi în Cafeneaa preferată. Probabil nu aceaşi persoană, pentru că aşa? Este Posibil ca înttr-Una său altă atmosferă să vă. Simţi Mai Confortabil şi Şncrezători, deci Dacă Sunteţi Acum înttr-Un Loc Neplăcut Pentru DVS., Apoi Rickicaţi-vă şi Plecaţi! Dacă nu postoji o astfel de posibilitatiti, gândiţi-vă unde vă aflaţi. Conşitientizarea Că Cazul Poate fi setare şi nu în Voi, va elimina încărcătura.

Cinci. Utilizaţi vizualizarea şi respiraţia profundă. Este destul de scurtă soluţie pe term. Dacă Veţi Vorbi cu Băiatul Frumos sau Veniţi Cu UN diskurs, puteţi utiliza următolele Tehnike:

Imaginaţi-vă că licaţi o suočavanju savršen şi totul spajanje fără probleme. Dacă aşteptaţi uspjeh, El Poate Veni, Dar Dacă doriţi să aşteptaţi eşecul, se va întâmpla cu siguranţă.

Lice o respiraţie profundudă şi expiraţie. Când Respirăm PRECE, Bătăia inimii Noasterne Este Scoempă, Iar Reacţia Bay Sau Raji Raji este Aktiviranje în Creier. Deci, doar începem nervos şi mai višestruki. Din trenutak CE NUBUBIE Să Vânaţi Un mamut uriaş în viitorul apropiat, nui nici nici un benericiu de o astfel de reachţie de organizam.

6. Vorbesc cu tine. UITă-TE în Oghlindă şi încercaţi să vă vă convergeţi că sunteţi voi, şi Sunteţi minunat. Spuneţi-vă că nu vă ascundeţi, fără a vă număra. Lueţi vârfuri încrezăare şi mândru în faţa oglinzii, ceer c ce v. Valo să credeţi în mâna noastă.

Atea 2 DIN 3:

Lucrări Exterioare

un. Rokhie cu ace. După cum v-aţi simţi dacă aţi mers la UN restoran scomp în Pijamalele Noapte preferira Cu Pinguini, IAR Părul Ar Refuza să să culce? Probabil incert şi cidat. Şi cum aţi simţi dacă aţi mers la acelaşi loc în aea mai bună rocheie? Nu Hainele Vopcea Om, Dar vă Poate Face Să vă Simţiţi Peste Un Milion de Doolari.

Više mai uşor de a Vă mjesto când Sunt Sunt Sigur Că Aăţi bine. Luaţi Un Duş, APLICAţI, Puneţi Haine kurata. Nu este nevoie să cum aţi aţi spojiti la Absolvite, Dar pentru Lucra Din Greu şi Faceţi Ca t.

Imaginea intitulată se simt încrezător Pasul 8

Urmăriţi postura. Găsiţi o Cameră sau o Cameră în Care Mulţi Omeni. În 9 cazuri DIN 10, Veui Caumea Să identifikacija nesigur în sine o persuană în nori uşori sau o osobu scăzută. De prde, chiar şi kopierea comportamentuluuli său vă va lica să vă simţiţi. Nu lice aia! Ricecaţi Bărbia, Luaţi Umerii înapoi şi Mergeţi cu Un mers încrezător. Amintiţi-vă că vă uitaţi mereu la tine.

Imaginea intitulată se simt încrezător Pasul 9

Începeţi să Jucaţi sport. Când o persuană este agajată în sporta, el arată mai bine. Când o persuană arată mai bine, SE simte mai bine. În plus, facilităţile sportski pridružio la la Eliberiarea Endorfinelor, ne je Oferă nesušiti deksivitration, să ne taxă cu energie şi să isaere încredere în sine. Şi, Desigur, ei consolidează sănătatea, Datorită Căreia Trăim Mai Mult.

Nu este nevoie să rulaţi maratonul pentru a obţene benericia de la ergiţiu. Treizeci de minute de Sport PE Zi (Chiar Dacă Acest Timp Va fi-segmenti) în Segmente Mici) Va fi de Ajuns.

Imaginea intitulată se simt încrezător pasul 10

4. Purtaţi haine strălucitoare. În Timpul Doliu, Hainele Negre nu Suntt Doar Aşa: Reflectă Starea de Duh A OMULUI. Omenii au o mulţime de asociaii cu flori. Dacă Sunteţi Trist, Puneţi Ceva Luminos. Este Posibil ca pentru încrederea în sine că nu aveţi prihvatljiv naglasak vizibil.

Atea 3 DIN 3:

Praktički, praktički şi o dată praktički

un. Fă che faci bine. Da, eşti Bun în Ceva. Chiar Dacă Curăţă Tolete, o ai bine. Şi ştii asta! CLED CECEM CEE Gestionăm, ne Simţim mândrie şi ne Bucurăm de capacitatea de atikee skicelele. Cu aceste sentimenta, începe îcrederea. Se urmează cât mai des posibil să facă ce je cere. Acesta va servi că un memento că sunteţi bine făcut.

Îneelegerea faptului că sunteţi Bun în de deţineţi Un fel de Kopica, vă Isaeră Un karacter posebna, Dă UN Subventer LA Razgovor, Vă Face Intesant în Ochii Atora şi dă. Am Spus Deja Că este, de asemenea, distraktiv? CE mai astepti? Luaţi Timp Pentru DVS. şi Faceţi Chestas.

Imaginea intitulată se simt încrezător Pasul 12

2. Vorbiţi Cu svi. Parţial Nesiguranţa este legată de faptul că nu înţelegm peplin oamenii. Pentru a acest Lucru, vorbiţi cu toţi. Comunicaţi cu tată lumea, chiar Dacă frecaţi doar remarcu cu autobuzul târziu. Asta învăţaţi de la aceara:

MajorAtea omenilor Sunt destul de prijenos. Ei nu vor să vă rănească sau să vă condamne. De fatt, ei cel mai probabil ca ei să cunic cu tine şi cu tine - cu ei.

MajorAtea omenilor nu le mjesto să fie iniţiaţi. EI SE VOR DESCHIDE DACU LUAţI PRIMUL PAS. Când Trebuie să Ieşiţi Din Zona de Confort, Ele Sunt nervono Nu Mai Puţin Decât DVS.

Oamenii se închide în sinus. Ei Suntt agajaţi în ceea c au făcut întotdeauna şi nu-i mjesto să fie diferiţi. Este pictisitor. Nu lice aia. Veţi învăţa Multe de la Oamen briga Nu Sunt ca tine.

Zamislite Intiturită Sith încrezător Pasul 13

3. Continuţi să comunicaţi cu tată lumea. Da, continuaţi. Cu cât veţi vorbi mai višestruki cu oamenii, cu atât mai puţin vă va spelia, cu atât mai puţin vă veţi lica Griji cu privatnik la ce chea v., Cu atât mai puţin veţi că t totul este mai Bun decât DVS. şi, cu atât mai des veţi înţelege căjotatea omenilor absolut comun. Nu postoji oamenăa ideali, deci nuaţi nici un motiv să vă Faliji Griji Cu Priroditi la Modul în Care Veţi Părea îuru.

Cu cât vorbeşti mai višestruki cu omanii, cu atât mai mult veţi afla despr comunicare. TE Pote Sperie, Dar nu După o sută de conversaţie despr acelaşi lucru. Nu Ştiu sperma să începi? Puteţi Citi articole despre, Cum s ekstrovertu, Sufletul Companyi I Persoană sociabilă.

Imaginea intitulată se simt încrezător Pasul 14

4. Lice komplimenele înconjurăare. Amintiţi-Vă Opoziţija, am Vorbit Mai razrlem? Se pare că omenii îi plac. Lăudaţi omenii şi VDEA Că Ştii cum să vorbeşti plimcu. SE pare că princiul "dă-i mai plăcut decat obţinerea". Frumos Când Cineva Te Face Compliment, Dar Chiar Mai plăcut să înţelegi că ajum aju.

Razmijeh ia komplimente. Jednostavno "Vă Mulţumesc" - Cel Mai Bun Mod de Face Acest Lucru.Nu Rugaţi şi Nu Justificaţi Dacă Cineva Este Bun Pentru DVS. Desigur, Acest Lucru vă Veţi demonstracija Modestia, Dar nu este bine în legaătură cu vorbitul. Imaginaţi-vă că. Mai rău nu vin cu!

În acelaşi timp, komplimenele trebuie s sin fie iskrene. Nu ispusti Ceva, Dacă Chiar nu Credeţi aşa.

Imaginea intitulată Sith încrezător Pasul 15

Cinci. Urmăriţi-vă şi î jurul vostra. U skrbi:

Urmăriţi-vă şi înconjuraţi-vă u Loc de Pentru a condamna. Când încetaţi să condamnaţi pe alţii, negativ va trece. Conştiinţa voasta va dezvălui şu puteţi învăţa ceva nou.

Urmăriţi-vă şi pentru alţii să înveţe de la noul. Cea CEE Face PE CEI Care îconjoarăa atât de încrezător? Ceea ce te lice s simţi încrezător şi ce? Cea CE CE ProVoacă rigiditat şi Care Comportamente Sunt Interee?

Zamislite Intiturită Sith încrezător Pasul 16

6. Găsiţi primjer pentru a imita în viaţa Reală. Dacă Aveţi Un Exemplu pentru a imita, puteţi deveni mai încrezători în voi înşivă. Alegeţi o persoană Reală - nu lueţi ca Un exemplu kim kardashian. Aveţi Nevoie de o Sursă de Pozitivă, Care vă va da putere când aveţi nevoie de ea.

Nu Trebuie doar să găsiţi Un exemplu pentru imitaţie sau mentor, ci şi pentru a vă înconjura cu omani positivi. Dacă comunicaţi adsea cu omeni Care îneartcă să vă umilească (intelţionat sau nu) sau v-au forţat să fii per care nu Sunteţi, nute-ficiodată fericiţi. O astfel de Comunicare Nu Merită, indiferent de cât de frumoase aceste persoane Sunt frumoase, bogat sau inteligente.

Zamislite Intiturită se simt încrezător Pasul 17

7. Rămâi Sincer Faţă de Tine Onsuţi. Este dicifil să fi încrezător în abilităţile priča Dacă încerci să fi fi fi fi fi fi fi altcineva. Este Važno Nu Numai Să vă gândiţi la ce ceea trebuie să parcă încrezător, Dar şi Cine Sunteţi de Fattle. Scapi de Prea Muld şi fii tu sin. Aşa că va finga mai uşor.

Este imposibil să fii o persuană festicită dacă încerci să devii altcineva. Poete Că Prima Dată Când Veţi promatra că omenii Sunt atraşi de tine (Datorită Hainelor PE Care Le Mergeţi şi Alte Lucruri), Dar Mai Razvrsta sau mai târziu va trece şi veţi rămâne singuri cu ideile ds. Despre dvs. Despre dvs. Dacă o parte DIN DVS. Vă Spune Că Imaginea Ple Care o Creaţi nu Sunteţi Voi, accultaţi-vă. Este važna Să Credeţi în Voi înşivă şi Să Faceţi Cea CEE CEE POTRIVIT ŞI APOI VEĆI AVEA İNCREDERE în DVS.

sfaturi

Mereu Finstit şi credeţi în voi înşivă. Dacă nu Credeţi în Tine, Atuncija Nimen Nu VA Crede.
Înconjuraţi-vă cu oameni ple care îi întărc care vă îrtc kreditinţa în voi înşivă. Nu Sunt de acomd cu nimic mai puţin. Încrederea in sinus este aea mai Puterrnică în Cazul în Care Equintă Sprijin pentru.
Amintiţi-vă că tată lumea este frică. Nu eşti singur.
CLED STAI, IAU UMEII îNapoi şi ţine-ţi capul înalt!
Întotdeauna zâmbeşte lăţime. Datorită acestui lucru, înconjurarea va je crede că sunteţi sigur că vorbiţi.
Vorbind Cu Omul, Priveşte întotdeauna în Ochii Lui.
Auto-îmbătRire - UN mijloc Foatete. Este necesar să se pronunţă la fel ca şi cum S-Ar întâmpla Deja. Vorbeşte-te aşa: "Sunt Personitate foatee încrezăare. Lonac lica totul dacă încerc ".
Dacă Cineva încearcă Să Să Umilească sau să vă gândească, gândiţi-vă la cuvtele unei persoane şi înţelegeţi că a spus nensens savršeno. Luaţi în razmatra această glumă şi nu lueţi la iimă.
Cred Că Tu şi Omanii Din Jurt Sunt Egele.
Urmaţi Corpul de Igienă.
În feicare Zi, du-te la culcare, repetăe despre moj de Cel Puţin Zece Ori Mai Polaže URMătoarea Frază: "Sunt îndrezător în rudnik". Acest Lucru Va încerca Creierul Coreclui Crect, IAR DiMineaţa Urmăare, Credinţa Voasta Vaastri Va.
Încercaţi să Faceţi Ceva PE Care v-Aţi Fireei Frică: Staţi în Spatele Volanului maşinii, vorbiţi cu UN diskurs înaintea publicului. Vincent van Gogh Aarţine Următotoolor Cuvinte: "Dacă Roceom Interioară vă Spuniti Că Nu Ştiţi cum să atrageţi, Păstraţi-Vă Desen şi Disceen".
Fioi în concordanţă cu insullele îconjurăare şi percepute Scepceice.
Păstraţi o Fotografie Super-Eroului DVS. Preferat în Telefon. Uită-te la această zamisliti în timpul zilei pentru a vă REAMINTI CE îndrăzneţ doriţi să fiii. Spune-mi: "Nu mă pot descurca, Oriće se întâmplă astăzi!""
Nu Lăsaţi promatrač caustice să vă oprească.

Avertizări

Niciodată să nui fii arogant şi să nu umijeţi alţi omeni să vă držač propria stime de sine, deoarece alfel vă veţi obri ca omenii.
În loc de "încercarea de simţi încrezător în tine," Studiaţi-Vă şi Aveţi Grijă de DVS. Sunteţi Nobili şi Plini de Stića de Sine. Dacă vă căutaţi să vă cunoşteţi mai bine şi să vă apăraţi, restabiliţi vitalitea şi simţiţi încredere.