Cum să ieşiţi din gândurile DVS. (Cu Ilustraţii)

De ÎNainte VA Permite SA VA Relaxaţi Si Sa і еşiţi din gândurile voastre, veţi Avea mai întÂi nevoie SA VA Plimbaţi Izravan Ele Izravan Procesul de Contoientizare. Motivul pentru njega Mintea Poate Aduce Atât de Multă Suferinţă Si Faina Mentală, Constă în Faptul CA Majoritatea Oamenilor Sunt Prea Identificaţi Cu Procesul Mentalno şi nu-I Dau Seama Deloc. NU UN-FEL DE FENOMEN RAR - SUNETUL unei voce DEGRABăTOARE, vrtjeti u CAP, CEEA CE PEDEPEşTE Si ATACă u MORH stalnom Si ADESEA Suge TOATă VITALITATEA. Cu mačka VA Ataci Mai mult Gândurile Izravan Judecăţi, Imaginaţie, Interpretări, Anxietate, Temeri, Simpatie şi Antipatii, Cu Atât Mai mult Controlul VA Faceţi Mintea. PE de altan parte, cu cât veţi Deveni Mai Conştient, Folosind Metodele Testial în Acţiunea Care Vizează Desvoltarea Conştientizării, Cu Atât Mai mir, zadovoljstvo şi bucuria p.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Urmăriţi Gândurile C- Sunteţi Singuri

un. Otklanjanja mačka Mai multi Factori Distraţi De Distracţie njega VA înconjoară. Opriţi TelefOnul, Televizor, Dispozitivele muzicale şi Alte Discoztive Care Genează suet sau imagini. Faktorizija distraţi nu în zadar aşa numi. Ei vă distrag atenţia de la ei înşişi. U Lumea Moderna, Poate internetu Dificil SA SE faca Fata Acestui Fapt, Deoarece Acţiunile stimulativnog Si Distragerea Au Devenit Acum Dependente. Dar, CA şi Şn Cazul Oricărei Dependentţă, Trebuie să o opriţi pe rădă cină ladge.

Pentru îNcepe PE Deplin Conştienţi De Gândurile Apărute în MINTEA VOASTRă, Aveţi Nevoie de Tăcere în Spaţiul DVS. Osobni. DACă Televizorul Rukaumul PE Volumul Adm Şi Telefonul Solictică La Feicare Cinci minuta, este imposibil să se buneze la Valul său unutrašnjost.
Nu Trebuie să Trăiţi îcere Restul Vieţii Mele, Dar Numai Atâta Timp Cât Nu Clarificaţi Gândurile Neliniştite, Multe Dintre Ele S-au întâlnit Mult Timp. Poate Dura de la Trei Luni Până la de de Pactică, Dar în CELE DIN URMă VA Costa Efforurile Lor Atuncija Când vă Vedeţi Mintea Clară cristalului fără alarme!

Imaginea intitulată ieşi din capul tău 2

2. Faceţi Dintruri în Cap, Mult Dintre Ele Vor Fi neplăcute. De Exemplu, puteţi promatranje anksietate, stres, vinovăţie, indignare, uvrede, tristeţe, tensiune şi anksietate. Mintea njega Nu Trecut O Inspecţie Strânsă Este De Obicei Necontrolyată de accumularea de gânduri negativan. Mulţi Profesori de Contoinţă Subliniază FapTul Că Un Astfel de tip de Gândire Vine de la Componenta Psihologică A ad-nu Nu a archiuuce adsuce weaticiu, pe lângă vătămare. Si, Uneori, Si Percepţia Altora Altora.

Este Util să percepeţi conştienteintizarea ca Un acanndiu - cu această flacără de promatrač Ple care o ardeţi gânduri vechi, încurcate şi începeţi să tragţi acoperirea cu o frečvenţă više mai mică, o parte psihologică.

CEI Mai Mulţi Profesori de Meditaieie razmislite o că conştienteizarea este o modalitetate efiestige de câştiga pacea Prelungită A Minţii, sper deosebire de a asigura că este într-o Stare Dezasamblată CEA Mai Mare Parte Timpului.

Imaginea intitulată ieşi din capul tău 3

3. Urmăriţi cât de des gândurile se reference la Trecut sau în viitor şi cât de rar aparţin acestora. În Mod Obişnuit, CEI Care Intíra doar pe Calea Conştientizării, Sunt Foarte Surprinşi la cât timp rămânem în mod mintal în trecut sau în viitor. Mulţi krediti chiar că aceara este abodrearea lor constructivă, tot impul se mişcă între aceste două zona de thip. Deşi, de Fapt, Este doar o Risipă Goală de Energie Mentală, benebiciul Căruia Este Foate Puţin. În CEA mai mare parte, koncentracija asupra a asupra a asupra ceva în plus faţă de Momeul stvarna - doar o Pierdere de Timp Pierdut.

4. Nu vă împotriviţi gândurilor şi nu le apeciaţi, Urmaţi-le istranţial. Dacă încercaţi să vă okupaţi de ei, puterea Lor va VAar şi Veţi fi Din nou o žrtve înfranântă în Viciul Minţii. Esenţa este să le Urmărească, fără comenta. În Plus Faţă de forţa de Supraveghere, Nu Veţi Avea Nevoie de Altceva, aşa cum este (promatra) şi este adevărată forţă.

Întotdeauna concentraţi-vă mintea în predent, atuncija el nu va evea să rătăcească undeva odstupiti şi veţi Vedea Că de CELE MAI MULTE ORITUL Este MAI MAI MAI MAI MAI PUŽIN İN RURING. Veţi începe Să Passaţi Că Multi Gânduri Erau Doar Fantome, Adică o Ficţiune Amplită bazată p frică şi ansietate. Dacă vă gândiţi, aceste două nimic, cu excepţia fapplaui că vă sperie şi vă înrăutăţec, epuizând puterea voastaă mentală.

Imaginea intitulată ieşi din pasul tău 5

Cinci. Verificaţi Cât de Erroneu Sunt Gândurile DVS. Atuncija când totul în viaţă spajanje bine. Veţi Vedea Că, de Fatty, ei încearcă să vă stingă de la inmente plăcute print-un flux Nesfâreşit de Discuţii mentale itilile. Va fi clar văzută cât de Ridicol se comportă mintea când i a acordă.

Mulţi OamenI par Fejotitataa Gândurilor Lor Utile şi konstruktivan, Până când le Primanic Mai Apape. La Urma Urmei, de Fatt, ei aduc doar tullbure. Adici, Acest Tip de Eksperiment Este o Modalitetate FOATTE EFIENTLA DE DOĐE CO COMPONENTA PSIHOLOGICă Minţii Noastra, îNAIII REVENI MAI Informaţi, Constă înttr-o sortate dedecăţi derogatorii.

Atea 2 DIN 4:

Utilizaţi mantra de conştientinizare

un. Vorbiţi-vă singur "Fi aici şi acum", Când Faceţi Ceva. SE Pote Concluziona Că Numai Meditaţia sjenentară este cu adevărat. Dar nue. Puteţi Obţine ATunci Când Sunt implicaţi în afacerile de zi cu zi zli. Cheia Pentru Conventizare Este Să Passaţi Faceţi Element Din Cee CE Faftţi Fără să vă gândiţi la alte lucruri. Bineînţeles, este uşor sé roterscă între diferite tipuri de aktivita. Amintiţi-Vă: Viaţa este o Călătorie, Nu Obiectivul Final!

Mantras - Una dintre Cele Mai Bune Modalităţi de Dezactiva Mintea, Dizvlvând. Să vă schimbaţi cu uşurinţă gândirea, Dar Dacă vă gândiţi la asta, atuncija Trecutul sa întâmplat Deja, Iar Viitul nu Vani Niciodată. Adeică, Singurul trenutak la Care Aveţi Acces Este Real. Poete Dura Multi Timp Pentru Elibera dovršava cere CEA Şi SA întâmpplat îN Trecut şi Unde Vă aspiraţi în Viitor, Dar de îndată je întâmplă, veţi simţi o libertate incredibilă!

2. Ţineţi Focul PE mantra, indiferentno de Mintea Voasta Vorbeşte Acolo. El fost obişnuit să fie la capul de tto, şi nu-i mjesto că autoritatea lui este pusă la îndoală. CA UN boxer profesionist, VA VA ATACA LE FEECARE OCAZIE, DAR NU Daţi în! Sunteţi conşitient de regulil joclui său, deci nu ar trebui să credeţi din nou minciunile lui.

O kobit parte din cede od întâmplă în capul tău, în orice caz, prepustiti. Adesea Este Doar Că Cineva ţi-Spus sau Tu Ai Banit cu Tine, Bazându-SE PE SISTEMUL ERONAT DE CRENINŽE. Nu Este Nimic Bun Să ţi Crezi Tată viaţa în Lucruri Care Nu Sunt Chiarărate. Dar Mai întâi Trebuie să ţi Dai SeamA de Equienţa lor pentru Asia Să scapi de ei. Cea CE Nu Realizăm, Rămâne Cu Noi, deci conşrtiinţa ar Trebui să fie aea mai važna je prioritet la începulul acestei căi.

UN ALT TRUC Mare Al Minţii: el încearcă să vă convingă că rămâneţi în Prezentă Ideea Cea Mai Naastă PE Care Aţi început-o. Nudere! Sarcina ta este de a ţine mantra până când nui mai ai auzi atât denter zgomot în jure. Ca Rezultat, Totul Va Cădea în, Trebuie doar să Aveţi Timp Pentrua Ca Mintea Voastaă să vă daţi Seama că acum brazorii consum.

Merită să ne amintim că, de obitelji, doare să se uite la provoditeljska priča gânderi. De fatty, în certuri praktični and conşitientizarea, SE numeşte "Corpul DUROSS". Conţine Un număr Mare dechiii Vechi, Murdare Ale Unei Minţi Nevjerojatno şi Veţi Avea Nevoie de Multi Timp pentru ao curăţa. Când Apoar Difificulăţi, amintiiţi-vă că conştienteintizarea "Perie", Ple Care vă curăţaţi mintea şi uitaţi-vă la ea. Dacă Renunţi La Mâneci şi Faceţi Acest Caz Murdar, gândulile Negativni Nu Vor Ficeodată o problemi. DIN Acel Moment Veţi Avea Un kontrola de Croazier ă!

Alăturaţi-vă mantra în thip c ce faceţi afaceri de zi cu zi zi, este o Tehnică Veche Pudernică numită "Neti", în Care vă despngeţi gândurile în capul DVS. Pentru rămâne în prezent. Meditaţia majstor prestraţi această Tehnică fără acccident - ea Funcţionează cu adevărat!

Imaginea intitulată Ieşi Din Capul DVS. Pasul 8

3. Concentraţi-VA PE Respiraţie, Daca Nu Puteţi Repeta mantra uzv-unuminit Loc. UNEORI, Daca Oamenii Cercului AR Putea Părea CA Vorbeşti Cu Tine Onsuţi. Desi Merita SA Spuneţi Prietenilor Njega De Acum încolo SA înveţi SA Nu Continuaţi Conceptele Limitate PE njega Lefulă Minţii Tale.

Nu Este Nevoie SA încercaţi SA Controlauţi Respiraţia, SA VA Concentraţi Doar Asupra Modului u njezi Aerul intra Si Trece PE Contra Propriu. Respiraţia Poate Ajuta uzv-adevăr SA reflecte atacurile emoţiilor Distructive, sperma Ar AR Furia, Froustrarea, Anxietatea njega Altfel Ar Deveni PE Deplin Sculptate de Corpul Vostru.

Cu Emoţii, Situaţia Este ASA: VA Simţiţi Ca Si Cum ATI Fi Pierdut Si uzv-un Anumit Sens în Acest sadašnjosti, ASA ca Este. Unul Dintre Cele Mai Bune Instrumente PE njega Le Aveţi - Respiraţi Doar, DeoareCe Respiraţia Poate internetu Doar Aici şi Acum. Ajută La Alinierea Rapida ei Echilibrului, Daca ATI întÂmpinat o situaţie neplăcută Sau Un Om, IAR Cel Mai korizme Respiraţi, Cu Atât Veţi Simţi Mai Bine Cu FIECARE RESPIRAţIE şi Expiraţi. Dar nu încataţi. Nu Doriţi SA Deveniţi Dintr O podaci Ca Un Zmaj de Incendiu Sau O persoana skrbi Nevoie Urgentă de inhalator!

Daca Astfel de Momente VA DEPăşesc Nu O Luaţi La inimă şi Reveniţi Liniştit în dar. NICI Măcar Nu Veţi praćenja potrebnih Cum VA Veţi Deveni Dina Nou Si Veţi Lua Situaţia Sub Controlul DVS. Amintiţi-va ca, De Fapt, Aceste Emoţii Negativno - Nu Sunteţi Reale Si Trebuie sa le Lase SA Meargă Astfel Incat SA Nu Se Accumuleze u Corpul Vostru.

Atea 3 DIN 4:

Notificare SFATURI VOCEA DVS. Interoartă

un. Concentraţi-va Pe Ceea CE Spune Natura Voastră Si Nu Mintea Voastră. Buda, precum Si Profesorii Moderno, Au Spus CA Aceste Sfaturi Intuitivno De La Tine Mai Mare "I" Si Tu esti Adevărat Nu Mintea Ta. Acesta Dina urma Personifică Numai ego-ul Si Un Set De Reflexe Condiţionate. U toate ASTEA şi abordând adevărata DVS. Esenţă, Sunteţi Cu Adevărat La înălţime. Feicare Dintre Noi, Chiar şi Cu CEA mai comună conşrtiinţă, din când în când se apropie de esenţa sa, pored de minte. DAR, CU Pactica, Veţi învăţa să rămâneţi în acaastă Stare de a ne mlazni şi ne-gânduri de cele mai Multi Ori.

Oamenii Care Au învăţat să rămână în această Stare de a ne minte, Să Recunoască FAPTUL Că doar o parte Maină Implicată în mod incomtrolbil în ekspanzele minte.

Imaginea intitulată ieşi din capul tău pasul 10

2. Acordaţi o Atenţie Deosebită Momeelor Atuncija Când Nu Aveţi Gânderi şi Sunteţi întrel-o Stare de a num. La început, aceara. Cu toite acestea, atuncija când Vor žigovina astfel de perioade, Veţi Simţi Pacea şi Calmul PE Care Anterter Nu-Aţi eksperimentat.Apoi Sunteţi P Dractul Cel Bun Spre DVS. Prirodni, brinite se u urcatu Atât de Mult de Minte. În praktički, acest Sentiment de PACE ŞI Linişte se va aânci, şi veţi rămâne în el, indiferent CE sa întâmplat.

3. Crede-mă, aceste sfaturi intuitivno vorfistero pentru a vă Petroce în viaţă. Mulţi Oameni Sunt Atât de Zelos Intesaţi de Mintea Lor Că atuncija au doar cele mai difificullăţi încea de a scăpa de cătuşele prodaju. Nu Mergeţi la cursa, şi veţi fi mai uşor să aveţi încredere în dvs. Mai înalt "I", Care Ştie CE este mai bine pentru.

4. Dozvolaţi emoţiilor negativni să se bată şi să plete. Cu alte cuvinte, nu le reryângeţi. Cu praktika, veţi înţelege că părăsc cât de uşoro. La Fel Ca Mintea, aceste emoţii nu sunt esenţa voastaă, Dar în Acelaşi Timp Sunt Dondir Care Cu Siguranţă au nevoie de viaţă. Esenţa nu este de a răspunde la nivelul unutrašnjost.

Imaginea intitulată ieşi din capul tău 13

Cinci. Upijte, Că Singurul Lucru Ple Trebuie să ai Grijă de Viaţă esstract UN-a trenutak. Când teiţi în acest Fel (pentru că este cu adevărat adevărat), devine više mai uşor de tăit.

Parea 4 DIN 4:

Ţineţi Prezenţa în viaţa voastaă

un. Utilizaţi-vă Mintea Nintea Pentru Gândirea Critică sau obicelele de Direcţionare. Utilizaţi Mintea Nintea în Scopuri konstruktivan atuncija când veţi într-adevăr capabili să o păstraţi în ravnatelja. Cel Mai Bine Estea Să Utilizaţi Mintea în Două Scopuri - înţelegerea Critică A Situaţiilor şi Planificării. Mulţi că t trebuie să vă gândiţi foatente više la viaţă, astfel încât totul să se înt. Deşi adesea este doar o Piedică Cea.

Izvrstan bonus, manifestat prin Lucrul în minte, - abilitatea de a vedea cât de Multeră razjasniti Aveţi atuncija când vă odlučan cledeţi! Este aşa că alegeţi când vă scufundaţi în afaceri şice orice altceva vă bucuraţi de viaţă, aşa cum ar Trebui să fie!
Planifikacija Ceva, asiguraţi-vă că este într-adevăr planififică şi nuh anksietate cu navire la planurile viitoare. Dacă Passaţi Că Sunt Suscectibile de vă îngrijora, atuncija Faarte Probabil, Sunteţi încă în Mila Minţii şi Nu-l Controlaui.

2. Repetaţi mantra din nou dacă constataţi că vă întoarceţi la şablonele de gândire din trecut. VA Dura Ceva Timp pentru a consoida rezultatele conştientizării formării.

DACă Trebuie să vă întoarceţi pentru Repeta mantra, Credeţi-mă - Aţi Avansat Deja Mult Mai Polaže Decât Acel Punkt de PleCare Care Aţi.

3. Ţineţi Mintea în Prestant, Nu Păstraţi Prea Multi Lucruri Din Trecut. Mulţi Oameni Căă Trecutul Este Mult Mai Fruumos Decat, Dar Problem Aici Că, de Fatt, Trecutul SA întâmplat Deja, nu mai este. Timp pentru a kontinuitet. Continualând să koncentreze asupra acesteia, veţi fi blokaţi şi nu vă lasă să mergeţi mai polabe în viaţă.

Mulţi Expertţi Care învaţă de Zaocycotia P postuuri saucycotia p postuuri sau imagini vechi de vremit în trecut. Ei Oferă, de asemenea, să nu Poarte haine sau să nu nu folcească acele lucruri Care Sunt încă Stoce Pentru o Lungărioadă de thip, deoarece au gripa. Merită să vă înconjuraţi lucruble Care Emit Dinamizam şi ProSpeţime. Lucrulev Vechi, Deşi lonac părea destul de bunu, în planul energičan încă blokat. Mai Mult Sau Mai Puţin, Feicare Lucru Trebuie s acest Timp.

Imaginea intitulată ieşi din pasul tău 17

4. Petriceţi Timpul în Natură pentru a păstra legaătura cu Pinătatea vieţii şi a prezenţei în. Când Locuiţi în prezent, Dacă asultaţi, puteţi auzi între-adevăr Sunetul Universului. Adesea, Motivul pentru Care Omenii Nu-l Aud, Constă în FATTUL Că Obişnuutul, Datorită Minţii este Aglomerat Cu o Grbadă de Gânderi. Concentraţi-vă pe sunele frunzelor, Păsărilor, Apa şi alt Zgomot Ple Care îl Pierdeţi de Obicei, Scufundaţi în Mintea Voastaă.

Imaginea intitulată ieşi din capul tău 18

Cinci. Ia ce je ce c ce întâmplă în viaţă fărău a rezista. Respinger Momelor de Viaţă Ducea la Suferniinţă. Deşi poate fi denifilă în situaţii dicifile cu alte persoane. Exieă cazuri pe skrb trebuie să le trans t-transmiteţi omen c nu lueţi acele lucruri PE Care Le umple Spaţiul.

Esenţa este de lefuini să înţeleagă acest lucru clar şi kategoric, fără a lăsa furia şi fără a vă lăsa. Cu alte cuvte, puteţi să vă exprimaţi în eksterijer cu o poziţie puternjică, astfel încât alţii să fie clară, dar pe plan pripravnik Poae Lua în continuare faptul căa.

sfaturi

Datorită Procesului de Conştientizare, Nu Mai dozvolaţi-vă gândurile să tjdžice în mod liber şi să înfloreacă. În esenţă, Luaţi Solul Lor Fruktuos.
Mulţi Expertţi de Meditaţie învaţă că mintea este rădăcina suferninţei, Care Lucrează cu aceste Instrumentate, Schimbaţi Calitatea Vieţija Vostre La Ultimaţie. CE uspjeh Veţi Realiza în Acest Domeniu Depinde, de Faft, de cât de sineceră sunteţi în dorinţa voastaă de a obţene scutirea de Faţă Din Mintea Voastaă.
Folosind Aceste Tehnici, începeţi să vă eliberaţi de mentea condiţionată, cari este rezultul trecutului ds. împreună cu Gândirea Kultura Colectivă Ple Care Aţi Moşnit-o.
După cum aţi putea Ghici Deja, Rămâneţi în Minte în Prezent - Un Fenomenan Incredibil de Puteric. Deci, deschideţi o nouă dimesiune a conşiinţei şi, îuda faptului că mulţi omeni sunt prea Identicaţi Cu Activităţi Constanta de Gândire, Acesta este UN stat nou točan direcţia în care se mişcă umanitatea. Jednompeţi akum şi veui fi în faţa tutur!