Cum Să Ridicaţi Nivelul DVS. IQ: 15 Paşi

Cu AJoturel Mai Multior Lifehak, Puteţi îmbunătăţi IQ-uL la deviaţie standard. Încercaţi-vă Creeieerul - Schimbaţi Obiceiurile şi Rutinele, Citiţi Mai Multe, întrupeţi Puzzle Urile şi fiţi deschisi la o iskustvo evistenţă nouă, care va creşte nivelul IQ. Să pressupunem efforurile DVS. Prin Utilizarea Multior Proteine, vitamina B şi Nu Uuitaţi de Odihnă - Toate - Toate - Toate Acestea Măres CAPACITATEA CREIERIULUI de Menţine ActivateAtea. Nutriţia adecvată şi stilul de Viaţă sănătos poate Lucra minuni. Sunteţi gata?

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Schimbaţi Rutina Obişnuită a zilei

un. Efectuaţi sarcini de zi cu zi în moduri diferite. Faceţi Creierul să forreze noi conexiuni şi Moduuri, înttr-Un Mod Diferit, Făcând Cea CE Face Deja PE autopilot. Încercaţi să curăţaţi dinţii fără nici o mână dominantă (stâng, Dacă Aveţi Dreptaci sau Drepţi, Dacă Sunteţi Lăsată). Mergeţi ca şi cum ar firact înapoi. Diskutaţi cu celălalt limbă. Fă tot ce che poţi Schimba aliniebea obişnuită.

Astfel de clase formează legaături noi şi căi în creier. Adesea percepem uşurinţa vieţii caind datorată, mai ales când am dezvoltat deja UN model de comportament. Dar Când Spargeţi Rutina Obişnuită, Creeirul Trebuie Să Voteze abilităţile şi acest Lucru stimulează pjenavica bine munca lui.

Medita. Multe Studii Au Arătat Că Mediitaţile Sunt Bunu Numai Pentru a eliminat Stresul şi Staroa de Duh îmbunătăţită, Collunău, de asemenea, la îbunătăţirea funcunării Creeirului. Practica Arată Că îmbunătăţesc afluxul de sânge la Creier, ei pregătesc răbdare, memorie za koncentraciju. În Plus, Meditaţia se relaxază cât mai višestruki Posibil.

Încercaţi să meditaţi timp de 30 deyment pe. Puteţi împărţi acest procesa cu 2-3 ori PE zi până la 10-15 minuta. Meditaţi Preferabil Dimineaţa Când Vă Treziţi, După ExerIţiu şi neaptea înainte de Culcare.

Imaginea intitulată creşteţi pasul dvs. IQ Pasul 3

3. Gândiţi-vă la adăugarea aditivior. CEA MAI SIGURă Alternativă la Medicamenele "Rezonabile" Sunt aditivi naturali. Doar asiguraţi-vă că lueţi suma potrevită, consultaţi mai întâi cu Medicul dumboavoastă. Toţi aditivii enumeraţi mai Jos şi-auOvedIt favoaarea îrcetarea Şrtiinţifică:

Cofeină

Creatiină

Ginkgo biloba

Acizi grasi omega-3

4. Îcepeţi ExerIţiile aerobice agajati povremeno. Studiel de Vin de la Wenger arată că respiraţia este izravna legată de durata concentraţiei. Încercaţi să înotaţi sau să alergaţi subacvatice. Dacă acest lucru nu este pontru dvs., ORICE Alte ExerIţii aerobice Vor Fitile. Carnaţi de două ori pez zi thisp de 45 de minute, după se ne promatrati. Înainte de a vă culca. Puteţi Complete Aceste Studii Meditaţie.

O astfel de aktivirati fizică este utilă pentru forma, iar Un aspekt bun, la rânddul său, îmbunătăţeşte staraka. Cu cât mai mult endorfin sunt elitry eliberate în timpul klasei, cu atât mai aktivnost va fi creeirul DVS. şi cu atât Veţi Simţi Mai bar.

Cinci. Dormi Când Creierul Tău o doreşte cu adevărat. Unii Oameni au Cel Mai Produktiv Timp Al Zilei - Acesta Este 9 ujutro, Altele - 21. Unii lonac Avea Chiar 3 Dimineaţa sau Numai După de-a Treia Ceaşcă de Cafea. Deoarece suntem cu toţii diferiţi, Dormiţi Când Aveţi Nevoie de Creeelerul Vostru. Cel Mai Bine Lucraţi Noaptea? Simţiţi-Vă Liber Să Dormiţi Până la prânz. Nu înseamnă că eşti leneş, sperne că eşti înţelept.

De asemenea, încercaţi să Dormiţi Timp de 7-9 Ore PE Zi. Când vă Simţiţi Obosiţi, Creeirul DVS. Nu Pote Funcţiona 100%. Înttr-Un astfel de Stat, el îndrăzneşte abilităţile, punându-vă înttr-un anumit mod de hibernare şi lica doar cele mai necesesare pentru a respira şi menţine Procesaele vitale în organizam. Lipsa Permeeă de Somn, de asemenea, nu dozvolu Creeirului să şi dezvolte peplin potenţialul şi PE Termen pluća Pjesnog poene duce la diferite boli mentale şi fzice.

Atea 2 DIN 3:

Abilităţi de prašci

un. Citiţi cât mai više posibil. Fărău Lua în Razmišljao o Genetica, Educaţaţia Este Estel Enorm Care Collueie La Dezvoltarea iQ-Ului DVS. Încercaţi să citiţi despre Ştiinţe, de Exemplu, matematică şi fizică. Diferite Şrtiinţe măresc îrţelegerea Lumii în Juru, Care, La Rândul Său, îmbunătăţeşte percepţia, Vocabular, Logica, abilităţile spaţiale şi matematice.

În Zilele Noastra, Puteţi Găsi Multi Serease Educaţaţionale Peternet. Astfel de SurSery Vor Fi Utile CA UN VERSURUTURIUM, PRELEGERE / CHAR MATERIALE PE YOUTUBE.

Imaginea intitulată măreşte pasul dvs. IQ Pasul 8

2. Veniţi P Puzzle-uri Verbale şi Să Joce Difrite Jocuri logice. Pentru Preventi Demenţa şi Menţine ActivateAtea Creeirului Ridgat, Rezovlă în mod regulativno puzzle uri şi sarcini - cere CE înseamnă (în impul nostru) Petrec Mai Multi Timp PE Internet şi Telefon! Descărcaţi aplicaţi sperma ar ar lumuzitatea, CE ispusti, testează şi alte jocuri Care ActiveAză Toate Rezervele Interne Ale Creieriui. Ieşiţi Crush Bandy şi Dedicaţi Mai Bine Timp pentru a vă îmbunătăţi iq-ul.

Testele IQ Ale Ventilaţiei şi Stanford Beine Nu măsoară Inteligenţa înt-O Formă Simpă. Ei au mai degrabă un postaviti de sarcini njegu măsoară capacitatea DVS. De a înţelege Rapid Lucrulev, de a înţelege cere CE je ispunjen şi de a Recunoaşte Secvenţele.

Imaginea intitulată creşteţi-vă iq pasul 9

3. Treceţi Din Nou Testele şi Din Nou. Testul nivelului iq nue esterit de testul de testul de chimie, ple care l-aţi înmât de 4 ori la Şcoală pentru a trece în cele Din Urmă Exaumentul. Testul IQ su aceaşi strukturirati de bază şi tipul de întrebări de ficare dată. Prin Urmare, Cu Atât Mai Multe Teste PE Care Le Veţi Trece, Cu Atât Vor Fii Bune Režultate.

Teste PE Care Le Puteţi prenosi online gratuit, nu este destul de Sigur că aţi trecut în centrul pentru ocuparea for mahuncă sau psihiatru. Dacă doriţi să cunoaşteţeţi nivelul pravi al iQ, va trebui să vă okupaţi de UN adevărat test. Pentru Un astfel de test, de regulaciju, taksista eliminată, deci încercaţi întotdeauna cele mai bunu.

Imaginea intitulată creşteţi-vă iq pasul 10

4. Obţeneţi o nouă iskustva. CLAND Faceţi Una şi aceaşi Zi, Creeirul Trece la Modul Autopilot. El încetează să răspundă stimulidror înttr-un mediu poznati. Dar când aveţi o iskusni experinţă nouă, Creierul se trezeşte şi absoarbeutul, după a înselit pentruchare. Prin Urmare, în să să vizionai Următorul Film Seara, Culcaţi Pe Canapeaua, Cuutaţi Un Muzeu, o ekspozieie sau Un loc nou care va fi intervatiza să viziteze pentruuuuna crveni.

Chiar Dacă vizitaţi doar un loc nou sau încercaţi o nouă masă, va fi o iskusni experienţă bună. Deci, vă ekrandeţi cunoştinţele şi vă Informaţi Mai Bine Pentru soluţile viitoare. DAR CU Cât Vor Diferi Mai Multi, Cu Atât Mai bine. Luaţi în smatra UN motiv pentrus concediuul egzotičan!

Imaginea intitulată creşteţi-vă iq pasul 11

Cinci. Aflaţi Ceva Nou. Studiul Activ Al Lucrilor Noi vă Ajută Creeirul să înveţe şi să cvrča conexiuni skrb au frost prednjeg imposibile. Studiind o Nouă Abilitate, cum ar ar-ar fi jondlerie, jocuri de Şah sau Lacrosse sau Orice Alte Care PE Care Nu-Aţi Lucrat Niciodată, Vor Fi Incredibil de Utile Pentul DVS.

Învăţaţi o nouă limbă - o Modalitet Elcementă de Lice Moduko Creierului în Moduri Noi. SE Trezeşte părţile neaktivni ale creeirelui, precum şi impresionante şi potrnite pentru utilizare în lumea Reală.

Atea 3 DIN 3:

Schimbaţi Dieta

un. Utilizaţi o mulţime de proteine pentru micul dejun. Proteina su capacitatea de a Creşte Producia de neurotransmiţători ai Creeirelui, Care La Rândul Lor Creşte Nivelele de Norepinefrină.

Acest lucru este deosebit de važan deoarece micoul dejun vă pregăteşte îu uiua viitoare şi completează energiju. Zahărul pentru micul dejun ducea la o scădere acttuată a Nivelului de Energie în câteva ruda, cere che încetineşte şi lice mai pjena decat înainte.

Imaginea intitulată măreşte pasul IQ Pasul 13

2. Prerušiti se ciokolata neagra. CIOCOLATA NEAGRA PLINA DE ANTIOXIDANTI SI FLAVONOLI. Este, de asemenea, bogat în magneziu, vitamin a, b1, b2, d şi e. Aceara este o sursăe inepuizabilă de antioxidanţi, skrb ajută la bubatea lakeri liberi. Şi acest lucru garantează sănătatea şi forţa corpului.

Desigur, Trebuie să atent să nu egagerez. Mănânce 30 până la 140 de Grame de Ciocolată întunecată p.

Imaginea intitulată Creşteţi IQ Pasul 14

3. Măncă Mai Multă Vitamină în. Acaaraă Mică Microelement îmbunătăţeşte fluxul de sânge la creier. Vitamina B Estentă Prezentă în mahuna de frunze Verzi, Grâu integral, canese, Ouă şi Brântză. Dar este, de asemenea, važan să nu exagraţi! Consultaţi-vă Medicul Despre doza de vitamină potrivită pentru.

Acid Folion, Riboflavina, Tiamina şi niacina FACTe Din Compoziţia vitaminai b. Când Obţineţi vitamina B, obţeneţi o mulţime debtwpond utile înttr-Una.

4. Evitaţi Produsele polufasticirajte şi alimente rapide. Multe studii au arătat că dijete sănătoasă este Direct Legată de IQ Mai Mare, în Special La Copii. Pentrua manţine Munca Creierului la Cel Mai înalt Nivel, Stai Polae de Alimente dūunăare, cum ar ari chipsiri, kolačić uri şi produce polufinite. Mai Bine Gătit Acasă - va fi uslužno Atât Pentru Creier, Cât şi pentru Portofel.

La Nivelul IQ Vegetarieni Este Mai Mare Undeva PE 5 pun pentru ambiciozan seks. Pentru ajuta să vă bucuraţi IQ, Să Faceţi "Luni Lungi".

Imaginea intitulată măreşte pasul dvs. IQ

Cinci. Gândiţi-vă la foametea ciclică. O astfel de procedură de înfometare, aşa cum frovetItă, ducea la o creştere a capacităţii creeirelui şi la nivelul funcţionării prodaju. Acest Lucru Este Postul, în Care Nu mâncaţi 16 Ore şi mâncaţi nedostatak 8 rude. O astfel de pjena poate oriricţie de calorii şi nu Poate ofrije, totul Depinde de Modul în Care vă Danţi să o licuţi.

Acaastă Tehnică poate fi utilizată şi pentrul controllul greutăţii. Mulţi Folosesc Foemesce Ciclice şi promatranje režultent Excelentte La Pierderea. Principealul lucru este să faci acest Lucru în Siguranţă - Acearaă Tehnică Nu este Potrovită pentru tată lumea (Vâksnici, mame viitoare, copii şi aşa mai polaže).

Avertizări

Nu vă supraîncărcaţi copiii! În Primul rând, copiii au nevoie Motivacija, Prin Urmare, DACă Sunteţi Prea Greu şi AGRESIV PE ELE Fără Motivaţia, ei nu VOR VEDEA Nici Un Sens în cere CE încercaţi să le învăţaţi. CA rezultat, coPiii pot întâmpina în mod konstantni difificulăţi în studieraški unui anumi.