Cum s să învăţaţaţi un om de înot adulţi

Învăţaţi Un odraslih să înoate, nu Pote fi uşor, în acelaşi timp poete arece o zadovoljstvo Interamesă. VA Trebui să Discutaţi Motivele în Avans de CE je doreşte să înveţe să înoate s această vârstă, precum şi Orice Temeri Posibile şi UN program priključak pentru Progresul. Pentru a începe, este necesar cawul să fie foliosit pentrui fi în apă, udând faţa şi păstrată p linia de Plutire. Apoi, învăţaţi-l câteva stiluri de bază, oferind Instrucţiuni Clare, Scurte, Consolidingându-Le Pozitiv. Deja înttr-Un Timp Scurt, Covisi DVS. Vor înota fără asistenţă!

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Pregătirea claselor

un. Cereţi Unei persoane de CE vrea Să înveţe să înoate la această vâstă. Unii omeni caută acest lucru din motiv de sekuritate generală. Alţii Doresc Să şi Conducă în Siguranţă Copiii la Piscină. Şi Cel DE-AL Treilea Vis de a învinge frika dentelis a copilăriei. Înţelegerea motivelor vă va ajuta să dripţi cum să curstuiţi lecţii şi pe ce abilităţi să vă concentraţi.

De Exemplu, Dacă studentl DVS. Doreşte să înveţe să înoate pentru a însoţi copiii ds. în piscină, Puteţi Petroce Mai Multi Timp Pentru a îmbunătăţi freestyle înot, deoarece acesta este cal mai Bun mod de ajunge la o persună care su nevoie de aJitor pronaći în apă.
Ajutâd UN student Să Fiend Stulit în Acest Stil, îl Veţi Face Sentiment Că Cel Mai Rapid Atistivele Lui.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 2

2. Evaluaţi nivelul stvarni de pregărire. Cereţi Eleului, indiferentni Dacă Avea Vree Experienţă de Navigaţie. Dacă da, Cereţi-i sy Demonsreze anumit abilităţi PE Care Le su Deja.

Cereţi Că este Cel Mai Puţin şi Cel Mai Puţin ConfortAbil, pe baza acestui usamljena, să şi sporioască încrederea.

Imaginea intitulată înăţaţi Un odraslih să înoate pasul 3

3. Efectuţi UN programski skrb vizează atindera zaštita. Diskutaţi desprelte rezultatele finale pee care devel Speră să ajungă şi să Vină cu Un plan pripravak pentru implementara. Discutaţi despr numărul de lecţii pe săptămână şi dacă pobjeći ar trebui să plutEască neovisni ca o "temň". În plus, furnizaţi-l cu calendarul Unor Etape važan.

De Exemplu, Ar fi util Să Planificăm Că je lidea vaua să facă un cerc de-a lungul întregii lungimi a bazinului fără asistenţă la o anumită dată.

Metoda 2 DIN 4:

Depăşirea fricii de apă şi de frică îneca

un. Discutaţi Desprealele Temeri de înot. Este Posibil Ca Motivul Pentru Care Studentl DVS. Nu a învăţat încă să înoate, se află în frică de apă sau de team de a îneca. În acest caz, este važan cawewul să împărtăşască aceste informAţii, astfel încât să Ştiţi cum să ajustaţi stilul de învăţare.

De Exemplu, dacă o persuană este frică de apă, cel mai probabil va alea nevoie de mai mult timis pentrui fi fitişnuit să fie doar în apă sau o faţă udată.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 5

2. Instalaţi îcrederea în Afara Apei. Când o persuană se confuntă cu o teamă de apă nu este nimic de frică. Dar Din trenutak CE el Temerile, Apoi, Cu Pruppări Jednostavno, Veţi Cădea Doar Ochii Lui. Instalaţi îNcrederea în Afara Apei în Care o Persoanăe se simte mai conforrtabilă. Datorită acestui Lucru, el va începe să vă creadă şi veţi urma cu încredere îndrumările voaste în apă.

Începeţi lecţii în afara piscinei, ajutând o persoană să înveţe cum s să îndinde Înainte de înot.

Nu Uuitaţi să aranjaţi pauze, dacă je probila agitat exesiv sau alarm.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 6

3. Daţi instrucţiuni ucenicului să rre în gleznă în apă. Cereţi-i să intent înttr-o Mică Parte Piscines şi să rămână acolo lângă gleznă în apă. El Poat spajanje, Stropi sau stai în continuare (lica tot cere CEO CESTORTABIL). Lăsaţi-l să rămână în această požeţie cât dented vrea.

Alternativ, pobjednik je pobjednički poe pete pecini şi poate discuta în apă în apă.

De îndată CE este Stăpânit, Cereţi-i să ardă şi să se clătească faţa cu apă. CEA mai mare parte corpului său va fi the continuare în afara afest trenutak Poete Featea Utilă pentru deptu depăşirea fricii.

Copiii, înot, Cel Mai Probabil, Vor Avea nevoie de o supravegre mai largă în acaaraă zonă. Oferiţi o Libertate de Mişcare A Studenţilor Adulţi şi vă mipuls să licat che doreşte.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 7

4. Face UN naglasak PE Modul în Care Capul Deţine PE apă. Mulţi Studenţi Adulţi pot eksperimenta o Teamă Uşoară de Apă, Din Cauza Căreia Nu autu studiat înotul în târstă atât de tinere. Încercaţi să alaticeţi la Crearea lar că capaul va a rămâne pe apă. SE Pote Relaxa Instantaneu Unii Studenţi.

Coborâţi Palma în Apă Timp de Câţiva centimetri sub fańa Unei persoane şi cereţi-i să vă atingă capul până la mâna dvs., Fără Folsi Forţa, doar încărerea cu faţa în jos. El va înţelege că este imposibil.

Poete Că ucenicii adulţi o vor găsi utilă dacă le princiul de RidCare a Muniii. Adesea, oamenii adulţi se olmează când cameesc mai multraţii.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 8

Cinci. Îl conshind la faţa umedă. Uneul Dintre Primele Lucruri de Care Aveţi Nevoie pentru lica înotătorii adulţi este să vă obişnuiţi cu iMersia feţei în apă. De îndată ce fac, stadiil rămase vor finte.

Oferiţieve cveror să cânte în apă. Astfel încât Vor împinge aerul în apă şi vor înţelege cum este ca - suflarealetor atuncija când Faţa este sub apă.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 9

6. Învanţă-l s scufunde capul sub apă. Cereţi Eleului Să vă întârzieţi respiraţia şi apoi să vă cooorţi încet capul, astfel încât gura să fie sub apă (nivelulululu ar Trebui s) între gură şi nas). Aminteşte-i că poate respira nasul, chiar şi atuncija când gura lui este scufundată în apă. Cere-i să rămână întrija-o astfel de postă câteva minute până când se obişnuieşte să şi respire nasul.

De îndată che întârzie acearac acţiune, îl poţi cere să-mi tace nasul şi să coborâţi Uşor capul mai jos (doar câteva zamah de ficare dată). În CELE DIN URMă, SE adap adapAză şi poate să ...

Metoda 3 DIN 4:

Instrucţiuni

un. Vorbeşte. Instruiţi PE scrurt şi amabilitacija. Nu este nevoie să supraîncărtaţi je lide cu cantităţi devel de Informaţii până când se koncentracija asupra îmbunătăţirii abilităţilor de înot.

În loc să furnizeze curlui o mulţime de incucţiuni, încercaţi să vă concentraţi peu unul sau două elementme la Un trenutak dat.
SPNE-MI Ceva de Genul: "FOST MINUNAT! De podataka aceara, să ne koncentrim asupra faptului că veţi împinge perete şi să vă confruntaţi cu Un pic.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate Pasul 11

2. Pentru a începe să înveţi o persuană Înotaţi pe pered. Jednompeţi cu un stil simure, de Exemplu, Navigarea PE kupanje. Acearaă Tehnică se află în Mare măsură în Exploataţia Corpului Pe Apări, IAR Aići Mult Mişcări Bizare Trebuie să fie Şterse cu timpul. De îndată cesteul DVS. Odrasli învaţă să rămână pe pepered, puteţi să vă deplasaţi la mişcările de învăţare ale Minilor şi Picioarelor.

Cereţi Eleului Să ţină perelele Din Spatele Capului, în Timp C a află pe află pe pere, apoi splune-i să facă o flaururare. Va fi o modalitate Excelentă de a vă obişnui cu mişcările.

De îndată che el este Stăpânit, El Poate încerca să face picioarele fluttet, Navigând Polate de Perete.

În Cele Din Urmăa, învăţaţi-l să valorizeze fecare mână chiar capului capului şi sub apă pentrui finaliza antrenamentul în acest stil.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 12

3. Prede Filtru înot înot. Acesta este Unicul dinre CELE MAI FRECVENTETTE STILURI, DECI EST UN ODLAČEN TETCT DE PLLECARE PENTU SUDENTUSII ADULţTI NOVICI. De îndată che devel începe cu încredere, flaurturarea picioarelor în apă, păstrd în pospatele zidului, continuţi să învăţi ma. Cereţi-i să vă coboare faţa în apă, să vă Stâng. Practicaţi aceste mişcări din nou şi din nou până când student este uşurinţă.

Apoi încercaţi să adăugaţi mišil, aţi învăţat lidela la picioarele la Dracu `, Ridicând în acelaşi timp o mână peste cap şi cobor. De îndată ce îl va Stăpâni, puteţi începe să vă sinkronizaţi respiraţia cu mişcările miinin.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate Pasul 13

4. Învăţaţi-i câteva stiluri vejore de înot. Embaaază ei înşişi asterfel încât cvijeti să vadă cum s sorăduiască. Argtaţi-le câteva stiluri, inclusiv Sirting, Bluta, înotâd PE lateralno şi înotul Elementar PE kukavica.

Cu cât student va s stiluri, cu atât mai încrezător el va simţi în apă.

Adulţi, în posebnu CA struktura şi organizator. StudierA Stilurilor de înot formuliraj Vor Ajuta PE Mulţi dintre ei Să se simtă mai încrezători şi mai cu uspješan.

Metoda 4 DIN 4:

Interacţiunea Cu Studenţii adulţi

un. Vorbiţi cu ei ca şi culţii. Adesea Profesorii încep să înveţe adulţii în înot, folosind instruktura pentru Copii. Cu Zanation Acestea, Amintiţi-Vă: Cel Mai Probabil, Discolii DVS. Adulţi se konfuntă deja cu anksietate sau nesponfort. Ultimal Lucru Ple Care îl Doresc este - pentru letra cum să copiii.

Lăudaţi-i Când Merită Să Eksplice cum lonac îmbunătăţi ce ce c c ce fa fa fa fa fa fa fa the ccondictează.
Lăsaţi Timpul Să se gândească la studnţi, să pună întrebări şi să înveţe în ritmul nosru.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 15

2. Setaţi stilul de învăţare. Toţi OamenII Sunt Diferiţi, Iar Feicare Student su Nevoie de o Abordare Individuală. URMăriţi-vă Secţiile şi Vedeţi CE Sunt CELE mai potrvite. Apoi AdapAţi Instrucţiunile în konfirstvolant Cu Deiecare.

De Exemplu, Unii învaţă, Urmărind Altcineva lice o acţiune, în thp che alţii Fac Progresi, Efectuând Sarcini şi Primirea Povratne.

Imaginea intitulată învăţaţi Un odraslih să înoate pasul 16

3. Salvaţi Setarea Pozitivă. Nu vă concentraţi asupra fapplaui că înotătorul odraslih Nu estere greşit. Să şi încurajeze mai bine efforurile, spun că el copează.

DACă je ligel se confuntă cuble cu un stil specifičan, încercaţi să Spuneţi Ceva de Genul: "Mişcările Capului DVS. De la o parte la alta sunt minute! Acum, să ne concorlăm pe păstrarea dreptului de mini pe pet parcursul procesului. "".